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文檔簡介

人教課標(biāo)版高中體育與健康必修全一冊課題名稱：短跑途中跑技術(shù)教學(xué)作 者：宋枝宸單 位：哈爾濱市第三中學(xué)校教學(xué)目標(biāo)掌握途中跑技術(shù)。鍛煉學(xué)生上、下肢力量協(xié)調(diào)配合，發(fā)展快速反應(yīng)能力。培養(yǎng)學(xué)生相互交流、相互學(xué)習(xí)、自我評價的能力。教學(xué)重難點教學(xué)重點：步幅和步頻的結(jié)合點的掌握。難點：自然、放松的保持最大速度進(jìn)行跑動開始熱身集合、整隊、點名宣布課的內(nèi)容熱身運動，田徑場慢跑400米韌帶拉伸練習(xí)與徒手操講解途中跑技術(shù)動作要領(lǐng)：跑時，頭和上體正直，兩臂屈肘輕松自然擺動，大腿前擺稍小小腿自然折疊前伸，以前腳掌過度全腳掌著地、后蹬用力適中，保持重心高且平穩(wěn)。講解途中跑技術(shù)途中跑注意事項： 1、注意身體重心起伏不要太大 。 2、注意途中跑的節(jié)奏，體力分配適當(dāng)。 3、跑動過程中，身體不能后仰。教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生的參與度高，積極性非常高，通過游戲的方式完成了整節(jié)課的主要內(nèi)容，效果比較顯著，達(dá)到了預(yù)期目的。特別是在徒手操和游戲中，既發(fā)揮了學(xué)生的積極、主動、大膽創(chuàng)新的能力，也充分體現(xiàn)了課堂的以學(xué)生為主體。

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