專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練

1、對(duì)“專(zhuān)項(xiàng)能力”的理解隨著現(xiàn)代競(jìng)技水平的持續(xù)發(fā)展，人類(lèi)在不斷挑戰(zhàn)自己的極限，許 多世界記錄陸續(xù)被打破，系統(tǒng)、科學(xué)、有效的訓(xùn)練是取得優(yōu)異成績(jī)的 最主要因素。對(duì)于具體項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，必須了解該項(xiàng)目在競(jìng)技比賽中所需 要的專(zhuān)項(xiàng)能力的特征，有針對(duì)性進(jìn)行訓(xùn)練，方能做到系統(tǒng)、科學(xué)和有 效。近年來(lái)，專(zhuān)項(xiàng)能力的訓(xùn)練得到訓(xùn)練理論界和實(shí)踐界廣泛高度的注 意。一、專(zhuān)項(xiàng)能力對(duì)專(zhuān)項(xiàng)能力的概念的定義目前存在好幾種說(shuō)法， 訓(xùn)練學(xué)專(zhuān)家們都 有自己的看法。但是無(wú)論哪種定義，都強(qiáng)調(diào)了專(zhuān)項(xiàng)能力包含了多種能 力要素，是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中（或者專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中）參與運(yùn)動(dòng)的器官 和系統(tǒng)表現(xiàn)出來(lái)的一種綜合能力。專(zhuān)項(xiàng)能力是相對(duì)于一般能力提出來(lái) 的，是運(yùn)動(dòng)員

2、進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的直接動(dòng)力， 是區(qū)別不同專(zhuān)項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)水平 的顯著標(biāo)志。比如，一個(gè)優(yōu)秀的400m跑運(yùn)動(dòng)員，其3000m成績(jī)不一 定優(yōu)異，400m和3000m雖然同樣為田徑項(xiàng)目中的徑賽，但是這兩個(gè) 項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)能力特征不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)員所要求的專(zhuān)項(xiàng)能力也不同。 一個(gè) 優(yōu)秀的橄欖球運(yùn)動(dòng)員，雖然他的力量、速度、耐力等素質(zhì)很強(qiáng)，但是 不經(jīng)過(guò)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的話(huà)，他去打籃球依然是門(mén)外漢。專(zhuān)項(xiàng)能力是素質(zhì)與技戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)結(jié)合。 素質(zhì)是專(zhuān)項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)， 沒(méi)有一定的素質(zhì)，談不上優(yōu)異的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；專(zhuān)項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)把各種不同 的素質(zhì)能力根據(jù)專(zhuān)項(xiàng)的需要組合專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)能力“平臺(tái)”，技術(shù)和好壞直接影響到各種身體素質(zhì)在專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用效果。素質(zhì)與技戰(zhàn)術(shù)

3、是 密切不可分割的，要不斷進(jìn)行適應(yīng)和結(jié)合，這才能形成某個(gè)項(xiàng)目的專(zhuān) 項(xiàng)能力。專(zhuān)項(xiàng)能力與比賽成績(jī)之間仍然存在一定距離， 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng) 比賽成績(jī)除了受專(zhuān)項(xiàng)能力水平影響外， 還受到賽前訓(xùn)練安排、比賽條 件（場(chǎng)地、溫度、濕度、比賽時(shí)間等）、對(duì)手的狀況、運(yùn)動(dòng)員心理和 臨場(chǎng)發(fā)揮等多種因素有關(guān)。二、項(xiàng)目特征和個(gè)人特點(diǎn)專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練必須針對(duì)運(yùn)動(dòng)員所參加比賽項(xiàng)目的特征和運(yùn)動(dòng)員 個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)性訓(xùn)練。要進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，首先要對(duì)參與項(xiàng)目的項(xiàng) 目特征有深刻的了解，此外還要對(duì)參與訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)熟悉。項(xiàng)目特征是本項(xiàng)目區(qū)別于其他項(xiàng)目最顯著的標(biāo)志。 不同項(xiàng)目的項(xiàng) 目特征是不一樣的。正確認(rèn)識(shí)了參與項(xiàng)目的項(xiàng)目性質(zhì)特征，

4、能夠幫助 我們樹(shù)立正確的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，有助于發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)能力，有助 于科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有助于改革、創(chuàng)新訓(xùn)練方法和手段。同一個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，其個(gè)人特點(diǎn)不同，每個(gè)人的接受能力和承 受能力也不相同，因此了解運(yùn)動(dòng)員性格特征和機(jī)體承受能力， 能夠幫 助我們科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。廣東省的短跑項(xiàng)目一直都不錯(cuò)，除了在選材方面外，訓(xùn)練指導(dǎo)思 想正確，很早就認(rèn)識(shí)到，短距離跑運(yùn)動(dòng)員所需要的專(zhuān)項(xiàng)能力是快（而 不是大力量）和速度的保持能力。從青少年運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始，就注重神經(jīng) -肌肉接點(diǎn)快速反應(yīng)能力，和肌肉快速募集能力的培養(yǎng)。九運(yùn)會(huì) 400m 關(guān)節(jié)徐自宙和十運(yùn)會(huì) 400m冠軍王良宇的訓(xùn)練模式完全不同。雖然 400m的項(xiàng)目特

5、征是一致的，對(duì)運(yùn)動(dòng)員速度耐力，也就是對(duì)運(yùn)動(dòng)員 ATP-CP系統(tǒng)、機(jī)體乳酸產(chǎn)生和機(jī)體耐受乳酸的能力要求很高。徐自 宙和王梁宇訓(xùn)練的指導(dǎo)思想和專(zhuān)項(xiàng)能力是一樣的， 但是個(gè)人特點(diǎn)不同, 徐自宙的能力要依靠大運(yùn)動(dòng)量大強(qiáng)度的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練反復(fù)刺激才能出現(xiàn) 并保持一段時(shí)間，而王梁宇大運(yùn)動(dòng)量大強(qiáng)度的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練安排不能過(guò)多， 過(guò)多（與徐自宙比的多）會(huì)影響王梁宇機(jī)體機(jī)能的恢復(fù)，專(zhuān)項(xiàng)能力和 狀態(tài)不能很好保持。三、如何確定項(xiàng)目特征和個(gè)人特點(diǎn)對(duì)項(xiàng)目特征的認(rèn)識(shí)是一個(gè)變化、發(fā)展、逐步深入的動(dòng)態(tài)過(guò)程。一 方面是項(xiàng)目規(guī)則在變，因此項(xiàng)目特征也隨之發(fā)生變化。另一個(gè)方面是 隨著科學(xué)研究的深化，競(jìng)技成績(jī)的不斷提高，人們對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí) 不斷深

6、入。項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則、項(xiàng)目在競(jìng)賽中的主要供能系統(tǒng)、 項(xiàng)目的技術(shù)結(jié) 構(gòu)和主要環(huán)節(jié)以及該項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)的特殊要求等等， 決定了某個(gè)項(xiàng) 目的特征。在了解項(xiàng)目特征的同時(shí)，也要掌握運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特點(diǎn)，進(jìn)行有針 對(duì)性的訓(xùn)練，方能事半功倍。四、個(gè)案分析男子20km競(jìng)走競(jìng)走項(xiàng)目奧運(yùn)會(huì)和全運(yùn)會(huì)項(xiàng)目包括女子 20km、男子20km和男 子50km,在此僅分析男子20km競(jìng)走。優(yōu)秀男子20km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員一 般在1小時(shí)20分到30分完成比賽，屬于體能類(lèi)主導(dǎo)周期耐力性運(yùn)動(dòng)。此外，該項(xiàng)目還要求參加比賽的運(yùn)動(dòng)員要一直與地面保持接觸，連續(xù)向前邁進(jìn)，沒(méi)有肉眼可見(jiàn)的騰空，前腿從觸地瞬間至垂直部位應(yīng)該伸 直，也就是說(shuō)膝關(guān)節(jié)不能彎曲。在

7、比賽過(guò)程中，專(zhuān)門(mén)的技術(shù)要求和判 罰標(biāo)準(zhǔn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)影響很大。因此說(shuō)，男子 20km競(jìng)走是一個(gè)比 賽時(shí)間長(zhǎng)，技術(shù)要求規(guī)范、對(duì)專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)要求高的運(yùn)動(dòng)。首先，競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員需要非常堅(jiān)毅、能吃苦的品格。因?yàn)楦?jìng)走的訓(xùn) 練和比賽都十分艱苦，訓(xùn)練幾乎是一周練6天半，平均每天訓(xùn)練20-25km;比賽時(shí)間長(zhǎng)。如果沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志和吃苦耐勞的優(yōu)良品德， 是不可能取得優(yōu)異的成績(jī)的。其次，競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員應(yīng)身材修長(zhǎng)、勻稱(chēng)，肩寬雄厚，骨盆較窄，足 弓彎曲較大，跟腱明顯，膝關(guān)節(jié)自然伸直，踝關(guān)節(jié)屈伸幅度大，小腿 大腿比例合理，肌纖維細(xì)長(zhǎng)而富有彈性。肌肉緊張和放松的能力強(qiáng)， 心肺功能強(qiáng)。有氧代謝系統(tǒng)和有氧-無(wú)氧代謝混合功能系統(tǒng)供能能

8、力 強(qiáng)。第三，競(jìng)走這個(gè)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員具有在一定強(qiáng)度下長(zhǎng)時(shí)間持續(xù) 用正確技術(shù)運(yùn)動(dòng)的能力。需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的技術(shù)、良好的有氧代 謝能力和專(zhuān)項(xiàng)耐力，以及臨場(chǎng)應(yīng)變的能力。速度素質(zhì)在戰(zhàn)術(shù)安排上具 有非常重要的地位，尤其是在比賽最后階段，優(yōu)異的速度素質(zhì)能幫助 運(yùn)動(dòng)員取得最后的勝利。良好的技術(shù)除了能保證不犯規(guī)被罰下外， 還 可以使得運(yùn)動(dòng)員機(jī)能節(jié)省化，使得運(yùn)動(dòng)員維持高速度的能力能保持得 更久。因此，根據(jù)以上競(jìng)走的項(xiàng)目特點(diǎn)和特征，競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練的方法要包括：1、技術(shù)素質(zhì)。包括柔韌性和合理利用肌肉的能力。 采用身體各個(gè)環(huán)節(jié)肌肉。關(guān)節(jié)的主動(dòng)和被動(dòng)的大幅度伸展的牽引練習(xí)， 比如說(shuō)8字走，肩扛竹竿走等。2、

9、力量訓(xùn)練。競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員需要長(zhǎng)時(shí) 間進(jìn)行下肢運(yùn)動(dòng)，下肢肌群的力量耐力和支撐器官的力量能力是發(fā)展 的重點(diǎn)，上肢的有力擺動(dòng)也有助于下肢的擺動(dòng)。丘陵地跑；連續(xù)跳躍； 上坡走；負(fù)重?cái)[臂；連續(xù)不間斷的不同部位的器械練習(xí)等等，都有助 于發(fā)展競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)力量。3、速度訓(xùn)練。競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員需要發(fā)展 糖酵解無(wú)氧代謝供能和非乳酸無(wú)氧代謝供能系統(tǒng)的訓(xùn)練。在比賽中， 會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)乳酸濃度較高情況下，仍要不斷提高速度的情況，往往還 決定著比賽的勝負(fù)。采用越野跑后 200m間歇跑；接近或者短于專(zhuān)項(xiàng) 的大強(qiáng)度練習(xí)來(lái)訓(xùn)練。4、耐力素質(zhì)。肌肉長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作能力是競(jìng) 走項(xiàng)目的最大特點(diǎn)。有氧代謝能力和機(jī)體抗疲勞能力很重要。 一般采 用小

10、強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練方法來(lái)發(fā)展耐力素質(zhì)。在競(jìng)賽中，要求運(yùn)動(dòng) 員用盡可能快的速度走完全程，對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的乳酸產(chǎn)生、乳酸消除 和機(jī)體耐受乳酸的能力有很高的要求。 一般采用比競(jìng)賽距離短的距離 或者間歇走來(lái)訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中，進(jìn)行生理生化訓(xùn)練監(jiān)控，檢測(cè)運(yùn) 動(dòng)員心率和乳酸值，保證運(yùn)動(dòng)效果的實(shí)現(xiàn)，以及幫助訓(xùn)練后的機(jī)體恢 復(fù)。教你如何用 WORD文檔(2012-06-27 192246)轉(zhuǎn)載 標(biāo)簽：雜談.問(wèn)：WORD里邊怎樣設(shè)置每頁(yè)不同的頁(yè)眉？如何使不同的章節(jié)顯示的頁(yè)眉不同？答：分節(jié)，每節(jié)可以設(shè)置不同的頁(yè)眉。 文件一一頁(yè)面設(shè)置一一版式一一頁(yè)眉和頁(yè)腳一一首頁(yè) 不同。.問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)word中怎樣讓每一章用不同的頁(yè)眉？

11、怎么我現(xiàn)在只能用一個(gè)頁(yè)眉，一改就全部改了?答：在插入分隔符里，選插入分節(jié)符，可以選連續(xù)的那個(gè)，然后下一頁(yè)改頁(yè)眉前， 按一下“同 前”鈕，再做的改動(dòng)就不影響前面的了。簡(jiǎn)言之，分節(jié)符使得它們獨(dú)立了。這個(gè)工具欄上的“同前”按鈕就顯示在工具欄上，不過(guò)是圖標(biāo)的形式，把光標(biāo)移到上面就顯示出”同前“兩 個(gè)字來(lái)。.問(wèn)：如何合并兩個(gè) WORD文檔，不同的頁(yè)眉需要先寫(xiě)兩個(gè)文件，然后合并，如何做？答：頁(yè)眉設(shè)置中，選擇奇偶頁(yè)不同與前不同等選項(xiàng)。.問(wèn)：WORD編輯頁(yè)眉設(shè)置，如何實(shí)現(xiàn)奇偶頁(yè)不同比如：?jiǎn)雾?yè)浙江大學(xué)學(xué)位論文，這一個(gè)容易設(shè)；雙頁(yè)：（每章標(biāo)題），這一個(gè)有什么技巧啊？答：插入節(jié)分隔符，與前節(jié)設(shè)置相同去掉，再設(shè)置奇偶

12、頁(yè)不同。.問(wèn)：怎樣使 WORD文檔只有第一頁(yè)沒(méi)有頁(yè)眉，頁(yè)腳？答：頁(yè)面設(shè)置一頁(yè)眉和頁(yè)腳，選首頁(yè)不同，然后選中首頁(yè)頁(yè)眉中的小箭頭，格式一邊框和底紋，選擇無(wú)，這個(gè)只要在“視圖”一一“頁(yè)眉頁(yè)腳”，其中的頁(yè)面設(shè)置里，不要整個(gè)文檔， 就可以看到一個(gè)“同前”的標(biāo)志，不選，前后的設(shè)置情況就不同了。.問(wèn)：如何從第三頁(yè)起設(shè)置頁(yè)眉？答：在第二頁(yè)末插入分節(jié)符，在第三頁(yè)的頁(yè)眉格式中去掉同前節(jié)，如果第一、二頁(yè)還有頁(yè)眉， 把它設(shè)置成正文就可以了在新建文檔中，菜單一視圖一頁(yè)腳一插入頁(yè)碼一頁(yè)碼格式一起始頁(yè)碼為0,確定；菜單一文件一頁(yè)面設(shè)置一版式一首頁(yè)不同，確定；將光標(biāo)放到第一頁(yè)末， 菜單一文件一頁(yè)面設(shè)置一版式一首頁(yè)不同一應(yīng)用于

13、插入點(diǎn)之后，確定。第2步與第三步差別在于第 2步應(yīng)用于整篇文檔，第3步應(yīng)用于插入點(diǎn)之后。這樣，做兩次首頁(yè)不同以后，頁(yè)碼從第三頁(yè)開(kāi)始從1編號(hào)，完成。.問(wèn)：WORD頁(yè)眉自動(dòng)出現(xiàn)一根直線(xiàn)，請(qǐng)問(wèn)怎么處理？答：格式從“頁(yè)眉”改為“清除格式”，就在“格式”快捷工具欄最左邊；選中頁(yè)眉文字和 箭頭，格式-邊框和底紋-設(shè)置選無(wú)。.問(wèn)：頁(yè)眉一般是，上面寫(xiě)上題目或者其它， 想做的是把這根線(xiàn)變?yōu)殡p線(xiàn)，WORD中修改頁(yè)眉的那根線(xiàn)怎么改成雙線(xiàn)的答：按以下步驟操作去做：選中頁(yè)眉的文字，包括最后面的箭頭格式-邊框和底紋選線(xiàn)性為雙線(xiàn)的在預(yù)覽里，點(diǎn)擊左下小方塊，預(yù)覽的圖形會(huì)出現(xiàn)雙線(xiàn)確定上面和下面自己可以設(shè)置，點(diǎn)擊在預(yù)覽周?chē)乃膫€(gè)

14、小方塊，頁(yè)眉線(xiàn)就可以在不同的位置。.問(wèn)：Word中的腳注如何刪除？把正文相應(yīng)的符號(hào)刪除，內(nèi)容可以刪除，但最后那個(gè)格式還在，應(yīng)該怎么辦？答：步驟如下：1、切換到普通視圖，菜單中“視圖”一一“腳注”，這時(shí)最下方出現(xiàn)了尾 注的編輯欄。2、在尾注的下拉菜單中選擇“尾注分隔符”，這時(shí)那條短橫線(xiàn)出現(xiàn)了，選中 它，刪除。3、再在下拉菜單中選擇 “尾注延續(xù)分隔符”，這是那條長(zhǎng)橫線(xiàn)出現(xiàn)了，選中它，刪除。4、切換回到頁(yè)面視圖。尾注和腳注應(yīng)該都是一樣的。.問(wèn)：Word里面有沒(méi)有自動(dòng)斷詞得功能常常有得單詞太長(zhǎng)了，如果能設(shè)置下自動(dòng)斷詞就 好了答：在工具一語(yǔ)言一斷字一自動(dòng)斷字，勾上， word還是很強(qiáng)大的。.問(wèn)：如何將

15、word文檔里的繁體字改為簡(jiǎn)化字？答：工具一語(yǔ)言一中文簡(jiǎn)繁轉(zhuǎn)換。.問(wèn)：怎樣微調(diào) WORD表格線(xiàn)？ WORD表格上下豎線(xiàn)不能對(duì)齊，用鼠標(biāo)拖動(dòng)其中一條線(xiàn)， 可是一拖就跑老遠(yuǎn)，想微調(diào)表格豎線(xiàn)讓上下對(duì)齊，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？答：選定上下兩個(gè)單元格，然后指定其寬度就可以對(duì)齊了，再怎么拉都行pressAlt,打開(kāi)繪圖，其中有個(gè)調(diào)整坐標(biāo)線(xiàn)，單擊，將其中水平間距與垂直間距都調(diào)到最小值即可。打開(kāi)繪圖，然后在左下腳的繪圖網(wǎng)格里設(shè)置，把水平和垂直間距設(shè)置得最小。.問(wèn)：怎樣微調(diào) word表格線(xiàn)？我的word表格上下豎線(xiàn)不能對(duì)齊，用鼠標(biāo)拖動(dòng)其中一條 線(xiàn)，可是一拖就跑老遠(yuǎn)，我想微調(diào)表格豎線(xiàn)讓上下對(duì)齊，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？答：可以如下

16、操作：按住 ctl 鍵還是 shift,你 have a try double click the line, try it ） 打 開(kāi)繪圖，設(shè)置一下網(wǎng)格（在左下角）。使水平和垂直都為最小，試一把！ ？ press Alt.問(wèn)：怎么把 word文檔里已經(jīng)有的分頁(yè)符去掉？答：先在工具一一選項(xiàng)一一視圖一一 格式標(biāo)記，選中全部，然后就能夠看到分頁(yè)符，delete 就 ok 了。.問(wèn)：Word中下標(biāo)的大小可以改的嗎答：格式一字體.問(wèn)：Word里怎么自動(dòng)生成目錄啊答：用“格式樣式和格式”編輯文章中的小標(biāo)題，然后插入-索引和目錄.問(wèn)：Word的文檔結(jié)構(gòu)圖能否整個(gè)復(fù)制論文要寫(xiě)目錄了，不想再照著文檔結(jié)構(gòu)圖輸入

17、一遍，有辦法復(fù)制粘貼過(guò)來(lái)嗎？答：可以自動(dòng)生成的，插入索引目錄。.問(wèn)：做目錄的時(shí)候有什么辦法時(shí)右邊的頁(yè)碼對(duì)齊？比如：1.1標(biāo)題 11.2標(biāo)題2答：畫(huà)表格，然后把頁(yè)碼都放到一個(gè)格子里靠右或居中，然后讓表格的線(xiàn)條消隱就可以了， 打印出來(lái)就很整齊。.問(wèn)：怎樣在word中將所有大寫(xiě)字母轉(zhuǎn)為小寫(xiě)？比如一句全大寫(xiě)的轉(zhuǎn)為全小寫(xiě)的答：格 式-更改大小寫(xiě)-小寫(xiě).問(wèn)：在存盤(pán)的時(shí)候，出現(xiàn)了問(wèn)題，癥狀如下：磁盤(pán)已滿(mǎn)或打開(kāi)文件過(guò)多，不能保存，另 開(kāi)新窗口重存也不管用。如何解決？答：把word文檔全選，然后復(fù)制，然后關(guān)掉word ,電腦提示你粘貼板上有東西，要不要用于別的程序，選是，然后，再重新打開(kāi)word ,然后粘貼，然

18、后，保存。.問(wèn)：WORD中的表格一復(fù)制粘貼到 PPT中就散掉了，怎么把 WORD里面的表格原樣粘 貼到PPT中？答：1）比較好的方法是：先把表格單獨(dú)存為一WORD文件，然后插入對(duì)象，選由文件創(chuàng)建，然后選中上面的 WORD文件，確定；2）還可以先把表格 copy到excel中，然后copy 到PPT中，這個(gè)也是比較好的辦法；3）可以先做成文本框，再粘貼過(guò)去；4）復(fù)制粘貼，但是在PPT中不能粘在文本框里面；5）拷屏，做成圖片，再弄到 PPT里面。.問(wèn)：有沒(méi)有辦法將 PPT的文字拷入 WORD里面？答：另存就可以了。只要以.rtf格式另存即可.問(wèn)：word中圖片的分欄如何處理？假如有：1 2圖3 4

19、這樣的結(jié)構(gòu)，我想實(shí)現(xiàn)：1 3圖（要橫跨兩欄）2 4但是，試了半天總是：1 2圖3 4怎么辦呀？ help!答：設(shè)置圖片格式一一版式一一高級(jí)一一文字環(huán)繞一一環(huán)繞方式選上下型一一圖片位置一一對(duì)齊方式選居中一一度量依據(jù)選頁(yè)面，要先改文字環(huán)繞，然后才能改圖片位置.問(wèn)：用word寫(xiě)東西時(shí)字距老是變動(dòng)， 有時(shí)候自動(dòng)隔得很開(kāi)，有時(shí)候進(jìn)入下一行的時(shí)侯，上一行的字距又自動(dòng)變大了，這是為什么？怎么糾正啊？答：是因?yàn)樽詣?dòng)對(duì)齊的功能，格式一一段落一一對(duì)齊方式可以選。還有允許斷字的功能如果check上，就不會(huì)出現(xiàn)你說(shuō)的情況了。.問(wèn)：在使用 WORD的樣式之后，如標(biāo)題 1、標(biāo)題2之類(lèi)的，在這些樣式前面總會(huì)出現(xiàn) 一個(gè)黑黑的

20、方塊，雖然打印的時(shí)候看不到，但看著總是不舒服，有沒(méi)有辦法讓它不要顯示呢？ 答：“視圖”-“顯示段落標(biāo)志”，把前面的勾去掉。其實(shí)這個(gè)很有用，可以便于知道哪 個(gè)是標(biāo)題段落.問(wèn)：文章第一頁(yè)下面要寫(xiě)作者聯(lián)系方式等。通常格式是一條短劃線(xiàn)，下面是聯(lián)系方式, 基金支持等。這樣的格式怎么做出來(lái)？就是注明頁(yè)腳嗎？答：插入一一腳注和尾注.問(wèn)：文字雙欄，而有一張圖片特別大，想通欄顯示，應(yīng)該怎么操作? 答：可以選擇的內(nèi)容，按雙欄排。選擇其他內(nèi)容，按單欄排。.問(wèn)：Word里面如何不顯示回車(chē)換行符？答：把視圖-顯示段落標(biāo)記的勾去掉或工具 -選項(xiàng)-視圖-段落標(biāo)記.問(wèn)：有沒(méi)有方法把 WORD里的軟回車(chē)一下子替換掉？識(shí)別出來(lái)的

21、文字全帶著軟回車(chē), 能把他們一次全刪掉嗎？ ？答：查找+替換，按 CTRL+H軟回車(chē)好象是Al,在特殊字符里有.問(wèn)：在 WORD里的框框里怎么打勾？答：畫(huà)個(gè)文本框，文本框里寫(xiě)一個(gè)車(chē)W然后拖過(guò)去；或者先在WORD里插入符號(hào)然后選中，至U -格式-中文版式-帶圈字符-選“口”.問(wèn)：還是不行，這樣拷過(guò)去的框框字體是windings的，而原來(lái)的是宋體的，兩者有很大的區(qū)別。答：根據(jù)模板新建專(zhuān)業(yè)型傳真，里面有框，雙擊后打勾，copy就ok.問(wèn)：Word中怎么在一個(gè)英文字母上打?qū)μ?hào)? 答：透明方式插入圖片對(duì)象，內(nèi)容是一個(gè)，.問(wèn)：WORD里怎么顯示修訂文檔的狀態(tài)？文檔修訂后，改后標(biāo)記很多，但是在菜單里沒(méi)有“顯

22、示修訂最終狀態(tài)”等，怎么調(diào)出來(lái)？答：工具自定義命令類(lèi)別（工具）命令（修訂）把“修訂”等拖到工具欄上.問(wèn)：怎樣把許多分開(kāi)的 word文檔合并成一個(gè)文檔。我的論文是按照章節(jié)分開(kāi)寫(xiě)的，但現(xiàn)在圖書(shū)館要提交電子版的學(xué)位論文，是一個(gè)文檔的，我找了很多選項(xiàng)但好象不能合并，選擇插入文件功能，可以加入內(nèi)容，但文檔中的頁(yè)眉卻插不進(jìn)去，有誰(shuí)有高見(jiàn)？答：acrobat6可以直接把多個(gè)文檔打印成一個(gè)pdf文檔。可以提交 pdf格式的論文，先一個(gè)一個(gè)word文檔轉(zhuǎn)換為pdf格式的，然后在pdf文檔菜單的文件菜單中， 選上彳為pdf格 式打開(kāi)，追加上就可。.問(wèn)：Word里面要寫(xiě)方程式怎么辦?。看穑翰迦雽?duì)象公式編輯器equa

23、tion ,如果沒(méi)有公式編輯器 Equation ,要自己從光盤(pán)中安裝，或者安裝 Mathtype 公式編輯器按右鍵把它拖出來(lái)插入命令自定義工具應(yīng)該是倒過(guò)來(lái).問(wèn)：想在 WORD里面表示矩陣，怎樣才能畫(huà)出那個(gè)很大的矩陣?yán)ㄌ?hào)?答：裝公式編輯器 mathtype好了：）.問(wèn)：Word的公式編輯器怎么安裝？答：工具自定義插入公式編輯器，把它拖到工具條上即可；或者安裝OFFICE后，再次安裝，選增加功能吧，會(huì)有提示的.問(wèn)：Word2000下調(diào)用公式編輯器的快捷鍵答：點(diǎn)擊菜單工具-自定義，點(diǎn)擊對(duì)話(huà)框下方鍵盤(pán),在類(lèi)別里選擇插入,在命令里選擇InsertEquation,指定你的快捷方式.問(wèn)：WORD中出現(xiàn)公

24、式的行往往要比只有文字的行來(lái)得寬，如何把這些行改的跟只有文字的行一樣寬？答：段落行距設(shè)為固定值即可。這樣會(huì)有一個(gè)問(wèn)題，比如設(shè)置為18磅，有些公式符號(hào)（特別是有下標(biāo)的）不能全部顯示打印稿可以顯示。怎么解決這個(gè)問(wèn)題？這個(gè)如何解決還需要考.問(wèn)：我的文檔就是公式多，應(yīng)該怎么辦？答：公式多的時(shí)候，最好的消除這個(gè)問(wèn)題的辦法就是每打幾個(gè)公式就要存盤(pán)，如果連續(xù)打太多，就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候：選中所有內(nèi)容，ctrl + C把 WORD所有文檔關(guān)閉。最關(guān)鍵：出現(xiàn)一條信息，務(wù)必選擇“是” 重新打開(kāi)WORD編輯器， ctrl + V,粘貼ctrl +S,存盤(pán).問(wèn)：怎樣在 word里面的公式編輯器中輸入空格？

25、答：ctrl+shift+space.問(wèn)：如何使 word中公式全都小一號(hào)？ 一個(gè)一個(gè)選實(shí)在麻煩答：在Mathtype公式編輯器中：首先，在 Mathtype中的菜單Size中選define,定義所需的 字號(hào)大/、； 再次， 在 Mathtype 中 的菜單 preferences 中的 equation preference 的 save to file 存貯所定義的字號(hào)文件；返回word中：在Mathtype菜單中選 Format equation1 ）在MathTypepreference file 中，選你剛才所定義的文件；2）在 Range中，選 Whole document。最后，

26、選 OK,即 OK了。.問(wèn)：如何將 WORD中的公式編緝拉到外面答：工具-自定義-命令-插入-右邊找公式編輯器，往上脫.問(wèn)：怎樣可以去掉 word里面公式，或是圖片上方總是出現(xiàn)的灰色的橫條?。恳郧皼](méi)有 的，不知道怎么跑出來(lái)了，看著怪暈糊的。答：工具選項(xiàng)-視圖-域底紋，選不顯示，或選取時(shí)顯示，就可以了.問(wèn)：整個(gè)論文用一個(gè) WORD文檔，太大，不好編輯，一個(gè)地方有增刪，后面那么長(zhǎng)一 個(gè)文檔版面分布會(huì)變得亂七八糟，特別是圖表之類(lèi)的東東。 想讓每章的偶數(shù)頁(yè)自動(dòng)顯示自己的章號(hào)和題目， WORD里這個(gè)能夠自動(dòng)實(shí)現(xiàn)嗎？答：不要整個(gè)論文放一個(gè) WORD文檔，一章一個(gè)，然后每章就可以奇偶分開(kāi)處理了.問(wèn)：論文按照

27、章節(jié)寫(xiě)的，想把它們合并成一個(gè)文件，并保持原有的文件格式。采用了在 文件末尾插入分節(jié)符的方法，但插入后有些文件的部分格式發(fā)生了變化，請(qǐng)問(wèn)如何解決？ 答：用主控文檔的方法比較好，在大綱模式里設(shè)置的；采取插入文件的方式，格式有些變化.問(wèn)：WORD里邊怎么樣顯示行號(hào)？答：在頁(yè)面設(shè)置那里，板式選項(xiàng)，最下面有個(gè)行號(hào)選項(xiàng).問(wèn)：Word里面怎么插入半個(gè)空格？答：先在word的工具欄上，點(diǎn)中雙箭頭那個(gè)紐，就可以看到原先看不到的空格，然后再編 輯一下這個(gè)空格的大小，比如小五或小四什么的。.問(wèn)：只要一回車(chē)，或是改變光標(biāo)位置的任何操作，都會(huì)使上一行的）變成=,有人遇到 過(guò)這個(gè)問(wèn)題么？答：是不是設(shè)置了自動(dòng)替換啊，符號(hào)里

28、的自動(dòng)替換看看吧！.問(wèn)：WORD有沒(méi)有可以按單詞的首字母進(jìn)行排序？就是從 A-Z進(jìn)行排答：表格中的內(nèi)容可以按照拼音排序，弄到 excel里，排序，再回來(lái).問(wèn)：怎么在 word里面打 RA2答：先打R2,然后用鼠標(biāo)選中2,同時(shí)按Ctrl, “shift”和+.問(wèn)：Word中發(fā)現(xiàn)空格都是小圓點(diǎn)， 是怎么回事情？每輸入一個(gè)空格就出現(xiàn)一個(gè)小圓點(diǎn), 怎么把它消除掉啊？這個(gè)空格會(huì)打印出來(lái)嗎？答：不會(huì)打印出來(lái)，如果想不顯示：工具一選項(xiàng)一視圖格式標(biāo)記中前面的勾去掉即可.問(wèn)：word如何使兩個(gè)表格能排在一起？我做的表格每一個(gè)都比較小，但是表格數(shù)比較 多，我想兩個(gè)表格排成一行，請(qǐng)問(wèn)該怎么做？答：試試在局部分欄，每

29、個(gè)分欄中一個(gè)表格。.問(wèn)：為什么換機(jī)器打開(kāi) WORD文檔排版變了？在一臺(tái)機(jī)器上排好板的WORD文檔換在另一臺(tái)機(jī)器打開(kāi)就變了？頁(yè)碼都不對(duì)了，怪哉。答：是默認(rèn)的頁(yè)面設(shè)置不一樣吧，或者版本不同.問(wèn)：Word里面插入表格的問(wèn)題，同一表格前后兩行被分在了不同的頁(yè)上，想他們?cè)谕?一頁(yè)怎么做？答：轉(zhuǎn)換成圖文框可能更容易排版一點(diǎn)，或者加個(gè)文本框.問(wèn)：怎么在 word里畫(huà)坐標(biāo)圖在 word里有了坐標(biāo)圖，文字卻加不加去怎么辦答：作圖時(shí)直接將文字加上去；word中的繪圖工具條，文字環(huán)繞里面尋找合適的方案，把圖放在文字的底層.問(wèn)：WORD文件有密碼，怎么辦呢？答：找破解軟件，比如 advanced_office_200

30、0_password_recovery_pro_v1.03 ，但不一定好用。.問(wèn)：怎么給 word文檔加密？答：打開(kāi)文檔，另存為一工具一常規(guī)選項(xiàng)一打開(kāi)、修改權(quán)限密碼，保存.問(wèn)：Word文件怎么轉(zhuǎn)化為 postscript文件？答：先車(chē)專(zhuān)化為pdf,然后打印到文件，通過(guò) distiller生成ps。.問(wèn)：Word無(wú)法識(shí)別origin中的漢字怎么辦？用 origin做的圖形中有漢字，copy到word中就成了問(wèn)號(hào)，因此我不得不先用export把圖形變?yōu)閖pg文件才能解決這個(gè)問(wèn)題，有沒(méi)有方便的解決辦法？答：ORIGIN里面的字體改成宋體或者仿宋.問(wèn)：請(qǐng)教怎么把 Origin中的圖表拷貝到 Word

31、?答：點(diǎn)origin的Edit菜單里的copy page到word里粘貼就行了.問(wèn)：把origin的圖復(fù)制粘貼到 word ,總有一大塊的空白，這個(gè)空白有什么工具可以去 掉嗎？還有就是用 word自帶的圖表工具畫(huà)圖時(shí)，也是有一大塊空白去不掉，這個(gè)可以解決嗎？答：右鍵選擇圖片工具欄，點(diǎn)裁減.問(wèn)：插入的圖片為什么老是處于頁(yè)面的頂端，想拖下來(lái)放到其他地方，卻又自動(dòng)跑到頂 端去，就是拖不下來(lái)，請(qǐng)問(wèn)該如何處理答：改變圖片的屬性，就可以了。.問(wèn)：如何保證一幅圖像固定在某一段的后面，另一段的前面，而不會(huì)因?yàn)榍懊娑温涞膭h 減而位置改變？答：右鍵點(diǎn)擊圖片-設(shè)置對(duì)象格式一版式一嵌入型.問(wèn)：如何把在 WORD里面圖

32、形工具畫(huà)的圖轉(zhuǎn)化為 jpg? 答：另存為html格式，然后在html文件對(duì)應(yīng)的文件夾里找.問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)什么格式的圖片插入 word最清晰？手頭持有 png和tif格式，復(fù)制粘貼到word 中模糊一片，請(qǐng)問(wèn)轉(zhuǎn)換成什么圖片格式用于word最清晰？什么方法（插入圖片來(lái)自文件還是直接復(fù)制粘貼）對(duì)清晰度有否影響？答：emf, eps等矢量圖最清晰，不會(huì)因?yàn)榭s放損失分辨率，而 jpeg, bmp等點(diǎn)陣圖就不行 了。.問(wèn)：在 WORD中如何讓圖片的左、上、下邊都是文本？答：在分欄的數(shù)量為1的情況下實(shí)現(xiàn)。圖片選中后右鍵，設(shè)置圖片格式-版式-四周型就可以 了.問(wèn)：jpg文件插入word文件以后怎么讓文件變??？jpg

33、格式圖片插到 word文件以后文 件變的巨大，有什么方法可以讓它小一點(diǎn)？最好能一張軟盤(pán)放的下。答：兩個(gè)方法：用photoshop改變圖片的分辨率，當(dāng)然要看得清楚，然后插入word word 有強(qiáng)大的壓縮功能，把文檔另存為比如：temp.doc ,看看是不是小了很多。.問(wèn)：Matlab仿真圖片大家一般怎么弄到word里面的相對(duì)橫軸和縱軸修改一下的說(shuō)答：一般都是在 Matlab里面把所有的直接修改好了，然后再保存的時(shí)候用jpg格式，在word中間導(dǎo)入就好了.問(wèn)：如何向 WORD中的圖片添加文本？想在圖片上輸入一些說(shuō)明文字答：插入文本框，將版式設(shè)成“懸浮”在WORD的繪圖工具里面有個(gè)自選圖形，找到你

34、要的括號(hào)，直接在頁(yè)面上畫(huà)就可以了?？梢砸苿?dòng)，大小也可以改。然后把他挪到文字邊上，即 可。一個(gè)小竅門(mén)就是用 CTRL筒頭可以進(jìn)行微調(diào)。如果你覺(jué)得經(jīng)常需要對(duì)這些文字編輯，怕 圖形錯(cuò)位的話(huà)，可以將需要的文字打在一個(gè)文本框里，記得將文本框設(shè)置成透明無(wú)色的（這樣就看不見(jiàn)文本框了），然后將文本框和你的括號(hào)（或其他符號(hào)）組合成一個(gè)圖形，就萬(wàn)無(wú) 一失了.問(wèn)：AUTOCAD的圖拷貝到 WORD下如何處理答：有幾種辦法：一是可以在 WORD中進(jìn)行CAD編輯的方法：將 CAD的背景設(shè)為白色， 然后將CAD窗口縮小，到你想復(fù)制的圖形的大小，正好可以容納就可以了， 否則WORD里面有很大的空白，然后，拷貝，選中所有的圖形中的線(xiàn)條，右鍵。到WORD中粘貼。二是，先轉(zhuǎn)為wmf文件，具體先將窗口縮小，如上，然后，按 emport ,選中線(xiàn)條，存儲(chǔ)。 WORD 中，插入，圖形，來(lái)自，文件，找到文件就可以插入了。.問(wèn)：文章用 WORD打開(kāi)時(shí)，原有的公式全是紅叉，以及 WORD中圖變成red cross （紅 叉）怎么