八有關(guān)大穴位統(tǒng)治眾病

八大穴位統(tǒng)治眾病三百六十穴，不外十要穴人體八大基本穴位八大最安全的穴位統(tǒng)治眾病傳統(tǒng)中醫(yī)保健流行一首十要穴保健歌，幾千年以來(lái)為人類所利用，不開銷，能治病，人人能夠著手，無(wú)副作用?！叭倭?，不外十要穴”，能夠加強(qiáng)抗病能力，提高人體免疫功能。三里內(nèi)關(guān)穴，胸腹中妙訣。曲池與合谷，頭面病可徹。腰背痛相連，殷門昆侖穴。頭項(xiàng)如有病，后溪并風(fēng)池。膝前兼胸脅，環(huán)跳與陽(yáng)陵。三百六十穴，不外十要穴。一、風(fēng)池穴取穴：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。足少陽(yáng)膽經(jīng)與陽(yáng)維脈的會(huì)穴。方法：1、先將右手拇指與食指岔開，分按雙側(cè)風(fēng)池，兩指同時(shí)使勁一捏一松25下；2、換左手捏拿風(fēng)池25下；3、雙手兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時(shí)使勁揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。二、曲池穴取穴：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)。（屈肘成直角時(shí)在紋外端凹陷處，掌心向內(nèi)取穴。）手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴之一。方法：1、用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窩底曲池對(duì)面），拇、食兩指同時(shí)使勁捏捻50下；2、換左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。三、內(nèi)關(guān)穴取穴：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。手少陰心包經(jīng)絡(luò)穴。方法：1、用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)，食指托住外關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)背側(cè)，與內(nèi)關(guān)相對(duì)）。兩指同時(shí)按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。2、用右手拇指按壓捻揉左手內(nèi)關(guān)50下；換左手拇指捻揉右手內(nèi)關(guān)50下。四、合谷穴取穴：在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，四總穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴和回陽(yáng)九針穴之一。方法：用右手拇、食指岔開，捏拿左手合谷50下；換左手捏拿右手合谷50下。五、后溪穴取穴：在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指本節(jié)（第5掌骨指關(guān)節(jié)）前的掌指橫紋頭赤白肉際。手太陽(yáng)小腸經(jīng)腧穴，八脈交會(huì)穴通督脈。方法：1、用右手拇、食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時(shí)使勁掐捏捻揉左手后溪50下；換左手掐捏捻揉右手后溪50下。2、兩手握拳，拳心向上，兩后溪對(duì)敲50下。六、環(huán)跳穴取穴：在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1／3與中1／3交點(diǎn)處。經(jīng)驗(yàn)取穴：側(cè)臥屈股，術(shù)者以拇指掌指關(guān)節(jié)橫紋壓在大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)上，指頭指向脊椎，拇指尖之處是穴。足少陽(yáng)膽經(jīng)與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的會(huì)穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴和回陽(yáng)九針穴之一。方法：1、脫去外套留內(nèi)衣，兩手握拳，手心向內(nèi)，兩拳同時(shí)捶打雙側(cè)環(huán)跳各50下。七、足三里穴取穴：正坐屈膝垂足，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，四總穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴和回陽(yáng)九針穴之一。方法：1、衣著內(nèi)衣正坐，雙腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏扶住小腿肚，兩拇指同時(shí)使勁按揉50下。2、雙掌同時(shí)拍打兩腿足三里50下。足三里是降虛火、定神志、強(qiáng)健保健的要穴。八、殷門穴取穴：在大腿后邊，當(dāng)承扶與委中連線上（臀橫紋至膕橫紋正中連線上），承扶下6寸。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腧穴。方法：1、脫去外套留內(nèi)衣，正坐床上或椅凳上，用兩手拇、食指岔開，同時(shí)捏拿兩殷門各50下。2、兩手掌分別按兩腿殷門，同時(shí)上下摩擦50下。九、陽(yáng)陵泉穴取穴：在小腿外側(cè)，當(dāng)膝下腓骨頭前下方凹陷處。足少陽(yáng)膽經(jīng)合穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴之一，八會(huì)穴中的筋會(huì)穴。方法：1、用兩手拇指按壓在兩腿陽(yáng)陵泉上，其他四指并攏托住小腿肚，同時(shí)使勁揉捻50下。2、兩手掌分按兩膝外側(cè)，同時(shí)使勁拍打各50下。十、昆侖穴取穴：在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間凹陷處。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腧穴，馬丹陽(yáng)天星十二穴之一。方法：1、用右手拇、食指岔開，食指按住右足昆侖穴，拇指按在右足內(nèi)踝下照海穴上，拇食指同時(shí)使勁捏拿50下；換左手捏拿左足昆侖穴50下。2、兩拇指分按兩足昆侖穴同時(shí)揉捻50下。人體八大基本穴位長(zhǎng)壽穴足三里足三里是人體長(zhǎng)壽第一大穴，位于膝目前4橫指再向外旁開1橫指。它是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，而胃經(jīng)多氣多血，刺激胃經(jīng)的合穴能夠補(bǔ)益渾身氣血?！叭粢?，三里常不干”，即用艾草熏灸足三里使之發(fā)泡，能夠顯然提高人體免疫力。三陰交在內(nèi)踝尖上方3寸處，將自己的手指并攏放在內(nèi)踝上，小指貼在內(nèi)踝尖上，食指上切近脛骨的地點(diǎn)就是三陰交穴。三陰交顧名思義，就是三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，即肝經(jīng)、腎經(jīng)與脾經(jīng)交會(huì)處，常常按摩三陰交穴，能夠起到調(diào)理肝脾腎三臟的見效。散熱去痛的尺澤穴手心向上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。所以對(duì)于肺經(jīng)熱惹起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。其他，由于尺澤穴湊近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，所以此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。保健心臟的內(nèi)關(guān)穴張開手臂，掌心向上。此后握拳并抬起手段，能夠看得手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手段第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，所以常常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。由于內(nèi)關(guān)穴十分好找，所以能夠作為平時(shí)按揉的穴位，不論是走路仍是閉目養(yǎng)神，都能夠操作，對(duì)于調(diào)理心律失態(tài)有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不用太鼎力氣，略微有酸脹感即可。防備失眠的神門穴神門穴位于手段內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延長(zhǎng)至手段關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸常常取用的穴位之一。對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。所以，只需想起來(lái)，我們都能夠用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不用追求酸脹感?？鞓?lè)腰背的委中穴屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的地點(diǎn)出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。對(duì)于委中應(yīng)采納點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相當(dāng)合。這樣做不只能夠治腰痛，還可以夠有效消除腿部的酸麻和悲傷，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就能夠除掉人體內(nèi)的淤血，所以用它來(lái)治療體內(nèi)淤血的病癥。它不只能祛淤血，還可以夠促生新血，所以才給它起名叫“血?！?。加強(qiáng)胃動(dòng)力善待天樞穴天樞是胃經(jīng)上的一大體穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。由于與臟腑是“近鄰”，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會(huì)出現(xiàn)異樣反響，起著臟腑疾病“信號(hào)燈”的作用。從地點(diǎn)上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，所以對(duì)此穴的按揉，必然會(huì)促使腸道的良性蠕動(dòng)，加強(qiáng)胃動(dòng)力。八大最安全的穴位統(tǒng)治眾病轉(zhuǎn)貼照海穴——辭別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴申脈穴——體諒身寒多病者的純陽(yáng)大藥內(nèi)關(guān)穴——翻快樂(lè)結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的漂亮穴外關(guān)穴——瞬時(shí)恢復(fù)聽力的“聰耳神穴”列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師后溪穴——統(tǒng)治全部頸肩腰椎病的奇效大穴公孫穴——擺平痛經(jīng)和脾胃疾患的第一溫陽(yáng)大穴臨泣穴——一世捍衛(wèi)身體少陽(yáng)之氣的“小柴胡湯”連續(xù)好多天都是天亮今后才睡覺。他人問(wèn)我，你夜晚不睡覺都在干嘛。我立刻回答，寫稿啊，書稿還沒(méi)交呢。但其實(shí)，我一個(gè)字也沒(méi)寫。而之所以熬夜，也但是是由于內(nèi)心有牽掛的人和未達(dá)成的事吧。他人問(wèn)你怎么還不睡，你說(shuō)不困。其實(shí)熬夜很困，打個(gè)哈欠都會(huì)有眼淚流出來(lái)，但是心中素來(lái)有所希望，有所牽掛。就憂以下一秒就會(huì)收到喜愛的人的信息，下一秒就能遇到一個(gè)欣喜。又或許，熬了太久卻遲遲得不到自己想要的結(jié)果，逐漸的習(xí)慣了孤獨(dú)。為何會(huì)熬夜呢，大體是由于白日的自己太理智，太冷淡，憂如什么都不在乎。所以有些情緒和想念，心酸和不舍，是要留到深夜單獨(dú)慢慢消化的。白日的自己和夜晚的自己完滿不是同一個(gè)人啊，白日口口聲聲說(shuō)必定早睡，夜晚卻素來(lái)做不到。像失憶同樣拿命熬夜，白日高快樂(lè)興無(wú)牽無(wú)掛，夜晚卻煩悶的不可以夠。白日感覺我最牛逼，夜晚卻變?yōu)槭澜绲谝淮笊当??？偢杏X幸福的人是不用熬夜的，每日都有規(guī)律的生活，愛的人就躺在身旁，此刻過(guò)的是想要的生活，手里牽的是喜愛的人。昨天有人問(wèn)我，為何你夜晚不睡覺。我想了許久，已經(jīng)兩三年沒(méi)有在兩點(diǎn)以前入眠過(guò)了。但我也說(shuō)不清為何，那個(gè)人忽然給我發(fā)了一段話，我忽然感覺，這是我熬夜的原由，也是好多人熬夜的原由。你老是習(xí)慣熬夜，此后我也成心很晚都不睡。裝作是和你同樣睡不著，這樣就能夠和你聊許久，但是你都不知道其實(shí)我要困死了。今后你走了，熬夜的習(xí)慣卻怎么都改不掉。說(shuō)片面點(diǎn)是熬夜，說(shuō)實(shí)在點(diǎn)是失眠，說(shuō)真話是想你。你有沒(méi)有過(guò)，為了陪一個(gè)人聊天，其實(shí)下一秒已經(jīng)要睡著，但仍是死抓著手機(jī)不愿睡。你有沒(méi)有過(guò)，由于一個(gè)人的一句話，顯然很困卻忽然變得很清醒，快樂(lè)和歡喜趕走了全部困意。你有沒(méi)有過(guò)，為了等一個(gè)人的晚安，不斷的刷著朋友圈發(fā)著動(dòng)向，其實(shí)只想讓他看到你還沒(méi)睡。你有沒(méi)有過(guò)，由于太想念一個(gè)人，每日都懼怕深夜到臨，懼怕孤獨(dú)，懼怕孤獨(dú)，懼怕牽掛的感覺。我知道，你都有過(guò)。但是，你每日這樣熬夜，有人喜愛你嗎？前天夜晚一個(gè)作家姐姐忽然發(fā)信息說(shuō)，妹妹，錢是掙不完的，別累著自己，身體最重要。昨晚她發(fā)現(xiàn)我又在熬夜，給我發(fā)信息說(shuō)，必定照料好自己，莫名喜愛你。我很感人，又感覺很可笑。一個(gè)沒(méi)見過(guò)面的人看你熬夜都會(huì)意疼，會(huì)勸你照料好自己，但你每日熬夜想著的那個(gè)人，沒(méi)給你發(fā)過(guò)一條信息。第一次會(huì)面的陌生人都會(huì)勸你少飲酒少吸煙，素不相識(shí)的微信摯友都會(huì)讓你早點(diǎn)歇息，可你吸煙飲酒熬夜在等的那個(gè)人，素來(lái)都沒(méi)在乎過(guò)你，連一句晚安都沒(méi)有。我常常給他人講道理，永久不要為了一個(gè)不愛你的人傷害自己。但這句話其實(shí)就像放屁，由于一旦愛上一個(gè)人，就沒(méi)方法控制自己。我們?cè)趷矍槔?，素?lái)都不是理性的。今后有人問(wèn)我，怎么忘掉一個(gè)人。我說(shuō)，把酒喝夠，把煙抽完，把黑夜熬整天亮，等你真的感覺疼了，你就忘掉了。不撞南墻不斷念，大體就是這個(gè)道理。他人語(yǔ)重心長(zhǎng)的勸告，其實(shí)你一點(diǎn)兒都聽不進(jìn)去。你懼怕失掉、懼怕背叛、懼怕從未擁有，你懼怕的太多、心事太多，所以很難入眠。那你就熬吧，等熬過(guò)了這一陣，你又會(huì)感覺其實(shí)生活仍是很美好。你要記著，全部對(duì)于感情的問(wèn)題，都不要在深夜做決定。不論分手仍是牽手，不論堅(jiān)持仍是放棄。由于女人啊，素來(lái)都不是理性動(dòng)物，再加上深夜里的一杯紅酒，一根香煙，感性更加激烈。五年前第一次聽梁靜茹的《問(wèn)》，歌里唱，假如女人，老是等到夜深，無(wú)悔付出