產(chǎn)后貧血食療方法

本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考產(chǎn)后貧血食療法產(chǎn)后貧血食療方法：1豆腐豬血湯豆腐200血250大棗枚適量水鹽調(diào)味，煮熟食湯。2當(dāng)歸生姜羊肉湯當(dāng)歸20，生15，羊肉，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。3枸杞豬骨湯豬骨克，枸杞子克，大棗，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。4歸芪燉雞母雞一只(殺去內(nèi)臟)當(dāng)歸克黃芪克(納入雞腹內(nèi))加水適燉爛油鹽調(diào)味湯食肉適調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。5香菇木耳炒豬肝香菇30，木耳30，豬肝100，油鹽共炒，熟食。6阿膠枸杞粥阿膠20克，枸杞子30，粳米克加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。7

豬血粥材料豬血100克菠菜克米50。

制作方法：

本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考取豬血放入開水中稍煮片刻撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小;豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。

功效：宜溫?zé)岱?，作早晚餐。具有?rùn)肺養(yǎng)血、消煩去燥功效，適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。8紅棗木耳湯材料：紅棗30枚，黑木耳25。

制作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮分鐘，待黑木耳熟爛時(shí)，放入紅棗和紅糖煨煮至沸紅糖完全溶化即成

功效補(bǔ)血養(yǎng)血。主治血虛型貧血面色蒼白或萎黃口唇指甲淡白體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)去皮去心洗凈與洗凈的桂圓肉紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。10肝西紅柿湯雞肝、西紅柿各克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克，先將西紅柿洗凈切片雞肝洗凈切片凈鍋置旺火上加入鮮湯燒開下雞肝、木耳、

本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考西紅柿片、胡椒粉、