人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：《青春的管理》

啟迪智慧鍛造品德啟迪智慧鍛造品德1

這種情緒屬哪類基本情緒？該情緒不控制會(huì)有什么結(jié)果?喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。

情緒需要調(diào)控。路怒族這種情緒屬哪類基本情緒？該情緒不控制會(huì)有什么結(jié)果4.2情緒的管理4.2情緒的管理3情緒表達(dá)

思考：這組漫畫說明了什么？人與人之間的情緒會(huì)相互感染.情緒表達(dá)思考：這組漫畫說明了什么？人與人之間的快樂是可以“傳染”的感動(dòng)是可以“傳染”的

悲傷是可以“傳染”的快樂是可以“傳染”的感動(dòng)是可以“傳染”的悲傷是可以“傳染”5情緒的表達(dá)影響身心健康。

這是一對(duì)患癌夫妻，他們?cè)趲啄昵氨徊槌霭┌Y，但并不談癌色變，而是樂觀應(yīng)對(duì)，一個(gè)唱歌跳舞，一個(gè)拉二胡，為別人帶來歡聲笑語。他們說，開心快樂也是一劑抗癌藥。2013年，妻子患癌———“人終有一死，不如想開點(diǎn)”2014年，丈夫患癌———“咱倆誰也別嫌棄誰”因?yàn)橐恢遍_心快樂，嚴(yán)芳仙和蔣允海的身體目前沒出現(xiàn)大問題，癌癥都沒復(fù)發(fā)。嚴(yán)芳仙告訴記者，生老病死是每個(gè)人都要經(jīng)歷的，這是一條誰也沒有辦法躲過的路，“愁眉苦臉是一天，開心快樂是一天，既然如此，不如開心快樂一點(diǎn)”。情緒的表達(dá)影響身心健康。這是一對(duì)患癌夫妻，他們

九年級(jí)3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心話是無所不談?？墒且淮螠y(cè)試改變了她們的友誼。800米長跑測(cè)試結(jié)束了，一向要強(qiáng)的子瑜沒有及格，心里很難過，午飯也沒吃；而通過測(cè)試的嘉怡則興奮地對(duì)子瑜說：“我媽媽早說了，只要我通過了測(cè)試，她就請(qǐng)我吃大餐?！甭犕赀@席話，子瑜更是難受，決定不再與嘉怡交往。思考：為什么子瑜和嘉悅的友誼突然“翻船”？情緒表達(dá)關(guān)乎人際交往。九年級(jí)3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心話是無所不1、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？（重點(diǎn)）

（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。（2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。1、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？（重點(diǎn)）

（18情境劇劇本：

小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人。可是沒過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班上好幾個(gè)同學(xué)都知道了自己的秘密。小平非常生氣。（劇情可以補(bǔ)充）

根據(jù)劇情，小平會(huì)以何種方式來表達(dá)自己的情緒？可能會(huì)帶來什么后果？討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?？情境劇劇本：根?jù)劇情，小平會(huì)以何種方式來表達(dá)自以恰當(dāng)?shù)姆绞剑?/p>

學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權(quán)益。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)以恰當(dāng)?shù)姆绞剑?/p>

學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；102.在人際交往中怎樣合理表達(dá)自己的情緒？在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)2.在人際交往中怎樣合理表達(dá)自己的情緒？在人際交往中，我3.正確看待各種情緒感受◆③持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。

◆①正面情緒能讓人保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。

◆②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)3.正確看待各種情緒感受◆③持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害

有位老太太有兩個(gè)兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開洗染店。雨天，老太太擔(dān)心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔(dān)心大兒子的雨傘賣不出去。總之，天天都憂心忡忡。后來來了一個(gè)智者聽說了這件事后，對(duì)老太太說：“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。

猜一猜：智者說了什么，幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)有位老太太有兩個(gè)兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開13老奶奶前后情緒的不同說明了什么？這個(gè)故事告訴我們什么道理？情緒是可以調(diào)節(jié)的，保持積極的心態(tài)，才能享受喜悅和快樂。當(dāng)用消極的心態(tài)看問題時(shí)，我們的情緒是消極的；當(dāng)用積極的心態(tài)看問題時(shí)，我們的情緒是積極的。?人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)老奶奶前后情緒的不同說明了什么？這個(gè)故事告訴我們什么道理？情14改變認(rèn)知評(píng)價(jià)就是對(duì)同一事物，換一個(gè)角度去認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)。

王兵的日記：周三早上剛起床，望著門外的大雨，一股不悅之情爬上心頭：天下雨，我沒有機(jī)會(huì)踢球了。悶了好一陣，我終于想通了：下雨好，我疲倦的身體得到休整，體力得到恢復(fù)，改日天放晴后好更好地享受足球。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)就是對(duì)同一事物，換一個(gè)角度去認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)。轉(zhuǎn)移注意

為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。如聽音樂、打球、看電影、到風(fēng)景秀麗的野外散步，去旅游等。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)轉(zhuǎn)移注意為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)合理宣泄

遇到不良情緒時(shí)，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。合理宣泄不等于放縱、任性、胡鬧。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)合理宣泄遇到不良情緒時(shí)，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)合理宣泄法哭喊、唱人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)合理宣泄法哭喊、唱人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.218訴動(dòng)合理宣泄法人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)訴動(dòng)合理宣泄法人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青19放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。放松有兩層意思，一是說肌肉松弛，二是說消除緊張。

放松訓(xùn)練的直接目的是使肌肉放松，最終目的是使整個(gè)機(jī)體活動(dòng)水平降低，達(dá)到心理上的松弛，從而使機(jī)體保持內(nèi)環(huán)境平衡與穩(wěn)定。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)吃一頓美餐人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)吃一頓美餐人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的4.調(diào)節(jié)情緒的基本方法◆改變認(rèn)知評(píng)價(jià)?！艮D(zhuǎn)移注意?！艉侠硇埂！舴潘捎?xùn)練。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)4.調(diào)節(jié)情緒的基本方法◆改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道

◆②我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。5、掌握調(diào)節(jié)情緒的方法有何作用？

◆①有利于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)◆②我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保拓展空間從抑郁、悲傷、荒疏、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)們分享。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)拓展空間從抑郁、悲傷、荒疏、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇教學(xué)目標(biāo)

課堂小結(jié)情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)情緒相互感染學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒正確看待各種情緒感受掌握情緒調(diào)節(jié)的方法掌握情緒調(diào)節(jié)方法的作用人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)教學(xué)目標(biāo)課堂小結(jié)情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)情緒相教學(xué)目標(biāo)

鞏固提升1、你情緒很好時(shí)，人際關(guān)系會(huì)變得很好；你情緒不好的時(shí)候，會(huì)影響到你的人際關(guān)系。情緒會(huì)造成生活當(dāng)中的很多改變，這告訴我們（）①情緒往往對(duì)人產(chǎn)生消極影響②情緒具有感染性③要用合理的方式、在合適的場(chǎng)合表達(dá)情緒④情緒表達(dá)影響人際交往A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④Ｄ人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)教學(xué)目標(biāo)鞏固提升1、你情緒很好時(shí)，人際關(guān)系2、情緒低落、自責(zé)……各種負(fù)面情緒容易讓人覺得“心累”，“累”積在心就會(huì)變成“心毒”，影響工作的開展、人際交往……森林湖泊等自然景致，能讓我們返璞歸真，暫時(shí)轉(zhuǎn)移壓力。因此，假期不妨與家人一起到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣。只要放開心胸，“心毒”就會(huì)被一掃而空。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）

A.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

B.轉(zhuǎn)移注意

C.合理宣泄

D.放松訓(xùn)練法B人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)2、情緒低落、自責(zé)……各種負(fù)面情緒容易讓人覺得“3、漫畫中人物的做法告訴我們

()

①情緒可以調(diào)控②要做情緒的主人③要培養(yǎng)強(qiáng)烈的好奇心④要時(shí)刻保持樂觀的生活態(tài)度A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④D人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)3、漫畫中人物的做法告訴我們()啟迪智慧鍛造品德啟迪智慧鍛造品德29

這種情緒屬哪類基本情緒？該情緒不控制會(huì)有什么結(jié)果?喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。

情緒需要調(diào)控。路怒族這種情緒屬哪類基本情緒？該情緒不控制會(huì)有什么結(jié)果4.2情緒的管理4.2情緒的管理31情緒表達(dá)

思考：這組漫畫說明了什么？人與人之間的情緒會(huì)相互感染.情緒表達(dá)思考：這組漫畫說明了什么？人與人之間的快樂是可以“傳染”的感動(dòng)是可以“傳染”的

悲傷是可以“傳染”的快樂是可以“傳染”的感動(dòng)是可以“傳染”的悲傷是可以“傳染”33情緒的表達(dá)影響身心健康。

這是一對(duì)患癌夫妻，他們?cè)趲啄昵氨徊槌霭┌Y，但并不談癌色變，而是樂觀應(yīng)對(duì)，一個(gè)唱歌跳舞，一個(gè)拉二胡，為別人帶來歡聲笑語。他們說，開心快樂也是一劑抗癌藥。2013年，妻子患癌———“人終有一死，不如想開點(diǎn)”2014年，丈夫患癌———“咱倆誰也別嫌棄誰”因?yàn)橐恢遍_心快樂，嚴(yán)芳仙和蔣允海的身體目前沒出現(xiàn)大問題，癌癥都沒復(fù)發(fā)。嚴(yán)芳仙告訴記者，生老病死是每個(gè)人都要經(jīng)歷的，這是一條誰也沒有辦法躲過的路，“愁眉苦臉是一天，開心快樂是一天，既然如此，不如開心快樂一點(diǎn)”。情緒的表達(dá)影響身心健康。這是一對(duì)患癌夫妻，他們

九年級(jí)3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心話是無所不談。可是一次測(cè)試改變了她們的友誼。800米長跑測(cè)試結(jié)束了，一向要強(qiáng)的子瑜沒有及格，心里很難過，午飯也沒吃；而通過測(cè)試的嘉怡則興奮地對(duì)子瑜說：“我媽媽早說了，只要我通過了測(cè)試，她就請(qǐng)我吃大餐?！甭犕赀@席話，子瑜更是難受，決定不再與嘉怡交往。思考：為什么子瑜和嘉悅的友誼突然“翻船”？情緒表達(dá)關(guān)乎人際交往。九年級(jí)3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心話是無所不1、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？（重點(diǎn)）

（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。（2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。1、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？（重點(diǎn)）

（136情境劇劇本：

小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人?？墒菦]過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班上好幾個(gè)同學(xué)都知道了自己的秘密。小平非常生氣。（劇情可以補(bǔ)充）

根據(jù)劇情，小平會(huì)以何種方式來表達(dá)自己的情緒？可能會(huì)帶來什么后果？討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)?？情境劇劇本：根?jù)劇情，小平會(huì)以何種方式來表達(dá)自以恰當(dāng)?shù)姆绞剑?/p>

學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權(quán)益。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)以恰當(dāng)?shù)姆绞剑?/p>

學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；382.在人際交往中怎樣合理表達(dá)自己的情緒？在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)2.在人際交往中怎樣合理表達(dá)自己的情緒？在人際交往中，我3.正確看待各種情緒感受◆③持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。

◆①正面情緒能讓人保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。

◆②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)3.正確看待各種情緒感受◆③持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害

有位老太太有兩個(gè)兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開洗染店。雨天，老太太擔(dān)心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔(dān)心大兒子的雨傘賣不出去。總之，天天都憂心忡忡。后來來了一個(gè)智者聽說了這件事后，對(duì)老太太說：“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。

猜一猜：智者說了什么，幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)有位老太太有兩個(gè)兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開41老奶奶前后情緒的不同說明了什么？這個(gè)故事告訴我們什么道理？情緒是可以調(diào)節(jié)的，保持積極的心態(tài)，才能享受喜悅和快樂。當(dāng)用消極的心態(tài)看問題時(shí)，我們的情緒是消極的；當(dāng)用積極的心態(tài)看問題時(shí)，我們的情緒是積極的。?人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)老奶奶前后情緒的不同說明了什么？這個(gè)故事告訴我們什么道理？情42改變認(rèn)知評(píng)價(jià)就是對(duì)同一事物，換一個(gè)角度去認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)。

王兵的日記：周三早上剛起床，望著門外的大雨，一股不悅之情爬上心頭：天下雨，我沒有機(jī)會(huì)踢球了。悶了好一陣，我終于想通了：下雨好，我疲倦的身體得到休整，體力得到恢復(fù)，改日天放晴后好更好地享受足球。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)就是對(duì)同一事物，換一個(gè)角度去認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)。轉(zhuǎn)移注意

為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。如聽音樂、打球、看電影、到風(fēng)景秀麗的野外散步，去旅游等。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)轉(zhuǎn)移注意為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)合理宣泄

遇到不良情緒時(shí)，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。合理宣泄不等于放縱、任性、胡鬧。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)合理宣泄遇到不良情緒時(shí)，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)合理宣泄法哭喊、唱人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)合理宣泄法哭喊、唱人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.246訴動(dòng)合理宣泄法人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)訴動(dòng)合理宣泄法人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青47放松訓(xùn)練

放松訓(xùn)練是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。放松有兩層意思，一是說肌肉松弛，二是說消除緊張。

放松訓(xùn)練的直接目的是使肌肉放松，最終目的是使整個(gè)機(jī)體活動(dòng)水平降低，達(dá)到心理上的松弛，從而使機(jī)體保持內(nèi)環(huán)境平衡與穩(wěn)定。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)吃一頓美餐人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)吃一頓美餐人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的4.調(diào)節(jié)情緒的基本方法◆改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。◆轉(zhuǎn)移注意。◆合理宣泄?！舴潘捎?xùn)練。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)4.調(diào)節(jié)情緒的基本方法◆改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道

◆②我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。5、掌握調(diào)節(jié)情緒的方法有何作用？

◆①有利于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)◆②我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保拓展空間從抑郁、悲傷、荒疏、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)們分享。人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)人教部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治課件：4.2《青春的管理》(共28張PPT)拓展空間從抑郁、悲傷、荒疏、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇教學(xué)目標(biāo)

課堂小結(jié)情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)情緒相互感染學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒正確看待各種情緒感受掌握情緒調(diào)節(jié)的方法掌握情緒調(diào)節(jié)方法的作