初中體育與健康人教八年級（2023年修訂） 武術(shù)十二生肖拳教案

1、十二生肖武術(shù)操汶川縣水磨中學校 蕭成洪1、教材分析：十二生肖是中學生熟悉的知識，通過這種形體十分相似的動作，將武術(shù)動作融入到其中，有利于學生對知識的掌握。2、學生分析：學生的武術(shù)基礎(chǔ)比較薄弱，通過豐富多彩、形式多樣的十二生肖動作模仿，有利于學生將精、氣、神準確把握。3、教學目標：1）運動參與：學生通過接近于生活的動作更有利于積極參與。2）運動技能：學習十二生肖動作，模仿生肖形態(tài)。3）社會適應(yīng)：通過分組探討，既鍛煉了學生積極參與老師、同學的交流，更加學生集體主義的培養(yǎng)。4）身體健康：通過武術(shù)操的練習，達到鍛煉學生協(xié)調(diào)、靈敏、力量、耐力，從而有利于學生的身體健康發(fā)展。4、教學重難點：教學重點：五步

2、拳的動作線路和技術(shù)要點，動作路線清晰，手形、步形正確到位。教學難點：做到手、眼、身、步配合協(xié)調(diào)，體現(xiàn)武術(shù)的精氣神 ，做到形神合一5、 教學方法（一）教法：根據(jù)本課教學內(nèi)容的特點，以正確優(yōu)美的連貫的套路動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，提高學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。通過講解、示范（最主要的是要學生模仿學習）、指導、糾錯等方法來讓學生學習手型、步型及單個動作，并過渡到兩個以上的組合動作和整套動作。（二）學法：本課要求學生主要采用：觀看教師表演、模仿嘗試學習法、對比學習法小組合作學習法。首先讓學生在模仿嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評

3、價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。步驟教學內(nèi)容與組織方法教學方法輔助學法圖列準備部分8-10分鐘1課堂常規(guī)整隊后以蛇形跑的方式，調(diào)節(jié)學生的生理機能，激發(fā)和提高學生學習的興趣和興奮性。2.徒手操通過頭部、擴胸、振臂、腹背、壓腿等活動拉伸身體各關(guān)節(jié)。游戲（學生自主二選一）老師給出兩個游戲，讓學生民主選擇。游戲一：貼膏藥游戲二：老鷹捉小雞1口令發(fā) 2教師口令法3教師參與法4.引領(lǐng)法5.示范法6.講解法00000000000000000000000000000000000000000 00000 導入2分鐘學生分成4個組，每個組長領(lǐng)取教學資料，老

4、師先將完整動作演示一遍，再講解其中的動作特點。如鼠的形象動作是第二個、牛氣沖天的沖要體現(xiàn)出來虎虎生威的虎拳要展現(xiàn)老虎的威風，動如脫兔的兔的形象動作是第二個、龍飛鳳舞的飛舞動作要舒展、白蛇吐信的蛇拳要有蛇的動作等。演示法導入法講解法引導法教材資料與圖片000000000000000000000000000000000000自學部分10分鐘學生按4個組分別在老師指定的位置進行分組自學、討論、模仿、回憶、研究等方式進行自學1、鼠兆豐年，2、牛氣沖天，3、虎虎生威，4、動如脫兔，5、龍飛鳳舞，6、白蛇吐信，六個生肖成語的武術(shù)操動作。自學法討論法研究法圖片000000000000000000000000

5、00000000后教部分5分鐘后教部分通過學生學習動作的情況，將學生統(tǒng)一集中進行教學。抱拳禮：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏;右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20-30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。武術(shù)散手在戴拳套練習和比賽時，可模擬似地行抱拳禮，兩拳套合抱于胸前。1、鼠兆豐年：分兩個動作完成A、鼠兆的動作要領(lǐng)：并步站立，右手下垂貼于褲縫，左手前上方平舉，掌心向上，眼隨左手動。B、豐年的動作要領(lǐng)：左腳向左側(cè)一大步成左弓步，左手曲肘，掌心想下，右手側(cè)平舉，眼看右手。2、牛氣沖天：分兩個動作完成A、

6、牛氣的動作要領(lǐng)：右腳回收半步成馬步，上手握拳于腰間。沖天的動作要領(lǐng)：左腳向右并步，雙拳經(jīng)腰間向上沖拳，兩眼平視前方。虎虎生威：分兩個動作完成虎虎的動作要領(lǐng)：左腳向左跨一步，右手握拳于腰間，左手前平舉，成虎爪，眼看左手方向。B、生威的動作要領(lǐng)：右腳蹬轉(zhuǎn)，成左弓步，身體向左轉(zhuǎn)動，右手經(jīng)胸前向前伸直成虎爪，左手置于腹前。動如脫兔：分兩個動作完成動如的動作要領(lǐng)：右腳直立，左腳虛點地，重心后移至右腳，右手收于腰間，左手推掌，眼隨左手。B、脫兔的動作要領(lǐng)：左腳后撤一步，右腳半曲成弓步，右手向右沖拳，左手曲肘于右胸前。龍飛鳳舞：分兩個動作完成龍飛的動作要領(lǐng)：左手向左前沖拳，其余保持不變。鳳舞的動作要領(lǐng)：雙腳

7、蹬轉(zhuǎn)，成左弓步，身體左轉(zhuǎn)動一周，同時雙手向左方擺動一周后右手置于腹部，左手后擺至左后方。白蛇吐信：白蛇的動作要領(lǐng)：右腳提膝，左腳直立，右手曲肘于右側(cè)，左手前插，成掌，眼看前方。吐信動作要領(lǐng)：右腳前伸，成右弓步，左腳伸直，右手掌前插，左手掌置于腹前，保護自己，眼看前方。000000000000000000000000000000000000當堂訓練10-12分鐘1、學生再次分成四個組結(jié)合老師的教學動作進行練習。2、學生按組進行展示動作，當堂測驗過關(guān)。3、訓練相關(guān)的身體素質(zhì)：馬步?jīng)_拳的動作：兩腳平行開立，左右間距約為本人三腳之長，大腿屈膝平蹲成水平，腳尖微里扣，膝部外擺，正對前方，膝蓋不過腳尖，兩手腰間抱拳，拳心朝上，眼平視前方。要領(lǐng)：挺胸塌腰，落臀，身體重心落于兩腳中間。1分組法2討論法3展示法4測驗法00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000放松練習3分鐘在老師的引領(lǐng)下：用手輕輕怕打小腿、大腿、手臂兩腳比肩略寬，十指交叉從右向下再向左，從左邊至頭頂，再依次進行。