劉小東心理健康北師大553398

1、認知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點實驗室State Key Laboratory of Cognitive Neuroscience and Learning第一講：心理健康目 錄心理健康何謂健康與心理健康自我及心理特征心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的狀態(tài)領(lǐng)導(dǎo)者的健康心理意義朝陽區(qū)干部心理健康現(xiàn)狀心理障礙的表現(xiàn)健康心理的特點29 八月 20222目 錄心理健康何謂健康與心理健康自我及心理特征心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的狀態(tài)領(lǐng)導(dǎo)者的健康心理意義朝陽區(qū)干部心理健康現(xiàn)狀心理障礙的表現(xiàn)健康心理的特點29 八月 20223健康與心理健康健康是一種在身體上、心理上和社會適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。 世界衛(wèi)

2、生組織健康的三維表象29 八月 20224健康的十條標(biāo)準(zhǔn)充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞善于休息，睡眠好能夠抵御一般感冒和傳染病體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎牙齒清潔，無蛀齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象頭發(fā)有光澤，無頭屑肌肉豐滿，皮膚有彈性處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化29 八月 20225心理健康1946年，世界衛(wèi)生大會，四個方面理解心理健康： 身體、智力、情緒的協(xié)調(diào)； 適應(yīng)環(huán)境，人際交往中彼此謙讓； 有幸福感； 職業(yè)工作中，發(fā)揮能力；有生活效率。29

3、 八月 20226馬斯洛和米特爾曼提出的十條標(biāo)準(zhǔn)： 有充分的自我安全感能充分了解自己并能恰當(dāng)評估自己的能力生活理想切合實際不脫離周圍的現(xiàn)實環(huán)境能保持人格完整與和諧善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)保持良好的人際關(guān)系能適度宣泄情緒和控制情緒在符合團體的要求下，能有限度地發(fā)揮個性在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求心理健康的標(biāo)準(zhǔn)29 八月 20227心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)體驗標(biāo)準(zhǔn)：臨床主訴操作標(biāo)準(zhǔn)：精神檢查發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)：個人的臨床既往史心理健康水平與智力水平是兩個不相關(guān)的因素。不能證明，智力水平的高、低與心理健康水平高、低之間有正相關(guān)或負相關(guān)的關(guān)系。29 八月 20228如何認識自我自我的心理特征自我的認知

4、能力（知覺與思維）自我的情緒調(diào)節(jié)能力自我的意志行動能力自我的人格特點（性格、氣質(zhì)、能力等）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)思維能正確反映現(xiàn)實；情緒愉快穩(wěn)定；意志堅強；人格健全；人際關(guān)系協(xié)調(diào)。29 八月 20229心理健康的狀態(tài)從靜態(tài)的角度看，心理健康是一種狀態(tài)。從發(fā)展角度看，心理健康是圍繞著健康常模，在一定范圍內(nèi)，不斷上下波動的過程，所以，又可以說心理健康是一個動態(tài)平衡狀態(tài)，這種動態(tài)平衡狀態(tài)，是在主體與環(huán)境相互作用過程中發(fā)生的。同理，在這兩者相互作用過程中，這種動態(tài)平衡狀態(tài)被打破，即心理健康狀態(tài)的破壞，也可隨時發(fā)生。29 八月 202210 動態(tài)兩個標(biāo)準(zhǔn)差健康常模兩個標(biāo)準(zhǔn)差 靜態(tài)29 八月 202211目 錄心

5、理健康何謂健康與心理健康自我及心理特征心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的狀態(tài)領(lǐng)導(dǎo)者的健康心理意義朝陽區(qū)干部心理健康現(xiàn)狀心理障礙的表現(xiàn)健康心理的特點29 八月 202212領(lǐng)導(dǎo)者的健康心理意義領(lǐng)導(dǎo)者的膽識、意志、情感、人格等對其工作及工作對象發(fā)生直接影響；可調(diào)動人的積極性，提高工作效率；使人產(chǎn)生依賴感、親切感，鞏固組織內(nèi)部團結(jié)；增強組織凝聚力和向心力，有利于組織目標(biāo)的實現(xiàn)和組織的發(fā)展。29 八月 2022132005年8月16日求是，仲祖文撰文要重視和關(guān)心干部的心理健康 各級黨委及其組織部門從心理健康方面關(guān)心愛護干部:要堅持和完善干部談話制度要關(guān)心干部的身體健康要特別關(guān)心被交流的干部營造一個良好的用人環(huán)境

6、干部自身的努力:加強自身的學(xué)習(xí)和修養(yǎng)自覺錘煉意志品質(zhì)不斷提高在各種壓力、困難和考驗面前自我調(diào)適的能力牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀著力解決好權(quán)力觀、地位觀、利益觀問題，不為名所累，不為利所縛，不為欲所惑29 八月 202214朝陽區(qū)處級干部心理健康現(xiàn)狀對象：朝陽區(qū)處級干部調(diào)研組織：朝陽區(qū)區(qū)委組織部9個指標(biāo)：焦慮、抑郁、敵意、軀體化、人際敏感、特質(zhì)焦慮、幸福感、自我接受度、適意度大樣本問卷調(diào)查（80%）及小樣本深度訪談（20名）三個消極的自我評價和認知指標(biāo)：敵意、人際敏感、特質(zhì)焦慮的分值，分別為1.40、1.63和39.10，與全國平均值1.46、1.62和38.97相比，未見顯著差異，處

7、于正常水平；積極的自我評價和認知指標(biāo)：幸福感、自我接受度、適意度的分值，分別為12.69、15.27和27.95，顯著高于全國平均值。29 八月 202215問題及措施朝陽區(qū)處級干部隊伍心理健康狀況總體是好的。功能拓展區(qū)跨越式發(fā)展重要戰(zhàn)略機遇期工作任務(wù)增加、標(biāo)準(zhǔn)提高、難度加大心理壓力大干部流動加快，履職難度加大事業(yè)快速發(fā)展干部需求及流動面對新工作、新任務(wù)對心理健康重視不夠、認識不足：不愿、不能、不敢部分干部工作能力不強、履職困難 29 八月 202216問題及措施重視干部心理健康：心理健康是身體健康、行為健康的基礎(chǔ)完善干部管理方式：德能勤績廉聲+心理健康關(guān)注干部健康需求：休假、體檢制度，文體活

8、動強化干部教育引導(dǎo)，增強干部心理健康免疫力干部培訓(xùn)增加心理健康知識教育，心理健康咨詢熱線，聘請資深專業(yè)人士為心理咨詢或治療專家29 八月 202217領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)嫉妒心理信讒心理武大郎心理求全心理論資排輩心理唯文憑是舉心理29 八月 202218領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)嫉妒心理信讒心理武大郎心理求全心理論資排輩心理唯文憑是舉心理29 八月 202219領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)嫉妒心理排除他人優(yōu)越地位或者破壞他人形成優(yōu)越才能的環(huán)境，包含憎恨的情緒，難以發(fā)覺又不愿被人發(fā)覺，不愿表面化的情感。孫臏、龐涓29 八月 202220領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)嫉妒心理信讒心理武大郎心理求全心理論資排輩心理唯文憑是

9、舉心理29 八月 202221領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)信讒心理流言蜚語干擾管理者的決心和意圖，難辨真?zhèn)?，產(chǎn)生偏信詭言的心理狀態(tài)。后果用人不當(dāng)，處事不公，損害決策者威信組織氛圍惡化，輿論及價值導(dǎo)向偏離正常目標(biāo) 29 八月 202222領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)嫉妒心理信讒心理武大郎心理求全心理論資排輩心理唯文憑是舉心理29 八月 202223領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)武大郎心理反對任用、提升任何在未來可能超過自己的人。后果組織體系的能力結(jié)構(gòu)可能呈現(xiàn)倒金字塔形，影響組織的生命力和戰(zhàn)斗力。29 八月 202224領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)嫉妒心理信讒心理武大郎心理求全心理論資排輩心理唯文憑是舉心理29 八月 202225

10、領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)求全心理責(zé)備求全，苛求用人。To err is human后果錯失人才，延誤人才的使用與發(fā)展，使組織失業(yè)受損鄧小平同志：選拔人才眼光放遠一些，不能苛求，要相容。杜拉克：倘人無短處，結(jié)果最多是一個平平凡凡的人29 八月 202226領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)嫉妒心理信讒心理武大郎心理求全心理論資排輩心理唯文憑是舉心理29 八月 202227領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)論資排輩心理以年齡、資歷與輩數(shù)作為人才的主要衡量標(biāo)準(zhǔn)。年齡、資歷等一定程度上反映人們的實踐經(jīng)驗，但不能絕對化。一般認為，50歲為管理工作的峰值年齡，45歲為技術(shù)工作的峰值年齡，37歲為科研工作的峰值年齡。抓住各類人才的最佳年齡

11、階段，不拘一格選拔任用人才29 八月 202228領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)嫉妒心理信讒心理武大郎心理求全心理論資排輩心理唯文憑是舉心理29 八月 202229領(lǐng)導(dǎo)者心理障礙的表現(xiàn)唯文憑是舉心理片面將文憑學(xué)歷作為衡量一個人知識化、專業(yè)化的依據(jù)。一般而言，學(xué)歷層次高的人知識面寬、信息容量大、分析能力強，但應(yīng)重真才實學(xué)，量實際能力。對于具有某一方面專長之人，應(yīng)安排到相適應(yīng)的崗位。29 八月 202230領(lǐng)導(dǎo)者健康心理的特點自知之明明知長短，自信而謙謹(jǐn)，不驕不躁良好智力工作、學(xué)習(xí)、生活的必備心理條件和背景飽滿情緒飽滿、愉悅、穩(wěn)定、自控，可影響人、感染人良好人際整體與大局觀，原則與團結(jié)，常互換角色思考29

12、八月 202231領(lǐng)導(dǎo)者健康心理的特點堅強意志目標(biāo)明確、果斷堅定，不優(yōu)柔寡斷，不草率行事強烈事業(yè)心組織中的特殊地位，決定抱負及事業(yè)心高尚人格力量人格高尚，團結(jié)人才，與組織同呼吸共命運29 八月 202232哲人格言“生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你的自由意志的?！?尼赫魯“弱者等待時機，強者創(chuàng)造時機?！?居里夫人“播下一個行動，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運?！?拿破侖.希爾29 八月 202233謝 謝 諸 位！29 八月 202234心理年齡小測試 1、下決心做某事后便立刻去做。是0否2中間12、往往憑經(jīng)驗辦事。是

13、2否0中間13、對任何事情都有探索精神。是0否4中間24、說話慢而且羅嗦。 是4否0中間2 5、健忘。是4否0中間26、怕煩心、怕做事、不想活動。是4否0中間229 八月 202235心理年齡小測試7、喜歡計較小事。是2否0中間18、喜歡參加各種活動。是0否2中間19、日益固執(zhí)起來。是4否0中間210、對什么事情都有好奇心。是0否2中間111、有強烈的生活追求。是0否4中間212、難以控制感情。是0否2中間129 八月 202236心理年齡小測試13、容易嫉妒別人，易悲傷。是2否0中間114、見到不合理的事不那么氣憤了。是2否0中間115、不喜歡看推理小說。是2否0中間116、對電影和愛情小說日益失去興趣。是2否0中間117、做事情缺乏持久性。是4否0中間218、不愿意改變舊習(xí)慣。是2否0中間129 八月 202237心理年齡小測試19、喜歡回憶過去。是4否0中間220、學(xué)習(xí)新鮮事物感到困難。是2否0中間121、十分注意自己身體的變化。是2否0中間122、生活興趣的范圍變小了。是2否0中間123、看書的速度加快。是2否0中間124、動作不夠靈活。是2否0中間129 八