快樂其實(shí)很簡單 課件 八年級全一冊心理健康-華中師大版

快樂其實(shí)很簡單以快樂的心情積極的心態(tài)對待人和事※我們都是探索家

為什么快樂很簡單？

心理?。耗Ｐ惋w機(jī)壞了

分析：結(jié)論：人們的心理困惑或不開心不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當(dāng)想法所致。因此，要改變自己的困惑處境和想要自己快樂，首先要改變自己的不適當(dāng)?shù)南敕ā?/p>

快樂是掌握在自己的手中事實(shí)看法情緒反應(yīng)模型飛機(jī)壞了不知道他是盲人，認(rèn)為他是故意憤怒、傷心、生氣模型飛機(jī)壞了知道他是盲人，認(rèn)為他是無心愧疚、抱歉※我們都是創(chuàng)造者

動動我們的腦——一起尋找快樂的方法：

法寶一換個角度看事物

你看到的是什么

答案：少女與老太

結(jié)論：從不同角度觀察此照片得到的結(jié)果有天壤之別，就如同我們對待人和事一樣，從不同角度觀察，就會有不同的結(jié)果，不同的結(jié)果會讓人產(chǎn)生不同的情緒，所以我們要懂得看到人和事物積極的一面，凡是應(yīng)該往好的一面想，就會擁有快樂的心情。學(xué)以致用

在學(xué)習(xí)和生活中，當(dāng)你遇到不順心的事的時候，你是怎么想的，你當(dāng)時的情緒如何？1.同學(xué)在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……(我氣得大哭)2.同學(xué)喜歡給我起綽號，我很惱火……(不理他們)

3.上數(shù)學(xué)課，我的同桌跟朋友講話，老師卻批評我……(記恨老師)

4.考試失誤非常傷心……(討厭學(xué)習(xí))

換個角度想其實(shí)我們可以這樣想：同學(xué)喜歡給我起綽號，我很惱火。（友好）上數(shù)學(xué)課，我的同桌跟朋友講話，老師卻批評我。（老師關(guān)注你，更關(guān)心你）同學(xué)在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴。（爸爸是在保護(hù)你的同學(xué)）

考試失誤非常傷心……(進(jìn)步的空間比較大）法寶二悅納自己課堂實(shí)驗：小組表演感悟：知“己”常樂，正確對待別人對自己的評價，了解自己在他人心目中的形象，不斷校正自我評價，比較全面、客觀的認(rèn)清自己，接納自己。既不妄自菲薄，也不妄自尊大，不卑不亢就好。課堂游戲：為自己加油，為別人打氣（全體活動）法寶三學(xué)會幽默幽默演練場：情境一：蘇格拉底家的河?xùn)|獅吼（一般正常情況下打雷閃電過后必有一場暴風(fēng)雨。）情境二：一盆水打翻（一般正常情況下是洗腳之前先脫鞋。）笑

開懷一笑，可以放松身心；會心一笑，可以拉近心與心的距離；超然一笑，可以助你戰(zhàn)勝困難。所以從現(xiàn)在起，幽默起來，笑起來，幽默會讓我們的人生更有魅力……收集與快樂有關(guān)的寓言故事，并寫下自己的感受是什么。收集幽默趣事，并與同學(xué)一起分享?；叵胱约涸?jīng)快樂的事情和煩心的事，并與要好的朋友分享。收集快樂游戲：如快樂大本營或百變大咖秀領(lǐng)悟在一百個人心目中就有一百種快樂的存在。你覺得快樂與否，不是取決于你擁有的金錢、地位和權(quán)利，而是取決于你對人、對事、對物的看法和態(tài)度。快樂其實(shí)很簡單。我們要快樂不要煩惱煩惱的人如冬日里的冰山，被一層層厚厚的冰嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)包