職業(yè)婦女懷孕期間不適癥狀盤點

1、.：.；職業(yè)婦女懷孕期間不適病癥清點2021年10月16日15:33來源： HYPERLINK dayoo/ 大洋網health.people/GB/14740/21471/10206828.html HYPERLINK people/GB/index.html 人民網 HYPERLINK health.people/GB/index.html 人民網安康頻道-從頭到腳話安康-保健-養(yǎng)生-護膚-營養(yǎng)-減肥-食療-減壓-就醫(yī)-兩性 HYPERLINK health.people/GB/14740/index.html 新聞新知 HYPERLINK health.people/GB/14740/2

2、1471/index.html 安康知識懷孕前 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 任務再忙也不可以隨意加班、熬夜；懷孕后為顧及胎兒，凡事只能小心翼翼。但是面對無法變動的 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 職場環(huán)境，孕媽咪如有不適該如何自處？公交車站傳出嗶、嗶、嗶的預備關門聲響。唉！我要是剛剛走快一點就好，這次，只好又 HYPERLINK health.people/GB/9424296.html t _blank 眼睜睜的看著公

3、交車門關起。自從懷孕后，為了 HYPERLINK health.people/GB/14741/21490/index.html t _blank 寶寶及本身的平安，我知道本人再也不能像尚未懷孕時，老是追著車門跑；但是，一踏進公司，面對無法隨便改動的職場環(huán)境，又該如何自處？下文將通知您，如何聰明應對不變的職場環(huán)境。PART1孕期常見不適病癥長庚醫(yī)院婦產部產科主任徐振杰說：將近六、七成的準媽媽，在懷孕期間由于遭到荷爾蒙變化的影響，會出現惡心、嘔吐、消化不良、 HYPERLINK health.people/GB/119042/163585/index.html t _blank 胃脹等腸胃道問題

4、，這些景象非凡隨便發(fā)生在懷孕初期，嚴重者還會有妊娠劇吐癥的情況發(fā)生；有些準媽媽還會出現肌肉酸痛、倦怠、暈眩等病癥，這些討人厭的病癥要到懷孕中期，才會漸漸獲得緩解、改善。懷孕中期是準媽媽最感輕松、溫馨的階段，也是出外旅游的最正確時機。但是到了懷孕后期，頻尿的病癥又會開場出現，這是遭到胎頭下降壓迫到膀胱影響所致；此外，膨大的腹部會改動脊椎曲度及受力方向，所以也隨便出現腰酸背痛的問題，假設此刻，準媽媽本身合并有椎間盤突出，那么，將能夠影響到坐骨神經，甚至，出現無法走動的景象！孕期常見的不適病癥懷孕初期病癥處理之道：孕吐少量多餐、防止過多湯水、維持清淡飲食倦怠多休憩。便秘多吃 HYPERLINK he

5、alth.people/GB/14745/index.html t _blank 蔬菜及 HYPERLINK health.people/GB/14745/index.html t _blank 水果、多喝水、定時如廁懷孕中期病癥處理之道：靜脈曲張防止長久站立、必要時穿上彈性襪、按摩外陰部搔癢注重外陰部清潔、堅持干爽、穿棉質內褲懷孕后期病癥處理之道：浮腫減少鹽分攝取、抬高浮腫的肢體、盡量穿寬松的鞋襪、睡前防止大量喝水、需長期站立或坐著時，可做足背屈曲運動，以減緩下肢水腫之程度頻尿多跑幾次廁所、勿憋尿、睡前少喝水。腰酸背痛維持良好正確的姿態(tài)，站時重心在大腿，坐時重心在臀部；運用托腹帶、熱敷后腰部

6、、經常按摩、防止提重物、防止穿高跟鞋抽筋補充鈣質、按摩抽筋的腳部肌肉、睡前熱敷PART2職業(yè)婦女面面觀需求長時間站立的業(yè)種如教師、護士、空姐、專柜小姐、電梯小姐、接待人員風險需求長時間站立的準媽媽，隨便出現腰酸背痛，靜脈曲張、水腫等血液回流不良的問題，假設加上有長期的 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 任務壓力，那么，將能夠出現早產的危險。對策徐醫(yī)師進一步指出，面對得長時間站立的準媽媽，首先，應為本人找一雙溫馨的鞋鞋頭要有足夠空間，以不壓迫腳趾、不改動腳型，腳趾可以在鞋內自在挪動為原那么；假設得經常站立于水泥等

7、硬地板上，這時，無妨在鞋內加上鞋墊，以維護雙腳。穿著彈性襪天天下床前，先將雙腿抬高，再穿上適宜的彈性襪，最晚于任務前就要穿上；穿彈性襪時應留意腿部血液循環(huán)情形。多動此外，防止穿高跟鞋、維持良好的站姿；不要定點站，站立時宜多走動，必要時做作下肢運動；養(yǎng)成每站1小時就坐下休憩510分鐘的習慣都能有效改善血液回流不良。需求長時間坐立如內勤人員、 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 辦公人員、接線生風險徐振杰醫(yī)師說：長時間坐著的準媽媽隨便出現所謂的“經濟艙癥候群，亦即下肢腿部發(fā)生深部靜脈血栓，這是由于長時間坐在狹窄的空間

8、，且缺乏活動，靜脈血液回流受阻，血液稠度添加，而引起血液回流不順暢，呵斥下肢腿部靜脈血管內出現血栓等景象。對策多活動預防經濟艙癥候群應每隔12小時，就站起來走動走動、做簡易的伸展操，活動、活動筋骨；坐著時宜多活動雙腳如腳踝運動、按摩腿部等、防止翹腳。多喝水。穿彈性襪。下班回到家后泡腳。上述這些方式皆有助于血液的流通與順暢。關于靜脈曲張緣由：呵斥靜脈曲張的主要緣由是懷孕后子宮血流量添加，體內靜脈壓添加，使得下肢血管回流量變差，呵斥血液滯留，使得腿部外表浮現青筋。預防方法：防止長時間超越30分鐘的站立與久坐、經常的按摩、穿著彈性襪等。需求長時間走路如業(yè)務人員、記者、外勤人員風險徐振杰醫(yī)師說：單純的

9、散散步，對準媽媽來說其實是一項滿好的運動，但是假設得經常走動，且老是趕著走路， HYPERLINK health.people/GB/14743/index.html t _blank 心思還得想著業(yè)績壓力，將會引發(fā)子宮不自主的收縮，使得子宮頸隨便張開，導致早產的能夠。對策徐振杰醫(yī)師進一步指出，準媽媽假設出現有早產的跡象，應先休憩12小時，休憩后有改善的話，只需本人多加留意察看即可；假設，休憩后非但沒有緩解，甚至還有加劇的情況，就得立刻到醫(yī)院做詳細的檢查。早產的征象-9口訣一酸：一陣陣的腰酸、疲憊。二墜：下腹部有下墜感。三分泌：陰道分泌物變多或夾雜紅色血跡。四緊：規(guī)律或繼續(xù)性腹部緊繃感。五痛：

10、出現規(guī)那么陣痛，且頻率愈來愈密。六不動：覺得到胎動忽然變多或變少。七拉：腹瀉或腸絞痛添加。八紅：有明顯的出血景象。九破水：有破水的景象。需求長時間運用計算機如文字 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 任務者、股票證券分析師、計算機工程師、秘書風險計算機已成為現代生活不可或缺的工具之一，終究，計算機的輻射劑量能否會影響到胎兒的 HYPERLINK health.people/GB/index.html t _blank 安康呢？臺北長庚醫(yī)院婦產部產科主任徐振杰表示，計算機的輻射劑量并不會呵斥胎兒異常，不過，準媽媽還

11、是不宜整日坐在計算機前面，由于長時間久坐會妨礙到血液循環(huán)，進而提高腰酸背痛的機率。對策減少在計算機面前的運用時間，盡量運用30分鐘休憩一下。生活作息不正常如醫(yī)師、護士、空姐、警察、媒體任務者、演藝人員風險研討發(fā)現從事非常日班任務的婦女發(fā)生流產的時機較高。其中，固定夜班任務者的相對危險度為常日班任務者的1.63倍，輪三班制那么為常日班制的1.49倍。未足月消費與胎兒生長情形落后懷孕周數的情形亦較常出如今輪班任務者身上。對策不過，有研討指出，在懷孕滿23周之后，假設能防止從事輪夜班任務將可以防止這種情形發(fā)生。高壓力族群如律師、醫(yī)師、護士、工程師、 HYPERLINK health.people/G

12、B/14743/index.html t _blank 心思師風險徐振杰醫(yī)師指出，壓力已成為二十一世紀影響安康問題的重要要素之一；每個行業(yè)都有它的壓力，最重要的是，您要清楚知道本人能否正處在壓力的陰影下，而且面對壓力時還能有效的舒緩壓力；醫(yī)師最擔憂的是準媽媽面對壓力時，本人卻渾然不自知，那么就隨便出現流產、早產等問題了對策紓解壓力的方式可以找人傾聽、聽音樂放松心情、換個思索角度等，都可以替心情找出口。其它行業(yè)如化工行業(yè)、藍領工人如需求經常搬重物者、加油站人員臺北長庚醫(yī)院婦產部產科主任徐振杰表示，勞基法有明文規(guī)定，懷孕婦女面對危險 HYPERLINK health.people/GB/14741

13、/21489/index.html t _blank 職場環(huán)境，是可以自動懇求調職，且雇主不能異議。勞基法勞基法第四十九及第三十條之一均規(guī)定，妊娠或哺乳期間之 HYPERLINK health.people/GB/119042/126654/index.html t _blank 女性員工不得于夜間 HYPERLINK health.people/GB/14741/21489/index.html t _blank 任務，系基于母性維護政策，保證該等勞工之 HYPERLINK health.people/GB/index.html t _blank 安康及福祉，勞雇雙方不得有使妊娠或哺乳期間之女性員工于午后十時至翌晨六時任務之商定。勞基法第五十一條之規(guī)定，女性員工懷孕期間，因生理上的變化，得依懇求改調較為隨便的任務，雇主不得以不能勝任任務為由，資遣該懷孕的女性員工。倘因懷孕身體不適致違反勞動契約或任務規(guī)那么之規(guī)定時，雇主尚不得徑行解雇該員工，否那么亦屬違法。隨時提示本人該休憩準媽媽一旦確認本人懷孕時，一定要記得通知主管，