淺析健身俱樂(lè)部對(duì)現(xiàn)代城市人健身觀念的影響

1、淺析健身俱樂(lè)部對(duì)現(xiàn)代城市人健身觀念的影響摘要： 近年來(lái)，健身俱樂(lè)部在城市中越來(lái)越流行。本文通過(guò)文獻(xiàn)綜述法和邏輯分析法，對(duì)目前城市中人們?nèi)ソ∩砭銟?lè)部鍛煉的目的和作用進(jìn)展了分析，從而總結(jié)出健身俱樂(lè)部對(duì)現(xiàn)代城市人健身觀念的影響。Abstract： In recent years， the fitness club is getting more and more popular in cities. In this paper， through literature review and logical analysis， peoples aim of going to fitness club a

2、nd the effect are analyzed， and the influence of fitness club on modern citizens health idea is concluded.關(guān)鍵詞： 健身俱樂(lè)部；城市人；健身觀念Key words： fitness club；citizen；health idea0 引言隨著我國(guó)社會(huì)的飛速開(kāi)展，私家車(chē)、公交車(chē)、地鐵、出租車(chē)等交通工具的出現(xiàn)，替代了原有需要自己蹬踏的自行車(chē)，這些新型交通工具雖然為人們的生活帶來(lái)了便捷，但也使得人們忽略了鍛煉身體的重要性。越來(lái)越多的都市人久坐辦公桌前，久而久之，造成了現(xiàn)代都市人的身體容易出現(xiàn)“亞

3、安康狀態(tài)，出現(xiàn)“亞安康狀態(tài)的原因之一，就是人們嚴(yán)重缺乏鍛煉。因?yàn)樯罟?jié)奏快，人們?cè)谏舷掳嗤局型雎圆叫谢蛘唑T單車(chē)，而更加愿意選擇便捷又省體力的交通工具。無(wú)論是下班后還是在周末的休息時(shí)間里，大部分人會(huì)選擇在家休息或者出門(mén)應(yīng)酬。直到近幾年來(lái)不斷發(fā)生的因加班過(guò)度或生活不規(guī)律而身患絕癥甚至猝死，才使人們認(rèn)識(shí)到了鍛煉身體的必要性和重要性。所以越來(lái)越多的人開(kāi)始參加各種各樣的體育鍛煉中，而健身俱樂(lè)部屬于一種擁有專(zhuān)業(yè)器械和專(zhuān)業(yè)教練的健身場(chǎng)所，它能提供人們進(jìn)展比較全面的鍛煉，因此受到了很多都市人的青睞。以下本文就是通過(guò)條理的分析健身俱樂(lè)部對(duì)城市人健身觀念的影響，旨在為人們進(jìn)展健身活動(dòng)提供一個(gè)理論根據(jù)。1 健身

4、的概念分析1.1 健身的概念 健身指建立人的身體，是按照人體生命活動(dòng)的規(guī)律科學(xué)、合理地選擇和運(yùn)用各種方法、手段，進(jìn)展有益于增強(qiáng)人體安康的一實(shí)在踐或過(guò)程。1而健身運(yùn)動(dòng)那么是在一定的環(huán)境條件下，完成有目的的肌肉工作并消耗能量，改變內(nèi)部環(huán)境所引發(fā)的內(nèi)臟器官生理功能改變。健身可以理解為一種體育運(yùn)開(kāi)工程，尤指包括徒手或用器械的體操。2 形成現(xiàn)代城市人健身觀念的因素在城市中生活的人普遍都有感到壓力大、生活節(jié)奏快，使人經(jīng)常莫名的煩躁不安，長(zhǎng)期身體處于“亞安康狀態(tài)。為了防止這些客觀因素對(duì)我們身體的影響，所以在解決溫飽問(wèn)題后，人們更加注重保養(yǎng)與安康。而形成現(xiàn)代城市人健身觀念的因素那么可以歸納為以下幾點(diǎn)。2.1

5、鍛煉身體 “身體是革命的本錢(qián)，一切生活中的行為都是以我們?nèi)祟?lèi)身體為保證的。在城市中生活的人，平日里交通便利，經(jīng)常是出門(mén)坐車(chē)、進(jìn)門(mén)坐辦公室，在這個(gè)生活節(jié)奏快的城市中，甚至騎單車(chē)都變成了一種奢侈。如此的客觀條件，很少再有人去關(guān)心鍛煉身體的問(wèn)題。直到近年來(lái)提倡養(yǎng)生與保健，人們才正視了鍛煉身體的重要性。所以很多人為了使自己的身體安康，并且可以延長(zhǎng)壽命，越來(lái)越多的人群投入到了鍛煉身體的行列。2.2 緩解壓力 在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)劇烈的社會(huì)里，由于工作、學(xué)習(xí)等各方面原因，人們會(huì)承受很大的身心壓力?？墒窃谶@個(gè)復(fù)雜的社會(huì)中，壓力又很難找到發(fā)泄和傾訴的對(duì)象。所以，人們就選擇了健身，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，使自己的身體到達(dá)極限狀態(tài)，這個(gè)

6、時(shí)候的人雖然身體會(huì)因?yàn)楦邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)感到疲勞，但是心理感覺(jué)卻會(huì)無(wú)比舒適和放松，從而使得心情感到舒暢。2.3 結(jié)交朋友 在當(dāng)今社會(huì)，人們的社交圈越來(lái)越窄，在選擇結(jié)交新朋友前，我們需要理解彼此間有無(wú)共同語(yǔ)言。這個(gè)時(shí)候，去健身房健身無(wú)疑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在健身房的大環(huán)境中，人們的目的是一樣的，那就是健身，所以在健身的過(guò)程中必定有一些共同話題可以討論。隨著彼此理解越來(lái)越多，討論的話題也越來(lái)越多，逐漸就可以使兩個(gè)本來(lái)的陌生人成為朋友，在以后的生活中可以更多的溝通。2.4 打發(fā)時(shí)間 生活在城市里的人，除了工作和學(xué)習(xí)時(shí)間外，大部分時(shí)間就是用在了吃喝玩樂(lè)上。更多的人會(huì)因?yàn)楣ぷ骰蛘邔W(xué)業(yè)壓力大而選擇回家后在家中看電視

7、休息。這樣做既不安康也不快樂(lè)。長(zhǎng)期下來(lái)人們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體抵抗力下降，并且伴隨著情緒上的煩躁不安，又缺乏人與人之間的交流溝通，脾氣也會(huì)變大。面對(duì)這樣的情況，越來(lái)越多的都市人選擇下班后去健身俱樂(lè)部打發(fā)時(shí)間，哪怕在俱樂(lè)部里不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量較小，都比在外面吃喝要安康。并且在俱樂(lè)部?jī)?nèi)還可以和朋友聊天，與更多不同的人進(jìn)展交流與溝通，心情也會(huì)因此還變得豁然開(kāi)朗。3 選擇健身俱樂(lè)部鍛煉的目的和作用在城市中，可以健身的地方有很多，比方說(shuō)公園、廣場(chǎng)、小區(qū)內(nèi)等等都有免費(fèi)為人們提供健身的場(chǎng)地甚至是簡(jiǎn)單的健身途徑。但是為什么還是有很多人選擇花錢(qián)去健身俱樂(lè)部健身，筆者總結(jié)出以下幾點(diǎn)。3.3 健身俱樂(lè)部擁有完善的健身課程

8、 一般的健身俱樂(lè)部都會(huì)提供形式多樣的健身課程，比方健美操、搏擊操、瑜伽、動(dòng)感單車(chē)、肚皮舞、鋼管舞、普拉提等等。人們可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇一種或者幾種健身課程進(jìn)展鍛煉。通過(guò)這種授課形式的鍛煉方法，可以更好的讓健身者跟上教學(xué)進(jìn)度，在有限時(shí)間內(nèi)到達(dá)健身效果。這就和自己在家或者在戶(hù)外健身有了很大差異，會(huì)有人催促自己進(jìn)展健身，不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)閼卸韬雎藻憻挼默F(xiàn)象。3.4 健身俱樂(lè)部擁有健身氣氛 在健身俱樂(lè)部鍛煉時(shí)，看到周?chē)际菗]汗如雨的運(yùn)動(dòng)者，會(huì)激發(fā)自己內(nèi)心的運(yùn)動(dòng)欲，尤其是在大家一起跳操或者做瑜伽時(shí)，當(dāng)你忘記一個(gè)動(dòng)作你也不必緊張，可以問(wèn)問(wèn)身邊的同學(xué)，互相之間進(jìn)展交流。還可以和教練討論式學(xué)習(xí)，把自己的想法告

9、訴教練，這樣會(huì)覺(jué)得不僅僅是自己在鍛煉，大家一起享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的歡樂(lè)，也不容易出現(xiàn)分心和偷懶的情況。3.5 健身俱樂(lè)部擁有完善的配套效勞設(shè)施 如今生活在城市里的人越來(lái)越喜歡享受生活，這樣的享受也可以在健身俱樂(lè)部表達(dá)。一般去俱樂(lè)部鍛煉是需要辦健身卡，有年卡、月卡、次卡和某種健身課程的專(zhuān)門(mén)卡。首先，用這些卡去鍛煉的時(shí)候，會(huì)有效勞員引導(dǎo)顧客將自己的隨身物品放在專(zhuān)門(mén)的保險(xiǎn)柜里，確保東西不會(huì)喪失；其次，在鍛煉休息的時(shí)候，也有休息區(qū)供健身者休息，在休息區(qū)內(nèi)提供礦泉水和運(yùn)動(dòng)飲料，以確保健身者及時(shí)補(bǔ)充身體所失水分，快速恢復(fù)體力；最后，俱樂(lè)部提供洗澡間供健身者享用，這樣不僅可以放松身體，也可以有效預(yù)防感冒的發(fā)生。這樣的配套效勞設(shè)施，會(huì)使去健身的人們享受到在家的舒適。4 結(jié)論現(xiàn)代社會(huì)中的城市人選擇健身的方式多種多樣，隨著經(jīng)濟(jì)開(kāi)展和人民生活程度的進(jìn)步，體育健身已成為人們生活消費(fèi)的重要組成部分，人們以各種形式參與到體育健身的熱潮中來(lái)，尤其是經(jīng)營(yíng)性健身俱樂(lè)部更受到廣闊健身者的青睞。但是不能因?yàn)槭艿浇∩碚叩那嗖A就在各個(gè)城市中廣泛的開(kāi)設(shè)健身俱樂(lè)部，這樣只會(huì)造成資源浪費(fèi)。應(yīng)該提倡在城市中有規(guī)劃的興建專(zhuān)業(yè)、完善、正規(guī)的健身俱樂(lè)部以供健身者們使用；還應(yīng)該針對(duì)不同年