青春期女生生理心理健康講座

1、青春期女生生理心理健康講座什么是青春期？ 青春期是人一生中精力充沛、興趣廣泛、對人生充滿美好幻想和有強烈的競爭精神和創(chuàng)造力的上升時期，因此被稱做“黃金時期”。與此同時也是身心發(fā)生重大變化并逐步走向成熟的時期，青春期的到來，標志著性成熟的開始。但是這個時期也會令人煩惱。由于青少年缺乏生活知識和社會經(jīng)驗，他們在升學、就業(yè)或愛情等一系列問題面前，容易產(chǎn)生焦慮、困惑不安。所以這個階段是人生成長發(fā)展中的一個十分特殊而又非常重要的關鍵時期，在心理學上我們就把一個人在成長過程中，以第二性征出現(xiàn)為起點和明顯特征的、在生理心理上都發(fā)生重大變化的時期，叫做青春期。 在我國，一般把1218歲這一年齡段看作是青春期。

2、發(fā)育正常的女孩，從13-18歲有了月經(jīng)，一直到生殖器官發(fā)育成熟，這段生理時期就叫青春期。 生理發(fā)育與心理發(fā)展的 矛盾性 一、生理發(fā)育高峰青春期屬于特殊時期。由于這個期間的發(fā)展是非常復雜、充滿矛盾的，又稱為“困難期”、“危機期”。其主要特點是身心發(fā)展不平衡、成人感和半成熟現(xiàn)狀之間的錯綜矛盾及這些矛盾所帶來的心理和行為的特殊變化。（一）身體外型的變化青春期是個體生長發(fā)育的鼎盛時期，這個時期身體和生理機能都發(fā)生急速變化，成為生長發(fā)育的高峰期，也就是第二發(fā)展加速期。這個時期兒童的身高、體重、肩寬、胸圍都發(fā)生非常明顯的變化。 身高身高的快速增長是青春期兒童身體外形變化最明顯的特征。據(jù)統(tǒng)計，在青春發(fā)育期之

3、前，兒童平均每年長高35厘米，在青春發(fā)育期間，平均每年長高約68厘米，甚至達到1012厘米之多。身高增長存在著性別差異，女性少年要早于男性少年2年左右進入青春發(fā)育期，一般12歲為成長最快期。男性少年14歲為成長最快期。身高增長還存在著個體差異。體重體重是身體發(fā)育的一個重要標志，體重反應肌肉的發(fā)展、骨骼的增長以及內(nèi)臟器官的增大等。體重的增加同樣存在著性別差異，女性少年體重增加高峰期在1213歲，平均每年增加4.5公斤左右。男性少年體重增加的高峰期在14歲，平均每年約增加5.5公斤。體重的增加也存在個體差異。頭面部進入青春期的學生，其頭面部特點也發(fā)生了微妙的變化。童年期的面部特征逐漸消失，以前較低

4、的額部發(fā)際逐漸向頭頂部及兩鬢后移，嘴巴變寬，原來較為單薄的嘴唇開始豐滿。而且，隨著青春期個體身體其他部分骨骼迅速增長，頭部骨骼的增長速度卻在顯著減慢，童年期那種頭大身小的特征逐漸向成人的體貌特征發(fā)展。（二）生理機能的變化 青春期兒童的勝利機能也迅速增強。變現(xiàn)在：肌肉與脂肪的變化，使男性肌肉強健，女性身材豐滿；腦與神經(jīng)系統(tǒng)逐步走向成熟，使腦的重量接近成人腦重水平，腦電波變化出現(xiàn)新的飛躍，腦機能的發(fā)展主要體現(xiàn)在興奮和抑制過程趨于平衡等；心血管系統(tǒng)加速發(fā)展，使心臟功能增強，并與成人基本相同，肺功能增強，肺活量迅速增加。 經(jīng)歷青春發(fā)育期的成長加速，少年兒童的體形和面部特征都發(fā)生了明顯的變化。通過這一變

5、化，他們的體貌特征開始接近成人。在成長加速中各生理機能迅速增強，使他們的機能發(fā)育也開始走向成熟。（三）性的發(fā)育和成熟生殖系統(tǒng)是人體各系統(tǒng)中發(fā)育成熟最晚的，它的成熟標志著人體生理發(fā)育的完成。性器官發(fā)育生殖器官在青春發(fā)育期之前發(fā)育非常緩慢，一進入青春發(fā)育期，發(fā)育速度直線上升。男性成熟比女性晚。第二性征的出現(xiàn) 第二性征是指身體形態(tài)上的性別特征，也稱副性征。在青春發(fā)育期，由于性激素的分泌，促使少年第二性征發(fā)育起來，致使少年男女在身體形態(tài)上出現(xiàn)性別特征，進而使性器官、性功能發(fā)育成熟。 女性第二性征主要表現(xiàn)為乳房隆起、體毛出現(xiàn)、骨盆變寬和臀部變大等；男性第二性征主要變現(xiàn)為出現(xiàn)胡須、喉結突出和嗓音低沉、體毛

6、明顯等。第二性征的出現(xiàn)，使少年男女在體征上的差異突顯出來。性機能成熟生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟標志著人體生理發(fā)育的完成，性腺的發(fā)育成熟使女性出現(xiàn)月經(jīng)，男性發(fā)生遺精。 女性月經(jīng)初潮的出現(xiàn)是少年女性身體發(fā)育即將成熟的標志。月經(jīng)初潮的年齡約在1016歲之間，平均年齡為13歲左右。造成月經(jīng)初潮差異的因素有地理環(huán)境、氣候條件、經(jīng)濟發(fā)展水平以及個人營養(yǎng)狀況等。月經(jīng)初潮后的數(shù)月或一年左右，月經(jīng)周期尚不規(guī)律，卵巢發(fā)育也尚未成熟。一般到18歲卵巢發(fā)育方達成熟水平。 男性性成熟要晚于女性，男性性腺是睪丸，睪丸一般在13歲左右開始迅速增長。首次遺精約出現(xiàn)在1218歲之間，平均年齡約為14、15歲。遺精意味著男性生殖腺開始成熟

7、起來，但是遺精初期的精液內(nèi)并無精子，約45年之后生殖系統(tǒng)才能真正發(fā)育成熟。 近幾十年以來青春期出現(xiàn)加速發(fā)展的現(xiàn)象，從而形成青春期縮短化的現(xiàn)狀，即青春發(fā)育期提前到來，每一代人提早達到成人的成熟標準。這種具有時代性的發(fā)展加速現(xiàn)象是受當代經(jīng)濟和科學技術高度發(fā)展、現(xiàn)代文明的普及以及全球氣候條件的變化等多種因素的影響所致。這種青春發(fā)育期普遍提前的趨勢給社會和教育帶來很多矛盾和問題，也使青春期兒童的身心發(fā)展的不平衡和種種危機與困難更加明顯地 表現(xiàn)出來。二、心理發(fā)展的矛盾性特點 青春生理上的急劇變化沖擊著心理的發(fā)展，使身心發(fā)展在這個階段失去平衡。生理上的加速成熟使少年兒童產(chǎn)生成人感，心理發(fā)展的相對緩慢使他們

8、仍處于半成熟狀態(tài)。成人感和半成熟狀態(tài)是造成青春期心理活動產(chǎn)生種種矛盾的根本原因。 心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀 之間的矛盾 身體的急速成長，性機能的快速成熟使他們從心理上產(chǎn)生自己已經(jīng)發(fā)育成熟的體驗，認為自己已經(jīng)是成人，這就是成人感。具有成人感，便認為自己的思想和行為就屬于成人水平，應該被社會、環(huán)境和周圍成人平等相待；有了成人感便要求與成人相應的社會地位，渴望社會、學校和家長給與他們成人式的信任和尊重。由于心理發(fā)展速度的相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚的童年向成熟發(fā)展的過度階段，實際上少年兒童的認知能力、思維方式、社會經(jīng)驗等都處于半成熟狀態(tài)，與是就出現(xiàn)了自己認為的心理發(fā)展水平與 現(xiàn)實的心理發(fā)展水平之

9、間的矛盾，即成人感與半成熟狀態(tài)的矛盾。這是發(fā)展中的矛盾，是人生必經(jīng)的矛盾沖突，這是青春發(fā)育期的少年兒童不能回避的最基本的矛盾。心理斷乳與精神依賴之間的矛盾成人感使他們的獨立意識強烈起來，他們要求在精神生活方面擺脫成人，特別是父母的羈絆，而有自己的獨立自主的決定權；事實上，在面對許多復雜的矛盾和困惑時，他們依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保護。心理閉鎖性與開放性之間的矛盾青春期兒童出現(xiàn)心理的閉鎖性，使他們往往會將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不向外袒露，主要是不向成人袒露，這是因為成人感和獨立自主意識所致。另外的原因是這時的少年兒童認為成人不理解他們，而對成人產(chǎn)生不滿和不信任，又增加其封鎖性的程

10、度。但是，與此同時，少年兒童的諸多苦惱又使他們倍感孤獨和寂寞，很希望與他人交流、溝通，并得到他人的理解。這種開放胸懷的愿望促使他們很愿意向同齡朋友推心置腹。其實他們也希望在一定程度上向自己認為可信賴的成人朋友談吐心聲。成就感與挫折感的交替青春期兒童通常要表現(xiàn)成人式的果敢和能干。如獲得成功或良好成績，就會享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。如果遇到失利或失敗就會產(chǎn)生自暴自棄的挫折感。這兩種情緒體驗常常交替出現(xiàn)，一時激情滿懷，一時低沉沮喪。青春期的社會性發(fā)展一、自我意識的發(fā)展進入青春期后，與身體迅速發(fā)育相比，心理發(fā)展還很滯后。這種矛盾給初中生帶來了苦惱，使他們自覺或不自覺地將自己的思想從一直嬉戲于其中的

11、客觀世界中抽回了很大一部分，重新指向主觀世界，使思想意識再一次進入自我，一系列關于“我”的問題開始反復縈繞于心，導致自我意識的第二次飛躍。具體表現(xiàn)為： 強烈關注自己的外貌和體征 深切重視自己的學習能力和學業(yè)成績 十分關心自己的人格特征和情緒特征二、情緒變化特點 不能自我控制的情緒波動 “疾風暴雨” 情緒有時高漲、熱情洋溢，有時又會消極低沉、孤獨壓抑，煩惱和激情難以自控 青春期躁動 性好奇和接近異性的欲望、性騷動 煩惱和煩躁，多愁善感作為一種消極的精神狀態(tài)和心理狀態(tài)，不良情緒必須通過心理活動來調(diào)節(jié)。 “不存氣”培養(yǎng)興趣愛好，參加文體活動轉移注意力；適當?shù)目抟粓?，痛快的喊一回語言提醒（心理暗示）當

12、你要發(fā)怒時，可以對自己說，發(fā)怒是無能的表現(xiàn) 傾訴找朋友說說自己的心事善于自我激勵，做“打不死草”糾正認知偏差，理性面對情緒的周期性變化“人受困擾，不是由于發(fā)生的事實，而是由于對事實的觀念?！?請用理智的液汁熄滅或減弱感情的火焰吧。莎士比亞三、第二反抗期兒童在反抗期中的反抗，主要是指兒童對父母的依賴與自主之間的糾葛，以及由于對立而造成的子女與父母之間的矛盾沖突。這種狀態(tài)的延續(xù)階段就是反抗期。三四歲幼兒處于第一反抗期，初中少年（由于發(fā)展的不平衡，也可以提前在小學高年級，或延遲到高中初期發(fā)生）進入第二反抗期。第二反抗期的獨立自主要求是全面性的，從外部因素深入到內(nèi)在因素，從行為表現(xiàn)到要求人格的獨立。第

13、二反抗期的主要表現(xiàn)形式： 硬抵抗。 表現(xiàn)為態(tài)度強硬，舉止粗暴。 軟抵抗。 表現(xiàn)為漠不關心，冷淡相對。 反抗的遷移。 有時也遷怒于其他成人。形成第二反抗期的原因： 生理成人感半成人現(xiàn)狀 心理“心理斷乳期”“危機感” 社會“長大成人”“獨立自主”被忽視或受阻四、人際關系的發(fā)展同伴關系與小學五六年級的同伴關系相比，青春期的交友范圍開始縮小，初中生最要好的朋友一般只有一兩個，而且是同性別。選擇朋友的標準包括： 志趣相同 煩惱相似 性格相近 能相互理解進入青春期以后，男女同學之間的關系也發(fā)生了變化，表現(xiàn)出先疏遠、后接近的行為模式。處于青春期的學生，隨著性意識的覺醒，開始對對方逐漸產(chǎn)生了興趣。剛開始時，他

14、們對于異性的興趣卻是以一種相反的方式來表達，表示出漠不關心、輕視對方甚至一種不友好的方式攻擊對方。到初中后期，男女生之間逐漸開始融洽相處，但一般都不將對對方的情感表露出來，多數(shù)都成為一個人永久的秘密。 與父母關系的變化特點青春期兒童通過反抗期走向自主自立。進入初中以后，以父母為榜樣的態(tài)度不再繼續(xù)，代之為看到父母也有很多缺點，對父母的依賴減少了，而反抗性情緒卻增加了。同時由于自身洞察力與對他人認識能力的發(fā)展，能夠從人的整體人格對父母的優(yōu)缺點進行全面的評價，認為父母雖有缺點，但應受到尊敬。與教師關系的變化特點在小學兒童的心目中，教師還有著權威的地位。但到了初中階段，隨著認識能力的提高，學習不再盲目

15、接受任何一位老師，他們開始對老師品頭論足。初中生所喜愛的教師一般具有以下特點：熱情和藹、關心學生、知識淵博、講課風趣等。對所喜愛的教師所講授的科目，他們會努力地學習；而對自己不喜歡的教師所講授的科目則持排斥態(tài)度。青春期女生 生理心理衛(wèi)生保健女子青春期往往為“是非期”或“朦朧期”，對此，少女應特別注意生理和心理保健，保護好我們的性器官，保護好我們的身體。一些女孩進入青春期后，懼怕發(fā)胖，一味節(jié)食，甚至造成青春期厭食癥。青春期是人體生長發(fā)育最旺盛的時期，營養(yǎng)缺乏所造成的危害極大。節(jié)食會導致人體所需的熱量不足。 節(jié)食必然導致蛋白質(zhì)的攝入不足。 節(jié)食會導致各種維生素的攝入不足。 節(jié)食可造成各種無機鹽類及

16、微量元素缺乏。青春期女孩千萬別節(jié)食養(yǎng)成良好的生活學習習慣，注意個人清潔衛(wèi)生合理的生活飲食習慣不熬夜、不酗酒在公共浴所洗浴時，應自帶浴盆、浴巾 注意經(jīng)期衛(wèi)生保護好我們的子宮、乳房、卵巢，保護好我們的身體 選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝 ，少穿或不穿體形褲，合理著裝 ；不緊身束胸，不盲目減肥 潔身自愛，守身如玉 ；不單獨和男生相處，學會自救；提高自身防護意識，謹防上當受騙什么是愛情？窈窕淑女，君子好逑。 詩經(jīng)在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝。 天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期！長恨歌白居易兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮。 鵲橋仙秦觀瞬間相遇 在樓梯 我低你一級 你高我一級 瞬間 有多少話語 都未說

17、出 你低頭看我 我仰頭看你 在沉默中 擦身而過 聽得見對方呼吸 突然 有一句話要告訴你 回頭一看： 我高你一級 你低我一級默默的情懷 -席慕容總有些這樣的時候 正是為了愛 才悄悄躲開 躲開的是身影 躲不開的卻是那份 默默的情懷 月光下躑躅 睡夢里徘徊 感情上的事情 常常說不明白是不想愛 不是不去愛 怕只怕 愛也是一種傷害愛的開始像似鴛鴦一對,形影不離 愛到濃時總說直到永遠,滄海桑田 但到分手的時候,竟是漠不關心,流水無情 愛到盡頭不愛自己，怎么能愛別人？愛是溫柔的嗎？它太粗暴，太專橫，太野蠻了；它像荊棘一樣刺人。莎士比亞沒有你，天堂也成地獄。海涅愛情對男人而言，只是生活的一部分，但對女人而言，

18、卻是一生的全部。戀愛是艱苦的，不能期待它像美夢一樣出來。心兒累了，要舒緩，愛情也需要歇息。 拜倫解讀愛情love性美感依附愛情是男女雙方相互依存和性、情互相給與并彼此理解和接納的過程。愛情自身不遵守理性的邏輯。戀愛性愛情愛 一、愛情的特點愛情是人際吸引最強烈的形式，是身心成熟到一定程度的個體對異性個體產(chǎn)生的有浪漫色彩的高級情感。其特點是：相異性：愛情一般是在異性之間產(chǎn)生的，狹義的愛情專指異性戀，不含同性戀成熟性：愛情是指在個體身心發(fā)展到相對成熟階段時產(chǎn)生的情感體驗，幼兒沒有愛情體驗高級性:愛情是一種高級情感，不是低級情緒生理性：愛情有生理基礎，包括性愛因素，不是純粹的精神上的依戀利他性：愛情的

19、基本傾向是奉獻。衡量一個人對異性有無愛情、強度如何，可以通過“是否發(fā)自內(nèi)心，幫助所愛的人做其期待的所有事情”這個指標來衡量。二、愛情與喜歡 與愛情最容易混淆的一種人際吸引形式是喜歡。愛情不是 喜歡的一種特殊形式，愛情與喜歡根本就是兩種不同的情感。它們的區(qū)別主要在：依戀：卷入愛情的雙方在感到孤獨時，會高度特異性地去尋找對方來伴同和寬慰，而喜歡的對象不會有同樣的作用。利他：戀愛中的人之間會高度關懷對方的情感狀態(tài)，覺得讓對方快樂和幸福是浙江義不容辭的責任。在對方有不足時，也會表現(xiàn)高度的寬容。最自我中心、自私自利的人，在戀愛中也會表現(xiàn)出某種理解、寬容、關懷和無私。親密：戀愛的雙方，不僅對對方有高度的情

20、感依賴，而且會有身體接觸的需求。性是愛情的基礎，是愛情的核心成分。 三、愛情的發(fā)展階段（社會交換論觀點）取樣與評估：男女雙方在某一群體中選擇愿意交往的對象時，所考慮的主要因素是交往的收益與成本及其相抵消后的盈余。如果收益及盈余超過自己期待值，則對方成為自己追求的目標?；セ荩涸诖穗A段，雙方盡可能交換收益，既為對方提供收益，也從對方獲益，同時力求降低成本。如一起聊天，互贈禮品，共同討論有興趣的話題等，但避免進入雙方的私密性領域。在交換中，雙方互惠，兩個人親密感隨之加強。承諾：雙方認為從對方得到的收益大于從其他異性那里得到的，因此停止與其他異性的交往，雙方關系相對固定，開始一對一頻繁交往。制度化：隨

21、著親密感的不斷加強，雙方都覺得離不開對方，又擔心對方離開自己，希望能通過契約形式將雙方關系制度化，如訂婚、辦理結婚手續(xù)等。契約使雙方的關系具有排他性，彼此忠誠。 四、愛情的形式浪漫式：雙方初次見面即互相吸引，一見鐘情。好朋友式：愛情是一種深情厚誼，是長時間培養(yǎng)出來的。游戲式：愛情像游戲，“有時我不得不回避我的情人們，以免他們互相發(fā)現(xiàn)。”占有式：“如果我懷疑我愛的人跟別人在一起，我的神經(jīng)就緊張?！睂嵱檬剑赫夷軡M足自己的基本或實際需求的人。利他式：“我寧愿自己吃苦，也不讓我愛的人受苦” 親密（喜歡）浪漫愛（親密+激情）激情（迷戀）伙伴愛（親密+承諾）承諾（空洞愛）愚蠢愛（激情+承諾）完美愛情（親密

22、+激情+承諾）愛情三角形關于“早戀”的那些事網(wǎng)戀，即網(wǎng)絡戀愛，指男女雙方通過現(xiàn)代社會先進的網(wǎng)絡媒介進行交往并戀愛。所謂網(wǎng)戀，就是一根電話線，兩顆寂寞心，三更半夜里，四目不相見，十指來傳情。所謂網(wǎng)戀，就是電腦和電腦訴衷腸，鍵盤與鍵盤說情話，鼠標和鼠標談戀愛。所謂網(wǎng)戀，就是以屏幕當花月，一個人哭笑悲喜。所謂網(wǎng)戀，就是站在鏡子之前，面對自己談情說愛。 所謂網(wǎng)戀，就是一場愛情預演，或者愛情溫習。 所謂網(wǎng)戀，就是只愛一點點，只愛陌生人，只愛不言婚。所謂網(wǎng)戀，就是見光死，不見光也死。所謂網(wǎng)戀，就是煎熬！就是美好！對網(wǎng)戀的幾種看法有人避而遠之，惟恐不小心掉進網(wǎng)戀的陷阱讓自己受到傷害；也有人覺得無所謂，認為如

23、果遇到自己喜歡的人，在網(wǎng)上來場精神戀愛也不錯；還有人認為網(wǎng)戀雖然美麗浪漫，卻總是太虛無，美麗過后太痛苦，想嘗試卻又害怕，于是多了一份曖昧的感覺。 網(wǎng)戀的危害網(wǎng)戀的魅力在于網(wǎng)絡的虛幻，而網(wǎng)戀的危害也恰恰在于其虛幻，如果天真的認為網(wǎng)絡是一片樂土，流連忘返，就會危及正常的現(xiàn)實生活。與其他戀愛方式相比，不見面的網(wǎng)戀很容易被表面現(xiàn)象所迷惑，壞人利用網(wǎng)戀實施犯罪的新聞屢見不鮮，年輕人網(wǎng)戀一定要多留心眼。如網(wǎng)上情人見面才發(fā)現(xiàn)原來是同性的鬧劇；女孩和網(wǎng)戀“網(wǎng)友”見面遭強奸；2006年梅州日報網(wǎng)上交友惹殺身之禍花季少女被拋尸河中登記一起典型的網(wǎng)戀危害事故，18歲的少女正處于如花季節(jié)，卻因迷上網(wǎng)戀而遭遇“海誓山盟

24、”的“男友”殺害，使生命過早地凋謝中專學生的思想比較單純，判斷力不足，缺乏人生經(jīng)歷和社會經(jīng)驗，容易上當受騙，應遠離網(wǎng)戀。“失戀”是愛情路上的一種痛苦的情感體驗過程，失戀讓我們學會了堅強，讓我們更懂得去追尋屬于我們自己的愛情。如果在戀愛中遭受挫折，不輕生，不要沉浸在苦惱和悲痛之中，更不應該采取報復手段。因為愛情不是一廂情愿的，認識到“天涯何處無芳草”，通過體育鍛煉、參加各種娛樂活動來轉移自己的注意力，做到失戀不失德。在找到屬于自己的王子前要親吻很多只“青蛙”。關于失戀女孩？女人？ ？對于幾個問題的探討 問題一：中國過去和現(xiàn)代女性的社會地位有哪些變化？問題二：現(xiàn)代女性具有哪些特點？問題三： 你想成為一個什么樣的人？（你想成為一個什么的女性？）我們想要的幸福問題四：怎么去追求我們?nèi)松男腋?？自?自信 自愛 自尊 自尊人的自尊心是尊重自己，而不容他人歧視和侮