如何快速治療口吃9.3萬名患者都在看

1、口吃就是說話不流暢，有時候卡在一個字上反復(fù)多次，總是不能很好地表達自己的意思?？诔远喟l(fā)生在一些重要的場合，這讓很多口吃患者感到絕望，因為越是要求流暢表達的場合口吃越嚴(yán)重。嚴(yán)格地說，世界上并沒有治療口吃的藥物或者療法，更沒有快速治愈的方法。不過的確有患有口吃的人通過自己的努力克服這這種缺陷，而 傾向于把他們的方法叫做訓(xùn)練而不是治療。下面就來這樣的經(jīng)驗?？诔灾委煼椒ǎ好靼卓诔栽谑裁辞闆r下發(fā)生，什么情況下不發(fā)生，找到它們之間的差別。這一步驟類似于心理學(xué)家的工作，通過歸納可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象背后的原因。心理學(xué)家總結(jié)了以下的原因，你可以在這些原因當(dāng)中找到屬于自己的一類原因：公主場合緊張、別人的關(guān)注、大腦空白、生

2、氣、焦慮。1.練習(xí)放松技術(shù)：呼吸、肌肉方形訓(xùn)練、靜心訓(xùn)練、做等方法都可以幫助你放松下來，還有一些快速的放松技術(shù)可以幫助你應(yīng)對緊急情況，比如深呼吸，緊握雙拳-放松手掌-再緊握雙拳，反復(fù)幾次，這種方法可以快速地較少緊張。口吃的人往往在緊張的時候更加難以劉場地表達自己，因此確保自己掌握放松技術(shù)，并在一些重要的場合發(fā)言之前，做一次簡單的放松。2.避免大腦空白：緊張情況下的短時容量可能會減少，造成一時不知道該說些什么。避免大腦空白就要把注意力放在發(fā)言的內(nèi)容上，而不是要93930 名口吃患者都在看如何快速治療口吃前言：關(guān)注與你的發(fā)言無關(guān)的內(nèi)容，比如在場的觀眾和一些害怕的想法（我結(jié)巴了怎么辦）。 提前告知你

3、的聽眾我有口吃。如果你認(rèn)為口吃是一個的事情，那么你也不會從口吃中走出來。要想讓別人接納你，你首先要接納自己。據(jù)研究，口吃是多種引起的，一部分原因是因為的緣故，稱之為的原因。每個人生下來都不是完美的，所以的意義就要從克服口吃開始，而不是結(jié)束。才有活著的意義，而你的生命提前告知你的聽眾你有口吃，有很多好處，首先你放下了自己心中的包袱，不必?fù)?dān)心別人是否看出來你；其次，你給自己做出了表率我并不因為而感到；第三，你逐漸學(xué)會了接納自己；第四，降低你的焦慮；最后，你的口吃問題會減輕。 練習(xí)交流：你身邊一定有知道你口吃問題的人（例如父母），和他們多聊聊天，你練習(xí)說話越多，你就越容易解決，很多人的口吃問題一直無

4、法解決就是因為他們害怕交流，盡量少說話，試想，如果你不說話你怎么能夠?qū)W會說話呢？就算一個正常的人經(jīng)常不說話他說話都不會很流暢。 學(xué)會自嘲：我知道這對你來說很難，但是不是不可達到。自嘲就是拿自己開玩笑，自嘲是心理成標(biāo)志，說明你能夠認(rèn)識自己、接納自己。和別人聊天的時候，你很可能發(fā)現(xiàn)一些自嘲的機會，大膽的說出來，不僅能夠表現(xiàn)自己的睿智和幽默，還能讓交流的氛圍輕松起來，有時候你會發(fā)現(xiàn)，氣氛輕松了，你突然就沒有了。 克服自卑：自卑的理論是心理學(xué)家一生的杰作，你可以嘗試閱讀他的作品來獲得一些啟迪，不過，我認(rèn)為，更重要的是，你要從自己出發(fā)，找到自己的一技之長，追求卓越，獲得成功。力追求卓越同時關(guān)心社會和他人

5、。認(rèn)為，獲得心理健康就要努安慰他人：我度過如何治療口吃這樣的文章，我也讀到過如何同患有口 吃的人相處這樣的文章。什么感覺？這個社會真累！無論你是口吃還是在跟 口吃的人交流，請口吃當(dāng)做一個病或者一個值得的東西?？诔缘娜?，本文出自：口舒樂口吃康復(fù)中心 （淘寶搜：口舒樂口吃矯）淘寶店： HYPERLINK http:/k/ http:/k）如果想解決自己，你要大膽的告訴周圍的人，自己當(dāng)做一個特例，如果拿自己的口吃開玩笑，我不會生氣，或者我會盡量不生氣。倒數(shù)第二個步驟：如果你口吃，你要明白自己在哪些字讓容易被卡住，然后 再說到這些字的時候，注意拉長這些字，這是一個很簡單的技術(shù)，作用也很大，但是，這并不是一個長久的辦法，最重要的不是你的口吃好了，最重要的是， 你接納了口吃的自己。接納