2022年《米快速跑》教案

1、50 米快速跑教案老師：郭德永班級：人數(shù)： 60 人教學 內(nèi)容（一） 50 米快速跑；（二）嬉戲：擊鼓傳花；快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離的一種跑的形式,是 進展同學速度素養(yǎng)的重要內(nèi)容；速度是指人體快速運動的能 力；學習快速跑重點是進展同學的反應速度、運動速度和位移教材 速度,進展同學的快速跑才能, 提高機同學無氧代謝耐力, 發(fā) 展腿部肌肉的后蹬力氣,在練習和競賽中培育同學的競爭意分析識,體驗快速跑的樂趣； 在快速跑教學中應實行多種形式的練習如：追趕跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標距離跑 等,以激發(fā)同學的學習愛好, 使同學主動學習, 達到身心健康 進展的目標；教學起跑有力,加速明顯；途

2、中教學快速跑的各環(huán)節(jié)要連接跑時重心平穩(wěn),直線性好,緊密；途中跑動作要協(xié)重點教學蹬擺有力,較自然放松；難點調、自然、有力；（一）能夠說出跑的有關動作名稱及術語, 知道跑的健身價值；目標（二）把握正確的快速跑動作要領,進展同學的速度、 力氣和靈敏等身體素養(yǎng)；（三）培育同學的競爭意識和堅強拼搏精神,培育同學的終身體育意識；場地場地：跑道；安全1. 課前檢查場地與器材；器材器材：錄音機、磁帶、2. 做好充分的預備活動；強3. 進行安全思想訓練；舊報紙；措施教學組織、教法學法和要求時次課的內(nèi)容次序同學活動間數(shù)度老師活動一、課堂常1. 指定集合地點1. 在 指 定 地點 快21小開頭規(guī)（如圖 1）；速集合

3、；分1. 整 隊 集2. 觀 察 集 合 情2. 體 委 整 隊向 教鐘合；況,聽體委匯報師匯報人數(shù)；部分2. 清 點 人出勤人數(shù)；3. 向老師問好；數(shù)；3. 向同學問好；4. 認 真 聽 取課 堂3. 檢 查 服4. 宣布本課的教內(nèi)容與要求；裝；學內(nèi)容與要求；5. 見 習 生 依據(jù) 教4. 宣布課內(nèi)5. 支配見習生；師支配進行學習；容；隊形組織示意圖：5. 支配見習 生；圖 1 要求：快、靜、齊；一、熱身跑讓同學成兩路縱隊形組織示意圖：21小預備隊,體育委員領圖 2分跑（如圖 2）；鐘部分二、徒手操1. 老師口令指揮要求： 隊形整齊,31中擴胸運動口號洪亮；振臂運動1. 學 生 成 體操 隊

4、分同學成體操隊形散開（如圖 3）；形散開；鐘肩繞環(huán)隊形組織示意圖：腹背運動體轉運動前后弓步壓2. 老師領做,用圖 3腿口令指揮；2. 學 生 跟 隨教 師繞膝運動進行練習；手腕、踝關要求：動作伸展大節(jié)運動方,充分伸展身體各個關節(jié)；一、50 米快1. 老師先示范完1. 學 生 認 真觀 察12中基本速跑整的 50 米跑,使老師的示范動作,8仔 細 聽 教 師的 講同學形成動作表分象,然后老師站解,形成 50 米快鐘在同學都能看清速跑的動作表象；部分楚的位置,結合2. 學 生 進 行站 立掛圖進行動作要式 起 跑 與 起跑 后領的講解；的 20 米加速跑練2. 老師組織同學習；進行站立式起跑與起跑

5、后的加速二、嬉戲：跑練習,練習距圖 413中離為 20 米；“擊 鼓 傳2花”方法： 將舊3. 分析同學存在要求： 起跑要快,分鐘兩 臂 積 極 快速 地報紙壓成球擺 動 , 后 蹬要 用作為“ 花” ；的問題,提出解力,有明顯加速；音樂響,開決方案；組織學始傳“ 花” ,生進行 50 米快速3. 仔細聽講, 結合音 樂 停 ,跑練習；自 身 情 況 進行 改“ 花” 在誰1. 老師給同學講正 ； 積 極 參與 練手里就由誰習；來表演一個解嬉戲方法和要1. 學 生 按 老師 要節(jié)目或做一求,然后讓同學圍成一圈開頭游求進行嬉戲活動；個 體 育 動作；戲；規(guī)章：（1）音樂停,傳“ 花” 就停；圖 4（2）傳“ 花” 只準 傳 不 能 扔 或2. 游 戲 結 束后 認拋；真聽老師的總結；（3）被要求表演 節(jié)目的同學可以 邀請別的同學一起完成；2. 嬉戲終止后教 師進行小結；一、整隊集1. 老師整隊（組1. 同學集合；31小終止合織見圖 1）；2. 身心放松, 跟教分二、放松練2. 教 師 播 放 音師 一 起 做 放松 活鐘習動；樂,帶領同學做1. 慢 走 抖放松練習；3. 靜聽老師總結；部分腿；3. 課堂總結；4. 值 日 生 收仍 器2. 原地坐下4. 支配同學收仍材；5. 師生再