最新防溺水安全知識宣傳資料匯編

1、隨著氣溫逐漸升高，游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。涼爽的河 流、小溪和山塘水庫給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分 準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。各班應(yīng)認(rèn)真 做好學(xué)生防溺水安全教育，嚴(yán)防因嬉戲與游泳帶來安全事故的發(fā)生。一、游泳安全要點(diǎn)1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；3、外出游泳，則必須有家長相陪，不可單獨(dú)游泳或與同學(xué)結(jié)伴；4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；5、不要在地理環(huán)境不清楚的地方游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼， 水中可能有傷人的障礙物，很不安

2、全；6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其 他障礙物。以腳先入水較為安全。二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。三、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？由于水有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段， 乂由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的 平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的盯酢阻塞，則

3、水進(jìn)入耳道后更 易包裹于盯耳寧周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏， 十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、 火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障排除，使水流出，但也易損傷 外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見的方法是:1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。2、活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張 口動(dòng)作，活動(dòng)潁頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定 性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道

4、，一旦接觸到水屏障時(shí) 即可把水吸出。由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi) 進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳?。和舛姥?，外耳道疳 腫，盯師阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。四、夏季游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水, 極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng) 保持鎮(zhèn)靜，積極自救：(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速 反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一

5、口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住 抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋 上，幫助抽筋腿伸直；(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通 暢；(2)溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部 放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水 排出；(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工 呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下

6、 顆，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴, 同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反 復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做1420次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。五、溺水急救溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺 死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意 義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。急救方法1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手 帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后 抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱

7、起傷員雙腿，將其腹 部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放 在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位 于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹 氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有 節(jié)律地（每分鐘吹1620次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭 低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放 在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，

8、以防骨折，將胸骨壓 下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘 6080次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。游泳16忌游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。1、忌飯前 飯后游泳 空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外 情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。2、 忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳 劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降， 會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月經(jīng)期游泳月經(jīng)期間游泳，病菌 易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。4、 忌在不熟悉的水域游泳 在天然

9、水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下 情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。5、忌長時(shí)間曝曬游泳 長時(shí)間曝 曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最 好川傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露 處涂防曬霜。6、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳 水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前 必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。7、忌游泳后馬上進(jìn)食游泳后宜休 息片刻再進(jìn)食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。8、忌 游時(shí)過久 皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激， 皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后

10、，體表血流擴(kuò)張, 皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。笫三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓?發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持 續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1. 52小時(shí)。9、忌有癲癇史游泳 無論是大發(fā)作型或小 發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之 災(zāi)”。10、忌高血壓患者游泳 特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有 誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對避免。11、忌心臟病者游泳 如先天性心臟病、嚴(yán) 重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。12、 忌患中耳炎游泳 不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪

11、上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。13、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳 該 病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié) 即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。14、忌某些皮膚病游泳 如各個(gè)類型 的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)尊麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。15、 忌酒后游泳 酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能 抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。16、忌 忽視泳后衛(wèi)生 泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水， 提出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié) 放松體操及肢體按摩

12、或在日光下小憩1520分鐘，以避免肌群僵化和疲勞如何防溺水游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安 全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了 確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：1、不要獨(dú)自一人外 出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去 游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否 平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚0 2、必須要有組 織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出 游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做

13、安全保護(hù)。3、要清楚自己的身 體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好 下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適 應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食 管或氣管。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和 潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒 后游泳。5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等, 要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可 用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助

14、。7、 在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救 上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將 其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或 抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)倒水動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是 急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式, 在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。當(dāng)夏季來臨，家長、老師都會不停地叮囑小孩:注意安全，不要私自去游泳， 但不時(shí)還是會有小孩溺水身亡的噩耗傳來。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國每年因溺水意外死亡的 人數(shù)僅次于交通事故，溺水已成為危害青少年兒童的一大殺手。一

15、、炎熱的夏季即將到來，為了防止學(xué)生，溺水事故的發(fā)生，家長和學(xué)生務(wù) 必牢記“七不”。1、不準(zhǔn)私自下水游泳；2、不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；3、不在無家長或監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)的情況下游泳；4、不到無安全設(shè)施水域游泳；5、不到不熟悉的水域游泳；6、不到水邊玩耍嬉戲；7、不盲目下水施救。二、如果意外發(fā)生，溺水時(shí)有哪些自救方法：1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體 力喪失，等待救援；3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；4、如果在水中突然抽筋，乂無法靠岸時(shí).，立即求救。如周圍無人，可深吸一 口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向.上扳，以解除抽筋。三

16、、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護(hù)器 材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髏部，使其背向自己然后拖運(yùn)。 拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救， 或利用救生器材施救，更不鼓勵(lì)未成年人下水施救。四、什么情況下不宜游泳1、單身一人不宜外出游泳。2、身體患病者不要去游泳，中耳炎、皮膚病、肝腎、心臟病、眼病等慢性 病患者及感冒、發(fā)燒、精神疲倦、身體無力者都不要去游泳，以免加重病情，發(fā) 生意外。3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，滿身大汗時(shí)不要立即跳進(jìn)水中游泳，否 則易引起抽筋、感冒等疾

17、病。4、被污染的水域、水況不明的江河湖泊不宜游泳。5、惡劣天氣如雷雨、亂風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一， 防患于未然。水無情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事 項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水時(shí)懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何 搶救，溺水事件是可以防止的。1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā) 生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、 浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了 解清楚。2、必須要有組織并在老師或熟悉水性

18、的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。 如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不 要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺 水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下, 以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳， 更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要 立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳

19、部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng) 作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將 溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通 暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下 垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)倒水動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼 吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。溺水癥狀體征由于溺水時(shí)間長短，病情輕重不一，時(shí)間短即在喉痙攣早期(淹溺12min 內(nèi))獲救，則主要為一過性窒息的缺

20、氧表現(xiàn)，獲救后神志多清醒，有嗆咳，呼吸 頻率加快，血壓增高，胸悶脹不適，四肢酸痛無力。在喉痙攣晚期(淹溺34min 內(nèi))獲救則窒息和缺氧時(shí)間較長，可有神志模糊、煩躁不安或不清，劇烈咳嗽、 喘憋、呼吸困難、心率慢、血壓降低、皮膚冷、發(fā)絹等征象。在喉痙攣期之后則 水進(jìn)入呼吸道、消化道的臨床表現(xiàn)為意識障礙，瞼面水腫、眼充血、口鼻血性泡 沫痰、皮膚冷白、發(fā)絹、呼吸困難，雙肺水泡音，上腹較膨脹。淹溺時(shí)間達(dá)5min 以上時(shí)表現(xiàn)神智昏迷、口鼻血性分泌物、發(fā)絹重、呼吸憋喘或微弱淺表、不整、 心音不清、呼吸衰竭、心力衰竭，以至瞳孔散大、呼吸心跳停止。此外，病程較 長的獲救者由于污水入肺而繼發(fā)肺部感染，甚至并發(fā)ARDS、腦水腫、急性腎功 能不全、溶血或貧血、DIC等病情。溺水現(xiàn)場急救措施(一)不會游泳者的自救現(xiàn)場急救現(xiàn)場急救落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時(shí)就能進(jìn)行呼吸。(3)呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)檫@樣反而容易使人下沉。(二)會游泳者的自救(1) 一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應(yīng)心平靜氣，及時(shí)