七下第二單元做情緒情感的主人復(fù)習(xí)課件（19張PPT）

1、第二單元 做情緒情感的主人思維導(dǎo)圖第四課揭開情緒的面紗思維導(dǎo)圖第五課品出情感的韻味在品味情感中成長 體味美好情感傳遞情感正能量美好情感的形成獲得美好情感的方式負(fù)面情感的意義主動影響環(huán)境交流美好情感創(chuàng)造美好體驗(yàn)情緒、情感1.情緒的類型、成分、影響因素及作用。(P35、40)(1)類型：基本情緒：喜、怒、哀、懼等；復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。(2)成分：內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理激活。(3)影響因素：個(gè)人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。考點(diǎn)梳理(4)作用：影響著我們的觀念和行動。可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因

2、為某個(gè)小小的挫敗而止步不前；適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。2. 青春期的情緒特點(diǎn)及應(yīng)對方法。(P3638)(1)特點(diǎn)：反應(yīng)強(qiáng)烈；波動與固執(zhí)；細(xì)膩性；閉鎖性；表現(xiàn)性。(2)方法：善于激發(fā)正面的情緒感受；學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒。3. 正確表達(dá)情緒的原因和要求。(P39)(1)原因：人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。(2)要求：了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。4. 合理調(diào)節(jié)情緒的作用。(P4041)(1)學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生

3、一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。(2)有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。(3)可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。5.調(diào)節(jié)情緒的常見方法。(P40)方法辨識關(guān)鍵點(diǎn)含義聯(lián)系情境改變認(rèn)知評價(jià)重點(diǎn)在于“認(rèn)知”，與對事物的認(rèn)識改變有關(guān)是指給自己積極的心理暗示，對自己說鼓勵的話告訴自己我很棒、我可以、我一定能成功；對自己說：“不能左右天氣但可以改變心情”方法辨識關(guān)鍵點(diǎn)含義聯(lián)系情境轉(zhuǎn)移注意重點(diǎn)在于“轉(zhuǎn)移”，指想去做別的事是指為了避免負(fù)面情緒的突然發(fā)作和難以控制，有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起負(fù)面情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去通過跳舞、唱歌、散步、畫畫、爬山、聽歌

4、等方式分散注意力合理宣泄重點(diǎn)在于“宣泄”是指遇到負(fù)面情緒時(shí)痛痛快快地表達(dá)出來在合適的場合大哭一場、放聲高歌或大聲喊叫、找朋友傾訴、跑步方法辨識關(guān)鍵點(diǎn)含義聯(lián)系情境放松訓(xùn)練重點(diǎn)是“放松”，一般與緩解緊張情緒有關(guān)是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程，這里主要指消除緊張深呼吸、肌肉放松、想象放松、靜坐放松6. 管理憤怒應(yīng)該：與信賴的長者交流；自我提醒，提醒自己避免情緒失控；運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式；尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式；寫一封信，通過書信的方式釋放憤怒，幫助我們弄清楚事情的起因及影響，有助于減輕壓力、緩解緊張感。(P4041)7. 安慰他人的做法：為他做些體貼的事；做

5、一個(gè)耐心的聽眾；設(shè)身處地，向他表示理解；幫助他轉(zhuǎn)移注意。(P41)8. 情緒與情感的區(qū)別和聯(lián)系。(P4344)項(xiàng)目情緒情感區(qū)別是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定聯(lián)系情緒與情感緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展；我們對某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感；情緒和情感都是復(fù)雜的9. 情感的種類(情感的復(fù)雜性的表現(xiàn))：基礎(chǔ)性情感(安全感)；高級情感(道德感)。正面的體驗(yàn)(愛的情感)；負(fù)面的體驗(yàn)(恐懼感)。兩方面混雜的體驗(yàn)(敬畏感)。(P44)10. 情感的作用。(P4446)(1)情感是人最基本的精神需求。

6、我們需要基本的安全感、信任感；我們都渴望得到愛與關(guān)懷；我們參與社會事務(wù)離不開責(zé)任感、勝任感；等等。(2)情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。(3)情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。(4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，是我們生命成長的體現(xiàn)。11. 美好情感的作用及獲取途徑。(P4748)(1)作用：生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感；表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。(2)獲取途徑：在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫；通過閱讀、與人交往、參與

7、有意義的社會活動等方式獲得美好的情感；創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)。聯(lián)系實(shí)例：完成一項(xiàng)自己喜歡的活動；幫助他人；走進(jìn)博物館或大自然；欣賞藝術(shù)作品。12. 負(fù)面的情感體驗(yàn)對我們成長的意義。(P4849)生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。(1)體驗(yàn)羞恥感、焦慮感和挫敗感等不舒服、不愉悅的負(fù)面感受，可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。(2)學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。13. 傳遞情感正能量的意義及方法。(P4950)(1)意義：在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的

8、世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好。(2)方法：主動影響環(huán)境。用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)。14. 學(xué)會關(guān)心的作用及做法。(P49)(1)作用：是人與人之間進(jìn)行有效、深入的情感交流的重要條件。(2)做法：沒有偏見，以接納的姿態(tài)認(rèn)真傾聽或觀察；適時(shí)運(yùn)用可能被接受的方式向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)心；關(guān)注對方的態(tài)度和反應(yīng)；確認(rèn)對方是否接受自己的關(guān)心，如果沒有被接受，則調(diào)整方式，以對方能夠接受的方式來表達(dá)。1.念天地之悠悠，獨(dú)愴然而涕下；抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁；春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花。知識點(diǎn)：人的情緒容易受外界因素影響2.不以物喜，不以己