人教版小學(xué)一年級(jí)體育《投擲上手持輕物擲準(zhǔn)》教案

《扔擲：上手持輕物擲準(zhǔn)》教課設(shè)計(jì)教師：×××課次：×次序×周教課內(nèi)容教材剖析教課目標(biāo)場(chǎng)所器械教課次序準(zhǔn)備部分10min

技巧：仰臥起坐扔擲：上手持輕物擲準(zhǔn)仰臥起坐是提升學(xué)生腰腹肌力量的重要手段；也是培育學(xué)生勇于戰(zhàn)勝困難、踴躍進(jìn)步的優(yōu)秀質(zhì)量、敢于展現(xiàn)自我的有效手段。低年級(jí)持輕物擲準(zhǔn)是較基礎(chǔ)的扔擲動(dòng)作，主假如發(fā)展上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，為此后高年級(jí)學(xué)習(xí)各樣扔擲內(nèi)容學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。。1．學(xué)會(huì)仰臥起坐的動(dòng)作方法，加強(qiáng)腹部力量。2．學(xué)會(huì)上手持輕物擲準(zhǔn)的動(dòng)作方法，提升學(xué)生判斷力和察看力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。3．培育學(xué)生恪守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝困難，勇于爭(zhēng)先的優(yōu)秀質(zhì)量和作風(fēng)。1．課前檢查場(chǎng)所與器械。安全田徑場(chǎng)；小墊子若干、小球若干，自制標(biāo)靶。2．做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。舉措3．進(jìn)行安全思想教育。時(shí)強(qiáng)次課的內(nèi)容組織教法與學(xué)法間度數(shù)一、上課慣例【組織隊(duì)形】如圖1所示。21．學(xué)生會(huì)合站隊(duì)。min2．體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。3．師生問(wèn)好。4．教師宣告本課內(nèi)容，提出本課要求。5．檢查服飾，安排見(jiàn)習(xí)生。圖1【要求】報(bào)數(shù)時(shí)聲音宏亮，會(huì)合時(shí)做到快、靜、齊。二、準(zhǔn)備活動(dòng)【組織隊(duì)形】如圖2所示。4中1．熱身跑min【動(dòng)作方法】學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)跑一圈，體育委員領(lǐng)跑。2．簡(jiǎn)略操

圖2【要求】保持隊(duì)形齊整、口號(hào)響亮?！窘M織隊(duì)形】如圖3所示。

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中第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)

min第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：四肢運(yùn)動(dòng)第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)圖3【要求】1）動(dòng)作伸展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。2）體育委員領(lǐng)做，其余學(xué)生跟從練習(xí)，教師在場(chǎng)下巡回指導(dǎo)。三、學(xué)習(xí)仰臥起坐【組織隊(duì)形】?jī)扇艘唤M，一人保護(hù)幫助一人進(jìn)13中【動(dòng)作方法】仰臥，兩腿并行練習(xí)。如圖4所示。min攏，兩手放于耳側(cè)，利用腹肌縮短，兩臂向前搖動(dòng)，迅速成坐姿，上體持續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；而后還原成坐姿。這樣連續(xù)進(jìn)行。圖4【要點(diǎn)】身體前屈時(shí)應(yīng)呼吸，仰臥時(shí)應(yīng)吸氣?！倦y點(diǎn)】保持上身前后運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)?！窘陶n步驟】1）教師幫助學(xué)生回想仰臥起坐的動(dòng)作方法，并邀請(qǐng)學(xué)生做示范?；静糠郑?）學(xué)生兩人一組交替練習(xí)，注意保護(hù)幫助。26（3）教師巡視指導(dǎo)，提示注意事項(xiàng)。min（4）學(xué)生展現(xiàn)，教師評(píng)論。（5）學(xué)生歇息，教師小結(jié)。四、學(xué)習(xí)上手持輕物擲準(zhǔn)【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)，如圖5所示。13中【動(dòng)作方法】（以右手為例）min正對(duì)扔擲方向，兩腳前后開(kāi)立，持球手的異側(cè)腳在前。持球手臂屈肘于肩上，肘關(guān)節(jié)在前，目視標(biāo)靶，膝蓋微屈，上體前傾，收腹，將球投向標(biāo)靶。如圖6所示。圖5【要點(diǎn)】肘關(guān)節(jié)向前?！倦y點(diǎn)】動(dòng)作協(xié)調(diào)，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)?！窘陶n步驟】1）教師解說(shuō)示范上手持輕物擲準(zhǔn)的動(dòng)作方法，并重申換作要領(lǐng)。圖62）教師邀請(qǐng)學(xué)生試試，教師評(píng)論和指導(dǎo)。3）教師解說(shuō)分解動(dòng)作，學(xué)生跟學(xué)。4）教師喊口令，學(xué)生集體練習(xí)分解動(dòng)作。5）教師喊口令，學(xué)生疏組進(jìn)行扔擲練習(xí)，教師指導(dǎo)。6）學(xué)生展現(xiàn)，教師評(píng)論。7）學(xué)生歇息，教師小結(jié)。五、放松活動(dòng)【組織隊(duì)形】如圖7所示。3小拍打操min【動(dòng)作方法】教師率領(lǐng)學(xué)生做拍打操，拍打身體各部分，要點(diǎn)拍打腿部和上結(jié)束部分4min

肢。拍打操結(jié)束后，原地踏步并做深呼吸的活動(dòng)。圖7【要求】師生共同放松，動(dòng)作輕盈，充分拍打身體各個(gè)關(guān)節(jié)，起到身心放松的成效。六、結(jié)束語(yǔ)1．教師總結(jié)。12．師生再會(huì)