快樂其實很簡單 課件 八年級全一冊心理健康-華中師大版

快樂其實很簡單以快樂的心情積極的心態(tài)對待人和事※我們都是探索家

為什么快樂很簡單？

心理劇：模型飛機壞了

分析：結(jié)論：人們的心理困惑或不開心不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當想法所致。因此，要改變自己的困惑處境和想要自己快樂，首先要改變自己的不適當?shù)南敕ā?/p>

快樂是掌握在自己的手中事實看法情緒反應模型飛機壞了不知道他是盲人，認為他是故意憤怒、傷心、生氣模型飛機壞了知道他是盲人，認為他是無心愧疚、抱歉※我們都是創(chuàng)造者

動動我們的腦——一起尋找快樂的方法：

法寶一換個角度看事物

你看到的是什么

答案：少女與老太

結(jié)論：從不同角度觀察此照片得到的結(jié)果有天壤之別，就如同我們對待人和事一樣，從不同角度觀察，就會有不同的結(jié)果，不同的結(jié)果會讓人產(chǎn)生不同的情緒，所以我們要懂得看到人和事物積極的一面，凡是應該往好的一面想，就會擁有快樂的心情。學以致用

在學習和生活中，當你遇到不順心的事的時候，你是怎么想的，你當時的情緒如何？1.同學在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……(我氣得大哭)2.同學喜歡給我起綽號，我很惱火……(不理他們)

3.上數(shù)學課，我的同桌跟朋友講話，老師卻批評我……(記恨老師)

4.考試失誤非常傷心……(討厭學習)

換個角度想其實我們可以這樣想：同學喜歡給我起綽號，我很惱火。（友好）上數(shù)學課，我的同桌跟朋友講話，老師卻批評我。（老師關(guān)注你，更關(guān)心你）同學在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴。（爸爸是在保護你的同學）

考試失誤非常傷心……(進步的空間比較大）法寶二悅納自己課堂實驗：小組表演感悟：知“己”常樂，正確對待別人對自己的評價，了解自己在他人心目中的形象，不斷校正自我評價，比較全面、客觀的認清自己，接納自己。既不妄自菲薄，也不妄自尊大，不卑不亢就好。課堂游戲：為自己加油，為別人打氣（全體活動）法寶三學會幽默幽默演練場：情境一：蘇格拉底家的河東獅吼（一般正常情況下打雷閃電過后必有一場暴風雨。）情境二：一盆水打翻（一般正常情況下是洗腳之前先脫鞋。）笑

開懷一笑，可以放松身心；會心一笑，可以拉近心與心的距離；超然一笑，可以助你戰(zhàn)勝困難。所以從現(xiàn)在起，幽默起來，笑起來，幽默會讓我們的人生更有魅力……收集與快樂有關(guān)的寓言故事，并寫下自己的感受是什么。收集幽默趣事，并與同學一起分享?；叵胱约涸?jīng)快樂的事情和煩心的事，并與要好的朋友分享。收集快樂游戲：如快樂大本營或百變大咖秀領(lǐng)悟在一百個人心目中就有一百種快樂的存在。你覺得快樂與否，不是取決于你擁有的金錢、地位和權(quán)利，而是取決于你對人、對事、對物的看法和態(tài)度?？鞓菲鋵嵑芎唵?。我們要快樂不要煩惱煩惱的人如冬日里的冰山，被一層層厚厚的冰嚴嚴實實包