小學(xué)生暑假心得體會(huì)合集

Word———小學(xué)生暑假心得體會(huì)合集下面是我為大家整理的學(xué)校生暑假心得體會(huì)合集,供大家參考。

暑假是一個(gè)漢語(yǔ)詞語(yǔ)，是適用于全世界在校同學(xué)和老師的一個(gè)較長(zhǎng)的夏季假期。下面是我給大家整理的學(xué)校生暑假心得體會(huì)5篇，歡迎大家來(lái)閱讀。

學(xué)校生暑假心得體會(huì)1

暑假里我進(jìn)行了多項(xiàng)體育熬煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們往往會(huì)有以下一些狀況發(fā)生，參與某項(xiàng)好玩活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，完成某個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度較大，過(guò)多重復(fù)進(jìn)行，參與體育競(jìng)賽中，由于運(yùn)動(dòng)量的突然加大，往往會(huì)使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。

人在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身的肌肉，特殊是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和快速的收縮，同時(shí)肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過(guò)程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個(gè)階段;一是無(wú)氧階段(沒(méi)有氧氣參與的化學(xué)反應(yīng));二是有氧階段(有氧氣參與的化學(xué)反應(yīng))。在無(wú)氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供應(yīng)能量的基礎(chǔ)物質(zhì))分解，同時(shí)放出能量，供應(yīng)肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時(shí)，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時(shí)亦時(shí)放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供應(yīng)不足缺少氧氣的狀況下，肌肉中的乳酸不能準(zhǔn)時(shí)被消退而產(chǎn)生積累，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會(huì)使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺(jué)。但是，這對(duì)人體并沒(méi)有什么害處。只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的熬煉，漸漸適應(yīng)了加大的運(yùn)動(dòng)量，這種現(xiàn)象就會(huì)隨之消逝。

假如肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來(lái)揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消退。因此，在體育熬煉中遇到這種狀況就不必有顧慮，仍可用較小的運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整熬煉方案，也可進(jìn)行一些其他身體部位的幫助熬煉，逐步提高肌體的負(fù)荷力量，只要合理支配運(yùn)動(dòng)量，持之以恒地進(jìn)行體育熬煉，就能闖過(guò)肌肉酸痛關(guān)。

所以要想在體育熬煉中取得成效，就必需堅(jiān)持不懈，不要放棄!

學(xué)校生暑假心得體會(huì)2

放暑假啦!放暑假啦!同學(xué)們像歡樂(lè)的馬兒一樣奔出教室。一路上，同學(xué)們興奮不已地交談著，像小鳥(niǎo)一樣嘰嘰喳喳的說(shuō)個(gè)沒(méi)完沒(méi)了，好久沒(méi)有說(shuō)得這么痛快了，由于，可以不用上課，不用閉著嘴巴，不用再做作業(yè)啦!一回家里，我扔掉書(shū)包，就出去找伴侶玩兒了，由于我們約好過(guò)，暑假里一天打嬉戲，一個(gè)出去玩，一天做作業(yè)，要始終持續(xù)到暑假過(guò)完為止，我們今日是打嬉戲，我們被豐富多彩的嬉戲迷住了，津津有味地打了起來(lái)，玩兒了一個(gè)多小時(shí)，當(dāng)然要讓眼睛停止一下“工作”了呀，我們爬到我們家樓頂，坐在上面，看看遠(yuǎn)處，愛(ài)護(hù)眼睛，我還拿上來(lái)一包魚(yú)飼料，由于我家樓頂上有一個(gè)大魚(yú)塘，里面的魚(yú)很狡猾，像和我們?cè)谕鎯鹤矫圆匾粯?，這不，我們一扔魚(yú)飼料，它們就爭(zhēng)先恐后地“嗖”!的一下全部都從石板底下鉆了出來(lái)，搶得不行開(kāi)交，有的還蹦了上來(lái)，真是好玩及了。

其次天，我伴侶早早地就把我從朦朧的睡夢(mèng)中叫醒，在樓下喊著：“汪逸航!下來(lái)玩!”我一到這個(gè)聲音，趕忙起來(lái)，把衣服穿好，刷牙洗臉，扒了兩口飯，就下去了，他說(shuō)：“今日我們?nèi)ネ婊灏?”我說(shuō)：“好呀，正好我也閑著沒(méi)事干，那我們就去吧!”我們拿著滑板到空地上滑了起來(lái)，我們還特意擺了幾個(gè)空罐子，來(lái)躲避它們，我伴侶玩兒得還挺溜，滑得像條眼鏡蛇一樣，扭來(lái)扭去，我心里想：“我才不比他差咧!我肯定要證明給他看!”這不，我滑著滑著還挺順的，我很輕松就過(guò)了管。時(shí)間如流水，又到了10點(diǎn)多了，我們只要告了一聲別，回家睡覺(jué)去了。

第三天，我伴侶上午11點(diǎn)多的時(shí)候就來(lái)我家敲門(mén)了，說(shuō)是來(lái)和我一起寫(xiě)作業(yè)，我們寫(xiě)呀寫(xiě)，我不懂的他教我，他不懂的我教他，我們相互“合作”得很融洽，很快，我們的作業(yè)也寫(xiě)得差不多了，也該吃午飯了。只聽(tīng)到一聲：“吃飯啦~”我媽媽叫我過(guò)去吃飯，我伴侶也跟了過(guò)來(lái)，媽媽溫順地對(duì)他說(shuō)，今日你就在我們家吃吧，我特意燒了許多飯菜。桌上的菜許多，有茄子、苦瓜、西紅柿雞蛋湯、炒粉干、炒面，還有新奇的米飯呢。我們吧唧吧唧地吃了許多，時(shí)候不早了，他也該回家了。

之后我們都這樣每天重復(fù)地過(guò)著，沒(méi)想到時(shí)間如流水，一去不復(fù)返，歡樂(lè)的暑假又要結(jié)束了，但是我們不能以圓滿而來(lái)形容我們的暑假，我們要用歡樂(lè)這個(gè)詞來(lái)形容我們的歡樂(lè)的暑假。我們從現(xiàn)在開(kāi)頭要仔細(xì)的投入到學(xué)習(xí)之中去了。只能任憑那一幕幕精彩的暑期生活在我們的腦中。

學(xué)校生暑假心得體會(huì)3

這是暑假的最終一個(gè)星期，暑假立刻要結(jié)束了。有了開(kāi)頭，當(dāng)然就有結(jié)束。開(kāi)學(xué)以后，我就又升了一個(gè)班級(jí)了，時(shí)間飛逝，光陰如梭啊……我們總是要成長(zhǎng)，漸漸一步一步地走。上學(xué)后又要和老師同學(xué)在一起了，真好。

開(kāi)學(xué)以后，我要學(xué)習(xí)更多的學(xué)問(wèn)，更多地熟悉這個(gè)世界，更好地熟悉這個(gè)社會(huì)，一切既好玩又好玩，但是是同時(shí)升入六班級(jí)有好多作業(yè)，好多看不完的書(shū)。但是是我覺(jué)得上學(xué)還是很好的，喜愛(ài)開(kāi)學(xué)，喜愛(ài)在學(xué)校和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)，一起玩，度過(guò)我在母校的最終一年……

知了也睡了，寧?kù)o地睡了，勞碌之余，感受這安靜的夏天，這迷人的夏夜，享受歡樂(lè)而簡(jiǎn)潔的暑假生活，享受著，享受著……回憶著，回憶著……

學(xué)校生暑假心得體會(huì)4

今日晚上，我和媽媽一起去逛街。(不是很遠(yuǎn)的地方)

街上人山人海，特別多人，連過(guò)路的地方也有許多人!媽媽正在一個(gè)小攤子那兒挑衣服，又看了看四周，小聲的對(duì)我說(shuō)：“剛才有人想搶我的錢(qián)包!”我可怕了，抓緊媽媽的袋子，警(謹(jǐn))慎起來(lái)!

媽媽在“禮加誠(chéng)”買(mǎi)了一大袋果凍，又在外面買(mǎi)了袋石榴。

我們有來(lái)到惠萬(wàn)家門(mén)口，發(fā)覺(jué)有一家“冰粥”店，就在這兒要了一碗“冰粥”，媽媽說(shuō)要買(mǎi)手電筒，讓我在這里邊吃邊等她，我吃得只剩下一點(diǎn)冰水了，媽媽才出來(lái)，我們高興奮興的回家了!

腦海里翻滾。

學(xué)校生暑假心得體會(huì)5

暑假過(guò)半，這20天我在孤獨(dú)中度過(guò)，我很想寫(xiě)些東西，可無(wú)從下筆，只好先寫(xiě)寫(xiě)我的心情。人假如沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有事情可做，是特別苦痛的事情，作為一個(gè)老師應(yīng)利用假期來(lái)充實(shí)自己的頭腦，提高自身的素養(yǎng)，把握更多的技能，以便更好的在崗位上發(fā)揮潛能，為自己的事業(yè)打好