追求有意義的人生探索我的生命方向 課件-2022-2023學(xué)年高中心理健康

追求有意義的人生，探索我的生命方向目錄一、導(dǎo)入活動：撕紙人生二、主題活動：我的生命線（任務(wù)一：憶過往；任務(wù)二：暢未來；任務(wù)三：我的人生故事）三、總結(jié)與升華：漫畫《人生意義與甜甜圈》一、撕紙人生游戲準(zhǔn)備（一）準(zhǔn)備一條長長的紙;（二）紙條對折3次，使之被分成8個格子;（三）每個格子代表10歲，紙條長度代表我們是80歲。

五個問題問題一：目前你幾歲？請撕去過去的部分。問題二：你打算幾歲退休？請撕去退休部分。問題三：你平均每天用幾小時睡覺？請撕去生命中的睡眠時間。問題四：你平均每天花在走路、吃飯、上洗手間、玩電子產(chǎn)品、發(fā)呆、聊天玩耍的時間是多少呢？請撕去。問題五：現(xiàn)在，你的紙條剩下多長？你有什么感悟？二、我的生命線任務(wù)一：憶過往高光時刻灰暗時刻我的生命線這是我們獨一無二的“生命線”。線中間的點代表此刻的我們，點的左邊代表過去的我們，點的右邊代表未來的我們。請你思考一下過往的十五年里，你擁有過哪些高光時刻？同時，也思考一下，你有哪些灰暗時刻呢？請你用暖色調(diào)的筆在線的上面寫出你的高光時刻，用冷色調(diào)的筆在線的下面寫出你的灰暗時刻，如圖所示。？？我所經(jīng)歷的高光時刻有以下三個。在六歲的第一次學(xué)會了騎自行車，那是我第一次會騎車。我爸爸帶我去的，我覺得很開心。第二個高光時刻就是小學(xué)作文比賽拿了一等獎。這大大的鼓舞了我后面往寫作方面去發(fā)展。第三個高光時刻是在我14歲的時候，我終于擁有了獨立的房間，我感覺到了自由的氣息。高光時刻灰暗時刻6歲第一次學(xué)會騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎14歲擁有了獨立的房間我的生命線我覺得之所以在高光時刻里面感到愉悅，是因為有些事情可以讓我體驗到了成功感或成就感，而有些事情就讓我體驗到了來自人際關(guān)系的一些關(guān)愛，所以我覺得這些東西是很寶貴的，是我生命中的高光時刻。高光時刻灰暗時刻6歲第一次學(xué)會騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎14歲擁有了獨立的房間我的生命線而我的灰暗時刻也有三個。第一個是在我讀小學(xué)一年級的時候，我不知道自己會紫菜過敏，我因為食用了紫菜而食物中毒，住院一個星期。那時候的我太難受了，夜晚一個人孤零零地在醫(yī)院。第二個灰暗時刻就是初二的時候，我的奶奶去世了。而第三個灰暗時刻就是在去年，我的父母離異了。高光時刻灰暗時刻6歲第一次學(xué)會騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎14歲擁有了獨立的房間小學(xué)因為吃了紫菜食物中毒初二時奶奶去世父母離異我的生命線我覺得在我過去當(dāng)中，雖然經(jīng)歷這些灰暗時刻是痛苦的，但我練就了“勇氣”這個特質(zhì)。就拿小學(xué)食物中毒這件事來說，那時候我年紀(jì)還小，這對于我來說是一個很大的身體打擊，但是我堅持下來了，我覺得能讓我堅持下來的，是我的勇氣和膽量這兩個特質(zhì)。勇氣可以幫我度過未來可預(yù)見的一些困難。當(dāng)我下次再出現(xiàn)類似困難的時候，我覺得我是可以再次動用這個特質(zhì)來幫我克服困難的。高光時刻灰暗時刻6歲第一次學(xué)會騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎14歲擁有了獨立的房間小學(xué)因為吃了紫菜食物中毒初二時奶奶去世父母離異我的生命線弗蘭克爾

奧地利著名心理學(xué)家弗蘭克爾曾說過：“生命在任何條件下都有意義，即便是在最為惡劣的情形下?！备ヌm克爾是20世紀(jì)的一個奇跡。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關(guān)進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗與學(xué)術(shù)結(jié)合，開創(chuàng)了意義治療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。弗蘭克爾一生對生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學(xué)習(xí)駕駛飛機，并在幾個月后領(lǐng)到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。尋找生命意義的途徑弗蘭克爾在《活出生命的意義》一書中，提到尋到生命意義的三個途徑分別是：第一個是通過創(chuàng)立某項工作或從事某種事業(yè)。第二個途徑是愛（關(guān)愛他人），說簡單點就是我們的人際關(guān)系。第三個是在忍受不可避免的苦難時采取某種態(tài)度。名人事跡任務(wù)二：暢未來請你根據(jù)弗蘭克爾追求人生意義的三個途徑，在“生命線”的右邊設(shè)計我們的未來人生發(fā)展方向。需包括以下三個設(shè)計點：1.在未來當(dāng)中你認為最有意義的、你最想去做的事情（可以是學(xué)業(yè)方面的，也可以事業(yè)方面的，更可以是你的興趣愛好方面的）。2.你渴望擁有的一段人際關(guān)系。3.在創(chuàng)立你想做的事情或者建立一段關(guān)系時，你可預(yù)想到的可能出現(xiàn)的最壞的一些情況和困難，以及寫一種你覺得你自身擁有的可以克服這段苦難時期的態(tài)度或特質(zhì)。設(shè)計如圖所示。高光時刻灰暗時刻6歲第一次學(xué)會騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎14歲擁有了獨立的房間小學(xué)因為吃了紫菜食物中毒初二時奶奶去世父母離異我的生命線？？？我在未來想要成為一名金融分析師，我要創(chuàng)立一項事業(yè)，賺很多很多的錢。同時我渴望擁有的一段人際關(guān)系是未來有一個幸福美滿的家庭，有伴侶有孩子。而我在創(chuàng)立事業(yè)和建立一段關(guān)系的時候可能會遇見到這些困難：我可能在很有錢之后會經(jīng)歷破產(chǎn)，沒有經(jīng)濟收入來源，同時我有可能會失去我的伴侶，我的伴侶可能會生病或者在我破產(chǎn)的時候離我而去。我認為當(dāng)我面對這些艱難時刻的時候，我身上有一種特質(zhì)，是可以幫助我克服的，這種特質(zhì)就是勇氣，這種勇氣在我過去的灰暗時刻當(dāng)中也曾經(jīng)使用過。高光時刻灰暗時刻6歲第一次學(xué)會騎自行車小學(xué)作文比賽拿了一等獎14歲擁有了獨立的房間小學(xué)因為吃了紫菜食物中毒初二時奶奶去世父母離異我的生命線成為一個金融分析師，賺很多很多的錢！擁有一個幸福美滿的家庭，有伴侶有孩子遇到的苦難：破產(chǎn)、失去伴侶?？朔嚯y的特質(zhì)：勇氣任務(wù)三：我的人生故事請你把生命線中書寫的所有事件串聯(lián)成一個人生故事，把這個故事分享給小組成員聽。彼此分享完獨一無二的人生故事后，請你思考以下問題：●這樣的人生故事你滿意嗎？你覺得這樣的人生有意義嗎？●在當(dāng)下，你覺得你可以做些什么為你的未來“添磚加瓦”？●聽完其他同學(xué)的人生故事，你有哪些啟發(fā)？三、人生意義和甜甜圈有些人的人生意義是追求