水平四（七年級）體育《擲實心球》教學設(shè)計及教案

1、提高訓練手段增強身體素質(zhì)擲實心球：4(2)素質(zhì)練習：2 (1)課程設(shè)計一、設(shè)計思路,本課內(nèi)容一，雙手頭上向前擲實心球的動作改進為主要內(nèi)容，使得學生們增強力量，提 高投擲技術(shù)動作，最終到達提高成績的目的，多鼓勵在練習中有進步的同學，讓他們得到成 功的感覺，激發(fā)他們學習的興趣，內(nèi)容二，素質(zhì)練習，運用已用實心球和墊子進行相關(guān)投擲 的力量練習。二、相關(guān)分析教材分析本次課選用基本內(nèi)容I ：擲原地雙手頭上向前擲實心球4 (2)投擲是人類活動的基本技能之一，通過投擲的學練不僅能掌握投擲運動知識和技 能，而且能開展肌肉的力量，提高投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力的能力。原地雙手頭上向前擲實心球是投擲教學內(nèi)容之一，擲實心

2、球遠近取決于出手初速 度、出手角度和出手高度,在出手速度相同時，出手角度和出手高度成為提高遠度的重 點之一。動作方法：預備時兩腳前后開立，兩手持球于頭后，稍屈肘投擲時，兩手向后引球, 投擲時，自下而上蹬地、收腹、利用兩腿快速蹬伸和腰腹力量，揮臂將球從頭后向前上 方用力擲出。素質(zhì)練習：本節(jié)課的運動負荷、運動量較小，加入素質(zhì)練習能很好的提高運動量，從而 提高學生上下肢力量以及全身協(xié)調(diào)性。學情分析三、學情分析本課教學對象為七年級(5、6)班男生合班，共35人。班級學生思想活躍，以個 人為中心，但表現(xiàn)欲望強。通過擲實心球練習的規(guī)那么意識，加強學生自我管理的能力， 加入比賽元素，提高學習積極性。四、學習

3、目標1、通過擲實心球練習開展學生的身體素質(zhì)，增強上、下肢和腰部的肌肉力量。2、改進雙手頭上向前擲實心球動作，形成全身協(xié)調(diào)用力，提高出手高度、角度的技術(shù)動作。3、激發(fā)學生的學習積極性，在合作練習中勇于展現(xiàn)，樹立自信心。4、培養(yǎng)學生的合作能力，幫助建立主動鍛煉的意識，加強學生組織紀律性和團體互助精神。五、重點、難點分析1、教學重點：出手的速度、角度2、教學難點：快速揮臂下保持出手速度和角度六、主要環(huán)節(jié)教師示范，制定目標坐著；蹲著雙手頭上向前擲實心球，教師分解示范，完整示范，并給學生制定相應的投 擲目標，從中提高學生的出手速度和角度。比一比、賽一賽通過墊子的拼接，提高投擲遠度，激發(fā)學生挑戰(zhàn)目標遠度的

4、，力量不變的前提下，以提 高出手角度、高度的來，增加遠度。3、體能大作戰(zhàn)通過相關(guān)體能訓練，提高學生課堂訓練強度，到達加強練習上、下肢力量的效果。七、問題預設(shè)以及解決方法1、出手高度低產(chǎn)生原因：雙手持球后引球時，兩肘向兩側(cè)翻開過大；出手點過于平解決方法：肘關(guān)節(jié)主動靠近耳朵；利用皮筋限制學生出手高度和角度。2、出手速度不快產(chǎn)生原因：肌肉力量差，對最后出手動作概念不清楚解決方法：通過相關(guān)的素質(zhì)練習，提高學生的手臂力量。體育與健身課時計劃年級七年級人數(shù)35日期執(zhí)教班級5、6組班形式男生合班周次課次內(nèi)容 主題1、擲4- (2)-向前擲實心球動作2、體能練習2- (1)重點出手角度、高度難點快速揮臂下保持

5、出手速度和角度學習 目標1、通過擲實心球練習開展學生的身體素質(zhì)，增強上、下肢和腰部的肌肉力量。2、75%學生掌握擲實心球動作，形成全身協(xié)調(diào)用力，提高出手高度、角度的技術(shù)動作。3、激發(fā)學生的學習積極性，在合作練習中勇于展現(xiàn)，樹立自信心。4、培養(yǎng)學生的合作能力，幫助建立主動鍛煉的意識，加強學生組織紀律性和團體互助精神。課 序時 間教學 內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次 數(shù)時 間強 度2，課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，匯報人數(shù)2、師生問好3、宣布本課的內(nèi)容及目標4、安排見習生注：:教法:學法：:要求:1、向?qū)W生問好2、宣布課的內(nèi)容、目標和要求3、安排見習生O：1、向教師問好2、明確本課內(nèi)容、目標和

6、要求3、見習生出示證明 ： 1、集合整隊快、靜、齊2、聲音洪亮四列橫隊： 6前5后X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X6，熱身活動：1、熱身跑(跑跳結(jié)合) (分為兩路，在沿著實心球跑的時候，兩腳換 著跳，到沿著體操墊跑。)2、雙人徒手操頭部運動弓步左右推掌開立壓肩繞腰運動肩肘拉升14*82，30”2，30”中中：1、講解示范跑跳銜接的熱身跑。2、指揮學生開展熱身練習。O：1、明確練習方法和要求。2、小火車頭指揮跑跳。：1、隊伍啟序不相撞2、跑步時火車頭叫口令：1、講解練習要求2、對學生中不正確的動作及時糾錯:1、明確練習要求2、及時改進練習動

7、作 ： 1、全體學生喊口令2、充分拉伸肌肉和韌帶實心球1、徒手動作練習（蹬地反弓快速揮臂）5，小O：1、提示動作技術(shù)的要領(lǐng)，學生跟著 動作說出口訣2、巡視練習動作，及時糾正3、請動作規(guī)范的同學展示:1、邊做動作邊叫口訣2、動作不規(guī)范的同學糾正后及時 改進動作3、動作規(guī)范的同學大膽展示2、出手角度、高度練：習1、講解并示范動作。直膝坐擲實心球5x21，中2、哨聲指揮擲實心球。方法：直膝坐，引球微3、巡視練習內(nèi)容給予指導。曲臂，快速前擲4、請動作規(guī)范的同學進行展示。5、組織學生完整動作練習。O：跪擲實心球5x2r中1、明確練習內(nèi)容和要求。方法：屈膝跪坐，引球2、聽哨聲有序練習。微曲臂，快速前擲3、

8、指導時，仔細聽，馬上改。-29（體驗動作不變，坐著4、動作規(guī)范的同學展示。與跪著擲實心球高度5、完整動作練習積極。變化后，遠度的變化。）：自主思考，樂觀積極。3、擲實心球：比一比2，中1、講解并示范比一比要求和規(guī)那么。（利用墊子拼接，變化2、完成比一比練習。不同長度的距離，激發(fā)3、每組選出1名學生，比一比。學生投擲比賽興趣）:1、明確比一比要求和規(guī)那么。2、明確規(guī)那么和要求。3、每組選派1名學生，進行比賽。:積極參與體能練習:1、講解示范體能訓練要求。1、腰腹、腿部力量2、指揮學生進行練習。a、火球舉腿3、巡視練習，糾正動作。b、深蹲觸球12，O：（a平躺2腳夾球舉腿1、明確提恩呢該訓練要求b深蹲手觸實心球；a、2、組長協(xié)助，幫助同學練習b兩組完成后交換練3、改進動作。習）中2、手臂、腿部力量a、持球直臂擺球b、弓步換腳跳（a坐墊子上手持實心 球左、右擺動b弓步換 腳跳；a b兩組完成后 交換練習）3、俯臥開合跳112，2，四3，1、放松練習2、小結(jié)與講評3、師生道別4X81，30”小場 地 器 材實心球2KG 20個，跳高架子2副，橡皮筋2根標志物2個：1、講解示范體能訓練要求。4、指揮學生進行練習。5、巡視練習，糾正動作。:1、明確提恩呢該訓練要求2、組長協(xié)助，幫助同學練習3、改進動作。：1、領(lǐng)做示范放松練