王曉旭-足球腳弓傳球課件

足球

腳內(nèi)側(cè)踢球（又稱腳弓踢球）

集安市頭道鎮(zhèn)中學(xué)王曉旭

1足球1主要介紹的內(nèi)容足球的起源足球的簡介腳內(nèi)側(cè)踢球的特點(diǎn)腳內(nèi)側(cè)踢球的技術(shù)介紹腳內(nèi)側(cè)踢定位球的技術(shù)分析腳內(nèi)側(cè)踢定位球的動(dòng)作要領(lǐng)腳內(nèi)側(cè)踢定位球的重點(diǎn)與難點(diǎn)腳內(nèi)側(cè)踢定位球易犯的錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因糾正方法2主要介紹的內(nèi)容足球的起源2

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經(jīng)過阿拉伯人傳到歐洲，發(fā)展成現(xiàn)代足球。所以說，足球的故鄉(xiāng)是中國。據(jù)說，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們?cè)谝粋€(gè)長方形場(chǎng)地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)椤肮退雇心贰薄６F(xiàn)代足球起源地是在英國，是來源于12世紀(jì)前后他們和丹麥發(fā)生了一場(chǎng)戰(zhàn)爭，戰(zhàn)爭結(jié)束后英國人看到地上有丹麥?zhǔn)勘娜祟^，由于英國對(duì)丹麥?zhǔn)勘浅Ｍ春?，便踢起了那人頭。到19世紀(jì)初葉，足球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)時(shí)歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當(dāng)盛行。直到1848年，足球運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生了。一、足球的起源足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長。最早起

足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹鳎部梢允褂妙^、胸部等部位觸球（除守門員外，其他隊(duì)員不得用手或臂觸球）。兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一場(chǎng)精彩的足球比賽，吸引著成千上萬的觀眾，它已成為電視節(jié)目中的重要內(nèi)容，有關(guān)足球消息的報(bào)道，占據(jù)大量比賽?？词澜缟细鞣N報(bào)刊的篇幅，當(dāng)今足球運(yùn)動(dòng)已成為人們生活中不可缺少的組成部分。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在世界上經(jīng)常參加比賽的球隊(duì)約80萬支，登記注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員約4000萬人，其中職業(yè)運(yùn)動(dòng)員約10萬人。國際足聯(lián)核準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)：于68.5厘米－69.5厘米之間國際足聯(lián)核準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)：足球重量介于420－445克之間。二、足球的簡介足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹鳎部梢?/p>

腳內(nèi)側(cè)是踢球是最常使用的部位（跖趾關(guān)節(jié)、舟骨、跟骨等所形成的平面）其特點(diǎn)是它觸球的面積比腳的其他部位都大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，這使得在踢球時(shí)可以更容易的控制球。因此，腳內(nèi)側(cè)踢球是進(jìn)行短距離傳球和射門的理想方法。但由于踢球時(shí)要求大腿前擺到一定程度時(shí)需要外展且屈膝，故大腿與小腿的擺動(dòng)都受到限制，因此出球力量相對(duì)較小三、腳內(nèi)側(cè)踢球的特點(diǎn)三、腳內(nèi)側(cè)踢球的特點(diǎn)腳內(nèi)側(cè)踢球分為以下幾種踢球技術(shù)：踢定位球踢地滾球踢弧線球踢空中球踢反彈球本次主要介紹的是用腳內(nèi)側(cè)踢定位球四、腳內(nèi)側(cè)踢球的技術(shù)介紹腳內(nèi)側(cè)踢球分為以下幾種踢球技術(shù)：四、腳內(nèi)側(cè)踢球的技術(shù)介紹五、踢定位球球技術(shù)的五個(gè)基本環(huán)節(jié)：助跑支撐腳站位踢球腳的擺動(dòng)腳觸球踢球后的隨前動(dòng)作其中在這五個(gè)環(huán)節(jié)中，支撐腳的站位、踢球腿的擺動(dòng)、腳觸球是主要的因素。五、踢定位球球技術(shù)的五個(gè)基本環(huán)節(jié)：助跑腳內(nèi)側(cè)踢定位球結(jié)構(gòu)圖直線助跑支撐腳踏在球側(cè)膝關(guān)節(jié)微屈腳趾指向出球方向擺腿以髖關(guān)節(jié)為軸右后向前擺動(dòng)腳踝關(guān)節(jié)外展腳尖稍翹，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球的中下部出腳膝關(guān)節(jié)擺至球上方小腿加速前擺擊球同時(shí)腳跟前頂，腳型固定腳內(nèi)側(cè)擊球的中后下部踢球后隨著腿的前擺和送髖腳內(nèi)側(cè)踢定位球結(jié)構(gòu)圖直線助跑支撐腳踏在球側(cè)膝關(guān)節(jié)微屈腳趾指向助跑的結(jié)構(gòu)分析助跑是指踢球前的幾步跑動(dòng)。助跑的作用在于調(diào)整人與球的方向、距離，以便在踢球時(shí)使支撐腳能夠處于所需要的正確位置，從而增加擊球的力量。助跑最后一步要大一些，這為踢球腿的充分?jǐn)[動(dòng)、增大擺腿速度、制動(dòng)身體的前沖和提高擊球的準(zhǔn)確性創(chuàng)造了條件。助跑分為直線助跑和斜線助跑助跑的結(jié)構(gòu)分析助跑是指踢球前的幾步跑動(dòng)。助跑的作用在于調(diào)整人支撐腳的結(jié)構(gòu)分析(1)支撐腳的位置要以踢球腿的擺動(dòng)能達(dá)到最大的擺幅、發(fā)揮最大的速度和有利于踢球腳準(zhǔn)確地接觸球的合適部位為原則。支撐腳的位置一般是由所使用的踢球方法（腳法）來決定。支撐腳的結(jié)構(gòu)分析(1)支撐腳的位置要以踢球腿的擺動(dòng)能達(dá)到最支撐腳的結(jié)構(gòu)分析(2)踢球腿的擺動(dòng)：擊球力量的大小，由多方面的因素決定，而主要取決于踢球腿的擺動(dòng)。它是踢球力量的主要來源、擺幅大，擺速快，踢出去的球力量大．球的運(yùn)行速度就快，運(yùn)行距離就遠(yuǎn)。踢球腿的擺動(dòng)是在支撐腳跨步時(shí)（助跑最后一步）順勢(shì)向后擺起的。在支撐腳著地的同時(shí)以須關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前攝當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球的垂直上方的剎那間，小腿加速前擺擊球。支撐腳的結(jié)構(gòu)分析(2)踢球腿的擺動(dòng)：擊球力量的大小，由多方腳觸球：包括踢球腳的部位和擊球的部位。一般來說，用腳的某一部位擊球的后中部，作用力通過球心，出球平直。當(dāng)踢各種活動(dòng)來球時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)確判斷來球的速度、方向，根據(jù)出球目標(biāo)，合理選擇踢球腳以及腳．與球的部位?；【€球（香蕉球）踢法主要運(yùn)用腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)擊球，擊球的作用力不通過球心，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，并沿著一定弧線運(yùn)行。這種球具有一定的隱蔽性。腳觸球的結(jié)構(gòu)分析腳觸球：包括踢球腳的部位和擊球的部位。一般來說，用腳的某一部隨前動(dòng)作的結(jié)構(gòu)分析踢球后隨著腿的前擺和送髖，使身體重心向前移動(dòng)，這樣既易于控制出球方向和加大踢球力量，又能緩和因踢球腿急速前擺而產(chǎn)生的前沖慣性，以維持身體的平衡，踢球后的隨前動(dòng)作還便于與下一個(gè)動(dòng)作銜接。隨前動(dòng)作的結(jié)構(gòu)分析踢球后隨著腿的前擺和送髖，使身體重心向前移六、腳內(nèi)側(cè)踢定位球動(dòng)作要領(lǐng)：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約20－25厘米，膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開始以勝關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前。六、腳內(nèi)側(cè)踢定位球動(dòng)作要領(lǐng)：斜線助跑，助跑支撐腳落地的位置要稍靠前，這樣才能與球保持合適的距離。支撐腳要積極踏地以制動(dòng)身體的前沖力量，膝關(guān)節(jié)要微屈，以維持身體的平衡和保證呢感充分地?cái)[腿和自如地踢球。因此，支撐腳實(shí)際上起著固定支點(diǎn)的作用。

支撐腳落地的位置要稍靠前，這樣才能與球保持合適的距離。支撐腳

擊球力量的大小，由多方面的因素決定，而主要取決于踢球腿的擺動(dòng)。擺幅大，擺速快，踢出去的球力量就大，球的運(yùn)行速度就快，運(yùn)行距離就遠(yuǎn)。因此，踢球腿的擺動(dòng)動(dòng)作是否正確，直接關(guān)系到踢球的力量、擊出球的速度和球的運(yùn)行距離。踢球腿的擺動(dòng)是在支撐腳跨步時(shí)（助跑最后一步）順勢(shì)向后擺起的。在支撐腳著地的同時(shí)以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿有后向前擺。當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球的垂直上方的剎那間，小腿加速前擺擊球。擊球力量的大小，由多方面的因素決定，而主要取決于七、腳內(nèi)側(cè)踢定位球的重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：整套踢球動(dòng)作的連續(xù)性

難點(diǎn)：①大腿與小腿的擺動(dòng)動(dòng)作相互銜接②對(duì)踝關(guān)節(jié)的控制，要求踢球時(shí)關(guān)節(jié)肌肉功能性收緊。七、腳內(nèi)側(cè)踢定位球的重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：整套踢球動(dòng)作的連八、踢定位球易犯的錯(cuò)誤踢出球偏高踢出去的球無力球偏離了預(yù)定位置球未到達(dá)預(yù)定位置出球旋轉(zhuǎn)踢球后腳趾疼痛八、踢定位球易犯的錯(cuò)誤踢出球偏高九、易犯錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因支撐腳位置偏后，踢球時(shí)身體后仰或臀部后坐，腳觸在球的后下部，踢出球偏高。踢球腿的后擺較小或沒有后擺，而僅是將球踢出以致前擺過分。造成踢球無力或出球較高。在前擺過程中小腿爆發(fā)式的擺動(dòng)過早，使得腳出球時(shí)并非是小腿擺速最大之時(shí)，因而出球無力（對(duì)出球方向也有影響）踢球腿擺動(dòng)方向不正，以致踢球施力方向沒通過球的重心，出球旋轉(zhuǎn)腳趾曲得不夠，以致不能用腳的正確部位觸球，出球力量和方向均受到影響，且損傷腳趾。踢球腳與球接觸時(shí)未能按要求接觸球的合理部位，影響了出球的準(zhǔn)確性，對(duì)出球力量及性質(zhì)也相應(yīng)產(chǎn)生影響

九、易犯錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因支撐腳位置偏后，踢球時(shí)身體后仰十、糾正方法可進(jìn)行分解練習(xí)或無球模仿練習(xí)，也可以結(jié)合固定球進(jìn)行練習(xí)；在練習(xí)中強(qiáng)調(diào)支撐腳最后一步跨出的距離，使腿后擺充分伸展，膝關(guān)節(jié)放松；踢定位球時(shí)，確定支撐腳的支撐點(diǎn)，運(yùn)用敲擊的方式固定腳型。十、糾正方法可進(jìn)行分解練習(xí)或無球模仿練習(xí)，也可以結(jié)合固定球進(jìn)王曉旭—足球腳弓傳球課件

足球

腳內(nèi)側(cè)踢球（又稱腳弓踢球）

集安市頭道鎮(zhèn)中學(xué)王曉旭

22足球1主要介紹的內(nèi)容足球的起源足球的簡介腳內(nèi)側(cè)踢球的特點(diǎn)腳內(nèi)側(cè)踢球的技術(shù)介紹腳內(nèi)側(cè)踢定位球的技術(shù)分析腳內(nèi)側(cè)踢定位球的動(dòng)作要領(lǐng)腳內(nèi)側(cè)踢定位球的重點(diǎn)與難點(diǎn)腳內(nèi)側(cè)踢定位球易犯的錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因糾正方法23主要介紹的內(nèi)容足球的起源2

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經(jīng)過阿拉伯人傳到歐洲，發(fā)展成現(xiàn)代足球。所以說，足球的故鄉(xiāng)是中國。據(jù)說，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們?cè)谝粋€(gè)長方形場(chǎng)地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)椤肮退雇心贰薄６F(xiàn)代足球起源地是在英國，是來源于12世紀(jì)前后他們和丹麥發(fā)生了一場(chǎng)戰(zhàn)爭，戰(zhàn)爭結(jié)束后英國人看到地上有丹麥?zhǔn)勘娜祟^，由于英國對(duì)丹麥?zhǔn)勘浅Ｍ春蓿闾咂鹆四侨祟^。到19世紀(jì)初葉，足球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)時(shí)歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當(dāng)盛行。直到1848年，足球運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生了。一、足球的起源足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長。最早起

足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，但也可以使用頭、胸部等部位觸球（除守門員外，其他隊(duì)員不得用手或臂觸球）。兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一場(chǎng)精彩的足球比賽，吸引著成千上萬的觀眾，它已成為電視節(jié)目中的重要內(nèi)容，有關(guān)足球消息的報(bào)道，占據(jù)大量比賽?？词澜缟细鞣N報(bào)刊的篇幅，當(dāng)今足球運(yùn)動(dòng)已成為人們生活中不可缺少的組成部分。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在世界上經(jīng)常參加比賽的球隊(duì)約80萬支，登記注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員約4000萬人，其中職業(yè)運(yùn)動(dòng)員約10萬人。國際足聯(lián)核準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)：于68.5厘米－69.5厘米之間國際足聯(lián)核準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)：足球重量介于420－445克之間。二、足球的簡介足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，但也可?/p>

腳內(nèi)側(cè)是踢球是最常使用的部位（跖趾關(guān)節(jié)、舟骨、跟骨等所形成的平面）其特點(diǎn)是它觸球的面積比腳的其他部位都大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，這使得在踢球時(shí)可以更容易的控制球。因此，腳內(nèi)側(cè)踢球是進(jìn)行短距離傳球和射門的理想方法。但由于踢球時(shí)要求大腿前擺到一定程度時(shí)需要外展且屈膝，故大腿與小腿的擺動(dòng)都受到限制，因此出球力量相對(duì)較小三、腳內(nèi)側(cè)踢球的特點(diǎn)三、腳內(nèi)側(cè)踢球的特點(diǎn)腳內(nèi)側(cè)踢球分為以下幾種踢球技術(shù)：踢定位球踢地滾球踢弧線球踢空中球踢反彈球本次主要介紹的是用腳內(nèi)側(cè)踢定位球四、腳內(nèi)側(cè)踢球的技術(shù)介紹腳內(nèi)側(cè)踢球分為以下幾種踢球技術(shù)：四、腳內(nèi)側(cè)踢球的技術(shù)介紹五、踢定位球球技術(shù)的五個(gè)基本環(huán)節(jié)：助跑支撐腳站位踢球腳的擺動(dòng)腳觸球踢球后的隨前動(dòng)作其中在這五個(gè)環(huán)節(jié)中，支撐腳的站位、踢球腿的擺動(dòng)、腳觸球是主要的因素。五、踢定位球球技術(shù)的五個(gè)基本環(huán)節(jié)：助跑腳內(nèi)側(cè)踢定位球結(jié)構(gòu)圖直線助跑支撐腳踏在球側(cè)膝關(guān)節(jié)微屈腳趾指向出球方向擺腿以髖關(guān)節(jié)為軸右后向前擺動(dòng)腳踝關(guān)節(jié)外展腳尖稍翹，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球的中下部出腳膝關(guān)節(jié)擺至球上方小腿加速前擺擊球同時(shí)腳跟前頂，腳型固定腳內(nèi)側(cè)擊球的中后下部踢球后隨著腿的前擺和送髖腳內(nèi)側(cè)踢定位球結(jié)構(gòu)圖直線助跑支撐腳踏在球側(cè)膝關(guān)節(jié)微屈腳趾指向助跑的結(jié)構(gòu)分析助跑是指踢球前的幾步跑動(dòng)。助跑的作用在于調(diào)整人與球的方向、距離，以便在踢球時(shí)使支撐腳能夠處于所需要的正確位置，從而增加擊球的力量。助跑最后一步要大一些，這為踢球腿的充分?jǐn)[動(dòng)、增大擺腿速度、制動(dòng)身體的前沖和提高擊球的準(zhǔn)確性創(chuàng)造了條件。助跑分為直線助跑和斜線助跑助跑的結(jié)構(gòu)分析助跑是指踢球前的幾步跑動(dòng)。助跑的作用在于調(diào)整人支撐腳的結(jié)構(gòu)分析(1)支撐腳的位置要以踢球腿的擺動(dòng)能達(dá)到最大的擺幅、發(fā)揮最大的速度和有利于踢球腳準(zhǔn)確地接觸球的合適部位為原則。支撐腳的位置一般是由所使用的踢球方法（腳法）來決定。支撐腳的結(jié)構(gòu)分析(1)支撐腳的位置要以踢球腿的擺動(dòng)能達(dá)到最支撐腳的結(jié)構(gòu)分析(2)踢球腿的擺動(dòng)：擊球力量的大小，由多方面的因素決定，而主要取決于踢球腿的擺動(dòng)。它是踢球力量的主要來源、擺幅大，擺速快，踢出去的球力量大．球的運(yùn)行速度就快，運(yùn)行距離就遠(yuǎn)。踢球腿的擺動(dòng)是在支撐腳跨步時(shí)（助跑最后一步）順勢(shì)向后擺起的。在支撐腳著地的同時(shí)以須關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前攝當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球的垂直上方的剎那間，小腿加速前擺擊球。支撐腳的結(jié)構(gòu)分析(2)踢球腿的擺動(dòng)：擊球力量的大小，由多方腳觸球：包括踢球腳的部位和擊球的部位。一般來說，用腳的某一部位擊球的后中部，作用力通過球心，出球平直。當(dāng)踢各種活動(dòng)來球時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)確判斷來球的速度、方向，根據(jù)出球目標(biāo)，合理選擇踢球腳以及腳．與球的部位?；【€球（香蕉球）踢法主要運(yùn)用腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)擊球，擊球的作用力不通過球心，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，并沿著一定弧線運(yùn)行。這種球具有一定的隱蔽性。腳觸球的結(jié)構(gòu)分析腳觸球：包括踢球腳的部位和擊球的部位。一般來說，用腳的某一部隨前動(dòng)作的結(jié)構(gòu)分析踢球后隨著腿的前擺和送髖，使身體重心向前移動(dòng)，這樣既易于控制出球方向和加大踢球力量，又能緩和因踢球腿急速前擺而產(chǎn)生的前沖慣性，以維持身體的平衡，踢球后的隨前動(dòng)作還便于與下一個(gè)動(dòng)作銜接。隨前動(dòng)作的結(jié)構(gòu)分析踢球后隨著腿的前擺和送髖，使身體重心向前移六、腳內(nèi)側(cè)踢定位球動(dòng)作要領(lǐng)：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約20－25厘米，膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開始以勝關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前。六、腳內(nèi)側(cè)踢定位球動(dòng)作要領(lǐng)：斜線助跑，助跑支撐腳落地的位置要稍靠前，這樣才能與球保持合適的距離。支撐腳要積極踏地以制動(dòng)身體的前沖力量，膝關(guān)節(jié)要微屈，以維持身體的平衡和保證呢感充分地?cái)[腿和自如地踢球。因此，支撐腳實(shí)際上起著固定支點(diǎn)的作用。

支撐腳落地的位置要稍靠前，這樣才能與球保持合適的距離。支撐腳

擊球力量的大小，由多方面的因素決定，而主要取決于踢球腿的擺動(dòng)。擺幅大，擺速快，踢出去的球力量就大，球的運(yùn)行速度就快，運(yùn)行距離就遠(yuǎn)。因此，踢球腿的擺動(dòng)動(dòng)作是否正確，直接關(guān)系到踢球的力量、擊出球的速度和球的運(yùn)行距離。踢球腿的擺動(dòng)是在支撐腳跨步時(shí)（助跑最后一步）順勢(shì)