教師國旗下講話稿《遠離垃圾食品 健康從我做起》

1、教師國旗下講話稿遠離垃圾食品 健康從我做起敬愛的老師，親愛的同學們： 大家早上好！今天，我演講的主題是遠離垃圾食品，健康從我做 起。同學們，我們生活的時代是一個物質(zhì)生活極其豐富的可是你們知道嗎？他們都是垃圾食品！ 那么什么是垃圾食品呢？可能同學們不是很了解。所謂垃圾食品，是指 僅僅提供一些熱量，別無其他營養(yǎng)素的食物，或是提供超 過人體需要，變成多余成分的食品。關于它的分類，在 2006 年世界衛(wèi)生組織曾公布了十大 “垃圾食品”分別是： （、餅干類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品（方便面、膨 化食品等）燒烤類食品。在這些垃圾食品中，按照垃圾指數(shù)從高到低排序依次是：可樂汽水類煎炸類食品、糖果類、薯

2、片鍋巴類食品方便面、膨化食品、甜點漢堡類。最高的是可樂等汽水類食品（其中除了糖分和磷之外，幾乎不含有人體所需要的其他營養(yǎng)成分。甚至這些會促進人體鈣的流失）；煎炸食品：蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量都不足，煎炸的油經(jīng)過長時間加熱，脂肪酸發(fā)生有害化學變化，會引入多種有害成分；這些食品為改善口感常常在其中添加明礬，使食品中鋁污染的來源。糖果：成分主要是甜味劑和蔗糖； 薯片鍋巴：馬鈴薯在煎炸過程中吸收了大量油脂，維生素損失嚴重，而且形成了不利健康的“丙烯酰胺”等物質(zhì)。蛋白質(zhì)含量低，維生素不足；甜點：屬于高糖分高脂肪低纖維的食物，能量很高，多吃容易增加體重；漢堡包：主要問題是脂肪多、纖維少、維生素 c 和其

3、他抗氧化成分不足。同學們，因為常吃零食，胃得不到應有的休息，時間長了“少年胃病”也就多了；因為常吃垃圾食品，牙齒得 不到應有的清潔，時間長了，蛀牙也增多了；因為常吃零 食，一日三餐吃不飽、吃不好，時間長了，營養(yǎng)不良的現(xiàn) 象也變多了。近期，我在校園內(nèi)也發(fā)現(xiàn)有學生買零食、吃零食的現(xiàn)象，同時也接到一些家長電話反映學生吃零食太嚴重。結(jié) 合實際情況，針對垃圾食品的問題，利用升旗時間給同學 們講一講，以免影響自己的健康。在這里我想問同學們幾個問題：你是否曾被路邊的燒烤和小商小販們賣的食品吸脾氣？你是否因吃零食而與同學產(chǎn)生過攀比心理？你是否在課間休息時也去商店買過零食呢？你是否害怕班里的老師和同學們發(fā)現(xiàn)被吃

4、零食，而躲避在樓梯、樓道里獨自分享呢？你是否也對灑落在地面上的零食一時沖動， 想隨手撿起來吃呢？你是否從健康和衛(wèi)生的角度考慮過這些食品安全嗎？請中、高年級同學結(jié)合這些問題，反思一 下自己。也希望同學們能及時改正自己不良的行為習慣。 下面舉一個剛剛發(fā)生在身邊的真實的事例：事例：3 月 26 日晚，家住臨縣劉家會棗洼村郭全發(fā)的兩個兒子郭宇翔與郭宇航在晚飯后去學校旁邊的超市買 了一包辣條來吃，當天晚上兩兄弟并沒有出現(xiàn)異常狀況，到第二天郭全發(fā)叫兩個孩子起床上學時， 發(fā)現(xiàn)兩個兒子被子上都有許多嘔吐物， 小兒子郭宇航雙眼緊閉， 舌頭僵硬，手腳發(fā)涼，被診斷已經(jīng)失去生命體征。大兒子郭宇翔由于 食用的辣條比弟弟

5、的少，被緊急轉(zhuǎn)到省兒童醫(yī)院搶救，尚 未脫離生命危險。同學們，垃圾食品不但給我們的身體健康帶來不良影響，而且還會增加家庭的經(jīng)濟負擔。它是危害我們身心健 康的隱形殺手，為此特向大家發(fā)出如下倡議：一、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。二、絕不購買學校周邊小賣部的三無垃圾食品。三、一日三餐定時定量吃飯，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良 好飲食習慣。四、徹底遠離街邊小攤小販賣的垃圾食品。五、不向家長索要錢買零食，有計劃地控制自己的零花錢， 做到不該買的不買，不該吃的不吃。六、禁止帶流動小攤上的食品進校園。同學們，民以食為天，食以安為先。為了我們的身體同學們，民以食為天，食以安為先。為了我們的身體健康，讓我們行動起來，關注食品安全，增強食品安全意健康，讓我們行動起來，關注