小學體育與健康第三部分 體育運動技能單腳起跳雙腳落地

1、水平一（一年級）單腳起跳雙腳落地課的設(shè)計一、設(shè)計思想以學生健康發(fā)展為宗旨，以課標理念為依據(jù)，以有效教學為指導。二、教材分析“單腳起跳雙腳落地”是一年級跳躍教材的一項內(nèi)容，它又是學習蹲踞式跳遠的基礎(chǔ)。因此，學習這一內(nèi)容不僅要讓學生掌握跳躍活動技能，促進學生下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展，而且要讓學生習得有益將來掌握跳遠技能的學習策略和養(yǎng)成良好的跳躍習慣。三、學情分析一年級學生活潑好動，喜歡模仿，易受暗示。對于動作的記憶以具體形象和機械記憶為主。但是，他們意志薄弱，自制力較差，互幫互助意識較淡薄。因此，在學習過程中要因勢利導，發(fā)揮所長，彌補所短，才能真正促進發(fā)展。四、教學目標根據(jù)教材特點和學生學

2、習能力及年齡特點制定以下教學目標：（一）運動參與目標：通過學練使學生基本掌握這項運動的動作要領(lǐng)和鍛煉價值（二）運動技能目標：通過學練使學生初步掌握單腳起跳雙腳落地的動作技術(shù)，讓學生能掌握基本動作要領(lǐng)。（三）身體健康目標：發(fā)展學生下肢力量、柔韌性、靈敏與協(xié)調(diào)性、彈跳能力，以及控制身體的能力（四）心理健康與社會適應目標：激發(fā)學生對跳躍項目的興趣，體驗成功帶來的樂趣和成功，敢于挑戰(zhàn)，懂得遵守游戲規(guī)則，尊重同伴，團結(jié)友愛五、教學程序（為了完成本課教學目標采用以下教學設(shè)計）（一）開始熱身部分導入：以日常生活中經(jīng)常會遇到有關(guān)跳躍的動物直接導入本課教學內(nèi)容。熱身：首先，用 “各種跳”進行熱身，遵循人體生理活

3、動規(guī)律，雙腳跳，再單腳跳，循序漸進，使人的肌體逐漸適應并轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)，同時也讓學生初步感知下肢力量和節(jié)奏的關(guān)系，為主教材的學習做好鋪墊；（二）學習提高部分1、新授課程，根據(jù)學生喜好韻律和節(jié)奏的特點和跳躍學習的重難點，我以節(jié)奏輔助學習貫穿教學過程，同時采用了學思結(jié)合、因材施教、循序漸進的教學策略和直觀教學法，引導學生自主探究、互幫互助，善于觀察和模仿，使學生習得策略，養(yǎng)成習慣。以“1-2-1-2”和“1-2-1-2-跑-跑-跑-1-2”，以及“跑-跑-跑-跳蹲”的節(jié)奏為輔助手段進行教學，先易后難，使學習遷移水到渠成，從原地到行進再到加入障礙物（體操墊）平鋪再到墊子重疊，讓學生盡快掌握單腳起跳雙腳

4、落地的動作技術(shù)。關(guān)注學生的個體差異，為學困生和優(yōu)生提供更多的學習機會，增強學困生的自信心，體驗成功的喜悅，滿足優(yōu)生不斷提高技能的需求和愿望。（三）整理恢復部分1、在柔和的音樂聲中，我首先采用閉目調(diào)整呼吸的方法讓學生盡快恢復到安靜狀態(tài)，然后在進行下肢按摩放松，達到身心放松的目的。2、總結(jié)。教師扮演記者采訪學生“你們這節(jié)課學到了什么？”，讓學生參加課堂總結(jié)，增強了學生的主人翁責任感，學生從不同角度交流，豐富大家的學習經(jīng)驗，體現(xiàn)了對學生資源的充分利用。六、教學效果預計1、預計85%以上的學生能夠初步掌握本課所學的動作技術(shù)；30%以上的學生能夠較熟練地掌握動作技術(shù)。2、預計本課學生的運動強度為中等，最

5、高心率140次/分左右，平均心率120次/分左右，練習密度為45%左右。七、安全與保護措施1、教學時雙腳落在海綿墊上，個別學生會出現(xiàn)雙膝跪墊，教師要及時制止和引導。2、練習時海綿墊可能會滑出，要及時整理，可安排學生輪流。3、為了能更好地給同伴喊節(jié)奏，隊形站在活動區(qū)旁邊，為了安全，事先畫了一個等待區(qū)。八、場地器材的布置回收本節(jié)課所需器材：10張體操墊、卡通圖片4張、1架錄音機。教師課前畫好場地，課中師生一起布置器材；課后師生一起回收器材。九、本課的主要特點1、采用節(jié)奏輔助這一有效學習策略，突破難點。本課先用節(jié)奏復習鞏固單腳起跳雙腳落地，從而溫故知新，水到渠成地實現(xiàn)學習遷移。接著用節(jié)奏來輔助練習，

6、學生既學得興致盎然又習得了單腳起跳雙腳落地連貫性，既突破本課的學習難點，又為今后蹲踞式跳遠的學習提供了有效的策略，養(yǎng)成良好的習慣，奠定了堅實的學習基礎(chǔ)。2、以學生最近發(fā)展區(qū)為基礎(chǔ)，由易到難，循序漸進。如，由節(jié)奏 “1-2-1-2”到1-2-1-2“跑-跑-跑-跳蹲”，循序漸進地引導學生掌握動作技術(shù)。3、以人為本，精心設(shè)計隊形。如，由原來的一路縱隊站在起跑線后不能看到同學的練習，變?yōu)樘旰笤诘却齾^(qū)（跳區(qū)旁邊）等待和給同伴喊節(jié)奏，能看清每一位同伴的動作，有利于同學之間互相學習和幫助。4、倡導探究、互助，發(fā)揮主體作用。如，通過小組討論合作創(chuàng)編新節(jié)奏，將合作探究的學習方式引進體育課堂，通過教師的激勵性

7、評價積極倡導并在細節(jié)處引導學生互相學習，互相幫助。通過交流收獲環(huán)節(jié)，培養(yǎng)善于反思的品質(zhì)，營造和諧的學習氛圍。5、關(guān)注個體差異，因材施教，因勢利導。如，設(shè)置體驗區(qū)，給后進生更多的學習機會，培養(yǎng)他們的自信心，同時也能滿足優(yōu)生的學習、展示愿望。6、巧用器材，“材”盡其用。將體操墊器材充分、合理的應用在準備活動、主教材的學習和游戲各個環(huán)節(jié)中，既避免了跳躍學習過程的枯燥，增加了情趣，又充分發(fā)揮了學習中的輔助作用。班級： 人數(shù)：40 教學內(nèi)容單腳起跳雙腳落地游戲場地器材教具體操墊10張、卡圖4幅、貼子若干、小音箱、教學目標運動參與目標：通過學練使學生基本掌握這項運動的動作要領(lǐng)和鍛煉價值運動技能目標：通過學

8、練使學生初步掌握單腳起跳雙腳落地的動作技術(shù)，讓學生能掌握基本動作要領(lǐng)。身體健康目標：發(fā)展學生下肢力量、柔韌性、靈敏與協(xié)調(diào)性、彈跳能力，以及控制身體的能力心理健康與社會適應目標：激發(fā)學生對跳躍項目的興趣，體驗成功帶來的樂趣和成功，敢于挑戰(zhàn)，懂得遵守游戲規(guī)則，尊重同伴，團結(jié)友愛。教學場景參加森林里小動物們的運動會教學重點單腳起跳，雙腳同時落地；教學難點屈膝緩沖，落地要穩(wěn)；課的結(jié)構(gòu)階段性目標組織教法與學練法時間強度教學內(nèi)容教師活動學生活動調(diào)動情緒激發(fā)興趣養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)，激發(fā)學生的學習興趣，體驗郊游帶來的快樂 師生問好安排見習生宣布本科內(nèi)容場景一：郊游：模仿各種小動物的跳躍動作方法：利用場景教學，

9、教師引導學生，跟著老師一起參加森林小動物的運動會，模仿動物跳躍。小白兔跳小馬跳小青蛙跳小袋鼠跳熱身操（小鴨子） 利用場景教學，引入主題，宣布本科內(nèi)容教師引導學生模仿動物進行跳躍練習，并語言提示動作要領(lǐng)教師及時評價并小結(jié)安全提醒迅速到指定地點集合學生根據(jù)老師的引導模仿動物進行跳躍練習隊列要求：快、靜、齊課的結(jié)構(gòu)階段性目標組織教法與學練法時間強度教學內(nèi)容教師活動學生活動誘導探究自學自練1、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。初步體驗成功帶來的喜悅感，增強自信心。培養(yǎng)學生正確評價動作的能力。體驗運動的樂趣和成功。教師的激情展示，幫助學生解決學中遇到的問題，又教給學生正確的動作技術(shù)。培養(yǎng)學生用于拼搏的精神培養(yǎng)學生自我

10、評價的能力提高學生的表現(xiàn)能力和合作能力。關(guān)注學生個體差異，充分體現(xiàn)新課標的要求培養(yǎng)學生交往能力和評價他人能力。提高身體素質(zhì)發(fā)展柔韌性靈敏性及協(xié)調(diào)能力2、培養(yǎng)學生互幫互助團隊合作的良好品質(zhì)場景二：學習“單腳起跳雙腳落地”目的：在活動中掌握單腳起跳雙腳落地動作技術(shù)重點：單腳起跳，雙腳同時落地。難點：屈膝緩沖，落地要穩(wěn)。節(jié)奏：1-2-3-跳（左右交換）節(jié)奏：1-2-跳（左右交換）節(jié)奏：1-1-跳（左右交換）節(jié)奏：跳（左右交換）場景三：在過障礙物游戲中掌握動作技能方法：全班分成8個小組每個小組5個人。游戲開始時候每組第一位學生單腳起跳雙腳落地動作跳過障礙物（體操墊）成圓形循環(huán)進行規(guī)則：1、在練習的過程

11、中前面一個人跳過障礙物走到標志盤后，后面的同學才可以繼續(xù)，如果違反，必須返回。在整個練習的過程中必須是處于活動狀態(tài)。場景四：在鉆山洞、跨小河鞏固學過的技能和綜合運用技能體驗：鉆山洞、跨小河游戲方法：兩人一組1、3組為編號1，2、4為編號2，開始時1號同學做成“山洞”（手腳著地，身體成拱形）和“小河”（兩臂伸直仰撐），2號小朋友鉆過山洞和小河，口令控制，互換角色拓展：按小組進行練習，每組自己創(chuàng)新動作，也可根據(jù)情況加大難度。場景五：補償組合練習柔韌性練習靈敏協(xié)調(diào)練習毛毛蟲回家方法：全班分成4組，每組10人，游戲開始之前集體在規(guī)定位置做“跪坐腳踝練習”20秒后，每組第一個同學帶領(lǐng)本組同學依次爬過體操

12、墊（手腳同時）在爬回自己的規(guī)定位置（爬行過程中膝關(guān)節(jié)不能觸碰地面）規(guī)則：1、游戲時必須前后跟著一起做。 墊上爬行時必須手腳膝關(guān)節(jié)放于墊面，墊下時膝關(guān)節(jié)不能觸碰地面。引導學生在不同節(jié)奏下練習“單腳起跳雙腳落地”引導學生兩人或者小組進行練習安全提醒引導學生展示和評價集體練習優(yōu)秀學生展示教師小結(jié)1、教師示范并講解方法及規(guī)則2、組織學生進行嘗試性練習，安全提醒3、教師巡回指導4、組織學生增加難度進行展示5、教師點評1教師示范并講解練習方法及規(guī)則組織學生進行嘗試性練習，安全提醒教師巡回指導引導學生進行小組鉆跨練習并增加難度教師引導學生進行互評教師總結(jié)引導學生做跪坐壓踝練習同時示范并講解練習方法及規(guī)則。教

13、師語言鼓勵提示并及時鼓勵，有危險動作及時制止教師點評學生隨老師的節(jié)奏進行練習學生根據(jù)老師的引導進行練習學生展示，其他學生對其評價學生根基展示內(nèi)容進行集體練習散點隊形：學生認真聽講游戲方法及要求學生根據(jù)教師指導進行監(jiān)督與評價隊列：八路縱隊學生認真聽講游戲方法及要求穩(wěn)定情緒恢復身心 身心愉快，暢所欲言，工做主人通過交流學習心得讓學生養(yǎng)成自我評價的習慣場景六：放松練習針對性放松大小腿全身放松小結(jié)布置課后作業(yè)收器材引導學生隨音樂進行放松。教師回歸與評價引導學生進行小結(jié)布置體育作業(yè)師生告別學生模仿老師做拉伸放松練習交流分享學習心得師生告別散點隊形： 練習密度：45-50%平均心率： 130-140 次

14、/min反 思：“單腳起跳雙腳落地”是一年級跳躍教材的一項內(nèi)容，它又是學習蹲踞式跳遠的基礎(chǔ)。因此，學習這一內(nèi)容不僅要讓學生掌握跳躍活動技能，促進學生下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展，而且要讓學生習得有益將來掌握跳遠技能的學習策略和養(yǎng)成良好的跳躍習慣，同時也是一種非常單調(diào)，枯燥的項目，所以學生比較喜歡選擇跑或者球類的體育課，而在以往的教學中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學方式，教師先示范講解，然后全體學生聽教師口令集體學習，一遍又一遍的練習，整堂課下來，學生學習的積極性不高，學的動作變形，有的學生還坐在地上偷懶。教師在講解示范的過程中主要引起學生的積極思考，讓學生總結(jié)出問題的答案，明確練習動作的目的性，增加學習的興趣與動力。教師給學生創(chuàng)設(shè)情景，學生通過多媒體技術(shù)使用，對照自己動作技術(shù)合理性，形成自我評價。 分組教學方法改變了過去以教師為主的被動式教學方