小學(xué)體育隊列隊形齊步走教案

1、小學(xué)體育隊列隊形齊步走教案一部分：低年級隊列隊形立正、稍息立正 口令：“立正！”【動作方法】 直立，腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開相距約一腳長，兩腿挺直，上體正直，自然挺胸，小腹略 收；兩肩要平， 兩臂自然下垂于體側(cè)， 五指并擾微曲， 中指緊貼褲縫； 頭正頸直， 下頜微收， 口微閉，兩眼平視正前方?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 腳跟靠，腳尖分，手貼緊，身體挺直，眼前看，注意力集中。稍息口令：“稍息！”【動作方法】左腳向左側(cè)出一步成開立，距離與肩同寬，體重平均落在兩腳上； 兩手放在休后， 右手半握 拳，左手握右手腕；挺胸，小腹微收，眼看正前方?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 左腳平行移動，兩腳開立與肩同寬，重心落在兩腳中間，握腕于背后

2、，兩肘稍后展，注意力 集中?！窘谭ńㄗh】1）立正、稍息動作雖簡單，但能反映出學(xué)生的精神面貌。 在操練時，教師要激勵學(xué)生振奮精 神，始終保持良好的身體姿態(tài)。2）小學(xué)生的立正姿勢，要注意“腳跟靠、腳尖分”，腳尖間距離要適當(dāng)；稍息時，左腳平行 移動的距離應(yīng)保持與肩同寬。 最初練習(xí)時， 可在場地上畫若干標(biāo)志線， 并在標(biāo)志線后畫上立 正和稍息動作的腳形或線條，讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。3）多給學(xué)生獨(dú)自嘗試練習(xí)和小組分散練習(xí)的機(jī)會。4）教師正確、規(guī)范的動作示范是學(xué)生效仿的榜樣。 因此， 教師的動作示范， 必須充分注意每 個動作細(xì)節(jié)與精神面貌。5）為提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣， 多變換練習(xí)手段與形式， 如創(chuàng)編簡單情節(jié)的游戲

3、“捉不會立正 的人”等?！緜€人建議】要點(diǎn)：腳跟靠，腳尖分示范教學(xué)法：立正、稍息動作雖簡單，但能反映出學(xué)生的精神面貌。在操練時，教師要激 勵學(xué)生振奮精神，始終保持良好的身體姿態(tài)?？诹罱虒W(xué)法：教師下口令，學(xué)生呼應(yīng)： 容易出的問題“腳跟靠、腳尖分”游戲教學(xué)法： 編簡單情節(jié)的游戲“捉不會立正的人； 我是小司令 、小戰(zhàn)士聽令 【評價要點(diǎn)】1）具有始終保持良好的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)熱情。2）支作反應(yīng)快速、靈敏，能把握住立正時腳尖間和稍息時兩腳間的適當(dāng)距離，姿態(tài)端正。3）個人能融合在集體之中，體驗到同伴幫助獲得的進(jìn)步和良好的身心感受。 看齊向前看齊（縱隊） 口令：“向前看齊！”【動作方法】排頭不動， 其余學(xué)生依次

4、看前面學(xué)生的后頸， 迅速將兩臂向前平舉，掌心相對，向前對正看 齊。【教學(xué)重點(diǎn)】 上體正直，挺胸收腹，平視前者后頸。向右（左）看齊（橫隊） 口令：“向右（左）看齊！”【動作方法】 排頭左（右）手迅速叉腰，目視前方，其余學(xué)生左手迅速叉腰，向右（左）轉(zhuǎn)頭眼看鄰近學(xué) 生的腮部， 并通視全線。 二列及以上的隊伍， 后列排頭左 （右）手叉腰， 右（左） 手前平舉， 對正前列排頭，并保持一臂距離，其余學(xué)生與第一列學(xué)生動作相同?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 左臂屈肘正叉腰，身體正直，與右（左）側(cè)鄰近學(xué)生身體保持在同一平面上。注意力集中， 動作協(xié)調(diào)一致。向中看齊 口令：“以同學(xué)為基準(zhǔn)，向中看齊！”【動作方法】當(dāng)聽到以某人為基準(zhǔn)

5、的口令后， 被指定的學(xué)生迅速右手握拳上舉。 在聽到“向中看齊！ ” 口令時，基準(zhǔn)學(xué)生將舉起的手放下， 同時迅速兩手叉腰， 其余學(xué)生向基準(zhǔn)同學(xué)方向轉(zhuǎn)頭看齊， 動作與向右（左）看齊相同（包括后列學(xué)生）?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 基準(zhǔn)學(xué)生反應(yīng)快速，看齊動作同“向右（左）看齊?！弊⒁饬校瑒幼鲄f(xié)調(diào)一致。向前看 口令：“向前看！”【動作方法】 向右（左）、中看齊時，聽到“向前看！”口令后，看齊的學(xué)生迅速轉(zhuǎn)頭，手放下，全 體學(xué)生還原成立正姿勢。在縱隊向前看齊后，教師應(yīng)下達(dá)“兩臂放下！”的口令?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 聽到口令迅速轉(zhuǎn)頭還原成立正姿勢，動作整齊。【教法建議】1）根據(jù)低年級學(xué)生的特點(diǎn)， 教師可采用“口令詞”幫助學(xué)生

6、理解或提醒注意目標(biāo)和方向， 如： 以某學(xué)生為基準(zhǔn)，教師及時手指該生，基準(zhǔn)學(xué)生舉手，其余學(xué)生知道誰是基準(zhǔn)學(xué)生后， 教師 再下達(dá)“向中看齊”口令。2）為提高看齊的效果， 教師可先讓學(xué)生掌握正確的轉(zhuǎn)頭動作， 保持頭正頸直轉(zhuǎn)動， 防止頭部 前傾，后仰和側(cè)倒。3）多給小組分散練習(xí)的時機(jī)。4）教學(xué)過程中， 教師要多激勵， 善誘導(dǎo)，變換教法手段， 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情， 提高教學(xué)效果。 【個人建議】動作拆解法： 根據(jù)低年級學(xué)生的特點(diǎn)， 教師可采用“口令詞”幫助學(xué)生理解或提醒注意目 標(biāo)和方向。形象講解法：木頭人【評價要點(diǎn)】 能正確學(xué)會動作，逐步形成良好的身體姿態(tài)。報數(shù)（橫隊） 口令：“報數(shù)！”（ 1 至報數(shù)?。?/p>

7、動作方法】聽到口令后，由排頭開始從右向左依次連續(xù)報數(shù)， 報數(shù)時向左轉(zhuǎn)頭，并迅速還原， 排尾學(xué)生 報數(shù)不轉(zhuǎn)頭。指定數(shù)字報數(shù)方法同上?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】報數(shù)聲音短促、 洪亮、連貫， 精神飽滿； 報數(shù)時轉(zhuǎn)頭、 還原動作每捷。 有整體協(xié)同配合意識。 【教法建議】1、教師先介紹兩種報數(shù)形式：連續(xù)報數(shù)和指定數(shù)字報數(shù)。連續(xù)報數(shù)口令：“報數(shù)！”，指 定數(shù)字報數(shù)口令：“1 至報數(shù)！”。2、報數(shù)是清點(diǎn)人數(shù)或組織分組的一種手段，要求學(xué)生報數(shù)時，逐步做到注意力集中，態(tài)度 認(rèn)真，精神飽滿。3、低年級學(xué)生學(xué)習(xí)報數(shù)，可先進(jìn)行集體性報數(shù)、集體轉(zhuǎn)頭及還原動作的練習(xí)；然后再進(jìn)行 連續(xù)報數(shù)或指定數(shù)字報數(shù)的練習(xí)。4、報數(shù)練習(xí)中，可在學(xué)生知

8、道自己所報數(shù)號的基礎(chǔ)上，教師采用連續(xù)報數(shù)或跳號報數(shù)，學(xué) 生對號應(yīng)答（舉手或叫（“到！”），提高學(xué)生有意注意及快速反應(yīng)能力。5、由于低年級小學(xué)生年齡小，注意力不集中，反應(yīng)能力較差，報數(shù)時連貫性不夠，因此， 在最初的練習(xí)中的速度不宜過快；可通過小組練習(xí)或比賽的方式練習(xí)，提高反應(yīng)能力?！緜€人建議】1、口令：聲音短促、洪亮、清晰2、小組練習(xí)法：低年級學(xué)生學(xué)習(xí)報數(shù)，3、競賽練習(xí)法： 1比速度 2 跳數(shù)比賽，舉手或叫（“到！”）4、鞏固練習(xí)法：每一排最后一個報完后，快速跑到前排，繼續(xù)從一開始?！驹u價要點(diǎn)】1）積極投入，態(tài)度認(rèn)真，情緒飽滿。2）聲音短促，洪亮，較連貫。集合、解散縱隊集合口令：“成路縱隊集合！

9、”【動作方法】 教師下達(dá)口令的同時，左手握拳于胸前屈肘，拳心向內(nèi)，右臂前平舉，掌心向下。排頭學(xué)生 按口令指示的隊形，距離教師23 米處站好，其余學(xué)生依次向后重疊式排隊站立，前后保持約一小臂的距離并自動對齊。橫隊集合口令：“成列橫隊集合！”【動作方法】教師下達(dá)口令的同時， 左手握拳肩側(cè)屈， 上臂與肩持平， 拳心向內(nèi)， 右臂側(cè)平舉， 掌心向下。 排頭學(xué)生按口令指示隊形，迅速在距離教師面前34 米處，面對教師站立，其余學(xué)生以排頭為基準(zhǔn)，從右到左依次排列隊伍，并自動看齊。解散口令：“解散！”【動作方法】 聽到口令后，學(xué)生迅速離開原位?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】集合時， 排頭學(xué)生迅速到位， 其余學(xué)生及時找到相應(yīng)位置自

10、動看齊， 并保持較適宜的間隔和 距離。發(fā)展反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力。【教法建議】1）在初次練習(xí)時，教師在場地上畫 2 4條標(biāo)志線，并在各組排頭站位處，插上不同顏色的 小旗或放小木塊， 便于排頭學(xué)生迅速到位。 也可在標(biāo)志線上按橫隊和縱隊要求的間隔和距離 標(biāo)上記號（如畫點(diǎn)等），以便于學(xué)生迅速集合。2）在練習(xí)中，教師要教會學(xué)生識記左右、前后同伴的特征；解散后，可讓學(xué)生相互交流，增 加學(xué)生結(jié)伴的練習(xí)，并在練飛中相互提示。3）進(jìn)行集合與解散練習(xí)時， 教師的預(yù)令和動令可適當(dāng)放慢、 延長，口令要清晰、 宏亮、有力。4）根據(jù)低年級學(xué)生有意注意堅持時間不長的特點(diǎn)， 不宜用較長時間進(jìn)行隊列隊形練習(xí)。 可采 用多種形式

11、和手段，如結(jié)合隊列練習(xí)的游戲進(jìn)行?！緜€人建議】1、要點(diǎn)：口令、示范、哨聲結(jié)合2、情境法：在場地上插上不同顏色的彩旗，學(xué)生頭上戴相同顏色的頭飾，通過“小動物回 家”的游戲進(jìn)行教學(xué)，強(qiáng)調(diào)快速、到位、注意力集中。3、信任激將法：集合解散前，教師對學(xué)生進(jìn)行溝通：當(dāng)老師哨聲響起，馬上閉上眼睛，當(dāng) 老師數(shù)完五個數(shù)，睜開眼睛，相信每個人都能站好。【評價要求】1）集合、散開較迅速，站位較準(zhǔn)確，間隔距離較適宜。2）身體姿態(tài)端正，集合、散開反應(yīng)靈敏而果斷。3）操練中能較快地與老師和同伴密切配合，體驗到集體活動的樂趣。 蹲下、起立【動作方法】 口令：“蹲下” 右腳后退半步，屈膝下蹲，臀部坐在右腳跟上（膝部著地），兩

12、手自然放在兩膝上，上體保 持正直。蹲下過久，可自行換腳。換腳時身體稍起， 右腳向前半步， 左腳后退半步再成蹲勢。【教學(xué)重點(diǎn)】 蹲下時，屈膝、上體正直 起立【動作方法】 口令：“起立” 上體稍前傾，重心前移，用兩腳支撐迅速起立，后腳向前腳靠攏成立正姿勢。【教學(xué)重點(diǎn)】 上體前傾，前移重心，提臀起立。【教法建議】教學(xué)時， 盡量采取先慢后快的方式進(jìn)行練習(xí)， 也可采取“比一比”“看一看”的方式讓學(xué)生 結(jié)對學(xué)練。如“我來說你來做”、“看誰蹲的直，看誰起的快”等。蹲下與起立時， 讓學(xué)生隨口令節(jié)奏呼“一、 二”同時做動作， 以提高學(xué)生練習(xí)興趣的積極性。 原地轉(zhuǎn)法向左（右）轉(zhuǎn) 口令：“向左（右）轉(zhuǎn)！”【動作方法

13、】 聽到動令后，左（右）腳跟與右（左）腳掌前部同時用力，向左（右）轉(zhuǎn)體 90 度，重心落 在左（右）腳上，接著，右（左）腳向左（右）腳靠攏。轉(zhuǎn)動時，兩腿挺直，兩臂緊貼褲縫 不外張，上體保持正直?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】以指定轉(zhuǎn)動方向的腳跟為軸，另一腳的前腳掌為輔軸，同時轉(zhuǎn)動。動作協(xié)調(diào)一致?！窘谭ńㄗh】1）教學(xué)時，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生識別左、右、前、后方向。2）可采用分解法轉(zhuǎn)動，反復(fù)體會腿跟、腳掌轉(zhuǎn)動的方法，逐步過渡到完整動作。3）開始整體練習(xí)時，可采用語言提示法，如：“向右轉(zhuǎn)”時，“舉起你的右手，轉(zhuǎn)動你的右 腿跟，向右轉(zhuǎn)！”，預(yù)令要適當(dāng)拖長，動令稍緩慢。再進(jìn)一步采用手勢助口令的方法， 如：當(dāng)教師發(fā)出預(yù)令時， 同

14、時用手指向指定轉(zhuǎn)動方向。 要多給學(xué)生自主練習(xí)和小組分散練習(xí) 的時機(jī)。反復(fù)多遍后，再按正?？诹钭鰟幼鳎鸩阶龅秸R、正確?！緜€人建議】循序法：教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生識別左、右、前、后方向分解法： 1轉(zhuǎn) 2（靠）語言法：面向老師向左轉(zhuǎn)“舉起你的右手，轉(zhuǎn)動你的右腿跟，向右轉(zhuǎn)！”，預(yù)令 要適當(dāng)拖長口令法：讓學(xué)生跟著老師一起喊口令，邊喊邊做【評價要點(diǎn)】掌握動作方法，并能與集體協(xié)同一致的轉(zhuǎn)動。向后轉(zhuǎn)口令：“向后轉(zhuǎn)！”【動作方法】聽到動令后，以右腳跟和左腳掌為軸，同時用力，從右向后轉(zhuǎn)體180 度，重心落在右腳，然后左腳向腳靠攏成立正姿勢?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】以右腳跟和左腳掌為軸快速轉(zhuǎn)體 180 度，轉(zhuǎn)動時兩腳挺直夾緊，手貼

15、褲縫，肘不外張?！窘谭ńㄗh】1）初學(xué)階段，教師可采用分解法，即：聽到“向后轉(zhuǎn)一！”口令，向右轉(zhuǎn)體180 度，兩腿夾緊，穩(wěn)定重心，聽到“二！”口令，左腳向右腳靠攏成立正姿勢。2）做完整練習(xí)時， 可讓學(xué)生按分解法的動作結(jié)構(gòu)呼喊“一、二”的聲音， 以提高學(xué)生的注意力和操練興趣。3）學(xué)生知道動作方法后，應(yīng)多給他們自由練習(xí)和小組分散練習(xí)的時間?！緜€人建議】1、重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體的方向：重心的穩(wěn)定、沒有支撐2、分解法：3、腳跟、腳掌的專門練習(xí)【評價要點(diǎn)】1）練習(xí)認(rèn)真，精神飽滿。2）個人能夠獨(dú)立完成完整動作；集體動作節(jié)奏一致。原地踏步立定口令：“原地踏步步！”“立定！”【動作方法】1）原地踏步走： 聽到動令后， 左

16、腳起步，兩腳原地依次上下起落； 腿抬起時， 大腿帶動小腿， 腳尖自然下垂。落地時，前腳掌先著地，再過渡到全腳掌，兩臂自然伸直作前后擺動。2）立定：聽到動令后（動令落于右腳），左腳在原地踏一次，右腳迅速向左腳靠攏，成立正教學(xué)重點(diǎn)】 踏步抬腿自然、放松、立定落步要輕（前腳掌先著地），動作協(xié)調(diào)一致?！窘谭ńㄗh】1）可讓學(xué)生在音樂伴奏下進(jìn)行踏步，教師有節(jié)奏地在重拍上擊掌或喊口令。2）在集體操練中，可讓學(xué)生隨踏步發(fā)出“左、右”或“一、二”的呼聲；發(fā)出“立定！”口令后，可集體發(fā)出“ 1！ 2！”聲音，也可采用教師擊掌聲，既可作為整齊動作的手段，也可 增加學(xué)生練習(xí)興趣。待學(xué)生熟練掌握動作后，即可停止使用此法

17、?！緜€人建議】易犯毛病： 左腳起右臂擺 2、擺臂的方法 3、立定方法 （立在左腳、 定在右腳、 落左腳， 靠右腳）1、口訣法：立在左腳、定在右腳、落左腳，靠右腳2、口令法：口令 1 2【評價要點(diǎn)】1）積極參與，練習(xí)認(rèn)真。2）上體正直，左腳起步，落地較輕，上下肢配合協(xié)調(diào)，有節(jié)奏感。齊步走立定口令：“齊步走！”“立定！”【動作方法】1）齊步走： 聽到動令后，左腳開始向前自然邁步，膝部自然伸直，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌， 兩腿 依次交換前進(jìn)。行進(jìn)中，上體正直，微向前傾，手指并攏自然微曲，兩臂前后自然擺動。2）立定： 聽到“立定”口令后 （動令落左右腳） ，左腳向前一步 （身體身體重心迅速前移） ，

18、 右腳迅速向左腳靠攏成立正姿勢?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】1）齊步走第一步的出腳要“邁步”，腳尖自然直，腳跟先著地，動作協(xié)調(diào)一致。2）立定時，左腳繼續(xù)前邁一小步，右腳迅速跟攏?！窘谭ńㄗh】1）低年級學(xué)生學(xué)習(xí)齊步走前，先學(xué)會自然便步走。2） 首先應(yīng)讓學(xué)生掌握正確的邁步動作。如：教師喊“齊步走一！”，學(xué)生集體用左腳向 前自然邁出一步，同時，右臂前擺、左臂后伸的動作。反復(fù)多次練習(xí)后，再做連續(xù)的走步。3）為達(dá)到集體一致的協(xié)同動作，教師可讓學(xué)生在踏步中齊喊“左、右、左！”或“一、二、 一! ”口令，要求學(xué)生用左腳踏左“一”數(shù)口令上。待熟練后，可配以音樂，加強(qiáng)行進(jìn)動作 的韻律和節(jié)奏感。4）多給學(xué)生獨(dú)自練習(xí)的機(jī)會，把個人

19、練、小組練、全班整體練結(jié)合起來。 但練習(xí)時間不宜過長，練習(xí)方式應(yīng)生動活潑。5）“立定”動作的教學(xué)要與“齊步走”教學(xué)結(jié)合起來，聽到動令后， 左腳向前自然邁步的步幅要?。s半步左右），然后右腳向前靠攏?！緜€人建議】1、兒歌法：大街口，信號燈，紅黃綠，要分清，紅燈亮了停一停，綠燈亮了往前行，交通 規(guī)則要記清小組練習(xí)2、強(qiáng)化第一步：師：齊步走定檢查動作3、口訣法：立在左腳、定在右腳、落左腳，靠右腳【評價要點(diǎn)】1）左腳起步，落地較輕，動作協(xié)調(diào)、自然，有節(jié)奏感。2） 立定時節(jié)奏鮮明，但落步較輕。左（右）轉(zhuǎn)彎走口令：1）進(jìn)行間：“左（右）轉(zhuǎn)彎走！”2）靜止時：“左（右）轉(zhuǎn)彎，齊步走！”【動作方法】1）行進(jìn)間

20、聽到動令后，排頭學(xué)生（或列）用小步邊行進(jìn)邊改變方向，轉(zhuǎn)至 90 度時按直線方 向前進(jìn)，其余學(xué)生（或列）依次行進(jìn)到排頭學(xué)生（或列）轉(zhuǎn)彎處，按排頭學(xué)生的轉(zhuǎn)法，向新 方向跟進(jìn)。 轉(zhuǎn)彎時， 如二列或二列以上的隊伍，靠近轉(zhuǎn)彎方向一側(cè)的學(xué)生步幅要小，與外側(cè) 相鄰的學(xué)生步幅依次加大，向內(nèi)側(cè)學(xué)生標(biāo)齊行進(jìn)。2）靜止時，聽到動令后，排頭學(xué)生（或列）邊踏步邊改變方向，轉(zhuǎn)至 90 度時，按直線方向 前進(jìn)，其余學(xué)生的動作與行進(jìn)間轉(zhuǎn)彎走的方法相同?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 行進(jìn)間轉(zhuǎn)彎時，每個學(xué)生必須走到排頭學(xué)生的轉(zhuǎn)彎處（點(diǎn)）再轉(zhuǎn)彎行進(jìn)；在改變方向時，每 個學(xué)生要用余光向內(nèi)側(cè)學(xué)生看齊，提高協(xié)調(diào)配合能力?！窘谭ńㄗh】1） 開始操練時，

21、為使學(xué)生正確掌握轉(zhuǎn)彎動作， 教師可在操場上畫成四個轉(zhuǎn)彎直角標(biāo)志線。 以 小組為單位沿著規(guī)定路線與轉(zhuǎn)彎處進(jìn)行練習(xí)。 待動作熟練后， 可逐漸減少使用或不用標(biāo)志線 練習(xí)。2）行進(jìn)間練習(xí)時， 如左轉(zhuǎn)彎走， 可采用內(nèi)側(cè)學(xué)生用右手搭著外側(cè)學(xué)生的左肩行進(jìn)，到轉(zhuǎn)彎處，內(nèi)側(cè)學(xué)生小步幅走， 外側(cè)學(xué)生步幅大些， 左右兩個學(xué)生轉(zhuǎn)彎時保持一個平面， 提高協(xié)同動作 的效果。3）開始練習(xí)轉(zhuǎn)彎動作時，也可在轉(zhuǎn)彎后的前方放置四個目標(biāo)（如：標(biāo)桿、小紅旗等），顯示 轉(zhuǎn)彎和前進(jìn)方向。4）教師應(yīng)加強(qiáng)對排頭學(xué)生的指導(dǎo)， 使其掌握轉(zhuǎn)彎的方法， 以便于其余學(xué)生跟隨行進(jìn)。 但由于 低年級學(xué)生集體協(xié)調(diào)能力較差，練習(xí)不要在“成直角轉(zhuǎn)彎”的細(xì)節(jié)上下

22、功夫。【個人建議】注意因素： 1、直角 2、定點(diǎn) 3 、小步 4、踏步 5、抬頭【評價要點(diǎn)】1）走步認(rèn)真、自然；轉(zhuǎn)彎時，能在排頭轉(zhuǎn)彎的位置轉(zhuǎn)向新的方向。2）轉(zhuǎn)彎時，內(nèi)外側(cè)學(xué)生能夠協(xié)同配合。原地跑步踏步口令：1） “原地跑步走！”2） “原地踏步走！”【動作方法】1）聽到預(yù)令時， 兩手半握拳提至腰間， 拳心向內(nèi)， 肘部稍向里合， 兩腳跟提起， 上體微前傾； 聽到動令， 左腳利用右腳掌的彈力抬起， 前腳掌落回原地，兩腳依此方法交替進(jìn)行；兩臂前 后自然擺動。2）聽到動令后，兩臂立即同時放下，并松開握拳，按原地踏步方法踏步?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】1）原地跑步時，左腳起步，重心穩(wěn)定，動作自然協(xié)調(diào)。2） 轉(zhuǎn)換原地踏

23、步時，動令落在右腳上?！窘谭ńㄗh】1） 開始時， 教師先讓學(xué)生學(xué)會預(yù)備姿勢； 屈肘抱拳于腰間，雙腳起踵； 再學(xué)會屈肘前后擺臂 和左腳起步動作。2）練習(xí)中，可讓學(xué)生呼喊“一、 二、一！”的口令，也可讓學(xué)生呼“一！ ”，教師喊“二！ ” 進(jìn)行操練。 特別在轉(zhuǎn)換踏步時， 要求學(xué)生呼喊“一、 二、一！”或“左、 右、左！”的口令， 以提高協(xié)同動作的效果和練習(xí)興趣。3）練習(xí)時間不宜太長?！驹u價要點(diǎn)】 1）聽預(yù)令后，能迅速半握拳并提起腳跟；動令后，能左腳起步。跑的動作協(xié)調(diào)、自然。 2）轉(zhuǎn)換踏步的動令落在右腳后，左腳能及時轉(zhuǎn)換。3）注意力集中，精神飽滿。 （十一）跑步便步 口令：“跑步走！”“便步走！”【動

24、作方法】 1）聽到預(yù)令，兩手半握拳提至腰間，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合，兩腳跟提起，上體微前傾； 聽到動令， 兩腿微曲，同時左腳利用右腳掌的彈力向前躍出， 前腳掌著地， 兩腳依次交替進(jìn) 行；兩臂自然前后擺動。2）聽到便步走動令后（動令落在右腳上），左腳開始便步走?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 1）跑步走左腳躍出第一步。2）跑步變便步，動令落在右腳上，左腳開始便步走。【教法建議】1） 跑步變便步的練習(xí)是學(xué)習(xí)跑步走立定動作的過渡性手段。 對于低年級學(xué)生， 在學(xué)習(xí)跑步走 的同時學(xué)習(xí)立定法， 難度較大； 而采用跑步變便步、再立定的方法，就解決了由跑步到立定 的轉(zhuǎn)換問題。2） 跑步變便步的教學(xué)， 可在原地跑步中， 體會便步

25、走的動作變換。 當(dāng)教師發(fā)出“便步走”動 令后，學(xué)生即向前便步行進(jìn)。連續(xù)多次重復(fù)練習(xí)后，即可在跑步行進(jìn)中做便步的動作轉(zhuǎn)換。3）教師可將學(xué)生分成若干小組或自由結(jié)組， 讓學(xué)生邊喊口令邊做動作練習(xí)。 轉(zhuǎn)換動作時， “走” 的口令落在右腳上，左腳開始便步走。4）在學(xué)生分散練習(xí)中， 可采用擇優(yōu)表演和小組演練并給予評價等方法， 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣， 促進(jìn) 動作質(zhì)量的提高?！驹u價要點(diǎn)】 1）操練時態(tài)度認(rèn)真，注意力集中。 2）能掌握跑步變便步的正確動作，能感受到自己進(jìn)步與收獲。（十二）原地由一（二）列橫隊變成二（四）列橫隊 口令：“成二（四）列橫隊走！”【動作方法】 先報數(shù)（可連續(xù)報數(shù)，也可一至二報數(shù)），聽到動令后，

26、單數(shù)學(xué)生不動，雙數(shù)學(xué)生左腳后退 一步， 接著右腳后撤順勢向右橫跨一步， 左腳向右腳靠攏， 站在前一單數(shù)學(xué)生后面成立正姿 勢。由二（四）列橫隊還原成一（二）列橫隊的方法是：聽到“成一（二）列橫隊走！”口 令后， 雙數(shù)學(xué)生左腳向左前上方跨一步， 右腳向左腳靠攏， 在前列單數(shù)學(xué)生左側(cè)站成立正姿 勢?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 變隊動作三拍連貫完成，還原動作二折連貫完成?！窘谭ńㄗh】1）變隊前必須讓學(xué)生知道自己是單數(shù)還是雙數(shù)的位置。 練習(xí)時， 可讓左右單雙數(shù)學(xué)生互換位 置交替進(jìn)行。2） 變隊練習(xí)前， 可請一個學(xué)生做單數(shù)，教師示范雙數(shù)完成的變隊動作； 然后，在教師指導(dǎo)下 一至二報數(shù)，集體進(jìn)行變隊練習(xí)。開始時，按拍節(jié)慢

27、速進(jìn)行變隊和還原練習(xí)，待熟練后，再 按正常動作節(jié)奏練習(xí)。3）練習(xí)中，可讓學(xué)生按三拍法呼“一、二、三！”的口令（還原動作呼“一、二！”），起 到協(xié)同動作、振奮精神的作用，逐步做到動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏一致、前后對準(zhǔn)、排面整齊。4）采用雙人練、分組練、集體練的組織方法進(jìn)行操練?！緜€人建議】示范、分解法：變異法：單雙數(shù)交換游戲法：蹦蹦恰蹦恰【評價要點(diǎn)】1）能感受到成功的快樂。 2）喜歡和同一起操練，很愿意幫助別人。（十三）原地由一（二）路縱隊變成二（四）路縱隊 口令：“成二（四）路縱隊走！”【動作方法】 先報數(shù)。聽到動令后，單數(shù)學(xué)生不動，雙數(shù)學(xué)生右腳向右前方跨一步，左腳向右腳靠攏，站 在前面單數(shù)學(xué)生的右側(cè)，

28、成立正姿勢。由二（四）路縱隊還原成一（二）路縱隊的方法是：聽到“成一（二）路縱隊走！”的 口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左后方撤一步， 右腳向左腳靠攏， 排在單數(shù)學(xué)生后面， 成立正姿勢。【教學(xué)重點(diǎn)】 用二拍法連貫完成變隊和還原動作?！窘谭ńㄗh】 除變隊時用二拍完成外，“教法建議”、“評價要點(diǎn)”可參照橫隊變換的各項內(nèi)容。 （十四）跑步走立定口令：“跑步走！”【動作方法】 聽到“跑步”預(yù)令，兩手迅速握拳提至腰間，拳心向內(nèi)，肘向里合。聽到“走”的口令后， 上體稍前傾，兩腿微屈， 同時左腳利用右腳掌的彈力向前躍出，用前腳掌著地，身體重心隨 之前移，步幅不宜過大。右腳依此法進(jìn)行。兩臂自然擺動，前擺不露肘（拳不超

29、過衣扣線， 前臂略平，稍向里合），后擺不露手?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 利用右腳掌彈力使左腳向前躍出一步，注意跑步的節(jié)奏性?？诹睿骸傲⒍?！”【動作方法】聽到動令后 （動令落在右腳上） ，繼續(xù)跑兩步， 然后左腳向前邁出半步， 右腳迅速靠于左腳， 同時兩手放下成立正姿勢【教學(xué)重點(diǎn)】 動作方法與節(jié)奏 （十五）走成圓形、三角形、蛇形等形隊 口令：“成形隊，齊步走！”【動作方法】 排成一路縱隊走成圓形、三角形、菱形、蛇形等各種圖形?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】 邊走邊調(diào)整距離，保持隊形?！窘谭ńㄗh】1） 各種圖形走的練習(xí)，最初可在場地上畫好的圖形沿線行進(jìn)； 學(xué)生掌握了圖形走（或跑）的 要點(diǎn)后，可不畫線，在排頭帶領(lǐng)下完成。也可讓小組

30、分別進(jìn)行。2）各種圖形走可先進(jìn)行圓形隊走，然后再進(jìn)行其他圖形走練習(xí)。最初可全班走萬一個大圓， 再變成兩個、四個圓形隊，等。3）練習(xí)中，教師提示學(xué)生保持適當(dāng)?shù)木嚯x，及時調(diào)整隊形。4）練習(xí)可配音樂伴奏，增強(qiáng)節(jié)奏和韻律感，也可結(jié)合游戲穿插進(jìn)行練習(xí)，做到走走、玩玩、 唱唱、拍拍（手）?！緜€人建議】1. 圖形法：最初可在場地上畫好的圖形沿線行進(jìn)；學(xué)生掌握了圖形走（或跑）的要點(diǎn)后，可 不畫線2. 領(lǐng)頭法：綜合法：設(shè)計不同的目標(biāo)要求如第一圈走走，第二圈玩玩，第三圈唱唱，第四圈拍拍 【評價要點(diǎn)】1）在操練中能隨時調(diào)節(jié)動作和調(diào)整距離，始終保持良好的身體姿勢。 2）有集體協(xié)同配合意識。16. 原地一（二）列橫隊變成二（四）路縱隊 第二部分高年級隊列隊形教學(xué)：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法向右（左）轉(zhuǎn)走 口令向右（左）轉(zhuǎn)走！動令落在右（左）腳上 要領(lǐng)左（右）腳向前半步，腳尖向右（左）約45，身體向右（左）轉(zhuǎn) 90時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左 ） 腳按原步法向新方向行進(jìn)。半面向右（左）轉(zhuǎn)走，按向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)，身體向右（左）轉(zhuǎn)45向后轉(zhuǎn)走口令向后轉(zhuǎn)走?。▌恿盥湓谟夷_上）要領(lǐng)左腳向右腳前邁出半步， 腳尖向右約 45，以兩腳的前腳掌為軸， 自右向后轉(zhuǎn)體 18 出左腳向