英研究稱(chēng)BMI指數(shù)不科學(xué)應(yīng)參考身高腰圍比例

1、英研究稱(chēng)BMI指數(shù)不科學(xué) 應(yīng)參考身高腰圍比例2015年05月13日新華網(wǎng)隨著人們健康意識(shí)日益增強(qiáng)，BMI指數(shù)（身高體重指數(shù)）成了不少人掛在嘴邊的專(zhuān)業(yè)名 詞。它的計(jì)算方法很簡(jiǎn)單，體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方，正常范圍是18 .5到2 4. 9。 不過(guò)，英國(guó)牛津布魯克斯大學(xué)的 最新研究顯示，BMI指數(shù)其實(shí)并不科學(xué)，因?yàn)樗鼪](méi)有考慮到 骨量大或肌肉量多的人。要知道，同樣體積的肌肉比脂肪重得多。因此，一些肌肉男往往被 劃入 肥胖”行列；而四肢纖細(xì)卻大腹便便的人卻很可能是處在健康”范圍。研究人員提出，應(yīng)該參考身高和腰圍的比例幫助判斷健康狀況，那些腰圍身高比 （waist-to-height ratio）大

2、于0 . 5的人均應(yīng)被視為肥胖，這些人的 BMI指數(shù)很可能正常，但 同樣屬于肥胖人群，容易罹患心血管疾病。七個(gè)簡(jiǎn)單建議助你防癌2015年5月9日新華社癌癥這個(gè)詞你肯定不陌生了，不用說(shuō)新聞，就是在人們的日常生活中，都難免會(huì)有不幸 患癌的朋友甚或親人。為什么感覺(jué)得癌癥的人越來(lái)越多了呢？概括來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)大的原因，一是人類(lèi)的壽命不 斷延長(zhǎng)，活得越來(lái)越長(zhǎng)的直接后果就是，在老齡階段，患癌風(fēng)險(xiǎn)也隨之高升。另外一大原因是，人類(lèi)的生活方式越來(lái)越不健康，肥胖、吸煙、飲酒、攝入熱量過(guò)多 醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，三分之一的癌癥都與肥胖、缺乏鍛煉等不良生活方式相關(guān)。怎么預(yù)防癌癥？健康飲食、鍛煉身體、保持體重。世界癌癥研究基金會(huì)（W

3、CRF）最新發(fā)布的癌癥預(yù)防指南，列舉出了那些在每個(gè)人的生活中都容易實(shí)現(xiàn)的防癌小改變，只需稍加 注意，就能大幅降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。建議一：勤做家務(wù)活要保持經(jīng)常性的身體活動(dòng)，鍛煉身體不是非要去健身房的。聽(tīng)清楚了，哪怕是每天的家 務(wù)活兒，也會(huì)有助于你降低患癌幾率！當(dāng)然了，除了做家務(wù)，還能再抽時(shí)間鍛煉身體就更好，比如上下班綠色出行，在寫(xiě)字樓 爬爬樓梯。研究顯示，在生活中保持積極活躍狀態(tài)、時(shí)常活動(dòng)身體，在預(yù)防腸癌和乳腺癌等癌癥方 面扮演了直接角色科學(xué)家們?nèi)栽诓粩嘌芯浚憻捝眢w能夠降低患癌風(fēng)險(xiǎn)的具體機(jī)理到底 是怎么樣的?，F(xiàn)有研究顯示，鍛煉身體有助于幫助人體的激素水平維持在健康水平。建議二：多吃胡蘿卜喜歡吃零食？

4、沒(méi)問(wèn)題。吃什么樣的零食才關(guān)系重大。要知道，在身體每日所需的卡路里基礎(chǔ)上，如果每天都多攝入100卡路里，一年下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致你體重增加 5公斤。如果你的體重不節(jié)制，達(dá)到了超重甚至肥胖的高位，那么就會(huì)導(dǎo)致你患腸癌、乳腺癌、 肝癌等10種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)升高。所以，你只需把那些熱量高的零食拋棄，改吃一些健康的低卡路里零食。喜歡吃薯片那就換成胡蘿卜條，咬起來(lái)也是嗅嘯脆的。喜歡吃甜點(diǎn)那就來(lái)一個(gè)熱量低于100卡路里的小小巧克力條。建議三：別買(mǎi)白面包白面包、意大利面、白米飯 這些精細(xì)糧最好用全麥?zhǔn)澄飦?lái)替代，以保證你有足夠的 纖維攝入。纖維可以幫助人體保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，這就有利于保持健康體重，降低你罹患與體 重相關(guān)

5、的一些癌癥類(lèi)型。另外高纖維食物還可以更快地通過(guò)人體消化系統(tǒng)排出體外，從而降 低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。建議四：少吃鹽鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)使血壓升高，同時(shí)升高的還有患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是因 為鹽會(huì)傷害胃粘膜等胃內(nèi)部保護(hù)層。建議五：每周吃素一天現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)研究提供了強(qiáng)有力的證據(jù)：攝入過(guò)多紅肉，會(huì)增加人患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。一個(gè)可 能的原因是，紅肉當(dāng)中的血紅素會(huì)傷害腸粘膜。同樣，加工類(lèi)的肉制品，例如培根、火腿等，過(guò)多食用，也會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。如果肉類(lèi) 經(jīng)過(guò)了燒烤、煙熏、腌制或者添加了防腐劑，那么就會(huì)形成致癌物，致癌風(fēng)險(xiǎn)更高。無(wú)肉不歡的人，可以嘗試一星期有一天不吃肉，那一天純素食或者只吃魚(yú)肉。建議六：站著打電話這是想

6、提醒你不要久坐不動(dòng)。如果一天的身體活動(dòng)能夠達(dá)到30分鐘，就能幫助保持體形 （降低與體重相關(guān)的癌癥），同時(shí)還能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)、保持消化系統(tǒng)健康。任何方式的鍛煉都是好的 一一哪怕是站著講電話、走樓梯而不是坐電梯。所以，盡量做 到每天能有30分鐘或者以上的中度或者強(qiáng)度身體鍛煉。建議七：晚上別看電視了白天看電腦、看手機(jī)，晚上回家看電視、看書(shū) 我們一直在坐著。嘗試動(dòng)起來(lái)，比如 晚飯后下樓散步。這么算吧，假如晚飯后出去散個(gè)步，而不是坐在沙發(fā)上看會(huì)兒電視，那么最起碼，你這天30分鐘的鍛煉目標(biāo)就算達(dá)到了研究人員發(fā)現(xiàn)易致肥胖蛋白質(zhì)2015年05月10日新華網(wǎng)日本京都大學(xué)等高校的研究人員8日發(fā)表 研究成果說(shuō)，他們通

7、過(guò)實(shí)驗(yàn)鼠鎖定了與易發(fā)胖 相關(guān)的蛋白質(zhì)，抑制其功能可達(dá)到不易發(fā)胖的效果。這種蛋白質(zhì)名為Nc u d e s i n ,被視為誘發(fā)肥胖的關(guān)鍵因素，人體內(nèi)也存在這一物 質(zhì)。通過(guò)基因操作，研究人員同時(shí)給不能生成Nc u d e s 1 n的實(shí)驗(yàn)鼠和可以生成Nc u d e s i n的正常鼠喂食同樣的高脂肪食物，約3個(gè)月后，兩類(lèi)小鼠的體重分別達(dá)到3 0克 和4 0克左右。研究人員由此推斷，N e u d e s i n與易發(fā)胖相關(guān)。他們分析，Ne u d e s i n會(huì)對(duì)促進(jìn)脂肪分解的交感神經(jīng)發(fā)揮抑制作用，從而降低能 量消耗。因此，體內(nèi)有這一蛋白質(zhì)的小鼠體內(nèi)脂肪堆積，從而發(fā)胖。神戶(hù)藥科大學(xué)研究員太

8、田說(shuō)：這（一研究成果）有助于開(kāi)發(fā)抑制肥胖的新藥日研究證實(shí)喝咖啡和綠茶可降低死亡風(fēng)險(xiǎn)2015年05月08日新華網(wǎng)日本國(guó)立癌癥研究中心7日發(fā)表一份公報(bào)稱(chēng)，該機(jī)構(gòu)的研究小組經(jīng)過(guò)約1 9年的長(zhǎng)期跟 蹤調(diào)查，證實(shí)喝咖啡和綠茶不僅能夠降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也有明顯作用。該中心為了調(diào)查攝取咖啡和綠茶與死亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系，以約9萬(wàn)名4 0至6 9歲的男性和 女性為對(duì)象，實(shí)施了大規(guī)模的群組調(diào)查，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)1 9年，調(diào)查于2 0 1 1年結(jié)束。根據(jù)獲 得的結(jié)果，研究人員分析了攝取綠茶和咖啡與死亡風(fēng)險(xiǎn)和癌癥等主要死亡原因的關(guān)系。在約1 9年的跟蹤調(diào)查中，有1 2 8 7 4人死亡。研究小組經(jīng)過(guò)分析，發(fā)現(xiàn)如果

9、以 每天喝綠茶不到1杯”的一組為基準(zhǔn)，在 每天喝5杯以上綠茶”的一組人中，男性死亡風(fēng)險(xiǎn)降低1 3%,女性死亡風(fēng)險(xiǎn)降低1 7%。隨著綠茶攝取量的增加，死亡風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步下降。從死亡原因來(lái)看，雖然男性和女性攝取綠茶與癌癥死亡沒(méi)有關(guān)系，但是他們因心臟病死 亡的風(fēng)險(xiǎn)都出現(xiàn)降低，而在腦血管疾病和呼吸器官疾病方面，則顯示只有男性長(zhǎng)期攝取綠茶 后死亡風(fēng)險(xiǎn)降低。為什么攝取綠茶能降低因心臟病死亡的風(fēng)險(xiǎn)？該中心研究人員分析認(rèn)為，這有可能是由 于綠茶含有的兒茶素發(fā)揮了作用，兒茶素被認(rèn)為具有調(diào)整血壓、體脂肪和脂質(zhì)的作用。止匕外，研究小組根據(jù)調(diào)查對(duì)象喝咖啡的頻度將他們分為5組，從幾乎不喝”至 每天喝5杯”，然后調(diào)查了這些行

10、為與死亡風(fēng)險(xiǎn)以及與癌癥和心臟病的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，以 幾乎不喝咖啡”的一組為基準(zhǔn)，每天喝3至4杯咖啡的一組死亡風(fēng)險(xiǎn)最低，足足降低了24%。調(diào)查還顯示，攝取咖啡也能夠降低心腦血管疾病和呼吸器官疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究小組推測(cè)，這可能是由于咖啡中含有的綠原酸能夠改善血糖值、調(diào)整血壓，而咖啡 因則具有改善血管內(nèi)皮的功能。科普：放療為何會(huì)傷害正常細(xì)胞2015年05月09日新華網(wǎng)放療是治療癌癥的常用方法，但是也有傷害正常細(xì)胞的副作用。日本研究人員探明了放 療時(shí)正常細(xì)胞雖未受放射線照射但增殖能力也會(huì)降低的機(jī)制，這一成果將有助于開(kāi)發(fā)出遏制 放療副作用的方法。在進(jìn)行放療時(shí)，一些細(xì)胞受放射線直接照射后增殖能力會(huì)下降，這被

11、用于殺死癌細(xì)胞， 但是，其周?chē)鷽](méi)有受到放射線直接照射的細(xì)胞也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似反應(yīng)，被稱(chēng)為旁觀者效應(yīng)研究人員對(duì)其機(jī)制一直不清楚。日本原子能研究開(kāi)發(fā)機(jī)構(gòu)研究員橫田裕一等人在新一期英國(guó)國(guó)際放射生物學(xué)雜志上報(bào)告說(shuō)，利用正常的人類(lèi)肺部成纖維細(xì)胞進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，向一部分細(xì)胞照射了放射線，再將它 們放入帶有很多微小孔洞的容器培養(yǎng)。這個(gè)容器被放在培養(yǎng)未受照射的正常細(xì)胞的培養(yǎng)器上 面，細(xì)胞本身無(wú)法通過(guò)容器之間的孔洞，但是培養(yǎng)液、一氧化氮等物質(zhì)能夠通過(guò)孔洞。研究小組在2 4小時(shí)后回收了正常細(xì)胞并進(jìn)行檢測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其增殖能力與正常水平相 比降低了 1 0 %至2 0 %。為了探明相關(guān)分子機(jī)制，研究小組檢測(cè)了一氧化氮在正常細(xì)胞

12、培養(yǎng)液中氧化后生成的亞 硝酸離子的濃度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，上面容器中細(xì)胞所受照射劑量越大，下面容器中亞硝酸離子的 濃度會(huì)越高。而隨著亞硝酸離子濃度上升，未被照射的細(xì)胞的增殖能力也逐漸降低。如果預(yù) 先在培養(yǎng)液中添加能夠消除一氧化氮的物質(zhì)，則細(xì)胞的增殖能力不會(huì)發(fā)生變化。研究小組認(rèn)為，一氧化氮在 旁觀者效應(yīng)”中起著關(guān)鍵作用，細(xì)胞受到照射后，會(huì)導(dǎo)致周 圍環(huán)境中一氧化氮含量上升，降低周?chē)＜?xì)胞的增殖能力。如果能開(kāi)發(fā)出在人類(lèi)正常組織 中消除一氧化氮或遏制其生成的藥物，就能減輕放療的副作用?？破眨航】瞪罘绞接欣竽c癌患者存活2015年05月09日新華網(wǎng)一項(xiàng)基于大規(guī)模調(diào)查的新研究顯示，長(zhǎng)期維持良好的生活習(xí)慣不但有

13、利于預(yù)防大腸癌，對(duì)已診斷出大腸癌的患者來(lái)說(shuō)，也有助于提高他們的存活率。此前就有觀點(diǎn)認(rèn)為，長(zhǎng)期的健康生活方式有助于預(yù)防癌癥以及幫助癌癥患者提高存活率。來(lái)自英國(guó)帝國(guó)理工學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員為此專(zhuān)門(mén)針對(duì)大腸癌患者進(jìn)行了調(diào)查。這份發(fā)表在英國(guó)BMC醫(yī)學(xué)雜志上的研究基于一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)6年多的跟蹤調(diào)查。研究人 員在調(diào)查初期記錄了超過(guò)5 0萬(wàn)名生活在歐洲1 0個(gè)國(guó)家人士的健康數(shù)據(jù)以及他們的生活方式。調(diào)查期間有3 2 9 2人被診斷出大腸癌。研究人員設(shè)計(jì)了一套計(jì)分系統(tǒng)，男性的分值是0-6分，分別對(duì)體重、運(yùn)動(dòng)以及飲食等 幾個(gè)日常生活習(xí)慣打分；女性則是0-7分，增加了母乳喂養(yǎng)一項(xiàng)。分值越高，生活方式越 符合健康標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)診

14、斷前后收集的數(shù)據(jù)分析后，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些診斷出患大腸癌的人群，不管男性 還是女性，得分越高因大腸癌死亡的風(fēng)險(xiǎn)就越低。各個(gè)單項(xiàng)的分析則顯示，保持正常體重、 大量進(jìn)食蔬果類(lèi)食物這兩項(xiàng)與大腸癌患者存活率的關(guān)系明顯，而女性患者中，母乳喂養(yǎng)也有 助提升存活率。研究人員說(shuō)，鑒于這些數(shù)據(jù)都搜集于患者被診斷出大腸癌之前，這說(shuō)明健康生活習(xí)慣的 保持非常重要。新發(fā)現(xiàn)可助早期診斷阿爾茨海默氏癥2015年05月07日新華網(wǎng)巴西里約熱內(nèi)盧聯(lián)邦大學(xué)的一個(gè)科研小組最近報(bào)告說(shuō)，腦部D -絲氨酸含量升高與阿爾 茨海默氏癥有關(guān)，這一發(fā)現(xiàn)有望幫助早期診斷該疾病。D -絲氨酸是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，即充當(dāng)信使、在神經(jīng)突觸之間傳遞信號(hào)

15、的化學(xué)物質(zhì)。 研究人員對(duì)比了死于阿爾茨海默氏癥的患者大腦與健康大腦，發(fā)現(xiàn)D -絲氨酸在患者大腦皮 層和海馬區(qū)的含量很高，在腦脊液中的含量也高于平均水平。研究人員利用小鼠進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)D -絲氨酸含量升高可能是患者腦部B淀粉樣蛋白累積所致。該蛋白異常蓄積導(dǎo)致腦細(xì)胞受損，是阿爾茨海默氏癥的標(biāo)志。隨后，通過(guò)分析對(duì)5 0名志愿者的檢測(cè)結(jié)果，研究人員得出結(jié)論說(shuō)，對(duì)于阿爾茨海默氏 癥患者或者有較高發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的人，其腦脊液中的D-絲氨酸水平明顯偏高。止匕外，D-絲氨 酸水平越高，患者認(rèn)知能力衰退越明顯。相關(guān)論文發(fā)表在5日出版的英國(guó)轉(zhuǎn)化精神病學(xué)雜志上。這意味著，D-絲氨酸水平有可能成為診斷阿爾茨海默氏癥的一種

16、生物標(biāo)志物。該科研 小組已開(kāi)始對(duì)更大范圍內(nèi)的患者進(jìn)行測(cè)試，以進(jìn)一步驗(yàn)證上述發(fā)現(xiàn)。阿爾茨海默氏癥是老年人中最常見(jiàn)的癡呆癥類(lèi)型，患者大腦功能緩慢退化，逐漸喪失記 憶、生活能力和身體機(jī)能，最終導(dǎo)致死亡。目前尚不清楚發(fā)病的根本原因，也缺乏有效的早 期診斷和治療方法。新方法可使卵巢癌篩查成功率翻一番2015年05月07日新華網(wǎng)澳大利亞新南威爾士大學(xué)最近宣布，一項(xiàng)大規(guī)模試驗(yàn)表明，該校研究人員開(kāi)發(fā)的一種卵 巢癌篩查新方法，可使篩查成功率達(dá)到傳統(tǒng)檢測(cè)方式的兩倍。卵巢癌是女性卵巢的惡性月中瘤，是婦科月中瘤中死亡率較高的一種，發(fā)病初期無(wú)明顯癥狀, 不易檢測(cè)。新方法針對(duì)女性體內(nèi)一種叫做CA 1 2 5的蛋白質(zhì)，使用

17、統(tǒng)計(jì)運(yùn)算分析該物質(zhì)在 血液中的含量變化。CA1 2 5蛋白質(zhì)在正常卵巢組織中不存在，而在一些卵巢癌患者體內(nèi)常見(jiàn)。傳統(tǒng)檢測(cè)方式根據(jù)固定的CA 1 2 5含量標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，新方法則注重分析該蛋白質(zhì)含量的變 化過(guò)程，比固定指標(biāo)更為精確。該方法由新南威爾士大學(xué)校長(zhǎng)、 癌癥專(zhuān)家伊恩 雅各布與美國(guó)哈佛大學(xué)生物統(tǒng)計(jì)學(xué)家史蒂 文斯卡特共同開(kāi)發(fā)。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)世界最大規(guī)模卵巢癌篩查試驗(yàn)顯示，該方 法可檢測(cè)出8 6 %的侵襲性上皮性卵巢癌，而傳統(tǒng)方法只能檢測(cè)出4 1 %。這項(xiàng)試驗(yàn)分析了4. 6萬(wàn)多名女性的情況，每年檢測(cè)一次其血液中CA 1 2 5蛋白質(zhì)含 量，根據(jù)年齡、CA1 2 5初始含量和變

18、化情況等因素，利用特定算法計(jì)算卵巢癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 相關(guān)報(bào)告發(fā)表在臨床月中瘤學(xué)雜志上。孕期增重多寶寶易肥胖2015年05月09日新華網(wǎng)懷孕后一個(gè)人得吃?xún)蓚€(gè)人的飯？美國(guó) 得克薩斯大學(xué)和希臘哈?？苻４髮W(xué)的研究人員發(fā) 現(xiàn)，孕期吃得多、動(dòng)得少致使體重增加多，寶寶容易變成肥胖兒。研究人員從希臘國(guó)家數(shù)據(jù)庫(kù)中隨機(jī)挑選5 0 0 0多名兒童，了解他們的身高體重指數(shù) (BMI),再電話采訪他們的母親，收集母親們?cè)衅谛畔ⅰ＞C合考慮母親和孩子的性格因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，母親懷孕時(shí)體重增加多、體育活動(dòng)少、吸煙與孩子8歲時(shí)的肥胖幾率存在明顯關(guān)聯(lián)。結(jié)果還顯示，孕期適度鍛煉能夠顯著降低寶寶變成小胖墩的幾率。研究報(bào)告刊載于最新 一期BMC妊娠與分娩0英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)(NHS)建議，女性孕期體重增加1 0至 1 2 .5公斤為宜。