《基礎(chǔ)體育（第一學期）》教學大綱

1、基礎(chǔ)體育課教學大綱（第一學期）（總學時 36 學分：1分）一、課程的性質(zhì)、任務(wù)與目的（一）課程性質(zhì)基礎(chǔ)體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理、科學的體育教育和鍛煉手段，達到增強體質(zhì)與健康，促進身心和諧的發(fā)展、生活質(zhì)量和體育技能與素養(yǎng)的提高。基礎(chǔ)體育課程是體育課程體系的重要組成部分。（二）課程任務(wù)1正確樹立健康第一的思想，培養(yǎng)終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練掌握體育鍛煉的方法和技能，不斷提高體育運動能力和水平。2基本掌握和有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的理論知識和方法，正確測試和評價自己的體質(zhì)狀況，養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。3通過體育活動，積極調(diào)整自

2、己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，提高適應(yīng)社會的能力。（三）課程目的體育是高等學校教育的重要組成部分，是衡量教育質(zhì)量標準的重要內(nèi)容之一。在“抓質(zhì)量、創(chuàng)特色、樹品牌、辦名?！钡陌l(fā)展目標和發(fā)展思路下，基礎(chǔ)體育課程的根本目的定位為：培養(yǎng)學生具有健康第一和終身體育思想，切實增強學生身心健康水平，激發(fā)學生積極參與體育活動的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，形成良好的健康生活方式。二、課程基本內(nèi)容和要求：（一）體育理論部分1體育與健康 2體育運動與大學生心理健康3體育鍛煉與營養(yǎng)（二）實踐部分1隊列隊形與基本體操2全面發(fā)展體能各種有助于提高學生快速跑能力的素質(zhì)練習。各種有助于提高學生耐久力的素質(zhì)練習。各種有

3、助于提高學生肌肉力量的素質(zhì)練習。3武術(shù)（1）基本功練習；正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、彈腿等、手型、手法、步型、步法。（2）學習二十四式簡化太極拳。4籃球（1）準備姿勢及移動（2）傳接球（原地雙手胸前傳接球及單傳雙接、行進間雙手傳接球）（3）運球（原地高低、行進間直線、變向、轉(zhuǎn)身運球）（4）投籃（原地單手肩上投籃，行進間單手肩上投籃、行進間運球投籃）（5）基本戰(zhàn)術(shù)配合（傳切、掩護、聯(lián)防盯人和快攻）（6）教學比賽5機動及其它（1）介紹和組織學生進行乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操等項目的教學和練習。（2）身體素質(zhì)和體質(zhì)健康測試項目練習。三、課時分配表基礎(chǔ)體育課時數(shù)分配表序號內(nèi)容體育理論運動實踐素質(zhì)練習與測試機動小計球類運動太極拳1基礎(chǔ)體育課2121012236四、有關(guān)說明（一）基礎(chǔ)體育課考試項目年級學期項目一年級第一學期1.籃球定點單手肩上投籃或半場往返運球上籃（任選）2.太極拳動作技評。3.學生體質(zhì)健康標準項目測試。1. 單手肩上投籃；男生站在罰球線后、女生可站在罰球線前50厘米處投籃，每人投十次籃，按投中數(shù)計分。2. 半場往返一趟運球投籃：從球場中線右側(cè)處開始運球上籃，投中后，再運球到左側(cè)腳踩中線后轉(zhuǎn)身折回運球上籃，投中后再快速運球回起點，