兒童營養(yǎng)與保健2課件_第1頁
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文檔簡介

兒童保健與營養(yǎng)讓孩子贏在起跑線上兒童營養(yǎng)專題一. 兒童的生理特點 腦發(fā)育迅速骨骼系統(tǒng)增長快活動量大基礎(chǔ)代謝消耗大胃容量小二.兒童不良生活習(xí)慣 偏食、厭食及零食不吃早餐常吃快餐油脂類多，果菜類少不健康飲料過量攝入每日進食量太少偏食對策 (1) 調(diào)整生活習(xí)慣。(2) 避免在小朋友面前批評食物的好壞。(3) 廣泛地給予任何種類食物。(4) 多讓幼兒到戶外活動。(5) 減少零食，尤其是太甜或油炸食品。(6) 不強迫，應(yīng)用鼓勵、勸導(dǎo)的方式使其進食。(7) 改善進食的環(huán)境與氣氛，譬如讓他和其它小朋友一道進餐。 (8)補充天然營養(yǎng)素。四.兒童營養(yǎng)建議 進食早餐，保證均衡的營養(yǎng)高濃度食物培養(yǎng)良好的進食習(xí)慣減少快餐及碳酸飲料的攝取補充健康營養(yǎng)食品兒童膳食營養(yǎng)中常見的誤區(qū) 誤區(qū)一: 孩子那么小，吃一丁點就夠了 孩子雖然體格小，但由于他們處于生長發(fā)育的旺盛期，各種營養(yǎng)素的需求都比較大。如果單純按照孩子的體形來判斷孩子飲食需要量的大小，以為孩子吃一丁點就夠了，則極易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)素供應(yīng)不足。

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