太極推手課程教學(xué)大綱

1、太極推手課程教學(xué)大綱課程代碼：課程名稱：太極推手/Taiji pushing hands課程類型：公共基礎(chǔ)課學(xué)時學(xué)分：72學(xué)時/2學(xué)分適用專業(yè)：所有專業(yè)開課部門：體育部一、課程的地位、目的和任務(wù) 地位：太極推手也稱揉手、擖手、打手，是 HYPERLINK /view/8183.htm t /_blank 太極拳的雙人徒手對抗練習(xí)，與太極拳 HYPERLINK /view/251590.htm t /_blank 套路是體與用的關(guān)系，互相補充，相得益彰，至今已有300多年的歷史。后來其他一些武術(shù)派別也吸收了這一練習(xí)方式，產(chǎn)生了各種流派的推手。是大學(xué)體育必修課程中的一門選項課程。目的：使學(xué)生基本掌

2、握本課程發(fā)展體能和防身自衛(wèi)的知識與方法，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健身防身意識以及更深層次了解中國傳統(tǒng)體育文化。任務(wù)：讓學(xué)生熟練掌握本課程的基本理論知識、基本技術(shù)、技法，發(fā)展專項身體素質(zhì)、培養(yǎng)刻苦耐勞、勇于拼搏的作風(fēng)和良好的武德品質(zhì)，促進學(xué)生身心發(fā)展。二、課程教學(xué)目標1、通過教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，具有一定的運動和觀賞水平；2、通過教學(xué)，使學(xué)生掌握課程的基本技術(shù)，提高自身運動水平；3、通過教學(xué)，使學(xué)生能選擇良好的運動環(huán)境，發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，練就強健的體魄；4、通過教學(xué)，使學(xué)生在具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境中表現(xiàn)出堅韌不拔的意志品質(zhì)，以期以后更好的適應(yīng)日益激烈的社會競爭。三、教

3、學(xué)內(nèi)容與基本要求（一）理論部分 1、教學(xué)內(nèi)容（1）太極推手運動的起源、發(fā)展過程和發(fā)展趨勢；（2）太極推手運動的規(guī)則及裁判法；（3）組織太極推手比賽的方法；（4）常用太極推手比賽編排方法。2、教學(xué)重點：太極推手運動的規(guī)則及裁判法、比賽的方法。教學(xué)難點：對太極推手運動的規(guī)則及裁判法尺度的把握。3、基本要求：使學(xué)生認識、了解太極推手運動的發(fā)展概況、趨勢及鍛煉價值；熟練掌握太極推手運動的比賽方法；掌握太極推手競賽規(guī)則與裁判方法及常用太極推手比賽編排方法。（二）實踐部分 1、教學(xué)內(nèi)容（1）基本技術(shù) = 1 * GB3 太極推手的實戰(zhàn)姿勢（預(yù)備姿勢）； = 2 * GB3 太極推手的基本技術(shù)； = 3 *

4、 GB3 太極推手的基本步伐； = 4 * GB3 太極推手的基本組合； = 5 * GB3 太極推手的基本防守法； = 6 * GB3 太極推手的基本跌法； = 7 * GB3 太極推手的主動進攻性技術(shù)； = 8 * GB3 太極推手的防守反擊性技術(shù)。（2）基本戰(zhàn)術(shù) = 1 * GB3 直攻戰(zhàn)術(shù) = 2 * GB3 強攻戰(zhàn)術(shù) = 3 * GB3 佯攻戰(zhàn)術(shù) = 4 * GB3 制長戰(zhàn)術(shù) = 5 * GB3 制短戰(zhàn)術(shù) = 6 * GB3 重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù) = 7 * GB3 體力戰(zhàn)術(shù) = 8 * GB3 心理戰(zhàn)術(shù)2、教學(xué)重點：太極推手的單個技術(shù)動作教學(xué)難點：太極推手連貫動作技術(shù)配合及實戰(zhàn)能力的提高3、基

5、本要求（1）技術(shù)方面：使學(xué)生熟練掌握太極推手運動的基本技術(shù)，并能熟練掌握和應(yīng)用所學(xué)技術(shù)動作。（2）戰(zhàn)術(shù)方面：使學(xué)生熟練掌握太極推手運動的基本戰(zhàn)術(shù)，并能根據(jù)不同實戰(zhàn)環(huán)境制定不同的戰(zhàn)術(shù)。四、課程學(xué)時分配太極推手教學(xué)時數(shù)分配表類別項目時數(shù)百分比備注基礎(chǔ)班提高班理論基本理論 4411.11實踐基本技術(shù)221472.22基本戰(zhàn)術(shù) 06教學(xué)比賽24機動22考核身體素質(zhì)測試2216.67專項技術(shù)考試44合計3636100五、推薦教材與教學(xué)參考書 1、推薦教材：大學(xué)體育教程，作者：，出版社：北京體育大學(xué)出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。 2、教學(xué)參考書：中國武術(shù)教程，作者：邱丕相，出版社：人民體

6、育出版社，出版年月：2005年6月，版次：第4版。六、教學(xué)方法與考核方式（一）教學(xué)方法本課程主要采取直觀教學(xué)法、完整教學(xué)法與分解教學(xué)法、啟發(fā)式教學(xué)法、游戲法、比賽法等多種教學(xué)法的綜合運用，提倡“精講多練”，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。（二）考核方式本課程采用平時成績與期末考核成績“雙及格”制考核方法。其中，平時成績占60%（包括課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度30%、身體素質(zhì)30%），期末考核成績占40%（包括理論部分10%、實踐部分30%）。理論部分采用開卷考試形式進行，實踐部分與身體素質(zhì)隨堂進行，其中實踐部分采用“考核+技評”的評價方式。太極推手課成績考核權(quán)重表內(nèi)容平時成績60%期末考核成績40%課堂出勤、學(xué)習(xí)態(tài)

7、度、參與度素質(zhì)測試理論部分實踐部分權(quán)重30%30%10%30%基礎(chǔ)班 1、理論部分:10%：（1）太極推手的基本技術(shù)；（2）太極推手的比賽方法。2、實踐部分:30%專項技術(shù)考試及標準考試內(nèi)容標 準滿分（100）及格（60）八種太極推手基本技術(shù)熟練掌握防八種太極推手基本技術(shù)基本掌握八種太極推手基本技術(shù)實踐部分熟練、準確的完成所學(xué)動作基本掌握及完成所學(xué)動作3、素質(zhì)部分:30%身體素質(zhì)測試內(nèi)容：體質(zhì)健康測試或（男）1000M、（女）800M測試。4、出勤率及學(xué)習(xí)態(tài)度:30%（1）每學(xué)期曠課6學(xué)時或未到課三分之一以上者取消考試資格；（2）遲到2次者記一次曠課，早退按曠課記；（3）課上組織紀律情況、學(xué)習(xí)積極性情況。提高班1、理論部分:10%（1）太極推手的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)； （2）太極推手的競賽規(guī)則及裁判法。2、實踐部分:30%專項技術(shù)考試及標準考試內(nèi)容標 準滿分（100）及格（60）組合動作熟練掌握教師所教各種基本動作及組合基本掌握教師所教各種基本動作及組合實踐部分熟練、準確的完成所學(xué)動作基本掌握及完成所學(xué)動作3、素質(zhì)部分:30%身