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第6課年級：初一

教學內(nèi)容快速跑：途中跑身體素質(zhì)：引體向上、仰臥起坐教學重點著地緩沖、后蹬教學難點騰空時期的折疊前擺、下放擺落動作教學1、使學生基本掌握途中跑技術。目標2、培養(yǎng)學生勇敢、不怕困難的學習態(tài)度和互幫互助的精神。課的結構教學內(nèi)容組織要求教法時間次數(shù)一、課堂常規(guī)：組織：成四列橫隊1、體委整隊集合，清點人數(shù)t艮告老師。xjxXjXxTx開2、師生問好。3、教師宣布本課的內(nèi)容和任務。4、教師檢查服裝并安排見習生。*1**1*始5、安全知識教育?！饕螅嚎?、靜、齊8二、準備活動：慢跑一圈組織：體操隊形分部徒手操：鐘1.肩部運動2.擴胸運動*1**1**7*分3,體側運動4.體轉(zhuǎn)運動△5.活動膝、踝、腕關節(jié)教法：教師口令清晰、洪亮；動作幅度到位要求：動作幅度大一、跑的輔助練習a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率組織：4路縱隊基要快教法：26b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分1.教師講解動作要領，采用側面示范拋分一段距離讓學生有更直觀的概念鐘c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平2.學習擺臂技術本3.直道上練習途中跑技術，每次4人，二、快速跑：途中跑教師糾錯4.反復練習途中跑是短跑全程中距離最長和速度部最快的階段，其任務是繼續(xù)發(fā)揮和保要求：持高速度跑。途中跑每一個單步的組1、講解清楚聲音洪亮；學生要保持良好成都由支撐時期的著地緩沖、后蹬和的課堂紀律，認真聽講。騰空時期的折疊前擺、下放擺落動作2、同學們注意安全，用正確的途中跑動分組成。作進行練習。6三、身體素質(zhì)：1、引體向上（男生）2、仰臥起坐（女生）組織：分組進行教法：教師講解并示范要求：學生認真完成分鐘結束部分.放松練習.小結本堂課的學習情況.宣布下課。組織：成四列橫隊△要求：1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。5分鐘場地器材體操墊子40塊預計運動負荷最高心率達到135次/分平均心率達到次/分強度中等以有氧運動為主預計心率曲線圖S,

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