教師國(guó)旗下講話稿《遠(yuǎn)離垃圾食品 健康從我做起》

1、教師國(guó)旗下講話稿遠(yuǎn)離垃圾食品 健康從我做起敬愛的老師，親愛的同學(xué)們： 大家早上好！今天，我演講的主題是遠(yuǎn)離垃圾食品，健康從我做 起。同學(xué)們，我們生活的時(shí)代是一個(gè)物質(zhì)生活極其豐富的可是你們知道嗎？他們都是垃圾食品！ 那么什么是垃圾食品呢？可能同學(xué)們不是很了解。所謂垃圾食品，是指 僅僅提供一些熱量，別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超 過人體需要，變成多余成分的食品。關(guān)于它的分類，在 2006 年世界衛(wèi)生組織曾公布了十大 “垃圾食品”分別是： （、餅干類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品（方便面、膨 化食品等）燒烤類食品。在這些垃圾食品中，按照垃圾指數(shù)從高到低排序依次是：可樂汽水類煎炸類食品、糖果類、薯

2、片鍋巴類食品方便面、膨化食品、甜點(diǎn)漢堡類。最高的是可樂等汽水類食品（其中除了糖分和磷之外，幾乎不含有人體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)成分。甚至這些會(huì)促進(jìn)人體鈣的流失）；煎炸食品：蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量都不足，煎炸的油經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間加熱，脂肪酸發(fā)生有害化學(xué)變化，會(huì)引入多種有害成分；這些食品為改善口感常常在其中添加明礬，使食品中鋁污染的來(lái)源。糖果：成分主要是甜味劑和蔗糖； 薯片鍋巴：馬鈴薯在煎炸過程中吸收了大量油脂，維生素?fù)p失嚴(yán)重，而且形成了不利健康的“丙烯酰胺”等物質(zhì)。蛋白質(zhì)含量低，維生素不足；甜點(diǎn)：屬于高糖分高脂肪低纖維的食物，能量很高，多吃容易增加體重；漢堡包：主要問題是脂肪多、纖維少、維生素 c 和其

3、他抗氧化成分不足。同學(xué)們，因?yàn)槌３粤闶?，胃得不到?yīng)有的休息，時(shí)間長(zhǎng)了“少年胃病”也就多了；因?yàn)槌３岳称罚例X得 不到應(yīng)有的清潔，時(shí)間長(zhǎng)了，蛀牙也增多了；因?yàn)槌３粤?食，一日三餐吃不飽、吃不好，時(shí)間長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn) 象也變多了。近期，我在校園內(nèi)也發(fā)現(xiàn)有學(xué)生買零食、吃零食的現(xiàn)象，同時(shí)也接到一些家長(zhǎng)電話反映學(xué)生吃零食太嚴(yán)重。結(jié) 合實(shí)際情況，針對(duì)垃圾食品的問題，利用升旗時(shí)間給同學(xué) 們講一講，以免影響自己的健康。在這里我想問同學(xué)們幾個(gè)問題：你是否曾被路邊的燒烤和小商小販們賣的食品吸脾氣？你是否因吃零食而與同學(xué)產(chǎn)生過攀比心理？你是否在課間休息時(shí)也去商店買過零食呢？你是否害怕班里的老師和同學(xué)們發(fā)現(xiàn)被吃

4、零食，而躲避在樓梯、樓道里獨(dú)自分享呢？你是否也對(duì)灑落在地面上的零食一時(shí)沖動(dòng)， 想隨手撿起來(lái)吃呢？你是否從健康和衛(wèi)生的角度考慮過這些食品安全嗎？請(qǐng)中、高年級(jí)同學(xué)結(jié)合這些問題，反思一 下自己。也希望同學(xué)們能及時(shí)改正自己不良的行為習(xí)慣。 下面舉一個(gè)剛剛發(fā)生在身邊的真實(shí)的事例：事例：3 月 26 日晚，家住臨縣劉家會(huì)棗洼村郭全發(fā)的兩個(gè)兒子郭宇翔與郭宇航在晚飯后去學(xué)校旁邊的超市買 了一包辣條來(lái)吃，當(dāng)天晚上兩兄弟并沒有出現(xiàn)異常狀況，到第二天郭全發(fā)叫兩個(gè)孩子起床上學(xué)時(shí)， 發(fā)現(xiàn)兩個(gè)兒子被子上都有許多嘔吐物， 小兒子郭宇航雙眼緊閉， 舌頭僵硬，手腳發(fā)涼，被診斷已經(jīng)失去生命體征。大兒子郭宇翔由于 食用的辣條比弟弟

5、的少，被緊急轉(zhuǎn)到省兒童醫(yī)院搶救，尚 未脫離生命危險(xiǎn)。同學(xué)們，垃圾食品不但給我們的身體健康帶來(lái)不良影響，而且還會(huì)增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。它是危害我們身心健 康的隱形殺手，為此特向大家發(fā)出如下倡議：一、堅(jiān)決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。二、絕不購(gòu)買學(xué)校周邊小賣部的三無(wú)垃圾食品。三、一日三餐定時(shí)定量吃飯，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良 好飲食習(xí)慣。四、徹底遠(yuǎn)離街邊小攤小販賣的垃圾食品。五、不向家長(zhǎng)索要錢買零食，有計(jì)劃地控制自己的零花錢， 做到不該買的不買，不該吃的不吃。六、禁止帶流動(dòng)小攤上的食品進(jìn)校園。同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。為了我們的身體同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。為了我們的身體健康，讓我們行動(dòng)起來(lái)，關(guān)注食品安全，增強(qiáng)食品安全意健康，讓我們行動(dòng)起來(lái)，關(guān)注