追求有意義的人生探索我的生命方向 課件-2022-2023學(xué)年高中心理健康

追求有意義的人生，探索我的生命方向目錄一、導(dǎo)入活動(dòng)：撕紙人生二、主題活動(dòng)：我的生命線（任務(wù)一：憶過往；任務(wù)二：暢未來；任務(wù)三：我的人生故事）三、總結(jié)與升華：漫畫《人生意義與甜甜圈》一、撕紙人生游戲準(zhǔn)備（一）準(zhǔn)備一條長長的紙;（二）紙條對(duì)折3次，使之被分成8個(gè)格子;（三）每個(gè)格子代表10歲，紙條長度代表我們是80歲。

五個(gè)問題問題一：目前你幾歲？請(qǐng)撕去過去的部分。問題二：你打算幾歲退休？請(qǐng)撕去退休部分。問題三：你平均每天用幾小時(shí)睡覺？請(qǐng)撕去生命中的睡眠時(shí)間。問題四：你平均每天花在走路、吃飯、上洗手間、玩電子產(chǎn)品、發(fā)呆、聊天玩耍的時(shí)間是多少呢？請(qǐng)撕去。問題五：現(xiàn)在，你的紙條剩下多長？你有什么感悟？二、我的生命線任務(wù)一：憶過往高光時(shí)刻灰暗時(shí)刻我的生命線這是我們獨(dú)一無二的“生命線”。線中間的點(diǎn)代表此刻的我們，點(diǎn)的左邊代表過去的我們，點(diǎn)的右邊代表未來的我們。請(qǐng)你思考一下過往的十五年里，你擁有過哪些高光時(shí)刻？同時(shí)，也思考一下，你有哪些灰暗時(shí)刻呢？請(qǐng)你用暖色調(diào)的筆在線的上面寫出你的高光時(shí)刻，用冷色調(diào)的筆在線的下面寫出你的灰暗時(shí)刻，如圖所示。？？我所經(jīng)歷的高光時(shí)刻有以下三個(gè)。在六歲的第一次學(xué)會(huì)了騎自行車，那是我第一次會(huì)騎車。我爸爸帶我去的，我覺得很開心。第二個(gè)高光時(shí)刻就是小學(xué)作文比賽拿了一等獎(jiǎng)。這大大的鼓舞了我后面往寫作方面去發(fā)展。第三個(gè)高光時(shí)刻是在我14歲的時(shí)候，我終于擁有了獨(dú)立的房間，我感覺到了自由的氣息。高光時(shí)刻灰暗時(shí)刻6歲第一次學(xué)會(huì)騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎(jiǎng)14歲擁有了獨(dú)立的房間我的生命線我覺得之所以在高光時(shí)刻里面感到愉悅，是因?yàn)橛行┦虑榭梢宰屛殷w驗(yàn)到了成功感或成就感，而有些事情就讓我體驗(yàn)到了來自人際關(guān)系的一些關(guān)愛，所以我覺得這些東西是很寶貴的，是我生命中的高光時(shí)刻。高光時(shí)刻灰暗時(shí)刻6歲第一次學(xué)會(huì)騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎(jiǎng)14歲擁有了獨(dú)立的房間我的生命線而我的灰暗時(shí)刻也有三個(gè)。第一個(gè)是在我讀小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，我不知道自己會(huì)紫菜過敏，我因?yàn)槭秤昧俗喜硕澄镏卸?，住院一個(gè)星期。那時(shí)候的我太難受了，夜晚一個(gè)人孤零零地在醫(yī)院。第二個(gè)灰暗時(shí)刻就是初二的時(shí)候，我的奶奶去世了。而第三個(gè)灰暗時(shí)刻就是在去年，我的父母離異了。高光時(shí)刻灰暗時(shí)刻6歲第一次學(xué)會(huì)騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎(jiǎng)14歲擁有了獨(dú)立的房間小學(xué)因?yàn)槌粤俗喜耸澄镏卸境醵r(shí)奶奶去世父母離異我的生命線我覺得在我過去當(dāng)中，雖然經(jīng)歷這些灰暗時(shí)刻是痛苦的，但我練就了“勇氣”這個(gè)特質(zhì)。就拿小學(xué)食物中毒這件事來說，那時(shí)候我年紀(jì)還小，這對(duì)于我來說是一個(gè)很大的身體打擊，但是我堅(jiān)持下來了，我覺得能讓我堅(jiān)持下來的，是我的勇氣和膽量這兩個(gè)特質(zhì)。勇氣可以幫我度過未來可預(yù)見的一些困難。當(dāng)我下次再出現(xiàn)類似困難的時(shí)候，我覺得我是可以再次動(dòng)用這個(gè)特質(zhì)來幫我克服困難的。高光時(shí)刻灰暗時(shí)刻6歲第一次學(xué)會(huì)騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎(jiǎng)14歲擁有了獨(dú)立的房間小學(xué)因?yàn)槌粤俗喜耸澄镏卸境醵r(shí)奶奶去世父母離異我的生命線弗蘭克爾

奧地利著名心理學(xué)家弗蘭克爾曾說過：“生命在任何條件下都有意義，即便是在最為惡劣的情形下。”弗蘭克爾是20世紀(jì)的一個(gè)奇跡。納粹時(shí)期，作為猶太人，他的全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)結(jié)合，開創(chuàng)了意義治療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。弗蘭克爾一生對(duì)生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學(xué)習(xí)駕駛飛機(jī)，并在幾個(gè)月后領(lǐng)到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。尋找生命意義的途徑弗蘭克爾在《活出生命的意義》一書中，提到尋到生命意義的三個(gè)途徑分別是：第一個(gè)是通過創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某種事業(yè)。第二個(gè)途徑是愛（關(guān)愛他人），說簡單點(diǎn)就是我們的人際關(guān)系。第三個(gè)是在忍受不可避免的苦難時(shí)采取某種態(tài)度。名人事跡任務(wù)二：暢未來請(qǐng)你根據(jù)弗蘭克爾追求人生意義的三個(gè)途徑，在“生命線”的右邊設(shè)計(jì)我們的未來人生發(fā)展方向。需包括以下三個(gè)設(shè)計(jì)點(diǎn)：1.在未來當(dāng)中你認(rèn)為最有意義的、你最想去做的事情（可以是學(xué)業(yè)方面的，也可以事業(yè)方面的，更可以是你的興趣愛好方面的）。2.你渴望擁有的一段人際關(guān)系。3.在創(chuàng)立你想做的事情或者建立一段關(guān)系時(shí)，你可預(yù)想到的可能出現(xiàn)的最壞的一些情況和困難，以及寫一種你覺得你自身擁有的可以克服這段苦難時(shí)期的態(tài)度或特質(zhì)。設(shè)計(jì)如圖所示。高光時(shí)刻灰暗時(shí)刻6歲第一次學(xué)會(huì)騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎(jiǎng)14歲擁有了獨(dú)立的房間小學(xué)因?yàn)槌粤俗喜耸澄镏卸境醵r(shí)奶奶去世父母離異我的生命線？？？我在未來想要成為一名金融分析師，我要?jiǎng)?chuàng)立一項(xiàng)事業(yè)，賺很多很多的錢。同時(shí)我渴望擁有的一段人際關(guān)系是未來有一個(gè)幸福美滿的家庭，有伴侶有孩子。而我在創(chuàng)立事業(yè)和建立一段關(guān)系的時(shí)候可能會(huì)遇見到這些困難：我可能在很有錢之后會(huì)經(jīng)歷破產(chǎn)，沒有經(jīng)濟(jì)收入來源，同時(shí)我有可能會(huì)失去我的伴侶，我的伴侶可能會(huì)生病或者在我破產(chǎn)的時(shí)候離我而去。我認(rèn)為當(dāng)我面對(duì)這些艱難時(shí)刻的時(shí)候，我身上有一種特質(zhì)，是可以幫助我克服的，這種特質(zhì)就是勇氣，這種勇氣在我過去的灰暗時(shí)刻當(dāng)中也曾經(jīng)使用過。高光時(shí)刻灰暗時(shí)刻6歲第一次學(xué)會(huì)騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎(jiǎng)14歲擁有了獨(dú)立的房間小學(xué)因?yàn)槌粤俗喜耸澄镏卸境醵r(shí)奶奶去世父母離異我的生命線成為一個(gè)金融分析師，賺很多很多的錢！擁有一個(gè)幸福美滿的家庭，有伴侶有孩子遇到的苦難：破產(chǎn)、失去伴侶?？朔嚯y的特質(zhì)：勇氣任務(wù)三：我的人生故事請(qǐng)你把生命線中書寫的所有事件串聯(lián)成一個(gè)人生故事，把這個(gè)故事分享給小組成員聽。彼此分享完獨(dú)一無二的人生故事后，請(qǐng)你思考以下問題：●這樣的人生故事你滿意嗎？你覺得這樣的人生有意義嗎？●在當(dāng)下，你覺得你可以做些什么為你的未來“添磚加瓦”？●聽完其他同學(xué)的人生故事，你有哪些啟發(fā)？三、人生意義和甜甜圈有些人的人生意義是追求