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兒童保健與營(yíng)養(yǎng)讓孩子贏在起跑線上兒童營(yíng)養(yǎng)專題一. 兒童的生理特點(diǎn) 腦發(fā)育迅速骨骼系統(tǒng)增長(zhǎng)快活動(dòng)量大基礎(chǔ)代謝消耗大胃容量小二.兒童不良生活習(xí)慣 偏食、厭食及零食不吃早餐常吃快餐油脂類多，果菜類少不健康飲料過(guò)量攝入每日進(jìn)食量太少偏食對(duì)策 (1) 調(diào)整生活習(xí)慣。(2) 避免在小朋友面前批評(píng)食物的好壞。(3) 廣泛地給予任何種類食物。(4) 多讓幼兒到戶外活動(dòng)。(5) 減少零食，尤其是太甜或油炸食品。(6) 不強(qiáng)迫，應(yīng)用鼓勵(lì)、勸導(dǎo)的方式使其進(jìn)食。(7) 改善進(jìn)食的環(huán)境與氣氛，譬如讓他和其它小朋友一道進(jìn)餐。 (8)補(bǔ)充天然營(yíng)養(yǎng)素。四.兒童營(yíng)養(yǎng)建議 進(jìn)食早餐，保證均衡的營(yíng)養(yǎng)高濃度食物培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣減少快餐及碳酸飲料的攝取補(bǔ)充健康營(yíng)養(yǎng)食品兒童膳食營(yíng)養(yǎng)中常見(jiàn)的誤區(qū) 誤區(qū)一: 孩子那么小，吃一丁點(diǎn)就夠了 孩子雖然體格小，但由于他們處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都比較大。如果單純按照孩子的體形來(lái)判斷孩子飲食需要量的大小，以為孩子吃一丁點(diǎn)就夠了，則極易導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不足。

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