編輯兒童情緒管理講座心得體會范文錦集五篇

1、Word 編輯精選：兒童情緒管理講座心得體會范文錦集五篇 快看，這里也有一個要寫心得體會的，閱讀他人的范文自己也會有靈感。什么樣的心得才算得上范文呢？編輯精選：兒童心情管理講座心得體會范文錦集五篇是我為大家細(xì)心選擇的范文！ 兒童心情管理講座心得體會【篇一】 通過學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)院第四季度的必修課心情管理的快速實踐方法，使我對心情管理又有了全新的熟悉和透徹的理解。目前，各行各業(yè)的工都面臨著極大的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們更好地完成工作，但過度的壓力會直接影響我們工作的態(tài)度和心情，這樣就間接導(dǎo)致了工作效率下降，因此管理好自己的心情就顯得尤為重要，準(zhǔn)時調(diào)整好心情和狀態(tài)會事半功倍。 如何管理心情，我總結(jié)為

2、以下三點： 第一，了解心情。心情的產(chǎn)生主要是經(jīng)受了一些事情的個體對待一件事情的看法引起的。例如：A在一次考核中成果不抱負(fù)排在了整個部門的最終一名，覺得自己無能而感到自卑?！翱己酥谐晒槐ж?fù)，排名靠后”是大事，“自己無能”是A對待這件事情的看法，“感到自卑”是A認(rèn)為自己無能而引起的心情。 其次，轉(zhuǎn)變心態(tài)。每個人都是自立的個體，心情對于我們而言是與生俱來的一種正常的生理現(xiàn)象，是自己內(nèi)心需要得到滿意的一種外在表現(xiàn)。首先我們需要熟悉到自己的需求是什么，它是否在自己的力量范圍之內(nèi)。若遇到了“瓶頸期”，要擅長從中發(fā)覺正能量的信息，不要只看到事物本身的困難，任何事物都是有兩面性的，要培育自己樂觀的心態(tài)，不責(zé)

3、怪、不躲避、不遺忘。 第三，準(zhǔn)時排解。排解心情的過程也是重新端詳自己的過程，清除消極負(fù)面心情，留出空間獵取正能量去面對將來。負(fù)面心情并不行怕，不要躲避而要英勇面對。思索為何會產(chǎn)生這樣的結(jié)果，如何做可以避開此大事再次發(fā)生，選擇適合自己的方式來排解心情，例如：大哭一場、與伴侶逛街、做運動、聽音樂等均可有效地掌握自己的心情，做心情的掌控者。 這門課程教會了我們?nèi)绾乌s走負(fù)面心情，如何做心情的仆人，盼望我們都不再被負(fù)面心情所困擾，樂觀生活，努力工作！ 兒童心情管理講座心得體會【篇二】 了解心情背后的世界和世界對他產(chǎn)生的影響。人們往往略了這些事情，只看到外在的心情。就停留在了意識的表面。 也通過這次學(xué)習(xí)，

4、讓我深刻的感覺到。以前我總是不理解孩子們，總?cè)ゲ拢鋵?，猜，是很難做到對他的理解的。這次學(xué)習(xí)讓我熟悉到我應(yīng)當(dāng)怎么樣去和孩子們溝通和溝通。怎樣去讓孩子們的行為用樂觀的方式去對待。有時候，我們真的很困惑。為什么孩子總是不聽父母或老師的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反響。 我們要轉(zhuǎn)變孩子，首先就要轉(zhuǎn)變我們自己。我身邊就有許多的案例。我們老師自己所欠缺的，是一種內(nèi)心的自我解壓。由于長時間的工作和孩子們的心情，我們必需出去容忍和包涵。由于孩子們還小，我們經(jīng)常會用包涵，或者是這樣的各種各樣的方式去想要讓他走上正軌。同時我們的老師的心靈，也受到了很大的創(chuàng)傷，壓郁的心情是許多的。這些心情會暴露在他的家庭或者

5、一些行為的反應(yīng)上有的會把心情帶到家里，這樣影響了夫妻關(guān)系。有的就表現(xiàn)在自己的行為上。曾經(jīng)在新聞里面聽說。一些老師消失的行為。讓我感到特別的生氣。覺得他們是可恥的。但是經(jīng)過這次的學(xué)習(xí)。我對他們又有了深深的憐憫和期盼。 再紅老師說的，有的孩子，由于內(nèi)心的恐驚。想通過破壞玻璃來查找自己的自由。那么這個時候，我們只會看到大事就是他破壞了玻璃。卻不知道它破壞的緣由。這次課給了我許多的驚喜，比如。對偷盜行為的看法，比如對網(wǎng)絡(luò)的沉迷。余粵老師說沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，其實是個好孩子。當(dāng)時我特別的驚異。我真的深切感受到。網(wǎng)絡(luò)沉迷的孩子對家庭造成的影響和對父母來說，意味著什么？可是在這里我又有全新的對他們的看法。由于在

6、社會中找不到生存的價值感。所以他們會用這樣的方式來找到屬于自己的快感。那么？我在思索一個問題。是否？我們給她足夠的，成就感平安感，他就真的能夠走出來呢？假如真的能夠走出來。我們是怎樣賜予他的？比如我們無法滿意他內(nèi)心的需求。有的時候，我們有許多的無奈?；蛟S她要找到屬于自己的平安感。必需由他自己來找到生命的意義，找到生存的盼望，找到自己的存在感。我們是無法關(guān)心他的。那么要找到自己存在的意義，要從家庭和社會方面對他進(jìn)行溝通，了解他內(nèi)心的世界。對他的一些苦楚或者一些事健進(jìn)行深層次的剖析。漸漸的引導(dǎo)是否就可以讓他走出來了。 再紅老師說，為了一個網(wǎng)癮的孩子能走出來，做了三個月的。心理輔導(dǎo)。對我這樣的沒有心

7、理學(xué)學(xué)問的人，我該如何去轉(zhuǎn)變呢？或許我要學(xué)習(xí)的真的太多了。由于我學(xué)習(xí)可以轉(zhuǎn)變我自己。其次就是轉(zhuǎn)變我家庭的一些因素。這樣我就可以生活在一個幸福的環(huán)境，無憂無慮的生活。或許。我們學(xué)習(xí)的學(xué)問能夠轉(zhuǎn)變一個人，或者一個孩子漸漸的轉(zhuǎn)變許多的孩子，這個時候我們就會找到生存的意義。 這幾天的學(xué)習(xí)，我的收獲特別的多。當(dāng)然這離不開幸福家給我這一次機(jī)會，我認(rèn)為自己是一個菜鳥。我渴求學(xué)到更多的東西，但是許多的因素自身的因素強大部分。我要為自己還在一個微不足道的階段。竟然能夠參與這次學(xué)習(xí)，所以我倍感珍惜每一天的學(xué)習(xí)，我都仔細(xì)的記筆記，哪怕錯過一點點學(xué)問，我的收獲還只是在淺層的表面。一些學(xué)習(xí)的應(yīng)用還需要深層次的學(xué)習(xí)，我盼

8、望今后我能夠有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會。 兒童心情管理講座心得體會【篇三】 今日，我去聽梁曉燕教授的講座，我明白了心情：生活在這個社會中，每個人都難免有各種各樣的不如意，人人都會有心情不好和心情煩躁的時候，這個時候都會心情低落。壓力：壓力有一些來自外界，有一些來自自己的內(nèi)心，來自外面世界的壓力對我們的影響多半取決我們的內(nèi)心。 長期壓力和不良心情的積累嚴(yán)峻影響著人們的身心健康。由于不適當(dāng)?shù)墓ぷ?、生活、學(xué)習(xí)等壓力不僅損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康，壓力與心情管理相對于我們的關(guān)系是很大的。失控的心情是生活和事情的大敵，極端的心情可以讓你的伴侶遠(yuǎn)離你，讓你的家人疏遠(yuǎn)你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以需要正確調(diào)整自

9、己的心情，讓自己在負(fù)面心情的影響值降至自我掌握的最低極限，時刻保持“樂觀的心態(tài)”仔細(xì)對待每一天。 自然，不同的人由于性格的差異，面對壓力的反應(yīng)確定不盡相同，對壓力的管理每個人也有不一樣的心得和體會。 你肯定有過這樣的經(jīng)受：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了很多出格的事情。等冷靜下來，才感到懊悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，懊悔也晚了。其實，假如當(dāng)時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什么就不能掌握自己呢？所以，與其到事后再懊悔，還不如在沖動的心情上來的時候就努力讓自己安靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在快速的失去清楚感時，就肯定要提示自己：“冷靜，冷

10、靜，再冷靜！”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋糊涂，觀念糊涂，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)覺事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對，一切都可以解決。 通過講座我明白了我們應(yīng)當(dāng)用以下方法管理自己的心情： 1、提高自我熟悉。要全面的熟悉自我，就是要有一個糊涂的自我意識，既要看到自己的優(yōu)點和特長，又要看到自己的缺點和不足，不行一葉障目。還要學(xué)會從四周的世界中提取有關(guān)自我的真實反饋，避開來自自己的主觀理解帶來的誤差。心理學(xué)認(rèn)為，觀賞自己、接納自己是一種樂觀的人格特征。討論表明：一個人越能正確熟悉自己就越能接受自己，社會適應(yīng)力量也就越強，反之，就會產(chǎn)生緊急擔(dān)心的焦慮心理。 2、不與他人比較。實際上，任何人都

11、不行能完善無缺，人人都有優(yōu)點和缺點，人人都有自己的獨到之處，每個人不應(yīng)當(dāng)因缺點而懷疑自己，也不要因優(yōu)點輕視他人。你就是這個世界上獨一無二的一個，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的特長去比別人的不足，也不必活在“應(yīng)當(dāng)”和自我責(zé)備當(dāng)中，更不要把別人看得一無是處。要讓自己揚長補短，散發(fā)自己獨特的個人魅力。沒有更好的自己，只有當(dāng)下照實的自己。 3、修正抱負(fù)中的我，轉(zhuǎn)變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使抱負(fù)自我的內(nèi)容符合現(xiàn)實自我所能作出努力的程度。工作中，我們要制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，盡可能使自己的目標(biāo)與現(xiàn)實接近；同時還要轉(zhuǎn)變思維方式中某些不合理的信念，這實際就是一種認(rèn)知轉(zhuǎn)變的過程，一種接納自我

12、的途徑。 說了這么多，表達(dá)核心是，心情管理只有一條規(guī)章，腦袋要糊涂，觀念要糊涂。心情和許多事情是相輔相成的。要管理心情，需要管理心情相關(guān)的因素，管理心情需要追根尋源，管理心情需要更好的疏導(dǎo)。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦?！比嗽诼猛?，保持心情歡樂的途徑有兩條：第一，發(fā)覺使你歡樂的東西增加它；其次，發(fā)覺使你不歡樂的東西削減它。假如你能做到，我保證你每天都是一個歡樂的人！ 兒童心情管理講座心得體會【篇四】 根據(jù)課程支配，我們有幸傾聽了清華高校唐淑蕓教授為我們作的壓力與心情管理課程培訓(xùn)，這門課讓我們對壓力與心情管理有了一個全新的熟悉。 “人生

13、不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們心情不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。唐教授告知我們：人人都能管理好心情，人人都能從容面對壓力，需要做的只是轉(zhuǎn)變一下看問題的角度，學(xué)會一些放松自己的方法。把握了正確的方法，人們就能平穩(wěn)過壓力和心情紛擾的難關(guān)，讓疲乏的心靈從今布滿激情與活力！ 心情無好壞之分，一般只劃分為樂觀心情、消極心情。由心情引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說，心情管理并非是毀滅心情，也沒有必要毀滅，而是疏導(dǎo)心情、并合理化之后的信念與行為。這就是心情管理的基本范疇。這

14、樣說，心情當(dāng)然有正面有負(fù)面，但真正的關(guān)鍵不在于心情本身，而是心情的表達(dá)方式。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)男那?，就是健康的心情管理之道?“心情管理”即是以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)心情，猶如亞里士多德所言：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要能適時適所，以適當(dāng)方式對適當(dāng)?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼?，可就難上加難?！睋?jù)此，心情管理指的是要適時適所，對適當(dāng)對象恰如其分表達(dá)心情。 經(jīng)過此次學(xué)習(xí)我們學(xué)習(xí)的心得如下： 1、學(xué)習(xí)到了心情管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)學(xué)問，對壓力與心情管理有了更清楚的熟悉。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外緣由，懂得壓力與工作效率的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。 2、使我們理解挫折的意義

15、，提高了自己壓力與心情管理的力量，能夠更好地掌握和運用自己的心情，更好地理解他人；會分析自己的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。 3、使我們把握養(yǎng)成樂觀心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的頑強共性，促進(jìn)我整體心理素養(yǎng)的提升，最終達(dá)到提高工作效率的目標(biāo)。 4、學(xué)會了一些減輕負(fù)面心情的技巧和方法，知道了大部分不好的心情也都有樂觀的意義。學(xué)會了不要帶著心情去處理問題，在處理問題時要先放下心情，然后再冷靜思索解決對策，提高了自己處理人際關(guān)系的力量。 5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信念，增加了自己的洞察力。 在以后的生活中，我將通過各種改善不良心情與壓力

16、舒緩的系列方法來管理自己的壓力和心情，也許有如下幾個方面：停止消極想象，用樂觀的心理活動擠掉憂慮的心理空間；不追求完善，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不行避開的事實；通過放松肌肉來削減焦慮和緊急心情；學(xué)會傾訴性的宣泄；轉(zhuǎn)移留意力或花時間消遣；為別人做點有益的事情；參與體育熬煉；建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思索和行動。在今后工作生活中，我將努力做到以下三點： 一是體察自己的心情。也就是，時時提示自己留意：我現(xiàn)在的心情是什么？有很多人認(rèn)為：人不應(yīng)當(dāng)有心情，所以不愿承認(rèn)自己有負(fù)面的心情。要知道，人肯定會有心情的，壓抑心情反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著體察自己的心情，是心情管理的第一步。

17、二是適當(dāng)表達(dá)自己的心情。如何適當(dāng)表達(dá)心情，是一門藝術(shù)，需要專心的體會、揣摩，更重要的是，要的確用在生活中。 三是以合宜的方式紓解心情。紓解心情的目的在于給自己一個理清想法的機(jī)會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對將來。假如紓解心情的方式只是臨時躲避苦痛，爾后需承受更多的苦痛，這便不是一個合宜的方式。有了不舒適的感覺，要英勇的面對，認(rèn)真想想，為什么這么難受。我可以怎么做，將來才不會再重蹈覆徹。怎么做可以降低我的不開心。這么做會不會帶來更大的損害。依據(jù)這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解心情的方式，就能夠掌握心情，而不是讓自己成為心情的奴隸！ 兒童心情管理講座心得體會【篇五】 潮起潮落，冬去春

18、來。夏末秋至。日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花開花落，草長瓜熟。自然界的萬物都在循環(huán)反復(fù)的變化中，我也不例外，心情時好時壞。 今日我要學(xué)會掌握心情。 這是大自然的玩笑。很少有人窺破天機(jī)。每天醒來時。不再有舊日的心情，昨日的歡樂的變成今日的哀愁。今日的哀痛又轉(zhuǎn)為明日的喜悅。我心像有一只輪子不停地轉(zhuǎn)著，由樂而悲，由悲面喜，由喜而憂，這就好比花兒的變化。今日綻放的喜悅也會變成凋謝時的無望。但是我要記住，正如今日枯敗的花兒隱藏著明天新生的種子，今日的哀痛也預(yù)示著明天的歡樂。 今日我要學(xué)會掌握心情。 我怎樣才能掌握心情，以使每天卓有成效呢？除非我心平氣和。否則迎來的又是失敗的一天， 但是我為自己制造天氣

19、。我要學(xué)會用自己的心靈彌補氣候的不足，假如我為顧客帶來風(fēng)雨。愁悶和悲觀，那么他們也會報之以風(fēng)雨，愁悶。黑暗和悲觀，而他們什么也不會買。相反地，假如我為顧客帶來歡快，喜悅，光明和笑聲，他們也會報之以歡快光明和笑聲，我就以獲得銷售上的豐收，賺取成倉的金幣。 今日我要學(xué)會掌握心情，讓每天布滿幸福和歡快？我要學(xué)會這個千古秘訣：弱者任思緒掌握行為，強者讓行為管制心情。每天醒來當(dāng)我被失敗，自憐的心情包圍時，我就這樣與之對抗： 懊喪時，我引吭高歌。 哀痛時，我開懷大笑。 頭痛時，我加倍工作。 恐驚時，我勇往直前。 自卑時，我換上新裝。 擔(dān)心時，我提高嗓音。 窮困潦倒時，我想象將來的富有。 力不從心時，我回想過去的勝利。 自輕自賤