護士壓力與情緒管理

護理人員壓力與壓力管理重癥醫(yī)學(xué)科張倩護理人員壓力與壓力管理重癥醫(yī)學(xué)科學(xué)習(xí)目標(biāo)了解：什么是壓力？熟悉：壓力對個人/護理工作的影響？掌握：壓力管理的有效方法？學(xué)習(xí)目標(biāo)壓力來源

外部

社會內(nèi)部家庭工作自我需求

個體壓力來源外部什么是壓力？壓力是工作/生活負(fù)荷、人們對這些負(fù)荷的感受以及人們應(yīng)對這些負(fù)荷的能力這三方面互動的一個結(jié)果感受能力負(fù)荷什么是壓力？壓力是工作/生活負(fù)荷、人們對這些負(fù)荷的感受以及人人員配置不足護理人員自身因素風(fēng)險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源社會因素人員配置不足護理人員自身因素風(fēng)險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源社會因素人員配置不足護理人員自身因素風(fēng)險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源壓力的存在只要活著，就得面對無窮的壓力，它象空氣一樣無時不在、無處不在、揮之不去……...壓力的存在只要活著，就得面對壓力對工作的影響

輕度的工作壓力可刺激機體處于緊張狀態(tài)，提高工作業(yè)績。持續(xù)高水平的壓力使機體內(nèi)用以適應(yīng)和調(diào)節(jié)壓力的能量和精力耗盡，造成機體平衡失調(diào)，導(dǎo)致心身疾病。壓力對工作的影響

輕度的工作壓力可刺激機體處于緊張狀態(tài)，提高壓力下的三種狀態(tài)

第一狀態(tài)第三狀態(tài)第二狀態(tài)健康身心虛弱綜合癥(50%)疾病壓力下的三種狀態(tài)第一狀態(tài)第三狀態(tài)第二狀態(tài)健康身心虛弱綜合癥(面對壓力認(rèn)識壓力的真面貌，并對它進行管理，降低甚至消除壓力，把壓力帶給我們的身心傷害降到最低壓力管理---通向成功的一門必修課程壓力管理面對壓力認(rèn)識壓力的真面貌，壓力管理壓力管理社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓呼吁政府領(lǐng)導(dǎo)的支持:一旦臨床發(fā)生工作場所暴力,醫(yī)院警務(wù)室或公安警察立即介入,將傷害和損失降低到最少;政府成立第三方醫(yī)療糾紛調(diào)解中心,專門負(fù)責(zé)醫(yī)院工作場所暴力事件的調(diào)解。社會措施呼吁政府領(lǐng)導(dǎo)的支持:一旦臨床發(fā)生工作場所暴力,醫(yī)院警務(wù)室或公醫(yī)院管理層應(yīng)推行人性化管理，避免高壓政策，建立有效的支持系統(tǒng)。在工作設(shè)計和安排上要符合衛(wèi)生學(xué)要求，關(guān)心護士工作的難點，對工作量大、危重病人多的科室加強人員配備，適當(dāng)調(diào)整工作強度，科學(xué)彈性調(diào)度護士，定期召開座談會，促進護士、醫(yī)生、領(lǐng)導(dǎo)及其他衛(wèi)生工作者之間的溝通了解，形成友好合作的氣氛，創(chuàng)造和諧工作氛圍，為護士營造良好的輕松的工作環(huán)境，以提高工作效率，避免矛盾向不利方向發(fā)展。同時，用多種形式教育引導(dǎo)護士如何做好本職工作，培養(yǎng)她們經(jīng)受挫折的能力及不怕困難、樂觀向上、自信的情緒。醫(yī)院措施醫(yī)院管理層應(yīng)推行人性化管理，避免高壓政策，建立有效的支持系統(tǒng)建立正確的價值觀學(xué)會自我調(diào)解

不苛求自己和他人

創(chuàng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣個人措施建立正確的價值觀學(xué)會自我調(diào)解不苛求自己和他人一建立正確的價值觀明確自身價值、優(yōu)點、缺點，承認(rèn)自己的不足。金無足赤、人無完人，工作中出現(xiàn)失誤時勇于面對，及時補救，將損失降到最小。一建立正確的價值觀明確自身價值、優(yōu)點、缺點，承認(rèn)自己的不足

情緒不佳的時候可以和三、五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感興趣的事情，排解不良情緒，舒緩心理壓力。二、學(xué)會自我調(diào)解情緒不佳的時候可以和三、五好友在一起聊聊天、逛逛街三不苛求自己和他人

真誠的對待身邊的每位同事，學(xué)會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反應(yīng)。三、不苛求自己和他人真誠的對待身邊的每位同事，學(xué)會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反應(yīng)。三不苛求自己和他人真誠的對待身邊的每位同事，四創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境

處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨空間，成為支持自己努力工作的動力來源。四、創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨空間，成為支持自己努力工作的動力來源。四創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境處理好家庭成員間的五養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

注意休息，保證睡眠，注意營養(yǎng)及飲食，規(guī)律的體育鍛煉和放松訓(xùn)練，都是減壓的好方法。五、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

注意休息，保證睡眠，注意營養(yǎng)及飲食，規(guī)律的體育鍛煉和放松訓(xùn)練，都是減壓的好方法。五養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣注意休息，保證睡眠，注意營作為一名護士，要學(xué)會：保持一個良好的心態(tài)作為一名護士，要學(xué)會：保持一個良好的心態(tài)作為一名護士，要學(xué)會：作為一名護士，要學(xué)會：兄弟，你發(fā)現(xiàn)了什么？姐姐，我?guī)湍闶犷^學(xué)會與別人合作兄弟，你發(fā)現(xiàn)了什么？姐姐，我?guī)湍闶犷^兄弟，你發(fā)現(xiàn)了什么？姐姐，我?guī)湍闶犷^學(xué)會與別人合作兄弟，你發(fā)關(guān)心別人，快樂自己別哭我疼你我保護你兄弟，想死我了親愛的，我掩護你關(guān)心別人，快樂自己別哭我疼你我保護你兄弟，想死我了親愛的，我掩護你關(guān)心別人，快樂自己別哭我疼你我保護你兄弟，想死我了親愛的，我保持高度的自信心我是王者，誰與爭鋒保持高度的自信心我是王者，誰與爭鋒保持高度的自信心我是王者，誰與爭鋒保持高度的自信心我是王者，謝謝?。。。?！謝謝?。。。?！謝謝觀看精品PPT，下載后可編輯使用非常方便2022/11/324謝謝觀看精品PPT，下載后可編輯使用非常方便2022/11/護理人員壓力與壓力管理重癥醫(yī)學(xué)科張倩護理人員壓力與壓力管理重癥醫(yī)學(xué)科學(xué)習(xí)目標(biāo)了解：什么是壓力？熟悉：壓力對個人/護理工作的影響？掌握：壓力管理的有效方法？學(xué)習(xí)目標(biāo)壓力來源

外部

社會內(nèi)部家庭工作自我需求

個體壓力來源外部什么是壓力？壓力是工作/生活負(fù)荷、人們對這些負(fù)荷的感受以及人們應(yīng)對這些負(fù)荷的能力這三方面互動的一個結(jié)果感受能力負(fù)荷什么是壓力？壓力是工作/生活負(fù)荷、人們對這些負(fù)荷的感受以及人人員配置不足護理人員自身因素風(fēng)險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源社會因素人員配置不足護理人員自身因素風(fēng)險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源社會因素人員配置不足護理人員自身因素風(fēng)險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源壓力的存在只要活著，就得面對無窮的壓力，它象空氣一樣無時不在、無處不在、揮之不去……...壓力的存在只要活著，就得面對壓力對工作的影響

輕度的工作壓力可刺激機體處于緊張狀態(tài)，提高工作業(yè)績。持續(xù)高水平的壓力使機體內(nèi)用以適應(yīng)和調(diào)節(jié)壓力的能量和精力耗盡，造成機體平衡失調(diào)，導(dǎo)致心身疾病。壓力對工作的影響

輕度的工作壓力可刺激機體處于緊張狀態(tài)，提高壓力下的三種狀態(tài)

第一狀態(tài)第三狀態(tài)第二狀態(tài)健康身心虛弱綜合癥(50%)疾病壓力下的三種狀態(tài)第一狀態(tài)第三狀態(tài)第二狀態(tài)健康身心虛弱綜合癥(面對壓力認(rèn)識壓力的真面貌，并對它進行管理，降低甚至消除壓力，把壓力帶給我們的身心傷害降到最低壓力管理---通向成功的一門必修課程壓力管理面對壓力認(rèn)識壓力的真面貌，壓力管理壓力管理社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓呼吁政府領(lǐng)導(dǎo)的支持:一旦臨床發(fā)生工作場所暴力,醫(yī)院警務(wù)室或公安警察立即介入,將傷害和損失降低到最少;政府成立第三方醫(yī)療糾紛調(diào)解中心,專門負(fù)責(zé)醫(yī)院工作場所暴力事件的調(diào)解。社會措施呼吁政府領(lǐng)導(dǎo)的支持:一旦臨床發(fā)生工作場所暴力,醫(yī)院警務(wù)室或公醫(yī)院管理層應(yīng)推行人性化管理，避免高壓政策，建立有效的支持系統(tǒng)。在工作設(shè)計和安排上要符合衛(wèi)生學(xué)要求，關(guān)心護士工作的難點，對工作量大、危重病人多的科室加強人員配備，適當(dāng)調(diào)整工作強度，科學(xué)彈性調(diào)度護士，定期召開座談會，促進護士、醫(yī)生、領(lǐng)導(dǎo)及其他衛(wèi)生工作者之間的溝通了解，形成友好合作的氣氛，創(chuàng)造和諧工作氛圍，為護士營造良好的輕松的工作環(huán)境，以提高工作效率，避免矛盾向不利方向發(fā)展。同時，用多種形式教育引導(dǎo)護士如何做好本職工作，培養(yǎng)她們經(jīng)受挫折的能力及不怕困難、樂觀向上、自信的情緒。醫(yī)院措施醫(yī)院管理層應(yīng)推行人性化管理，避免高壓政策，建立有效的支持系統(tǒng)建立正確的價值觀學(xué)會自我調(diào)解

不苛求自己和他人

創(chuàng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣個人措施建立正確的價值觀學(xué)會自我調(diào)解不苛求自己和他人一建立正確的價值觀明確自身價值、優(yōu)點、缺點，承認(rèn)自己的不足。金無足赤、人無完人，工作中出現(xiàn)失誤時勇于面對，及時補救，將損失降到最小。一建立正確的價值觀明確自身價值、優(yōu)點、缺點，承認(rèn)自己的不足

情緒不佳的時候可以和三、五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感興趣的事情，排解不良情緒，舒緩心理壓力。二、學(xué)會自我調(diào)解情緒不佳的時候可以和三、五好友在一起聊聊天、逛逛街三不苛求自己和他人

真誠的對待身邊的每位同事，學(xué)會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反應(yīng)。三、不苛求自己和他人真誠的對待身邊的每位同事，學(xué)會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反應(yīng)。三不苛求自己和他人真誠的對待身邊的每位同事，四創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境

處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨空間，成為支持自己努力工作的動力來源。四、創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨