青春期健康教育 初中生課件

青春期健康教育

均安社區(qū)衛(wèi)生服務站中心陳美冰女性性發(fā)育如何避免受到傷害少女保健要點少女青春期問題讓自己快樂學習、生活生命由來一、女性性發(fā)育（一）月經(jīng)1、月經(jīng)——是生殖功能成熟的標志之一（是好事）。2、月經(jīng)初潮——少女第一次月經(jīng)，稱月經(jīng)初潮。（初潮后第1-3年，月經(jīng)周期常不規(guī)則。）3、月經(jīng)周期兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期，一般28-30日為一個周期。4、月經(jīng)持續(xù)時間及出血量（1）正常月經(jīng)持續(xù)時間為2-7日，多數(shù)為3-6日。一般月經(jīng)第2-3日的出血量最多。（2）月經(jīng)血的特征

月經(jīng)血一般呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。

5、月經(jīng)期的癥狀

一般月經(jīng)期無特殊癥狀。部分人有下腹及腰骶部下墜感，頭痛、失眠、精神憂郁、易于激動、食欲不振、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉以及鼻粘膜出血、皮膚痤瘡等，但一般不嚴重，不影響工作和學習。（二）第二性征1、乳房初發(fā)育

乳房發(fā)育的遲早及大小存在個體差異，約3/4的女孩直到16-18歲才發(fā)育與成人相似。1、如何預防性侵犯邀請玩樂：

常見手段1：邀請女孩到陌生的地方或男孩家中，在飲料中放入藥物（特別在酒吧、KTV）在昏迷后實施犯罪行為。

應對方法1：提高警惕，增強防范，多思考，不貪圖物質享受，不愛慕虛榮。警惕網(wǎng)絡陷井

常見手段2：網(wǎng)友索要相片、聯(lián)系電話，要求單獨見面，求愛，死纏爛打。

應對方法2：不要輕易告訴對方自己的真實姓名和地址，不要隨意與網(wǎng)友見面，不要理睬網(wǎng)上的求愛者。要有足夠的心理防御能力。預防性侵犯具體做法：

1、不要與外校的男青年親密來往。2、不要傳看色情書刊，特別不要與男同學或男青年一起看黃色錄像或談論色情話題、趣聞等。3、不要單獨與男人相處，也不要輕易飲用他倒的茶水或飲料。18歲女孩最大遺憾：未發(fā)生早戀早戀在青少年眼中，是酸酸甜甜的葡萄，早戀在專家眼中，是未成熟的青蘋果,是帶刺的一朵帶刺的玫瑰，一旦情不自禁地吃及觸摸，又常常被無情地刺傷。早戀在家長眼中，是洪水猛獸:為什么？案例3：引發(fā)強奸犯罪2004年10月29日，?？谑邪l(fā)生一起惡性強案，一名15歲少女被5名少年輪奸。這5名少年，最大的17歲，最小的僅15歲。起因是17歲的阿鵬（化名）為報復其女友提出分手而糾集朋友實施強奸。案件揭發(fā)后阿鵬被判處有期徒刑六年。北京：初中生“情侶”相擁臥軌自殺身亡

懷柔三中高二八班的古偉、李青早戀，兩同學在教室里擁抱時，被老師看見，隨后遭到老師教育，兩同學害怕父母的責罵。當天，這兩同學便離開學校，在鐵路懷柔段相互擁抱臥軌自殺，死于非命?！毒┤A時報》

2006年01月15日第二十一版

案例4案例5：香港15歲少女偷嘗禁果產(chǎn)子家中情急擲下12樓(圖)

一名15歲女生，偷嘗禁果珠胎暗結，在家中產(chǎn)女后，將女嬰由12樓廁所氣窗擲下樓去。警方經(jīng)過調(diào)查，將殺嬰女生拘捕，列兇殺案處理身心傷害早孕害處（1）人流：反復人流導致子宮內(nèi)膜變薄，成年后不孕，早孕藥流效果差，很多藥流后還要刮宮（2）難產(chǎn)率、死亡率高：于子宮、骨盆發(fā)育未成熟，容易造成難產(chǎn)及失血過多，此外，婦女結束妊娠后，其機體也要花很長時間在激素分泌等多方面作調(diào)整，才能恢復到正常狀態(tài)。而少女自身處于發(fā)育期，調(diào)節(jié)能力有限，無法有效恢復，由此引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血往往會伴隨一生。（3）感染危及生命：人流條件差：由于未婚先孕女性行人工流產(chǎn)，許多人都是偷偷摸摸地進行，有的甚至求助于江湖騙子，在設備簡陋、消毒差、醫(yī)術低劣的條件下進行。這樣且容易造成生殖器官炎癥，或子宮和其它內(nèi)臟損傷，或大出血，造成嚴重感染而危及生命（4）手術并發(fā)癥：其中最為常見的是吸宮不全，由于鉗刮不徹底，使部分胚胎或絨毛組織殘留在宮腔，從而引起陰道出血和繼發(fā)感染，需要再次刮宮，使女性受多次手術之苦。其次是子宮穿孔、宮頸撕裂而導致生命有危險（5）術后調(diào)理差：未婚先孕的女性，由于礙于面子，怕別人發(fā)現(xiàn)人工流產(chǎn)，并且沒有法定休假（人流后要全休15天），因而不能好好休息卻堅持學習工作，使子宮收縮不良，陰道流血不止，嚴重影響身體健康。

（6）心理危害

：少女的早孕，除了對身體的傷害，對心理的傷害更甚。一旦有過這樣的性過錯，將直接影響到學習、生活，最終影響她們的人生成長，甚至造成終生的心理陰影避孕方法1：避孕套使用1.每次行為前，必須用一個新的膠質安全套;

2.必須在開始前戴上;

3.小心撕開獨立密封的包裝袋，小心指甲劃破避孕套

4.用手指捏住安全套前端，把空氣擠出，再套上5.保留安全套前端的空間;

6.保證安全套套住;

7.射精后，趁仍然勃起，應緊握著安全套邊緣把抽出，并檢查安全套有無穿孔;

8、切勿把安全套長期放在錢包內(nèi)或接近熱源的地方。女性外用避孕方法陰道避孕藥：取一張避孕藥膜揉成松軟的小團，或對折成塊，然后用中指和食指夾住，將它推送到陰道深部，5分鐘后（藥膜已溶解）即可進行。

便宜

貴

緊急避孕藥—最好少用，會導致月經(jīng)失調(diào)毓婷：同房后72小時內(nèi)服一片，12小時后再服一片懷疑懷孕怎辦以下情況要懷疑避孕失敗有規(guī)律月經(jīng)未按日期報到或惡心、嘔吐、頭暈、乏力等不適藥房有驗尿試紙賣，可以按說明檢驗最好到醫(yī)院檢驗如果發(fā)現(xiàn)懷孕一定要告訴媽媽，媽媽可能會罵你，但媽媽心軟，會帶你到正規(guī)醫(yī)院，幫你調(diào)理身子，想辦法同老師請假三、少女保健要點（一）乳房保健

（1）少女不應該束胸，不要穿塑身內(nèi)衣，如果乳房發(fā)育感到有不適情況，要及時告訴母親，以便得到保健指導或治療。（2）要佩帶乳罩。乳房剛開始發(fā)育時著背心，乳房發(fā)育后要佩帶乳罩，注意選擇尺寸適合的胸罩，要勤洗勤換，保持清潔；睡眠時要把胸罩取下。

（3）注意保持乳房清潔。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈和乳房，但不主張有堿性清潔液清潔；月經(jīng)周期前后如出現(xiàn)乳房脹痛、瘙癢現(xiàn)象，不要隨便擠弄乳房；摳剔乳頭，以防止破口引起感染。

乳罩佩帶步驟（（二）、經(jīng)期衛(wèi)生指導（1）經(jīng)期要用消毒好、質量有保證的衛(wèi)生巾（買衛(wèi)生巾要檢查有效期）。（2）保持外陰清潔，但要沐浴，不要坐浴。大、小便后使用手紙時，要由前向后擦，以免肛門周圍帶菌的臟物滲入陰道。

（3）月經(jīng)期間注意休息，保證充足的睡眠，避免劇烈的體育運動和重體力勞動。同時也應適度做一些體操、散步等輕松的體力活動。

（4）注意保暖。（5）注意飲食衛(wèi)生（三）、白帶處理

月經(jīng)間隔中期白帶（滲出物）增多，在內(nèi)褲上滲有污跡，令人生厭。但是白帶使陰道濕潤，其酸性有抑制病菌滋生與入侵的作用，所以是對身體有益的防御機制?？梢苑抛o墊（護墊經(jīng)常更換）或換內(nèi)褲（內(nèi)褲最好是棉質、透氣、吸濕性的），以防止病菌的滋生與入侵。

但是，如果白帶過多，味道臭，外陰奇癢，甚至帶血，就應該上醫(yī)院就診。

乳罩四、少女青春期問題

1、痛經(jīng)防治：①心理治療：月經(jīng)是表示身體健康，所以不要焦慮、緊張，可使疼痛緩解。經(jīng)期在戶外做適當?shù)捏w操，散步等輕體育運動，同時按摩腰部，會使疼痛減輕。②對癥治療：疼痛時用熱水袋置下腹部熱敷，也可在醫(yī)師指導下應用鎮(zhèn)痛解痙藥。2、體有異味（狐臭）藥房西施露：噴后7天無異味，但會導致衣服染色商場、婦嬰用品店香體露，24小時無異味，不污染衣服3、痘痘

痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學會了解自己的皮膚狀況和作息習慣。很多mm本身是油性皮膚，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產(chǎn)生的另一個原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于學習壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉。青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？其實青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護皮膚，但也不能絲毫的不在意，保持皮膚清潔，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。4、怎樣獲得自己較滿意的體型？

取決于遺傳、營養(yǎng)狀況和運動鍛煉、睡眠的狀況。

高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風度，青菜蘿卜各有所好，肥瘦高矮一樣有人喜歡，所以不能為了肥一點去節(jié)食，可以體育運動減輕體重，運動使你身輕如燕。體育運動使人自我感覺輕盈，人自覺輕盈時走路時會抬頭挺胸，給人感覺會高了好多.保證晚上10：45前睡眠，每天睡5～6小時的人，平均比每天睡7—8小時的人重6—8磅。23：00～03：00深睡人會分泌生長激素，生長激素使人長高、體重減輕及增強體質，所以10:45前一定要睡覺5打扮的問題

誰都喜歡把自己打扮的漂亮，誰都想把自己最美的那一面留給別人，在不影響學習及不違反校紀校規(guī)或中學生行為規(guī)范的情況下打扮打扮沒有什么不可以的，（但醫(yī)生不主張18歲前染發(fā)、電發(fā)、拉發(fā)、頻繁化裝，因為藥水、化裝品內(nèi)有很多重金屬及有毒物質五、讓自己快樂學習、生活不要盯著不動，用很正常的眼神去看！心理小測試這是一個平面圖，沒有動畫成分，但有壓力人看到圖片會動，成人都有壓力，所以看起來會動兒童看圖片是靜止的適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；（積極的一面）過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。（消極的一面）學習壓力過低甚至沒有，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。如何看待學習壓力1.要有目標和追求

目標不能太大：馬拉松要跑42公里，選手會將路途分成幾個甚至十幾個目標，跑完一個目標才繼續(xù)下一個目標，否則目標太大，會失去信心2.笑經(jīng)常保持微笑心情不好時對著鏡子大笑20分鐘3.哭盡情哭：眼淚可以緩解人的壓抑?？薨煽薨桑皇亲?.適度運動適度的運動，使你身輕如燕，心情愉快。30分鐘跑3公里，堅持2-3個月，可以使患有憂郁癥人得到緩解換位思考誰會罵我們？誰會批評我們？為什么？5.保持充足睡眠睡不好會發(fā)胖、脾氣差：睡眠不足，容易發(fā)脾氣及發(fā)胖。每天睡5～6小時的人，平均比每天睡7—8小時的人重6—8磅。23：00～03：00深睡人會分泌生長激素，生長激素使人長高、體重減輕及增強體質，所以23：00前一定要睡覺6.動筆寫下來這是個漂亮的疏通方法。因為“寫”這個動作，本身具有覺察、及統(tǒng)整思緒的功用?！皩憽?，能將情緒能量從虛無的“下意識”，提升到“意識”的層次，也就是說，由原先感覺

“我心中波濤洶涌”

到

“我知道怎么回事了”

，焦慮下降，也就啟動情緒療愈。

7.有幾個知心朋友分享的喜悅與不幸：：有問題是要說出來的，不要等著對方去領悟，因為對方不是你，不知道你想要什么；