心理健康測試

測試規(guī)則：對以下40道題，如果感到“常常是”，劃J號；“偶爾”是，劃△號；“完全沒有”，劃X號。測試題：.平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。.經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。.經(jīng)常早醒1-2小時(shí)，醒后很難再入睡。.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。.遇到不稱心的事情便較長時(shí)間地沉默少言。.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。.老師講概念，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負(fù)疚感。.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。.對別人取得的成績和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。.參加春游等集體活動時(shí)，總有孤獨(dú)感。.害怕見陌生人，人多時(shí)說話就臉紅。.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。.一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對清潔極端注意。.擔(dān)心是否鎖門和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。.站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。.對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患相同的病。.對特定的事物、交通工具、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。.對某個異性伙伴的每一個細(xì)微行為都很注意。.懷疑自己患了嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。.經(jīng)常無端頭并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。.感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。測評方法：J得2分，△得1分，義得0分。評價(jià)參考：1)0-8分。心理非常健康，請你放心。2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué)聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。小學(xué)生心理健康狀況測試題小學(xué)生心理健康狀況測試題序號題目沒有或很少時(shí)間小部分時(shí)間相當(dāng)多時(shí)間部時(shí)間1覺得比平常容易緊張和著急1232無緣無故的覺得害怕1233容易心煩意亂或感到驚恐1234覺得可能將要發(fā)瘋1235覺得一切都很好，也不會發(fā)生不幸4326手腳發(fā)抖大顫1237為頭疼、頸疼和背疼而苦惱1238感覺容易乏力和疲憊1239覺得心平氣和、并且容易安靜的坐著43210覺得心跳的很快12311為一陣陣頭暈而苦惱12312有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒12313吸氣呼氣都感到很輕松43214手腳麻木刺痛12315為胃痛和消化不良而苦惱12316尿頻12317手常常是干燥溫暖的43218臉紅發(fā)熱12319容易入睡并且一夜睡的好43220噩夢123絕大或全44441444144414441414情緒方面測試（請?jiān)谙卤碇懈鶕?jù)你一周情緒狀況,在1,2,3,4四種情況圈上一中.把20題得分相加為初步得分,把初步得分乘以1.25,四舍五入取整數(shù),即得到標(biāo)準(zhǔn)分。焦慮評定的分界值是50分。分值越高，焦慮傾向越明顯。）小學(xué)生心理健康狀況測試題（此測量主要幫助你了解自己在學(xué)習(xí)動機(jī)，學(xué)習(xí)目標(biāo)上是否存在困擾。請你實(shí)事求是地與自己情況相符的題目上打一個號，不相符的題目后面打一個號。1、如果別人不督促你，你極少主動去學(xué)習(xí)。2、你一讀書就覺得疲勞與厭煩，直想睡覺。3、當(dāng)你讀書時(shí)，需要很長時(shí)間才能提起精神。4、除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多讀書。5、如有不懂的地方，你根本不想設(shè)法弄懂它。6、你常想起自己不用花太多時(shí)間成績也會超過別人。7、你迫切希望自己在短時(shí)間內(nèi)就能大幅度提高自己學(xué)習(xí)的成績。8、你常為短時(shí)間內(nèi)成績沒能提高而煩惱不已。9、為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)你寧愿廢寢忘食、通宵達(dá)旦。10、為了及時(shí)完成作業(yè)，你放棄了許多你感興趣的活動，如體育鍛煉、看電視與郊游等。11、你覺得讀書沒意思，想去找個工作做。12、你常認(rèn)為課本上的基礎(chǔ)知識沒啥好學(xué)的，只有看高深的理論，讀大部分作品才帶勁。13、只在你喜歡的科目上狠下工夫，而對不喜歡的科目放任自流。14、你花在課外讀物上的時(shí)間比花在教科書上的時(shí)間要多得多。15、你把自己的時(shí)間平均分配在各科上。16、你給自己定下的學(xué)習(xí)目標(biāo)，多數(shù)因做不到而不得不放棄。17、你幾乎豪不費(fèi)勁就實(shí)現(xiàn)了你的學(xué)習(xí)目標(biāo)。18、你總是同時(shí)為實(shí)現(xiàn)幾個學(xué)習(xí)目標(biāo)忙的焦頭爛額。19、為了對付每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心。20、為了實(shí)現(xiàn)一個大目標(biāo)，你不再給自己指定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。小學(xué)生心理健康狀況測試題人際關(guān)系方面測試（請根據(jù)自己的實(shí)際情況，對每個問題做“是”“否”的問答，“是寫1分”“否寫0分”。為了保證測驗(yàn)的準(zhǔn)確性，請你認(rèn)真作答。1、關(guān)于自己的煩惱有口難開。（）TOC\o"1-5"\h\z2、和生人見面感覺不自然。（）3、過分地羨慕和妒忌別人。（）4、與異性交往太少。（）5、對連續(xù)不斷的會談感到緊張。（）6、在社交場合，感到緊張。（）7、時(shí)常傷害別人。（）8、與異性來往感覺不自然。（）9、與一大群朋友在一起，常感到寂寞，失落。（）10、極易受窘。（）11、與別人不能和睦相處。（）12、不知道與異性如何適棵可而已。（）13、當(dāng)不熟悉的人對自己傾訴他（她）的生平遭遇以求同情時(shí)，自己常感到不自在。（14、擔(dān)心別人對自己有什么不好的印象。（）15、總是盡力使別人賞識自己。（）16、暗自思念異性。（）17、對自己的儀表，缺少自信心。（）18、時(shí)常避免表達(dá)自己的感受。（）19、討厭某人被某人討厭。（）20、瞧不起異性。（）21、不能專注地傾聽。（）22、自己的煩惱無人可申訴。（）23、受別人的排斥，感到冷漠。（）24、被異性瞧不起。（）25、不能廣泛的聽取各種意見和看法。（）26、自己常因受傷害而暗自傷心。（）27、常被別人談?wù)?愚弄.（）28、與異性交往不知如何更好地相處。（）小學(xué)生心理健康狀況測試題承受挫折能力測試1、碰到令人擔(dān)心的事a無法著手工作b照干不誤c兩者之間2、碰到討厭的對手時(shí)a感情用事,無法應(yīng)付b能控制感情，應(yīng)付自如c兩者之間3、失敗時(shí)a不再想干了b努力尋找成功的機(jī)會c兩者之間4、工作進(jìn)展不快時(shí)a焦躁萬分，無法思考b可以冷靜地思考辦法c兩者之間5、工作中感到疲勞時(shí)a腦子不好使了b耐住疲勞繼續(xù)工作c兩者之間6、工作條件惡劣時(shí)a無法干好工作b克服困難創(chuàng)造條件c兩者之間7在絕望的情況下a聽任命運(yùn)的擺布b力挽狂瀾c兩者之間8、碰到困難時(shí)a失去信心b開動腦筋c兩者之間9、接到很難完成的任務(wù)或很難完成的工作時(shí)a頂回去b千方百計(jì)干好它c(diǎn)兩者之間10、困難落到自己的頭上時(shí)a厭惡之極b欣然努力克服c兩者之間小學(xué)生心理測試題小學(xué)生心理測試題測評方法：A得0分。C得2分，D得3分，得分相加請你仔細(xì)閱讀下面的問題，把與你行為相符的答請你仔細(xì)閱讀下面的問題，把與你行為相符的答案對應(yīng)分?jǐn)?shù)加上。1、每天上學(xué)、放學(xué)回家能否主動與父母打招呼？A、能BA、能B、有時(shí)打招呼C、不能2、你每天進(jìn)父母的房間敲門嗎？A、敲門B、有時(shí)敲門C、不敲門你有好吃的的東西能主動給父母吃嗎？A、給父母吃B、有時(shí)讓父母吃CA、敲門B、有時(shí)敲門C、不敲門你有好吃的的東西能主動給父母吃嗎？A、給父母吃B、有時(shí)讓父母吃C、自己在家看電視時(shí)讓父母選臺還是以你為主？A、以父母為主BA、以父母為主B、與父母商量C、以我為主5、父母生病時(shí)，你關(guān)心過父母嗎？A、很關(guān)心BA、很關(guān)心B、有時(shí)關(guān)心C、不關(guān)心6、平時(shí)能幫父母做些力所能及的家務(wù)勞動嗎？A、能B、偶爾做點(diǎn)C、不能7、你經(jīng)常為學(xué)?；虬嗉壸龊檬聠?？A、經(jīng)常做B、有時(shí)做C、沒做過8、課間上下樓你是否能遵守紀(jì)律，不跑跳、不喧嘩？A、能做到B、有時(shí)能做到C做不到，我喜歡跑跳9、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎A、能謙讓B、有時(shí)能做到C、不能謙讓、你在學(xué)?；蚬矆鏊S處亂扔垃圾嗎？A、從不亂扔B有時(shí)亂扔C、經(jīng)常亂扔、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光？A、愿意參加，并能為集體爭光B、不愿意參加、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎？A、能B、有時(shí)能C、不能、當(dāng)集體利益與個人利益發(fā)生沖突時(shí)，你選擇的是：

A、服從集體，犧牲個人利益A、服從集體，犧牲個人利益B、以我為主，放棄集體利益、你在公共汽車上能主動為老、弱、病、殘讓座嗎？A、能B、有時(shí)能C、不能、當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是：A、談話解決B、找老師解決C找班級干部解決D用武力解決看看測試結(jié)果：1)0-7分。哇！心理非常健康，請你放心。2)8-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，要更開朗些，也可以找老師或同學(xué)聊聊。3)17-25分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。4)26分以上。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。發(fā)表日期：2008發(fā)表日期：2008年6月30日【編輯錄入：fly】勃卷首語：同學(xué)們！21世紀(jì)是機(jī)遇與競爭并存，希望與痛苦并存，光榮與苦難并存的時(shí)代，人類將迎接來自許多方面的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。心理素質(zhì)將是21世紀(jì)人類生存和發(fā)展的重要素質(zhì)，心理健康將成為21世紀(jì)對人才選擇的重要條件，為此特舉行這次心理健康現(xiàn)狀問卷調(diào)查，希望同學(xué)們?nèi)鐚?shí)填寫。（注：學(xué)校、班級、性別必須填寫，姓名可不寫；總共20道選擇題，每一道只能選擇一個答案；希望同學(xué)們?nèi)鐚?shí)填寫）學(xué)校班級性別姓名1、你上學(xué)讀書是為了（）A、沒有知識不能生存B、替老師學(xué)習(xí)C、替父母學(xué)習(xí)D、讀書后賺大錢F、同學(xué)間好玩2、課堂上老師提問（）A、馬上回答B(yǎng)、想一會再回答C、等別人答D、老師抽問才答，一般不回答TOC\o"1-5"\h\z3、老師布置的作業(yè)（）A、認(rèn)真完成B、完成一些C、不完成D、邊做邊玩4、期末考試時(shí)（）人、心情緊張B、有點(diǎn)緊張C、無所謂D、有信心，不緊張5、爸爸媽媽回家晚了感到不安。（）A、是B、不是6、看電視遇到傷心或感人處時(shí)（）A、跟著流淚B、沒有眼淚C、那是假的D、非常激動7、和同學(xué)在一起，你感到（）A、快樂B、一般C、不合群D、孤獨(dú)E、自卑8、見了認(rèn)識的長輩（）A、主動熱情招呼B、不好意思C、躲起來9、家里來了陌生客人：（）A、喜歡B、主動招呼C、不理睬D、怯生10、與新朋友在一起（）A、主動邀請一起玩B、不好意思接近C、只顧自己玩TOC\o"1-5"\h\z11、受到委屈時(shí)（）人、為自己辯解B、與人爭吵C、獨(dú)自生悶12、你心中的秘密最想告訴（）A、老師B、家長C、好朋友D、誰也不說13、當(dāng)別人不小心踩了你一腳時(shí)（）A、原諒B、要求對方道歉C、罵對方D、反踩他一腳14、學(xué)校做清潔時(shí)（）A、認(rèn)真做B、老師在就認(rèn)真，不在就馬虎C、邊做邊玩D、不做要受罰，只好做15、對左右為難的事要果斷選擇一種方法（）A、是B、不是16、做事不成功時(shí)，你是（）A、不服氣，再做B、總結(jié)教訓(xùn)C、請別人幫助D、不再做17、對學(xué)校的紀(jì)律和常規(guī)要求（）人、自覺遵守B、老師來就遵守C、有時(shí)違犯D、經(jīng)常違犯18、競選干部時(shí)（）A、我能行努力爭取B、當(dāng)干部要多做事C、無所謂D、不愿當(dāng)E、我不行19、你是這樣想的或這樣做的請打J，否則打義。A、校園有紙屑，不是我丟的，我才不撿。（）B、在操場上體育課，教室燈亮著，不關(guān)我的事。（）（自來水沒關(guān)，又不是我交錢，不管它。（）20、你到學(xué)校的心情是（）A、愉快B、一般C、有時(shí)煩D、不愉快在生活、工作節(jié)奏加快的今天，家長，這本該承擔(dān)起孩子心理健康成長主要責(zé)任的第一人卻少有精力或少有能力關(guān)注孩子的心理健康，于是，有關(guān)孩子出現(xiàn)心理問題而犯罪的案例層出不窮。關(guān)注孩子的心理健康，讓孩子們身心健康發(fā)展，在這一思想的指導(dǎo)下，這學(xué)期我們課題組致力于關(guān)注學(xué)生的心理健康，并為此而制訂了具體的方案。為了解學(xué)生心理狀況現(xiàn)狀，我們決定在三、四、五、六年級進(jìn)行心理健康問卷普訪，問卷收上來以后，我對六年級學(xué)生的問卷進(jìn)行了認(rèn)真地閱讀與分析：一、從問卷本身來看這份問卷題目出的不是很好，如第3題“老師布置的作業(yè)”可以選擇“認(rèn)真完成；完成一些；不完成；邊做邊玩”，第18題“對學(xué)校的紀(jì)律和常規(guī)要求”，可選答案“自覺遵守；老師來就遵守；有時(shí)違犯；經(jīng)常違犯”，從我了解的一個學(xué)生選擇的答案與他的實(shí)際情況來看存在不誠實(shí)性。這就使問卷的可信度降低了。為此，我學(xué)習(xí)了相關(guān)的書籍，原來，在問卷調(diào)查一開始的地方應(yīng)該把為什么設(shè)計(jì)這樣一份問卷，誰設(shè)計(jì)的，設(shè)計(jì)意圖等一系列情況說清楚，這樣才能消除被調(diào)查者心中的疑慮，提高問卷的可信度。而且，題目設(shè)計(jì)時(shí)也要考慮到被調(diào)查者的心理，避免會給他們帶來壓力的問題，像18題就容易使被調(diào)查者在做問卷時(shí)產(chǎn)生下意識的自我保護(hù)，為減少麻煩而做出隨意的回答。二、從一些問題答案的統(tǒng)計(jì)來看我們從一些問題的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中很容易看出一些情況。如，第1題“你上學(xué)讀書是為了什么？”五年級絕大多數(shù)被調(diào)查學(xué)生選擇的是“A沒有知識不能生存”，其中有9人選擇的是“D讀書后賺大錢”。首先我們說無論有多少同學(xué)是隨意性選擇的，但有一點(diǎn)可以確定，被調(diào)查同學(xué)中大部分是明白或者說是在家長、老師、社會的影響下了解沒有知識不能生存是一條真理。而少數(shù)學(xué)生的讀書為賺大錢多多少少受傳統(tǒng)思想“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”的影響，受社會上一些沒有文化照樣掙大錢的人的不正?，F(xiàn)象的誘惑。第2題“課堂上老師提問”六年級大多數(shù)學(xué)生選擇的是“想一會兒再回答”，其中7人選擇了“A馬上回答"，19人選擇了“D老師抽問才答，一般不回答”，從這個數(shù)據(jù)我們可以看出同學(xué)們大多能認(rèn)識到老師提問以后必須思考好了再作答，但是因年齡和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀等問題，六年級學(xué)生與低、中年級學(xué)生不同，不愿意舉手，等老師抽問才回答是課堂中比較常見的狀態(tài)。第4題“期末考試時(shí)”選擇“心情緊張；有點(diǎn)緊張；無所謂；有信心，不緊張”，我對六（1）班學(xué)生的選擇做為分析，其中選擇A的12人，選擇B的20人，選擇D的11人，可見學(xué)生對期末考試都比較重視，因?yàn)檫@關(guān)系到成績報(bào)告單，也可能是家長比較關(guān)注而影響到學(xué)生。11位有信心不緊張的學(xué)生并不是學(xué)生成績拔尖的，而是心理素質(zhì)比較好，這與家長在家庭教育中的培養(yǎng)分不開。第5題“爸爸媽媽回家晚了感到不安”，仍舊是分析六（1）班學(xué)生，其中28人選擇會不安，18人選擇不會不安。從這一問題中可以看出學(xué)生對父母的依賴程度，作為高年級學(xué)生來說，他們中已經(jīng)有一部分開始進(jìn)入青春期，比較獨(dú)立，就問卷分析看，他們的內(nèi)心深處仍十分希望有父母做伴。如今，父母時(shí)常因?yàn)槊τ诠ぷ?、?yīng)酬，忽略了對孩子成長的一種關(guān)注，本人認(rèn)為這是造成學(xué)生產(chǎn)生心理問題的根本原因。第6題“看電視遇到傷心或感人處時(shí)”我以六（1）班學(xué)生的回答做了統(tǒng)計(jì)，其中9人選B“沒有眼淚”，7人選C“那是假的”，12人選D“非常激動”，其余同學(xué)均選擇的是“跟著流淚”。對于這個結(jié)果我還是有些意外的，我發(fā)現(xiàn)被調(diào)查的孩子比我想象中的要理性的多，但同時(shí)也感到一點(diǎn)焦慮，他們