129運(yùn)動心得體會

【關(guān)鍵字】心得體會129運(yùn)動心得體會篇一："一二.九"學(xué)習(xí)心得銘記歷史振興中華——紀(jì)念“12?9”團(tuán)日活動學(xué)習(xí)心得今年的12月9日又快要來到了，在1935年的12月9日北平的大中學(xué)生進(jìn)行了一場轟轟烈烈的抗日大游行，從此拉開了全國大中學(xué)生愛國運(yùn)動的序幕。我們XXXX班的同學(xué)為了紀(jì)念這個(gè)神圣的日子，積極響應(yīng)院團(tuán)委的號召，于11月28日在教學(xué)樓5303號教室舉行了主題為"銘記歷史，振興中華”的團(tuán)日活動。本次活動的目的是想通過此次活動讓同學(xué)們學(xué)習(xí)歷史，銘記歷史，樹立愛國主義意識，讓我們能夠更加熱愛祖國關(guān)注社會，關(guān)心國家大事，關(guān)注世界。在寂靜的教室里我們又重溫了那一段感人又令人熱血澎湃的歷史。七十多年前，當(dāng)日本侵略者的鐵蹄肆無忌憚地踐踏中國的領(lǐng)土，而國民黨反動政府無恥地采取不抵抗政策之時(shí)，我們的前輩用鮮血和身軀捍衛(wèi)了祖國的尊嚴(yán)。1935年12月9日，北平學(xué)生爆發(fā)了聲勢浩大的抗日運(yùn)動，在中國青年運(yùn)動史上寫下了光輝的篇章。中華民族到了最危險(xiǎn)的時(shí)刻，無數(shù)熱血青年們被迫著喊出了愛國學(xué)生的共同呼聲一一"國之亡矣，我們還能安心讀書嗎？”，“華北之大已經(jīng)安放不得一張平靜的書桌了！”，“打倒日本帝國主義”/反對華北自治”，“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對外”。于是他們趕快行動起來救亡圖存!他們發(fā)出更強(qiáng)烈的火光照破了國民黨政府的虛偽欺詐;他們鍛煉成尖銳的小刀刺破了與工農(nóng)之間的隔膜;他們?nèi)紵啻旱臒崆閳F(tuán)結(jié)了一切可斗爭的力量；他們倔強(qiáng)地挺著脊梁在寒風(fēng)中示威游行；他們撞擊著血肉之軀沖出鐵的城門；他們不吝惜鮮血爭取中國人民的勝利。12月10日北平個(gè)大中學(xué)校發(fā)表聯(lián)合宣言，宣布從即日起舉行總罷課。提出罷課的具體目標(biāo)是：一、誓死反對分割中國領(lǐng)土的傀儡組織；2、反對投降外交；三、要求動員全國抗日；四、爭取救國自由，呼吁全國各界立即響應(yīng)，一致行動。要求當(dāng)局立即釋放被捕學(xué)生，撤回封鎖各校的軍警。同日，北平學(xué)聯(lián)發(fā)布《宣傳大綱》指出在目前形勢下，首先要打倒日本帝國主義，反對危害民族生存的殘暴內(nèi)戰(zhàn)。反對一切出賣民族利益的政策和行動。“12?9〃運(yùn)動廣泛的宣傳了中國共產(chǎn)黨停止內(nèi)戰(zhàn)一致對外的抗日主張，掀起了全國抗日運(yùn)動的新高潮。重溫歷史后全班同學(xué)一起合唱了《中國人》、《我的中國心》，在澎湃激昂的曲調(diào)中我們感受到了歷史賦予我們的使命一一努力為中華民族的偉大復(fù)興做出無愧與時(shí)代的貢獻(xiàn)。合唱結(jié)束后，我們用熱烈的掌聲向前輩先烈們致敬，為自己喝彩，心里默默許下為祖國奮斗一生的崇高理想。接下來的是愛國知識問答，根據(jù)小組分工安排，由體育委員向大家隨即提出關(guān)于"12?9〃運(yùn)動的相關(guān)問題，這是一個(gè)相對輕松但具有重大教育意義的環(huán)節(jié)，不但能豐富我們的歷史知識而且我們通過回答體育委員提出的一個(gè)個(gè)問題也潛移默化的培養(yǎng)了我們的愛國素養(yǎng)。知識問答結(jié)束后，看著他們興奮的目光，可以知道大家都有了一定的收獲。在本次活動中我們從先輩們的光榮事跡中學(xué)到了很多，我們知道了我們大學(xué)生不該是兩耳不聞窗外事總呆在象牙塔中的學(xué)生。我們更應(yīng)該積極關(guān)注社會的最新動態(tài)，關(guān)注國家大事，關(guān)心國家的發(fā)展。我們體會到了一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該有的責(zé)任感，熱愛祖國，報(bào)效國家，將自己的前途命運(yùn)融入祖國的大發(fā)展之中，維族過的繁榮獻(xiàn)上自己綿薄卻是自己所有的力量。今天我們以青年人特有的激情頌出對祖國的驕傲和對革命先輩的崇敬。"天下興亡，匹夫有責(zé)氣無論是古代的屈原、蘇武，還是近代的譚嗣同、李大釗??只要是中華兒女、炎黃子孫都深深地懂得這個(gè)最簡單的道理。愛戀自己的故鄉(xiāng)和祖國，是中華民族世世代代共同的感情。真是這種感情，激發(fā)了中華兒女酷愛自由，堅(jiān)仍勇敢的個(gè)性，使他們?yōu)榱司戎畧D存，爭取獨(dú)立、自由、幸福而頑強(qiáng)地戰(zhàn)斗，一次又一次地把自己從強(qiáng)權(quán)壓迫的桎梏中解放出來。正是這種感情，賦予中華兒女巨大的精神力量和無窮的創(chuàng)造力，使中華民族屹立在世界之林。篇二：129師參觀感悟129師司令部舊址參觀感悟7月的河北有些燥熱，到處是炎炎烈日的光環(huán)，為了深刻感受愛國主義精神，緬懷革命先輩們的豐功偉績，將129師將士的艱苦奮斗，不怕苦不怕累，積極抗擊日寇的精神發(fā)揚(yáng)光大，以指導(dǎo)黨員同志在公司的帶頭作用，7月31日選擇了盛夏中最熱（轉(zhuǎn)載于：小龍文檔網(wǎng):129運(yùn)動心得體會）的一天這個(gè)特殊的日子，參觀了129師司令部舊址，鍛煉了黨員同志們的吃苦耐勞，艱苦奮斗的意志，重溫了革命先輩們的愛國主義和英雄主義歷程。凌晨5點(diǎn)，黨員們就準(zhǔn)時(shí)在辦公樓前集合，乘坐大巴踏上那個(gè)讓無數(shù)人為之緬懷的地方------八路軍129師司令部舊址。它位于邯鄲市西100多公司的涉縣赤岸村，由129師師部、陳列館和將軍嶺三部分構(gòu)成，占地約500余畝，此次我們晶澳公司黨員主要參觀了師部和陳列館。中午11點(diǎn)半，我們一行40人終于到達(dá)目的地，在講解員同志的帶領(lǐng)下，首先參觀了陳列館，陳列館內(nèi)多數(shù)是129師將士們在太行山浴血奮戰(zhàn)的實(shí)物、文字以及圖片資料，在講解員的講解下，我們重溫了這段讓人心酸，讓人激昂的歷史：抗日戰(zhàn)爭時(shí)期，八路軍129師在鄧小平，劉伯承等的率領(lǐng)下，東渡黃河，挺進(jìn)太行山涉縣赤岸村打響了抗日戰(zhàn)爭的陽明堡，神頭嶺，響堂鋪等戰(zhàn)斗，在戰(zhàn)斗中創(chuàng)建了全國面積最大、最鞏固的晉冀魯豫邊區(qū)抗日根據(jù)地，形成了赫赫有名的"劉鄧大軍”。盡管歷史的炮火早已硝煙云散，但是望著革命先輩們一幅幅抗戰(zhàn)的畫面，仿佛回到了那個(gè)炮火隆隆、灰飛煙滅的時(shí)代！是他們是自己的鮮血保衛(wèi)了國家，解放了全中國，是他們用自己的鋼鐵之軀成就了我們現(xiàn)在的幸福安康生活，為我們開創(chuàng)了歷史的新紀(jì)元！走出陳列館已經(jīng)是中午12點(diǎn)半，這時(shí)候大家每個(gè)人都是汗流泱背，豆大的汗珠從額頭流下，但是沒有一個(gè)人叫苦叫累的！一頓簡單的革命先輩們當(dāng)時(shí)稱得上是“美酒佳肴”的飯菜后，已經(jīng)是下午1點(diǎn)多，我們一行又參觀了師部舊地，它是由三座相鄰的農(nóng)家院組成，一二九師司令部會議室、劉伯承師長辦公室、鄧小平政委辦公室、以及警衛(wèi)員宿舍、伙房都在這里，就是在這個(gè)地方，將領(lǐng)們運(yùn)籌帷幄，打了一次又一次的勝利戰(zhàn)斗，為革命的最終勝利奠定了良好地基礎(chǔ)。在炎炎的烈日下有個(gè)黨員邊擦豆大的汗珠邊情不自禁地說：“要是現(xiàn)在把我放在冰箱里面就好了”，我們一聽都笑了，要知道當(dāng)時(shí)革命先輩們當(dāng)年受過的苦，經(jīng)過的難遠(yuǎn)比我們現(xiàn)在的境況更多，更惡劣，相比他們這一點(diǎn)點(diǎn)熱又算得了什么呢？今天我們之所以來到這個(gè)地方，重溫這段歷史，就是要學(xué)習(xí)革命先輩們在艱苦環(huán)境下英勇不屈的威武氣質(zhì)，學(xué)習(xí)他們不畏強(qiáng)敵，眾志成城的愛國主義情懷和英雄氣概，更要學(xué)習(xí)他們不計(jì)個(gè)人得失、不怕犧牲、艱苦奮斗的優(yōu)秀品質(zhì)！回顧歷史，硝煙早已散盡，如今幸福的歲月更是沖淡了人們對以往艱苦生活的記憶，也讓無數(shù)年輕的人們忘卻了革命先輩們的付出與犧牲，他們鋪張浪費(fèi)、貪污受賄，他們徇私枉法、無視法律，他們衣來伸手、飯來張口，他們，比較起我們的革命先輩，這些人怎能有容顏去面對？年輕的公司，需要太多的熱血青年，用他們的激情創(chuàng)造，用他們的艱苦樸素、無私奉獻(xiàn)的精神去經(jīng)營，作為一名黨員，我們有更加神圣的職責(zé)去發(fā)揚(yáng)革命先輩的優(yōu)秀傳統(tǒng)，以更加堅(jiān)定的信心，更加高昂的斗志，更加勤奮的工作在自己的平凡崗位上譜寫屬于自己的篇章，為公司的壯大貢獻(xiàn)自己的力量！篇三：長跑心得體會長跑心得體會跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅(jiān)持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。上周體育課老師讓我們進(jìn)行了一項(xiàng)非常有意義的活動一一5000米長跑，針對個(gè)中辛苦與感受，下面分享一下我的心得體會：一、長跑運(yùn)動的目的跑步可以增強(qiáng)抵抗力，加速新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)心肺功能??同時(shí)，5000米長跑也作為本學(xué)期體育測試項(xiàng)目之一，更重要的是本著“我鍛煉、我快樂！”的理念。2、長跑運(yùn)動的過程1、時(shí)間：XX年12月17日下午16：00——16:302、地點(diǎn)：學(xué)校跑道3、流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結(jié)合的方式，三、長跑運(yùn)動的體會風(fēng)肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著，一開始并不覺得怎么累，隨時(shí)間一分一秒的過去，距離一點(diǎn)一點(diǎn)的拉長，就覺得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，腳也開始有一些無力，兩只腳上好像綁了鐵似的，邁也邁不動，那時(shí)我就真的不想跑了。但是，如果我這一次放棄的話，就永遠(yuǎn)鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話，在之后遇到其它的困難我也一定會放棄，而且永遠(yuǎn)不能獨(dú)自去克服困難。在長跑中，最大的問題就是堅(jiān)持。有時(shí)自己懈怠，偷懶不想去運(yùn)動。有想要放棄的想法。有了目標(biāo)，起點(diǎn)也不錯(cuò)，懂得了過程中的技巧，那最重要的就是堅(jiān)持下來。難的時(shí)候，要堅(jiān)持，要向前看。人生中的任何事情，只有堅(jiān)持到最后有了結(jié)果才有意義。開頭很難，雖然難，但是咬緊牙堅(jiān)持一下，等待第二次呼吸的到來，那一切就會輕松起來。即將跑到終點(diǎn)，很累，但也請堅(jiān)持一下，可能轉(zhuǎn)身就是海闊天空，不一樣的感覺。運(yùn)動貴在堅(jiān)持，希望自己可以樹立堅(jiān)定的信念，繼續(xù)堅(jiān)持下去，戰(zhàn)勝懶惰的心理，時(shí)刻告誡自己：“不要懶！“既然選擇了，就得堅(jiān)持下去！長跑過后，大汗淋漓的感覺讓自己很有成就感。自己呼吸順暢了，身體輕松了，心情愉悅了。每天也能輕松入睡，睡眠質(zhì)量也很好。學(xué)習(xí)注意力也更加集中了。其次跑步過后壓腿的過程很是享受。放松一下肌肉，舒活一下筋骨，雖然腿會拉的很疼，但那之后覺得雙腿放松不少。堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動，以堅(jiān)韌的毅力應(yīng)對它，以樂觀的態(tài)度響應(yīng)它，它會帶給你健康，帶給你收獲！同時(shí)我認(rèn)識到長跑不是一蹴而就的，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，每個(gè)人體力體能不同，承受的運(yùn)動極限也不同，所以合理安排自己的運(yùn)動方法方式，才會達(dá)到意想不到的效果。不要一味的跟著人家的步伐，適合自己的才是最好的。不只運(yùn)動，做什么事都應(yīng)合理安排，選擇適合自己的道路才最好。其實(shí)，我認(rèn)為在長跑過程中不需要有太多的心理壓力，不要一味的計(jì)較自己跑了多少圈，有沒有效果，跑步是很舒心很放松的過程，思想負(fù)擔(dān)太重反而適得其反。老師讓我們進(jìn)行這么有意義的活動，皆在磨煉我們的意志，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的健康水。作為學(xué)生的我們更應(yīng)該在長跑中學(xué)會不斷超越自己，永遠(yuǎn)向前。長跑鍛煉對于培養(yǎng)我們克服困難，磨煉頑強(qiáng)的意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用。運(yùn)動不只是簡簡單單的動一下，他所需要的是精神與身體同時(shí)的鍛煉，運(yùn)動很能磨練人的意志，回望我們中國的健兒們，他們雖然沒有非常好的身體條件，但他們靠自己不懈的努力，得到了外國友人的贊賞，不懈的努力不僅僅只是一句話，他是需要很強(qiáng)的意志的，我也感受過這種感覺，是很艱苦的，但在艱苦之后，則是燦爛的笑容，我們也正是要把這種運(yùn)動精神帶到學(xué)習(xí)，生活中去。在生活學(xué)習(xí)中，如果有勇于拼搏的精神，有不厭其煩的態(tài)度，又有什么不能取得好的成績呢？生命在于運(yùn)動，運(yùn)動改善了我們體質(zhì)，增強(qiáng)了我們的自信心，使我們的生活更美好?？傮w上要遵循幾個(gè)原則：一、循序漸進(jìn)原則：即安排運(yùn)動量時(shí)，要由小到大，逐漸進(jìn)行。2、經(jīng)常性原則：只有經(jīng)常跑步，鍛煉的效果才明顯、持久。所以每周除了體育課外，還需自行安排至少兩次的鍛煉時(shí)間，才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。而不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。三、安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。細(xì)節(jié)方面，在跑步之前，首先要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，達(dá)到熱身的目的，避免在跑步過程輕易受傷。跑步時(shí)，前幾圈盡量以中速保持勻速跑，最后一圈再發(fā)力加速。當(dāng)迎風(fēng)跑時(shí)，最好低頭。呼吸要深，并且均勻有節(jié)奏。盡量用鼻吸氣，用嘴呼氣，以防止嗓子干疼。剛剛跑步完后，不能立即坐下休息，應(yīng)慢走并調(diào)整呼吸，逐漸恢復(fù)到運(yùn)動前的狀態(tài)。此外，跑步形式也可多樣。根據(jù)個(gè)人的鍛煉需要，還可以采取加速沖刺與勻速交替進(jìn)行的鍛煉形式，以訓(xùn)練后程加速?；虿扇￠g歇跑的形式，即有間隔休息的多段短程跑。我一直相信在跑步過程中我的每一個(gè)細(xì)胞都盡力呼吸著清新的空氣，我的每一個(gè)動作都是我舒展著的人生姿態(tài)的展現(xiàn)，這樣的我顯得更加自信，這樣的自信讓我更加美麗，這樣的美麗讓我悄悄地感動。在每一次感動的時(shí)候，我便銘記下生活中所有的溫暖，這樣