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文檔簡介

月經(jīng)期的保健

廣州市白云區(qū)廣園小學黃偉明青春期健康教育

頭腦風暴法：當你看到“青春期”這個詞你會想到什么？青春期的生理特點有哪些？問題：1、月經(jīng)是怎樣形成的？2、如何理解月經(jīng)期和月經(jīng)周期？3、月經(jīng)期應(yīng)如何做好保??？請觀看《笑迎花季》小組討論1、月經(jīng)是怎樣形成的？2、如何理解月經(jīng)期和月經(jīng)周期？3、月經(jīng)期應(yīng)如何做好保??？月經(jīng)------指在內(nèi)分泌調(diào)節(jié)下子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性地脫落出血。女性特有的一種生理現(xiàn)象。月經(jīng)期------指每次月經(jīng)持續(xù)的時間，一般3-7天左右，平均4-5天。

月經(jīng)周期------兩次月經(jīng)的第一天之間相隔的天數(shù)。一般為21-35天，平均28天。2012年1月-12月份月經(jīng)期記錄表時間月經(jīng)期顏色量血塊腹痛其它2012.15-9日鮮紅適中無無無2012.26-11日鮮紅較多第二天無無2012.34-8日暗紅適中無無無2012.44-9日鮮紅適中無無無2012.55-9日鮮紅較多無第一天無……月經(jīng)期間的心理與衛(wèi)生保健1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生。（淋浴、不要游泳）3、不吃生冷、辛辣等刺激性食物。4、保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。遇到問題主動向教師、心理輔導老師、家長請教。5、適當控制運動量。6、月經(jīng)期間身體抵抗力降低，應(yīng)注意保暖，防止著涼。學生自由提問環(huán)節(jié)青春期女生常問的幾個問題：1、第一次月經(jīng)來臨有什么先兆？2、為什么比我小的女孩子已有月經(jīng)來潮，而我沒有呢？3、月經(jīng)期間是否會流很多血？4、月經(jīng)期間可以洗頭嗎？5、每次月經(jīng)來潮約為

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