專題一：大學(xué)生心理健康概述課件

1、專題一 大學(xué)生心理健康概述主講教師：余 玲2022/10/61個人信息余 玲新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師 心理咨詢師 創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)師電mail: 25086230422022/10/62新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院個性心理測試 題目：在你準(zhǔn)備進(jìn)電梯時，它剛好升了上去，你只差那么一小步。沒辦法，只好等下一趟了。在等待的過程中，你通常會做什么呢？A.一直盯著電梯的按鈕，并且按了好幾次。 B.雙腳踏來踏去，不停地發(fā)出聲響。C.朝上看，或是看周圍的告示板。 D.向下看。 E.一直盯著顯示層數(shù)的燈，心想：“只要一開門，就立刻沖進(jìn)去。” 2022/10/63新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院個性心理測試

2、結(jié)果A 屬于一想到什么就去做的行動派。這樣的人比較有幽默感，而且人緣很好。如果從事的是與人接觸的工作，則更容易發(fā)揮潛力。B 這樣的人感覺敏銳，甚至有些神經(jīng)質(zhì)，能夠憑直覺來判斷事情。他們中的大部分人適合從事藝術(shù)方面的工作。C 是知識豐富、內(nèi)心優(yōu)雅的人。由于不喜歡別人看到自己的缺點(diǎn)，總會在別人和自己之間筑一道墻，看上去會比較冷淡。這類人比較適合在理工科方面施展能力。D 有點(diǎn)消極，內(nèi)心所想的事沒辦法坦率地表達(dá)出來。但是，這類人也非常老實(shí)，容易上當(dāng)受騙。E 非常謹(jǐn)慎，很少會從事冒險工作。這類人比較理性，因此深受別人的信賴。2022/10/64新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院只有優(yōu)異的成績卻不懂得與人交往是個寂寞

3、的人只有過人的智商卻不懂得控制情緒是個危險的人只有超人的推理卻不了解自己的人是個迷惘的人2022/10/65新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院第一節(jié) 心理健康概述一、什么是健康二、什么是心理健康三、心理健康的水平等級四、心理健康的評價原則五、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)2022/10/67新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院一、什么是健康1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康做了定義：“健康是一種生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)。健康包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”。健康的定義健康由三個“維度”組成，包括軀體、心理和社會適應(yīng)。健康是一種狀態(tài)，

4、是軀體、心理和社會適應(yīng)能力的良好狀態(tài)。健康狀態(tài)是動態(tài)的。是可以變化的。2022/10/68新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院 大學(xué)生小楊，中學(xué)時學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，備受同學(xué)的羨慕以及老師和家長的稱贊。上大學(xué)后，他暗下決心仍要保持一流的學(xué)習(xí)成績。由于大學(xué)的學(xué)習(xí)與中學(xué)的學(xué)習(xí)相比，在學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法上都存在較大的差別，而小楊卻一味的遵循中學(xué)的學(xué)習(xí)方法對待大學(xué)的學(xué)業(yè)，所以，盡管她非常努力，仍不能產(chǎn)生好的學(xué)習(xí)效果，致使在第一學(xué)期期終考試時，有一門課程掛了科。他沒有想到大學(xué)的第一次考試就不及格，這對從未經(jīng)歷過失敗的她來說簡直是十分可怕的結(jié)果。當(dāng)想到放假回家后面對同學(xué)異樣的眼光和父母的責(zé)備，以及今后還有那么多的考試，小楊感

5、到非常緊張和羞愧。在強(qiáng)大的心理壓力下，獨(dú)自出走，雖然經(jīng)過家長同學(xué)的尋找，將小楊找了回來，但是他卻再也不敢回學(xué)校上課，辦理了休學(xué)。2022/10/610新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院三、心理健康的水平等級健康常態(tài)心理 心情經(jīng)常愉快滿意，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與他人相處，能較好地完成同齡人應(yīng)做的活動，具有承受挫折，調(diào)節(jié)情緒的能力。輕度失調(diào)心理 表現(xiàn)為不具有同齡人所應(yīng)具有的愉快滿意心境，與他人相處略感困難，獨(dú)立應(yīng)對生活工作有些吃力。若能主動調(diào)節(jié)或請專業(yè)人士幫助，可以恢復(fù)常態(tài)。嚴(yán)重病態(tài)心理 表現(xiàn)為明顯的適應(yīng)失調(diào)，長期處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔，生活自理能力低下，嚴(yán)重影響正常的生活和工作。如不及時矯治，發(fā)展下

6、去會成為心理障礙患者。2022/10/611新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院四、心理健康的評價原則心理與環(huán)境的同一性心理與行為的統(tǒng)一性人格（個性）的穩(wěn)定性2022/10/612新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院自我認(rèn)識認(rèn)識你自己！自卑？自信！自大？2022/10/614新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院 人際關(guān)系和諧同學(xué)陌生人鄰里機(jī)構(gòu)師長朋友親人支持系統(tǒng)2022/10/615新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院 有這么一個人，非常聰明。他給人的感覺是在任何時候、任何地方和對任何事情，都機(jī)關(guān)算盡，沒有他不知道的知識，沒有他辦不成的事，也沒有哪個人的弱點(diǎn)和毛病躲得過他的火眼金睛。在普通的人際關(guān)系中，一個人把別人的心思和行為琢磨到那種程度，而且評

7、論起來完全沒有一點(diǎn)惻隱之心，簡直有些惡毒和可怕。 還有這么一個人，也是公認(rèn)的聰明，知識淵博，才華橫溢，但在為人處世上卻有一點(diǎn)憨厚，一樣的明察秋毫卻時時呵護(hù)他人的尊嚴(yán)，吃一點(diǎn)小虧或者受一點(diǎn)小欺負(fù)之后一聲不吭，很多時候顯得過于輕信別人，還有一點(diǎn)天真和幼稚等。這是一種真正的聰明，一種聰明到了極致之后不再仰仗聰明的從容、自信和本真。他的內(nèi)心已經(jīng)達(dá)到了高度的和諧和平靜。2022/10/617新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)（1）心理過程認(rèn)知過程情緒情感過程意志過程（2）個性心理特征能力、氣質(zhì)、性格（3）個性傾向需要、動機(jī)、興趣、理想、信念和世界觀2022/10/618新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院

8、六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)我們看一個小故事: 雨后，一只蜘蛛艱難的向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁太濕，它爬到一定的高度就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來.2022/10/619新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ) 第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得?！庇谑?; 第二個人看到了他說：“這只蜘蛛真蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下 爬過去呢？我以后可不能像他那樣蠢。”于是-; 第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了。于是，他變的堅強(qiáng)起來-；2022/10/620新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)課堂討論

9、 為什么對同一個現(xiàn)象不同的人會有不同的看法？2022/10/621新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ) 擴(kuò)而展之: 人的心理是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的主觀的、能動的反映。 主觀性：人對客觀事物的反映帶有主體自身的特點(diǎn)。 能動性：人對客觀事物的反映是自覺、主動的，集中體現(xiàn)了人的心理特點(diǎn)。 總之：人對事物的反映要受到他的個性特征、人生觀、價值觀等的影響， 這些都是人的心理素質(zhì)的重要組成部分2022/10/622新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、心理過程 1、認(rèn)識過程：感覺、知覺、記憶、表象、想象、思維等。思維是人類高級心理活動，是復(fù)雜的信息加工過程，能認(rèn)識事物的本質(zhì)與規(guī)律。六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)202

10、2/10/624新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、心理過程 2、情感過程：人對客觀現(xiàn)實(shí)的態(tài)度體驗(yàn)，人的基本情感包括喜、怒、哀、樂、愛、恨、懼等。六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)2022/10/625新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院三 個性心理特征 個性心理特征是人經(jīng)常、穩(wěn)定、本質(zhì)的心理特征和心理品質(zhì)，是一個人的總的精神面貌。包括：氣質(zhì)、性格、能力等。六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)2022/10/627新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院個性心理心理過程情感過程性格意志過程認(rèn)識過程能力氣質(zhì)心理現(xiàn)象六、大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)個性心理特征個性心理傾向需要、動機(jī)、興趣、理想、信念和世界觀2022/10/628新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院七、心理健康的理論

11、觀點(diǎn)（1）精神分析理論弗洛伊德的潛意識與壓抑理論（2）行為主義理論巴甫洛夫條件反射斯金納的操作條件反射班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論（3）人本主義理論馬斯洛的需要層次羅杰斯的自我理論（4）認(rèn)知心理學(xué)2022/10/629新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院第二節(jié) 大學(xué)生常見心理問題及影響因素適應(yīng)問題學(xué)習(xí)方面心理問題人際交往方面的心理問題情緒方面的心理問題戀愛與性心理方面的問題自我意識方面的心理問題就業(yè)方面心理問題心理問題一、大學(xué)生常見心理問題2022/10/630新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、大學(xué)新生適應(yīng)心理的特點(diǎn)（一）茫然失去動力的火車 從小學(xué)、初中到高中，同學(xué)們猶如一列疾馳飛奔的列車，目標(biāo)只有一個：大學(xué)。家長殷殷切切

12、的期望，老師無處不在的督促，都成為這列車一刻不停飛奔的前進(jìn)動力。升學(xué)的壓力到黑色六月的高考達(dá)到頂峰，一經(jīng)大學(xué)錄取，如愿跨入大學(xué)校門，列車到達(dá)終點(diǎn)，同學(xué)們的心情突然放松，頓然失去了沖力，前途目標(biāo)驟然消失，老師家長的督促叮囑帶來的壓力一下也沒有了，這種前無目標(biāo)，后無動力的“自由”狀態(tài)，導(dǎo)致許多大學(xué)新生感覺自己缺乏生活目標(biāo)，從而得過且過。2022/10/631新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、大學(xué)新生適應(yīng)心理的特點(diǎn)（一）茫然失去動力的火車 迷失了方向陷入了迷茫，上課沒勁、下課無聊；遲到、早退、逃課逐漸增多；泡（網(wǎng)、酒）吧、打游戲、睡懶覺無所適從，肆意揮霍突然富裕起來的時間，彷徨中找不到自我，情緒低落、無聊迷

13、茫的心理狀態(tài)在大一新生中并不鮮見。2022/10/632新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、大學(xué)新生適應(yīng)心理的特點(diǎn)（二）失落喪失的自信心 1、原有的學(xué)習(xí)優(yōu)勢面臨挑戰(zhàn)。 2、高校的評價標(biāo)準(zhǔn)從學(xué)習(xí)為中心的單一評價向多元評價轉(zhuǎn)變。使社會技能缺乏者在評價中處于劣勢。 3、高校學(xué)生的追求物質(zhì)化傾向會使貧困生產(chǎn)生更大的壓力。2022/10/633新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、大學(xué)新生適應(yīng)心理的特點(diǎn)（三）無措我是一只戀巢的小鳥 “在我終于擁有了獨(dú)立的時候，我忽然發(fā)現(xiàn)自己是那么的懷念過去滿屋的嘮叨”。從青春期開始，每個孩子都向往著獨(dú)立自由的生活，渴望擺脫家長老師的約束。遠(yuǎn)離家的大學(xué)，給這樣的渴望提供了一個飛翔的空間，自由時

14、間的安排，靈活的學(xué)習(xí)方式，自己支配的經(jīng)濟(jì)生活，自主的人際交往空間從此告別了一切都聽從家長老師安排的苦讀生涯，大學(xué)城里的主人陡然感覺自己變成了一個自由的獨(dú)立的人。然而自由也意味著一切都要靠自己去安排，一切都要靠自己去開創(chuàng)。 2022/10/634新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、大學(xué)新生適應(yīng)心理的特點(diǎn)（三）無措我是一只戀巢的小鳥 不少同學(xué)在擁有了渴望的自由時，并沒有因此產(chǎn)生舒適感，相反卻因?yàn)槿狈ψ銐虻淖灾髯岳砟芰Χ械綇?qiáng)烈的不適應(yīng)。缺乏鍛煉造成的依賴性給新生們帶來的痛苦矛盾從生活、學(xué)習(xí)缺乏自立能力和規(guī)律性上反映出來，于是這些渴望走出家門孩子發(fā)現(xiàn)他們依然沒有從心理上擺脫對家和父母的依賴，尤其是在生活學(xué)習(xí)受

15、到一些挫折到時候，新生們就會戀家想家而不能自制。2022/10/635新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、大學(xué)新生適應(yīng)心理的特點(diǎn)（四）孤獨(dú)獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客 大學(xué)生大多是獨(dú)自離家在外上學(xué)，對于新入學(xué)的同學(xué)來說，面對一個完全陌生的環(huán)境，陌生的人，處處感到不適應(yīng)，一時難尋知音，無法傾訴自己的失落和煩惱，同時，大學(xué)生要面對的人際關(guān)系不再想過去那樣單純，復(fù)雜的人際交往使一些同學(xué)更容易把自己封閉起來，于是孤獨(dú)成了新生中普遍存在的心理問題。2022/10/636新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、大學(xué)新生適應(yīng)心理的特點(diǎn)（四）孤獨(dú)獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客 大學(xué)生多為異地求學(xué)，地域環(huán)境的變化通常給他們帶來一些生活習(xí)慣上的不良反應(yīng)，也就是“水土

16、不服”。遼闊的中國，地域文化差異很大，語言、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等存在很大不同。由于語言聽不懂，在一定程度上影響了同學(xué)之間的交流，尤其是大學(xué)新生往往“不便”明說，也因此產(chǎn)生孤獨(dú)感。生活上，有的飲食以辛辣為主，有的以清淡面食為主，許多異地大學(xué)生初入大學(xué)時很不適應(yīng)，個別嚴(yán)重的甚至因?yàn)槌圆粦T學(xué)校食堂的飯菜而退學(xué)。 2022/10/637新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、大學(xué)新生適應(yīng)心理的特點(diǎn)(五)失望失落的天堂 “上大學(xué)前我想像大學(xué)是天堂，”一位新生對老師這樣說，那么現(xiàn)在呢，他笑著回答：“比地獄好一點(diǎn)?！边@是典型的新生入學(xué)后的失落心理，主要原因是在上大學(xué)前，對大學(xué)生活的期望值太高，進(jìn)校一段時間后，感覺專業(yè)不理

17、想，校舍設(shè)備破舊簡陋，學(xué)風(fēng)不正，師資水平不高理想的天堂變成了人間的現(xiàn)實(shí)，失望感伴隨而來。某高校對進(jìn)校兩月以后的幾屆新生做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新生中認(rèn)為學(xué)校比想像中要好的不超過20%。絕大部分認(rèn)為學(xué)校比想像中的差或是差得很遠(yuǎn)。甚至一些同學(xué)難以接受這樣的反差，失落的心情讓他們開始懷疑自己十年寒窗的辛苦究竟值不值得，對今后的大學(xué)生活失去了信心。2022/10/638新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院三、影響大學(xué)生心理健康的因素社會環(huán)境因素A學(xué)校環(huán)境因素B2022/10/639新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院家庭環(huán)境因素C自身生理心理因素D2022/10/640新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院第三節(jié) 心理健康與大學(xué)生成長成才的關(guān)系一、心理健

18、康是大學(xué)生成才的重要條件二、促進(jìn)大學(xué)生心理健康的方式三、正確理解心理咨詢2022/10/641新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院一、心理健康是大學(xué)生成才的重要條件是大學(xué)生健康成長的前提和基礎(chǔ)是大學(xué)生全面發(fā)展的重要保障是大學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)的基本需求2022/10/642新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院二、促進(jìn)大學(xué)生心理健康的方式1）主動學(xué)習(xí)心理健康知識2）積極參加社會實(shí)踐和課外文體活動社會實(shí)踐和校園文化活動是必要環(huán)節(jié)課堂教育是獲取心理健康知識的主渠道主動參加心理健康講座等形式的知識傳授活動心理社團(tuán)和教育基地是新舞臺2022/10/643新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院陽光心理咨詢室為同學(xué)們服務(wù)。歡迎同學(xué)們光臨！4）尋求專業(yè)幫助3）

19、自我心理調(diào)試心理健康的自我檢查情境轉(zhuǎn)移法客觀的自我評價保持健康積極的心境2022/10/644新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院對自己不了解，對未來迷茫時遇到重大問題，猶豫不決時 無人理解、情緒低落時長期心情壓抑，無法緩解時 人際關(guān)系處理不好時 遭遇挫折，一蹶不振時 遇到突發(fā)事件，難以應(yīng)對時 當(dāng)你請尋求心理咨詢師的幫助！2022/10/645新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理咨詢心理問題心理變態(tài) 心理咨詢無所不能心理咨詢同情安慰 咨詢師算命先生精神病醫(yī)生心理咨詢思想政治工作 心理咨詢是針對正常人的！ 2022/10/646新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院 智者的話把自己當(dāng)成別人把別人當(dāng)成自己把別人當(dāng)成別人把自己當(dāng)成自己20

20、22/10/647新疆石河子職業(yè)技術(shù)學(xué)院 一位十六歲的少年去拜訪一位年長的智者。 少年問：我如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人呢？智者笑著望著他說：孩子，在你這個年齡有這樣的愿望，已經(jīng)是很難得了。很多比你年長很多的人，從他們問的問題本身就可以看出，不管給他們多少解釋，都不可能讓他們明白真正重要的道理，就只好讓他們那樣好了。 少年滿懷虔誠地聽著，臉上沒有流露出絲毫得意之色。 智者接著說：我送給你四句話。 第一句話：把自己當(dāng)成別人。你能說說這句話的含義嗎？ 少年回答說：是不是說，在我感到痛苦憂傷的時候，就把自己當(dāng)成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當(dāng)我欣喜若狂之時，把自己當(dāng)成別人，那些狂喜也會變得平和中正一些？ 智者微微點(diǎn)頭！接著說第二句話：把別人當(dāng)成自己。 少年沈思了一會兒，說：這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需求，并且在別人需要的時候，給予恰當(dāng)?shù)膸椭?智者兩眼發(fā)光，繼續(xù)說道： 第三句話：把別人當(dāng)成別人。 少年說：這句話的意思是不是說，要充分地尊重每個人的獨(dú)立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心領(lǐng)地？智者哈哈大笑：很好，很好。孺子可