中年刑警的情緒特點(diǎn)

1、隨著社會(huì)的發(fā)展，公安機(jī)關(guān)工作壓力也不斷增大，作為打擊刑事 犯罪主要力量的刑事警察其工作壓力與生活壓力也與日俱增。在刑警 中占絕大多數(shù)的中年刑警不僅是偵查破案的中堅(jiān)力量,也是其家庭的 中流砥柱，社會(huì)家庭兩副重?fù)?dān)在肩,致使他們精神負(fù)擔(dān)加重,心理壓力 增加，應(yīng)激水平提高，情緒體驗(yàn)豐富，一些人甚至出現(xiàn)各種心理問題， 影響了正常的工作和生活，影響了公安機(jī)關(guān)的工作效能。因此，認(rèn)真 分析研究中年刑警的情緒特點(diǎn)，提出適當(dāng)合理的心理保健措施對(duì)于中 年刑警保持心理健康，提高工作質(zhì)量是十分重要的。一、中年刑警的情緒特點(diǎn) 根據(jù)公安工作的特點(diǎn)和公安民警的年齡結(jié)構(gòu)，本文中的中年刑警 是指年齡在 3045 歲之間的刑警。在

2、日常生活中，他們上有老下 有小，是整個(gè)家庭的頂梁柱。在工作中，他們年富力強(qiáng)，奮發(fā)有為， 敢于創(chuàng)新，肯于攀登。偵查工作中的主要環(huán)節(jié)都由他們承擔(dān)，是偵查 工作的主要力量。不少這個(gè)年齡段的刑警同時(shí)還負(fù)有一定的領(lǐng)導(dǎo)職 責(zé)，起著承上啟下、繼往開來的作用。他們有著多年的偵查經(jīng)驗(yàn)，也 有一定的理論水平，有著熟練的偵查技術(shù)技能，也有一定的組織、運(yùn) 籌和調(diào)度能力，偵查效率較高。中年刑警由于其工作的性質(zhì)，所處的 社會(huì)地位，及其所擔(dān)任的各種社會(huì)角色使他們經(jīng)常處于比正常中年還 要多的各種矛盾之中，并且矛盾沖突的尖銳性也遠(yuǎn)大于其它年齡階段 的刑警。這些矛盾和沖突給中年刑警造成了極大的心理壓力和消極的 情緒體驗(yàn)，嚴(yán)重的影

3、響了中年刑警的身心健康。（一）、中年刑警情緒的高應(yīng)激性應(yīng)激是一種特殊的情緒狀態(tài)，他是在人高度緊張，并需要迅速做 出反應(yīng)時(shí)產(chǎn)生的。通常伴隨應(yīng)激過程，當(dāng)事人也有一定的生理反應(yīng)， 如：腎上腺分泌增加，心率上升，體溫和肌肉彈性下降，血糖和胃酸 度增加。，如果應(yīng)激狀態(tài)持久不消，就會(huì)引起機(jī)體產(chǎn)生抗應(yīng)急反應(yīng)， 其結(jié)果體內(nèi)的糖過度損耗，或者使下丘腦、垂體和腎上腺系統(tǒng)過渡工 作，從而造成相關(guān)內(nèi)臟受到損害，如：胃潰瘍等，若情況嚴(yán)重持久還 會(huì)引起相關(guān)器官的病變，甚至導(dǎo)致死亡。由于刑事偵查工作的特殊性，中年刑警的工作常常是跟著案件的 發(fā)展形式走，缺乏規(guī)律性，許多情況都是緊急的、事關(guān)重大的，特別 是中年刑警在工作中起著

4、中流砥柱的作用，有些中年刑警還擔(dān)任著領(lǐng) 導(dǎo)責(zé)任，這就要求他們必須常備不懈，始終處于應(yīng)激狀態(tài)，在遭受應(yīng) 激過程中，他們必須調(diào)動(dòng)全身心的潛能，集中指揮、經(jīng)驗(yàn)，迅速判明 情況，果斷做出決定，敏捷采取行動(dòng)。許多家庭事件也會(huì)使中年刑警處于應(yīng)激狀態(tài)。夫妻關(guān)系、長(zhǎng)輩健 康和子女問題是中年刑警最為牽掛和分神的事。中年刑警由于工作任 務(wù)繁重，生活無規(guī)律，夫妻之間的感情問題一直是中年刑警家庭的主 要問題。此外，長(zhǎng)輩和子女的健康問題又也是影響中年刑警情緒的主 要問題，如：中年刑警經(jīng)常要在外面執(zhí)行任務(wù)，調(diào)查案件，但是他們 會(huì)經(jīng)常在做工作時(shí)，突然接到父母和子女生病的消息，然而由于工作 原因他們卻不能親身去進(jìn)兒女之孝道，

5、父母之責(zé)任。所以在這方面的 矛盾顯得尤為突出，他們既想照顧好家人，又想做好警察，所以中年 刑警經(jīng)常處于這種矛盾的風(fēng)口浪尖上，這使中年刑警有許多說不出來 的苦惱，經(jīng)常體驗(yàn)消極的情緒體驗(yàn)。中年刑警由于其工作的時(shí)間較長(zhǎng)，工作的經(jīng)歷較為豐富，由于刑 警的工作性質(zhì)，很多中年刑警都經(jīng)歷過各種高應(yīng)激事件，如：朝夕相 處的戰(zhàn)友在工作中的受傷或犧牲。類似的這種高應(yīng)激事件給中年刑警 造成了極大消極的消極情緒體驗(yàn)，對(duì)中年刑警的心理健康造成了極大 的危害。長(zhǎng)期的應(yīng)激狀態(tài)，增加了民警的工作，生活和精神壓力，使他們 生理、心理都受到了損傷。致使他們植物神經(jīng)紊亂，血壓升高，腸胃 運(yùn)動(dòng)不同程度地收到抑制，很難保證內(nèi)臟器官和整

6、個(gè)有機(jī)體的正常活 動(dòng)，對(duì)中年刑警的身體健康造成嚴(yán)重的影響。（二）、中年刑警的情緒起落幅度較大，兩極性明顯 雖然中年人的情緒的發(fā)展趨于穩(wěn)定，具有沉著冷靜、老成持重的 特點(diǎn)，但是由于刑警的工作宗旨就是打擊刑事犯罪，保一方平安，他 們的工作性質(zhì)決定了刑警的工作立場(chǎng)必須要愛憎分明。在實(shí)際工作中 刑警的情緒波動(dòng)性很大，經(jīng)常處于肯定或否定的兩個(gè)極端，大起大落 現(xiàn)象嚴(yán)重。他們?cè)诠ぷ髦屑刃枰鎸?duì)慘無人睹的血淋淋的犯罪現(xiàn)場(chǎng)， 還需要保持清醒的頭腦去思考發(fā)現(xiàn)犯罪證據(jù)與偵破線索；他們既要體 會(huì)對(duì)被害人及其家屬的同情，又要領(lǐng)略對(duì)犯罪嫌疑人的恨；他們既要 忍受案件久偵不破的壓力，又要體會(huì)案件告破的欣喜；他們既要面對(duì) 抓

7、捕時(shí)的危險(xiǎn)，又要面對(duì)成功抓獲犯罪嫌疑人的狂喜。如上述所述， 中年刑警在日常工作生活中時(shí)刻充滿了憂愁與歡樂、憤怒與歡喜、深 思與悲痛、激動(dòng)與平靜、壓抑與歡暢，這些兩極性的情緒相互交叉， 導(dǎo)致了警察長(zhǎng)期處于起落不平的情緒之中。倘若這種狀態(tài)不能及時(shí)得 到調(diào)試和加以正確的疏導(dǎo)，不僅會(huì)影響警察自身的心理健康，也會(huì)影 響公安機(jī)關(guān)的工作質(zhì)量。（三）、中年刑警情緒的緊張性和焦慮性長(zhǎng)期并存刑警工作的危險(xiǎn)性、超時(shí)性的特點(diǎn)使許多刑警處于緊張的超負(fù)荷 狀態(tài)，職業(yè)疲倦感普遍存在。刑警的工作極為復(fù)雜，工作范圍十分廣 泛。受到社會(huì)治安形勢(shì)的不容樂觀、警力不足、案發(fā)時(shí)間不定時(shí)、破 案要及時(shí)、24 小時(shí)值班不間斷等多種因素的影

8、響，刑警不得不頻繁 的加班加點(diǎn)。腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的消耗得不到應(yīng)有的恢復(fù)，張弛失 去了平衡，心理始終處于高度緊張狀態(tài)。據(jù)河南省的一項(xiàng)調(diào)查測(cè)算， 派出所民警每周加班1520 小時(shí)，刑警每周加班30個(gè)小時(shí)，巡警 每周加班 33 個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)期地超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，許多民警生物鐘遭到破壞， 生活失去規(guī)律，心理負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生了煩惱、焦慮，甚至急躁的情緒。 根據(jù)心理學(xué)中到腦皮層的活動(dòng)規(guī)律，興奮和抑制相互誘導(dǎo)，二者相輔 相承。只有工作和休息時(shí)間大體相同，一個(gè)人才能保持心理平衡，情 緒穩(wěn)定。而刑警常常是緊張有余，松弛不足，這種長(zhǎng)時(shí)間的張弛不平 衡，嚴(yán)重影響了刑警的情緒健康，對(duì)中年刑警造成的心理、生理危害 更大。刑偵工

9、作異常危險(xiǎn)這一特點(diǎn)決定著警察精神上時(shí)刻都處于高度 緊張焦慮狀態(tài)。據(jù)心理學(xué)理論，一個(gè)人想象中的危險(xiǎn)比實(shí)際面對(duì)的危 險(xiǎn)對(duì)人的負(fù)面影響更大。刑警最大的精神壓力不只是臵身于為危險(xiǎn)的 現(xiàn)場(chǎng)，還包括隨時(shí)處于待命。上述這些緊張、焦慮和急躁等不良情緒如果被中年刑警不自覺的 帶到工作中去必將會(huì)影響他們的工作質(zhì)量和效率。而不能出色的完成 工作任務(wù)或者沒有達(dá)到預(yù)想的結(jié)果將會(huì)加劇不良情緒，加劇緊張程 度，形成一種惡性循環(huán)。長(zhǎng)期得的情緒緊張，身心得不到應(yīng)有的放松， 中年刑警的免疫力就會(huì)下降，再加上個(gè)體差異、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、親友的 支持程度等方面的不同，一些人在長(zhǎng)期遭受不良情緒的影響后，軀體 慢慢會(huì)出現(xiàn)變化，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)

10、生。不良情緒對(duì)中年刑警的危害。首先，中年刑警長(zhǎng)期出不良情緒中， 會(huì)出現(xiàn)精神沮喪、焦慮等癥狀，容易產(chǎn)生心理不平衡，具體表現(xiàn)為： 在認(rèn)知方面的注意范圍狹小，很難將注意力集中到某一具體事物上， 觀察力下降，記憶力減退，組織和管理能力退化。因此，常常在處理 問題的時(shí)候錯(cuò)誤百出，做出的決策缺乏科學(xué)性。在個(gè)性方面，平時(shí)認(rèn) 真的警察變得松散、馬虎，民主的人變得專制，容易激動(dòng)、暴躁，難 以控制。一些警察長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等情緒之中，萎靡不振， 甚至悲觀失望。這些不良表現(xiàn)，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致精神崩潰和精神 分裂。其次，情緒對(duì)人的行為其調(diào)控作用，長(zhǎng)期情緒失調(diào)，消極情緒 會(huì)使人對(duì)行為的控制能力減弱，出現(xiàn)易激惹

11、現(xiàn)象，表現(xiàn)在刑警的工作 中，一些刑警對(duì)被害人缺乏應(yīng)有的同情，在開展群眾工作時(shí)容易犯冷、 橫、硬的毛病，辦事拖拉，缺乏端正的態(tài)度。更為嚴(yán)重的還容易導(dǎo)致 無視法律，違法違紀(jì)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。再次，中年刑警長(zhǎng)期的情緒不穩(wěn) 定、焦慮、抑郁，不但影響自身的健康，使自己缺乏工作和生活的積 極性，陷入“角色沖突”的危機(jī)中，造成同事之間、上下級(jí)之間、家 庭成員之間的關(guān)系緊張，在與群眾接觸的時(shí)候，還會(huì)影響警民關(guān)系?？梢?，消極的情緒會(huì)削弱中年刑警的肌體感受性，使其反應(yīng)遲鈍， 行動(dòng)緩慢，懶于思考，注意力分散，會(huì)嚴(yán)重危害中年刑警的心理健康， 甚至影響正常的工作。因此，注意中年刑警的心理健康和心理保健是 非常重要的。二、中

12、年刑警調(diào)節(jié)情緒保持心理健康的途徑和方法（一）、樹立正確的世界觀和人生觀人們?cè)谕皇挛锩媲爱a(chǎn)生不同的認(rèn)識(shí)和精神體驗(yàn)，這些認(rèn)識(shí)和體 驗(yàn)直接影響人的生活和工作，甚至影響其身心健康。能否正確地看待 各種消極的因素,能否抵抗各種來自生活和工作的壓力除了要具備必 要的各種社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和業(yè)務(wù)知識(shí)外，還要具備相應(yīng)的心理學(xué)知識(shí)，其中 最核心的就是世界觀和人生觀。世界觀、人生觀是個(gè)性心理傾向的最 高層次，是個(gè)人行為的最高調(diào)節(jié)器，制約著個(gè)人的整個(gè)心理面貌。世 界觀對(duì)中年刑警情緒的調(diào)節(jié)有著重要的作用，正確、高尚的世界觀能 夠促使中年刑警采取積極的方式方法來應(yīng)對(duì)消極因素和壓力。反之， 則會(huì)促使中年刑警采取消極的方式方法逃避

13、客觀現(xiàn)實(shí)。同時(shí)，世界觀 對(duì)中年刑警認(rèn)知的正確性與深度也有著深刻的影響。因此中年刑警講 究心理衛(wèi)生、增進(jìn)心理健康要樹立正確的世界觀和人生觀，用辯證唯 物主義的觀點(diǎn)去觀察事物和分析事物。（二）、保持樂觀情緒良好的情緒是保證身心健康的重要因素之一。保持良好的情緒， 一是熱愛生活，熱愛自己的偵查事業(yè)，注意挖掘和欣賞生活的光明面， 生活和事業(yè)的樂趣，不斷陶冶熱愛生活、事業(yè)的感情。二是要情趣情 懷豁朗。心情要開闊爽朗，積極樂觀，笑口常開。三是要做情緒的主 人，能在各種刺激面前調(diào)節(jié)控制自己的情緒情感，有駕馭自己情緒的 能力，不讓不良情緒情感損害自己的心理健康。四是心中有了積郁要 及時(shí)傾吐，請(qǐng)人疏導(dǎo)，積極轉(zhuǎn)移

14、，這樣就能保持健康的情緒情感。（三）、勞逸結(jié)合，防止過度疲勞持久的過度疲勞，容易引起煩躁、不安，注意力難以集中，對(duì)工 作失去興趣等消極心理狀態(tài)。過度的腦力緊張還容易引起大腦興奮與 抑制的失調(diào)，這些都會(huì)影響心理健康。因此，中年刑警在工作、學(xué)習(xí) 和生活中要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。但是，由于案件發(fā)生的不 定時(shí)性，破案的緊迫性，中年刑警的行動(dòng)必須服從偵查工作的需要， 這就要求中年刑警要不斷地提高對(duì)疲勞的忍耐力和承受力，培養(yǎng)和鍛 煉他們的意志，使其產(chǎn)生對(duì)疲勞的適應(yīng)和忍耐力，從而減少對(duì)心理健 康的損害。在執(zhí)行具體偵查任務(wù)過程中，要充分利用偵查間隙或較長(zhǎng) 的待命時(shí)間，進(jìn)行休息，解除疲勞。同時(shí)要學(xué)會(huì)必要的

15、簡(jiǎn)單的放松方 法使心理、生理的緊張和疲勞得以及時(shí)的放松。（四）、修正不良個(gè)性，預(yù)防不良情緒與不良情緒有關(guān)的個(gè)性通常表現(xiàn)為固執(zhí)己見、性情暴躁、孤僻， 凡事愛后悔、盲目攀比、懷疑、好嫉妒等等。修正自己的不良個(gè)性要 有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。做到做事情以事實(shí)為根據(jù)，不一意孤行，不 由著自己的性子來，多從善意的角度理解他人的言行，不盲目攀比， 保持心理平衡。如果一個(gè)人生性樂觀總是以樂觀的態(tài)度對(duì)待自己及周 圍發(fā)生的一切，他就可能通過各種積極的方法來抵制、轉(zhuǎn)移和疏導(dǎo)這 些不良刺激，從而不讓他在情緒體驗(yàn)中引起不良反應(yīng)，或者可能減小 他所引起的不良反應(yīng)，或利用它來產(chǎn)生一個(gè)有益的、積極地反應(yīng)。（五）、宣泄是消除消極

16、情緒的有效途徑這里的宣泄是一種理智的表達(dá)，而不是感性的發(fā)泄。用這種方法 來調(diào)節(jié)自己的不良情緒可以有多種形式：一種是書寫。寫給對(duì)方或中 間人，把自己心中的委屈、煩悶、氣憤都痛快淋漓地書寫出來。寫完 之后在多念幾遍，然心總的悶氣都發(fā)泄出來，氣消之后，把他撕掉， 不留痕跡；另外一種方法是談心。找一個(gè)又熱心、耐心、公正、寬厚、 有見識(shí)、對(duì)自己有比較了解的人談?wù)勑?，把自己心中的煩惱痛痛快?地倒出來，并得到對(duì)方的勸導(dǎo)，心中會(huì)有一種舒暢的感覺；再有一種 方法就是從事一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)或找一個(gè)替代物進(jìn)行發(fā)泄。當(dāng)自己十分苦 悶，自己的秘密又不想讓別人知道，深陷痛苦之中不能自拔的時(shí)候， 可以通過體育活動(dòng)讓自己出一身大

17、汗，使不良情緒得到緩解，或者是 找一個(gè)怨恨對(duì)象的替代物，如被子、沙袋等進(jìn)行打擊，同樣可以使自 己的情緒趨于平穩(wěn)。（六）、積極參及社會(huì)活動(dòng)，廣交朋友，形成廣泛而積極的社會(huì) 支持系統(tǒng)人是一種群居動(dòng)物，不能脫離群體而存在。警察的工作就是與人 打交道的工作，警察人際關(guān)系狀況的好壞直接影響公安工作的質(zhì)量， 工作質(zhì)量的好壞，直接影響情緒體驗(yàn)的性質(zhì)。因此，每一名中年刑警 都應(yīng)該廣交朋友，形成廣泛的社會(huì)支持系統(tǒng)。家庭成員、單位領(lǐng)導(dǎo)和 同事、學(xué)校同學(xué)和周圍鄰居等都是我們進(jìn)行交往的極好對(duì)象，也是我 們支持系統(tǒng)的重要組成部分。一個(gè)性格內(nèi)向不喜歡交往的中年刑警在 遇到某種主觀或客觀上的不良刺激時(shí)，得不到家人和周圍人的充分諒 解和支持，消極情緒體驗(yàn)會(huì)不斷增強(qiáng)，甚至?xí)?dǎo)致生理上的不良反應(yīng)， 是消極體驗(yàn)繼續(xù)加劇，