薩提亞五種溝通姿態(tài)

1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁薩提亞五種溝通姿態(tài)維琴尼亞薩提亞是美國最具影響力的首席治療大師，被譽為“每個人的家庭治療大師”“家庭治療的哥倫布”。今天第一WTT給大家分享一些的知識薩提亞五種溝通姿態(tài)，希望對大家有所幫助。薩提亞溝通姿態(tài)一、討好型試圖遠離對自己產(chǎn)生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。言語同意：“這都是我的錯” ，“我想要讓你高興”情感祈求：“我很渺小”，“我很無助” ，懇求的表情與聲音，軟弱的身體姿勢。行為舉動：過分的和善，道歉，請求寬恕、諒解，哀求與乞憐，讓步。內(nèi)心感受“我一無是處” “我覺得自己毫無價值”。心理反應(yīng)神經(jīng)質(zhì)、抑郁、自殺傾向。軀體反應(yīng)消化道不適

2、、胃疾、惡心嘔吐。糖尿病，偏頭痛，便秘等。薩提亞溝通姿態(tài)二、指責型試圖表明不是自己的過錯，讓自己遠離壓力的威脅。言語不同意：“你永遠做不好任何事情” “你到底怎么搞的?” “都是你的錯。”情感指責：“在這里我是權(quán)威?！毙袨楣簦邯毑?、批評、吹毛求疵。身體姿勢很有權(quán)力的樣子，僵直。內(nèi)心感受隔絕：“我很孤單和失敗”。心理反應(yīng)報復(fù)、捉弄、欺侮。軀體反應(yīng)肌肉緊張、背部酸痛。循環(huán)系統(tǒng)障礙、高血壓、關(guān)節(jié)炎、便秘、氣喘等等。薩提亞溝通姿態(tài)三、超理智型逃避現(xiàn)實的任何感受，也回避因壓力所產(chǎn)生的困擾和痛苦。語言極端客觀：使用抽象字眼及冗長的解釋、“什么事都與學(xué)術(shù)有關(guān)”、“我只關(guān)心事情合不合乎規(guī)定或正不正確”、“人

3、一定要有理智”。情緒頑固、疏離：“不論代價，人一定要保持冷靜、沉著、決不慌亂?！毙袨橥?quán)十足：頑固、不愿變更、舉止合理化、操作固執(zhí)刻板。身體姿勢僵硬。表情很優(yōu)越(若有表情的話)。內(nèi)心感受“我感到空虛與隔絕?！?、“我不能露出任何感覺?！毙睦矸磻?yīng)強迫心理，社會性病態(tài)、社交退縮、固步自封。軀體反應(yīng)內(nèi)分泌疾病，癌癥、血液病、心臟病、胸背痛。薩提亞溝通姿態(tài)四、打岔型讓別人在與自己的交往時分散注意力，也減輕自己對壓力的關(guān)注，想讓壓力因素與自己保持距離。言語漫無主題：毫無道理，抓不到重點，隨心所欲，隨口表示，東拉西扯：“我自己也搞不清”。情緒波動混亂，滿不在乎，“我心不在焉?！鄙眢w姿勢特征是不停地在動。行為轉(zhuǎn)移注意力：不恰當?shù)呐e動、多動、忙碌、插嘴、打擾。內(nèi)心感受“沒有人當真在意?！?“這里根本沒有我說話的地方?！笔テ胶?，以打斷別人的談話來獲得大家的注意。心理反應(yīng)不適當、不合情理、心態(tài)混亂。軀體反應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、胃疾、眩暈、惡心、糖尿病、偏頭痛、便秘。薩提亞溝通姿態(tài)五、一致型認可壓力的存在，正視自己處于壓力之中，承擔起自己在壓力中的責任，為有效地應(yīng)對壓力而作出努力。言語尊重現(xiàn)實、尊重自己、尊重別人。情緒穩(wěn)定、樂觀、開朗、自信行為接納壓力和困難、應(yīng)對投入、顧全大局、樂于助人。內(nèi)心感受雖有時惶恐，但仍充滿勇氣和信心，有堅強