初中體育與健康人教七年級 體育與健康教學內(nèi)容與教學建議教學內(nèi)容蹲踞式起跑（短跑）

1、教學內(nèi)容：蹲踞式起跑（短跑第1課時）授課班級：七年級 授課教師：黃俊斌一、指導思想：根據(jù)新課程教學理念，本課樹立“健康第一、以學生發(fā)展為中心”的指導思想，課堂上突出學生的主體地位，激發(fā)學生的學習興趣，讓學校體育課堂教學扎實落實到位！短跑教學在整個中學體育教學占據(jù)特殊地位，是中學田徑教學的主要內(nèi)容之一，通過短跑教學不僅可以提高學生的速度素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學生積極向上、勇于拼搏從容果斷的精神，從而促進學生身體素質(zhì)等的全面發(fā)展。二、教材分析 本課選自人民教育出版社七年級全一冊課本田徑教學內(nèi)容之一，蹲踞式起跑時短距離跑教學的第一個環(huán)節(jié)，根據(jù)大綱要求七年級短跑中50米跑教學是必學內(nèi)容，而且50米跑也是中考

2、體育考試內(nèi)容，本節(jié)課有針對性的選擇教材內(nèi)容，培養(yǎng)學生進行體育鍛煉的意識和提高學生心理健康水平。通過學習蹲踞式起跑技術(shù)，使學生掌握正確的起跑姿勢；通過各種跳躍練習，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、積極向上的精神。三、學生分析 七年級學生經(jīng)過小學階段身體素質(zhì)有一定基礎(chǔ)，對體育活動的興趣較高，學生的積極性和主動性也高，但是七年學生由于從小學階段向中學階段過渡的存在很多不穩(wěn)定因素如好動、自制力不強、容易出現(xiàn)不安全事故，這個在課堂教學中教師要多提醒和引導，確保課堂教學活動安全順利進行。四、教學目標1.知識與技能：通過學習，使學生掌握正確的蹲踞式起跑技術(shù)，發(fā)展學生的速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。2、過程與方法：通過學習

3、，使大多數(shù)學生掌握蹲踞式起跑的方法，懂得學習這種起跑的目的，學會在學習中探究自主學習掌握體育活動的鍛煉方法等。3.情感與態(tài)度：通過學習培養(yǎng)學生積極向上、勇敢果斷的拼搏精神，激發(fā)學生的學習的熱情，充分展現(xiàn)學生的反應(yīng)能力。五、教學重點、難點 重點：蹲踞式起跑“各就位”、“預(yù)備”姿勢。 難點：起跑后的快速起動六、教法：講解 示范 練習 七、器材：錄音機一臺，小黑板一塊，教學掛圖等八、教學過程：（一）情景導入（3分鐘）：組織：四列橫隊站立通過讓學生回憶自己小學觀看運動會運動員跑短距離跑的情形和運用多媒體電腦視頻觀看奧運會短距離里的100米全程跑。大家在遇到壞人是逃跑是不是都想跑的越快越好，這樣才安全，

4、是不是？今天我們學習短距離跑教學的第一節(jié)課蹲踞式起跑，相信通過這四節(jié)課的教學你們的短距離跑水平一定會有大幅度的提高，加油?。ǘ嵘磉\動：（8分鐘)2、第二個環(huán)節(jié)（3分鐘）熱身跑400米：“喊號向前沖”組織：學生成兩路縱隊跑進方法：由教師指揮將學生分成兩路縱隊，從前至后依次報數(shù)，全體學生記住自己的報數(shù)后全體學生跑步前進教師會在跑步中喊道學生中所報的數(shù)，喊到誰兩誰就從自己縱隊的外側(cè)加速跑出直至成為自己縱隊的排頭即可進入隊伍的勻速跑，這樣教師隨機喊號進行跑進！要求:每個人認真跑進，喊到的學生必須以自己的最快速度成為縱隊的排頭！3、第三個環(huán)節(jié)（4分鐘）學生自我平臺展現(xiàn):體育骨干帶操熱身操：第一節(jié) 頭

5、部運動；第二節(jié)擴胸振臂（48拍）；第三節(jié) 體前屈；第四節(jié)弓步壓腿；第五節(jié) 側(cè)壓腿；第六節(jié)；活動踝腕關(guān)節(jié)要求：學生動作規(guī)范有力度，達到熱身的目的。（三）學習與探究：（26分鐘）1、教師拋出問題： （1）、跑的快的秘訣。（2）、討論：起跑在短距離50米跑中重要性。學生分組就近分組討論后教師提問：第一個問題：學生甲：步子放大就跑的快。學生乙：步頻快些，也就是兩腳交替快些。第二個問題:學生丙：50米很短，起跑很關(guān)鍵，滿了肯定影響成績。學生?。?0米的中考滿分男生7秒3，女生8秒4，很快的，起跑反應(yīng)快啟動快當熱成績高。教師總結(jié)：跑速主要取決于步幅大小和步頻快慢。50米跑中起跑決定了成績的好壞，起跑技術(shù)是

6、關(guān)鍵。2、教學實踐：蹲踞式起跑技術(shù)動作要領(lǐng)：聽到“各就位”口令后，兩手臂伸直四指并攏，拇指張開成：“八”字形，兩手稍比肩寬，放在起跑線后沿，左腳放在起跑線后約一腳或一腳半長，右膝跪在左腳的中間部位，身體中心由兩手臂平均分配，目視前下方約40-50公分，聽到“預(yù)備”口令后，臀部略抬起，高于肩部，兩小腿趨于平行。教師指導:.（1）、教師依據(jù)教學圖，給學生講解蹲踞式起跑及起跑后的快速起動動作要領(lǐng)。（2）、教師邊講解邊進行分解動作及完整動作的示范，讓學生建立正確的技術(shù)概念。（3）、將學生分成四個小組，一二組由教師指揮進行蹲踞式起跑的練習，在練習中發(fā)現(xiàn)學生存在的問題并予以糾正。三四組由小組長帶領(lǐng)進行專項

7、練習。學生探學：（1）、學生成四列橫隊，前兩列蹲下，認真看教學圖，聽老師講解動作要領(lǐng)并看老師示范完整技術(shù)動作。（2）一二小組聽從教師指揮，練習蹲踞式起跑，三四組聽從小組長指揮，專項練習，聽到哨聲后，迅速進行輪換。組織：先六列橫隊集體進行動作技術(shù)學習后分別聽口令和指揮，一二組按指定地點練習蹲踞式起跑。三四組進行專項練習。3、小游戲叫號起跳組織：學生成六列橫隊體操隊形站立規(guī)則：學生分成6列橫隊體操隊形站立，教師教“1”時第一列橫隊學生縱跳一次 ；叫“2”時第二列橫隊學生縱跳一次：叫“3”時第三列橫隊學生縱跳一次：叫“4”時第四列橫隊學生縱跳一次：叫“5”時第5列橫隊學生縱跳一次：叫“6”時第六列橫

8、隊學生縱跳一次：叫“7”時全體學生縱跳一次。反應(yīng)不及時者或錯誤者罰俯臥撐2個。要求：遵守游戲規(guī)則。 （四）、放松心情結(jié)束：（2）1、放松活動（配音樂）（1）、2節(jié)放操；（2）、 意念放松。組織：體操隊形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教學法：教師和學生一起，教師領(lǐng)做放松活動，意念放松是教師語言提示學生進行肢體肌肉放松思想放松！2、教師小結(jié)，評價，布置課后作業(yè)。3、收回器材。 后附教案：課題：蹲距式起跑 （短跑第1課時）教學內(nèi)容蹲距式起跑教學目標1.知識與技能：通過學習，

9、使學生掌握正確的蹲踞式起跑技術(shù)，發(fā)展學生的速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。2、過程與方法：通過學習，使大多數(shù)學生掌握蹲踞式起跑的方法，懂得學習這種起跑的目的，學會在學習中探究自主學習掌握體育活動的鍛煉方法等。3.情感與態(tài)度：通過學習培養(yǎng)學生積極向上、勇敢果斷的拼搏精神，激發(fā)學生的學習的熱情，充分展現(xiàn)學生的反應(yīng)能力。教學重和難點教學重點：蹲距式起跑“各就位”、“預(yù)備”姿勢教學難點：起跑后的快速起動教學器材錄音機一臺，小黑板一塊，教學掛圖等教學場地學校操場課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教師活動學生活動組織形式與要求時間（分鐘）開始部分1、課堂常規(guī)2、導入部分教師步入課堂，師生問好。1.導入本節(jié)課的教學內(nèi)容，提出目

10、標和要求。2、.安排見習生1.全班成四列橫隊2.注意力集中，保持安靜。組織：要求：集合快靜齊23熱身運動1、400米喊號向前沖。2、熱身操第一節(jié)：頭部運動第二節(jié)：擴胸振臂第三節(jié)：體前屈第四節(jié)：弓步壓腿第五節(jié)：側(cè)壓腿第六節(jié)：活動踝碗關(guān)節(jié)（6節(jié)，48拍）1、教師講明小游戲和熱身練習任務(wù)，規(guī)則后指揮學生和學生一起完成。2、內(nèi)容2，教師轉(zhuǎn)換角色在學生隊伍進行熱身操練習2.口令指揮，聲音洪亮，以良好的精神風貌感染學生。2、學生成兩路縱隊按教師指揮繞操場跑進。3、學生在體育骨干的帶領(lǐng)下進行熱身操練習。2.組織：四列橫隊成體操隊形要求：活動充分、動作到位8學習與探究實踐部分1、學習與探究（1）、跑的快的訣？

11、（2）、討論：起跑在短距離50米跑中重要：2、實踐：.蹲踞式起跑技術(shù)教學動作要領(lǐng)：聽到“各就位”口令后，兩手臂伸直，四指并攏，拇指張開成：“八”字形，兩手稍比肩寬，放在起跑線后沿，左腳放在起跑線后約一腳或一腳半長，右膝跪在左腳的中間部位，身體中心由兩手臂平均分配，目視前下方約40-50公分，聽到“預(yù)備”口令后，臀部略抬起，高于肩部，兩小腿趨于平行。2.專項練習：擺臂練習高抬腿3.小游戲叫號起跳和集體各種姿勢的起跑反應(yīng)練習1、教師拋出問題并組織學生分組討論根據(jù)學生討論結(jié)果總結(jié)：跑速主要取決于步幅大小和步頻快慢。50米跑中起跑決定了成績的好壞，起跑技術(shù)是關(guān)鍵。1.依據(jù)教學圖，給學生講解蹲踞式起跑及

12、起跑后的快速起動動作要領(lǐng)。教師邊講解邊進行分解動作及完整動作的示范，讓學生建立正確的技術(shù)概念。2.將學生分成四個小組，一二組由教師指揮進行蹲踞式起跑的練習，及時評價學生做的好的學生，積極的在學生練習中發(fā)現(xiàn)學生存在的問題并予以糾正。三四組由小組長帶領(lǐng)進行專項練習。1、教師講明小游戲規(guī)則后指揮學生和學生一起完成。2、教師講明練習目的，提示學生按要求完成練習任務(wù)。學生積極探究教師拋出的問題，分組就近討論后回答教師提問。1.學生成四列橫隊，前兩列蹲下，認真看教學圖，聽老師講解動作要領(lǐng)并看老師示范完整技術(shù)動作。2.一二小組聽從教師指揮，練習蹲踞式起跑，三四組聽從小組長指揮，進行專項練習，聽到哨聲后，迅速

13、進行輪換。1、學生成六列橫隊體操隊形聽老師指揮完成游戲內(nèi)容。2、學生六列橫隊成自然組按要求進行練習任務(wù)1、2.組織：四列橫隊要求：注意力集中，認真聽講，仔細觀看老師示范1.組織：聽口令，練習蹲踞式起跑。2.組織：三四組進行專項練習組織：六列橫隊成體操隊形27放松心情結(jié)束1、放松活動（配音樂）（1）、2節(jié)放操；（2）、 意念放松。2、教師小結(jié)，評價宣布下節(jié)課內(nèi)容，布置課后作業(yè)。3、收回器材。4、師生再見。1、哨音.宣布集合組織學生成體操隊形2、教師和學生一起進行放松活動。3、教師對本節(jié)課進行總結(jié)性評價。1.通過放松活動，使學生身心逐漸恢復平靜2.根據(jù)教師點評，認識自己實際情況1.組織：四列橫隊成

14、體操隊形要求：全身心放松23黃俊斌：蹲踞式起跑（短跑第1課時）微課說課稿各位專家、評委老師：大家好！今天我說課的內(nèi)容是短跑中的第一個環(huán)節(jié)蹲踞式起跑（短跑第1課時）。首先我要說的是這節(jié)課的教學理念：根據(jù)新課程教學理念，本課樹立“健康第一、以學生發(fā)展為中心”的指導思想，課堂上突出學生的主體地位，激發(fā)學生的學習興趣，讓學校體育課堂教學扎實落實到位！短跑教學在整個中學體育教學占據(jù)特殊地位，是中學田徑教學的主要內(nèi)容之一，通過短跑教學不僅可以提高學生的速度素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學生積極向上、勇于拼搏從容果斷的精神，從而促進學生身體素質(zhì)等的全面發(fā)展。其次要分析教材：本課選自人民教育出版社七年級全一冊課本田徑教學內(nèi)

15、容之一，蹲踞式起跑是短距離跑教學的主要部分，而短跑項目50米跑也是中考體育考試內(nèi)容，該內(nèi)容的學習不僅可以發(fā)展學生的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，更具有鍛煉身體的力量和協(xié)調(diào)的作用。該動作簡單易學，深受學生歡迎。第三、說說教學目標：根據(jù)本教材的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容分析，結(jié)合初中七年級學生認知水平、生理心理特點，我制定了以下目標：1.知識與技能：通過學習，使學生掌握正確的蹲踞式起跑技術(shù)，發(fā)展學生的速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。2、過程與方法：通過學習，使大多數(shù)學生掌握蹲踞式起跑的方法，懂得學習這種起跑的目的，學會在學習中探究自主學習掌握體育活動的鍛煉方法等。3.情感與態(tài)度：通過學習培養(yǎng)學生積極向上、勇敢果斷的拼搏精神，

16、激發(fā)學生的學習的熱情，充分展現(xiàn)學生的反應(yīng)能力。第四、說說教學重點、難點 重點的依據(jù)：蹲踞式起跑“各就位”、“預(yù)備”姿勢（臀部抬起，四點支撐蹬擺結(jié)合）。 難點：起跑后的快速起動（上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺動作的掌握）第五、說教學方法：為了橫好的達成教學目標。我采用了一下教學步驟實施教學：合作探究法、講解示范法 模仿練習法、評價激勵法、游戲法等。 七、器材：錄音機一臺，小黑板一塊，教學掛圖等（一）情景導入（3分鐘）：通過讓學生回憶記憶中的短距離跑的情形和運用多媒體電腦視頻觀看奧運會短距離里的100米全程跑。運用設(shè)問的方式引起大家思考引入本課教學內(nèi)容。（二）熱身運動：（10分鐘)通過熱身跑400米：“喊號向前沖”和小游戲叫號起跳，、學生自我平臺展現(xiàn):體育骨干帶操熱身操，老師融入學生隊伍和學生互換角色，達到熱身的目的同事拉近師生距離，體現(xiàn)了一種和諧的師生關(guān)系?。ㄈW習與探究：（26分鐘）通過教師拋出探究問題：（1）、跑的快的秘訣？ （2）、討論：起跑在短距離50米跑中重要性。（1）教師總結(jié)后及時出示小黑板講動動作要領(lǐng)，邊講解邊進行分解動作及完整動作的示范，目的讓學生建立正確的技術(shù)概念。學生練習時將學生分成四個小組，一二組由教師指揮進行蹲踞式起跑