初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑推投實(shí)心球

1、推投實(shí)心球應(yīng)錫琪教材1、摸底臂力測(cè)試：推實(shí)心球 2、協(xié)調(diào)素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能記住原地側(cè)向推實(shí)心球的預(yù)備姿勢(shì)、握持球方法，能知道推鉛球時(shí)由下而上的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系。2、70%以上的同學(xué)能做出正確的握持球和預(yù)備姿勢(shì)；用力推鉛球時(shí)，能做到蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作與推鉛球動(dòng)作的銜接無明顯停頓，將球向投擲方向快速推出。3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。4、學(xué)生能完成教師布置的練習(xí)量，并達(dá)到一定的負(fù)荷。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一、常規(guī)1、課前教師準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材，并告知學(xué)生上課地點(diǎn)。2、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服

2、裝。 3、接受體育委員匯報(bào)。4、向?qū)W生問好5、宣布本課任務(wù)和要求。安排見習(xí)生。2分鐘全班成二列橫隊(duì)集合， O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，并向教師匯報(bào)出勤。向老師問好！認(rèn)真聽講。見習(xí)生按要求執(zhí)行。1次二、慢跑教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：慢跑。要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3分鐘學(xué)生聽清內(nèi)容，并按要求積極練習(xí)： （圖二）1次三、徒手操：教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。內(nèi)容：（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作

3、正確，整齊、有力。5分鐘學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖三。 （圖三）28拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一、推鉛球：教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。（1）動(dòng)作要領(lǐng)：握球：球置于手指指根處，空出掌心。持球：握球手內(nèi)旋，虎口處球置于同側(cè)鎖骨窩處，用力推緊，肘關(guān)節(jié)抬平。預(yù)備姿勢(shì)：身體側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立，左腳尖與右腳根在同一直線上（右手投擲），右膝彎曲，上體右轉(zhuǎn)稍前傾。投擲：蹬、轉(zhuǎn)、挺、頂、伸、撥。2、教師講明安全要求。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。22分鐘1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習(xí)。 15米 （圖四）2、學(xué)法：、認(rèn)真觀看示范。、學(xué)生跟練。、學(xué)生自練自評(píng)。、學(xué)生互練互評(píng)。、集體練習(xí)。3、練習(xí)步驟。、推手擊掌10次。、推掌練習(xí)10次。、學(xué)習(xí)握、持球方法。、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球預(yù)備姿勢(shì)。、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球用力順序。、徒手練習(xí)原地側(cè)向推鉛球完整技術(shù)。、持球練習(xí)原地側(cè)向推鉛球完整技術(shù)。224-68-12二、 素質(zhì)1、教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。8分鐘1、學(xué)生聽清內(nèi)容要求，并積極練習(xí)：2、立定跳遠(yuǎn) 15米4結(jié)束部分放松與安全1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。2、小結(jié)本堂課情況。3、安全教育4、布置回收器材。5、同學(xué)生再見5分鐘1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。2、學(xué)生認(rèn)真聽講。3