人教版小學一年級體育《投擲上手持輕物擲準》教案

《扔擲：上手持輕物擲準》教課設計教師：×××課次：×次序×周教課內容教材剖析教課目標場所器械教課次序準備部分10min

技巧：仰臥起坐扔擲：上手持輕物擲準仰臥起坐是提升學生腰腹肌力量的重要手段；也是培育學生勇于戰(zhàn)勝困難、踴躍進步的優(yōu)秀質量、敢于展現(xiàn)自我的有效手段。低年級持輕物擲準是較基礎的扔擲動作，主假如發(fā)展上肢力量和身體的協(xié)調性，為此后高年級學習各樣扔擲內容學習打下基礎。。1．學會仰臥起坐的動作方法，加強腹部力量。2．學會上手持輕物擲準的動作方法，提升學生判斷力和察看力，發(fā)展身體協(xié)調性。3．培育學生恪守紀律，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝困難，勇于爭先的優(yōu)秀質量和作風。1．課前檢查場所與器械。安全田徑場；小墊子若干、小球若干，自制標靶。2．做好充分的準備活動。舉措3．進行安全思想教育。時強次課的內容組織教法與學法間度數(shù)一、上課慣例【組織隊形】如圖1所示。21．學生會合站隊。min2．體育委員整隊，報告人數(shù)。3．師生問好。4．教師宣告本課內容，提出本課要求。5．檢查服飾，安排見習生。圖1【要求】報數(shù)時聲音宏亮，會合時做到快、靜、齊。二、準備活動【組織隊形】如圖2所示。4中1．熱身跑min【動作方法】學生成兩路縱隊繞田徑場跑一圈，體育委員領跑。2．簡略操

圖2【要求】保持隊形齊整、口號響亮?！窘M織隊形】如圖3所示。

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中第一節(jié)：伸展運動

min第二節(jié)：擴胸運動第三節(jié)：體側運動第四節(jié)：體轉運動第五節(jié)：腹背運動第六節(jié)：四肢運動第七節(jié)：跳躍運動圖3【要求】1）動作伸展大方，充分伸展身體各個關節(jié)。2）體育委員領做，其余學生跟從練習，教師在場下巡回指導。三、學習仰臥起坐【組織隊形】兩人一組，一人保護幫助一人進13中【動作方法】仰臥，兩腿并行練習。如圖4所示。min攏，兩手放于耳側，利用腹肌縮短，兩臂向前搖動，迅速成坐姿，上體持續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；而后還原成坐姿。這樣連續(xù)進行。圖4【要點】身體前屈時應呼吸，仰臥時應吸氣。【難點】保持上身前后運動，動作協(xié)調?！窘陶n步驟】1）教師幫助學生回想仰臥起坐的動作方法，并邀請學生做示范?；静糠郑?）學生兩人一組交替練習，注意保護幫助。26（3）教師巡視指導，提示注意事項。min（4）學生展現(xiàn)，教師評論。（5）學生歇息，教師小結。四、學習上手持輕物擲準【組織隊形】四列橫隊，如圖5所示。13中【動作方法】（以右手為例）min正對扔擲方向，兩腳前后開立，持球手的異側腳在前。持球手臂屈肘于肩上，肘關節(jié)在前，目視標靶，膝蓋微屈，上體前傾，收腹，將球投向標靶。如圖6所示。圖5【要點】肘關節(jié)向前?！倦y點】動作協(xié)調，姿勢標準?！窘陶n步驟】1）教師解說示范上手持輕物擲準的動作方法，并重申換作要領。圖62）教師邀請學生試試，教師評論和指導。3）教師解說分解動作，學生跟學。4）教師喊口令，學生集體練習分解動作。5）教師喊口令，學生疏組進行扔擲練習，教師指導。6）學生展現(xiàn)，教師評論。7）學生歇息，教師小結。五、放松活動【組織隊形】如圖7所示。3小拍打操min【動作方法】教師率領學生做拍打操，拍打身體各部分，要點拍打腿部和上結束部分4min

肢。拍打操結束后，原地踏步并做深呼吸的活動。圖7【要求】師生共同放松，動作輕盈，充分拍打身體各個關節(jié)，起到身心放松的成效。六、結束語1．教師總結。12．師生再會