初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑綿外楊鐘微課 立定跳遠教案

1、時間40分鐘人數(shù)28日期2023.9.28授課老師楊鐘班級2023級20組班形式男 女周次3課次1授課內(nèi)內(nèi)容1.小游戲 2.立定跳遠場 地器 材籃球場 教學(xué)目標認知目標：全體學(xué)生基本能說出立定跳遠的動作方法和要領(lǐng)，通過學(xué)習(xí)85%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠的基本技術(shù)和方法。.技能目標：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。情感目標：培養(yǎng)學(xué)生自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。重難點重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。課序教學(xué)常規(guī) 準備活動 基本內(nèi)容 結(jié)束部分組成學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動及教法時間學(xué)生活動組織及要求開始部分一、課前引導(dǎo)1、整隊問好。2、宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。3、安排見習(xí)

2、生出列。1教師語言清晰和學(xué)生積極互動。2提出學(xué)習(xí)目標和安全保護意識。3分鐘1.學(xué)生按編排站隊，保持隊伍整齊，認真聽講組織如圖要求：動作認真、迅速、精神飽滿注意力集中準備部分一、課堂常規(guī)1.繞籃球場慢跑二圈熱身2.專項準備活動（1）高抬腿（2）收腹跳3.游戲“網(wǎng)魚”游戲方法：將籃球場“魚塘”，學(xué)生分散在場地內(nèi)做“魚”，另選3人做“漁夫”。游戲開始后，漁夫手拉手做成“網(wǎng)”在魚塘內(nèi)捕魚，被網(wǎng)圍住了就算被捉，被捉的學(xué)生立即又與漁夫手拉手去捕捉其他的魚，直至將所有的魚捉完為止。2.徒手操：頭部運動肩繞環(huán)擴胸運動振背運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動膝繞環(huán)正壓腿側(cè)壓腿活動踝腕關(guān)節(jié)1.口令指揮，語言提示。2帶領(lǐng)示范，鼓勵

3、學(xué)生個性發(fā)展。3.熱身中積極主動，注意安全。4.教師提示練習(xí)方法口令簡潔清晰，指揮得當(dāng)，督促學(xué)生不掉隊不插隊5.教師示范提示學(xué)生各個動作的做法1.教師講解游戲的方法和規(guī)則。2.教師做示范。3.學(xué)生練習(xí)和游戲。4.提醒學(xué)生注意游戲活動中的安全，提高自我保護意識。7分鐘1、充分活動開2、學(xué)生認真聽講動作方法和要領(lǐng)3、師生一同練習(xí)4、動作一致精神飽滿5.聽口令完成動作。1.認真聽講教師講解游戲方法及規(guī)則。 2. 積極參與游戲。 3. 團結(jié)友愛，遵守游戲規(guī)則。4.注意游戲活動中的安全。組織：（如圖） 組織：2組織：。 。 。 。 要求：動作整齊、大方、有鍛煉效果組成學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動及教法時間學(xué)生活動組

4、織及要求 基本部分一、立定跳遠動作要領(lǐng)：1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖1、教師講解和師范。2、喊口令帶學(xué)生做動作練習(xí)3、教師提示指導(dǎo)。4、組長帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)5、教師巡視對動作和節(jié)奏不對的進行糾正指導(dǎo)。25分鐘1、認真聽教師講解動作要領(lǐng)2、跟教師的示范動作作模仿練習(xí)。3、認真完成教師所安排的練習(xí)。4、針對自己的不足向老師提問練習(xí)。組織如圖 組織形式:在規(guī)定范圍內(nèi)進行散點式練習(xí)要求：1.在教師引導(dǎo)中進行練習(xí)。2.注意練習(xí)秩序，盡量不與同伴發(fā)生碰撞。 結(jié)束部分1、回收器材2、集合3、放松練習(xí)（全身韌帶拉伸）4、總結(jié)本課情況5、師生再見1、組織學(xué)生回收器材2、集合整隊3、帶領(lǐng)學(xué)生進行放