《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理》課件講義講義

《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理》

課件福清高山中學(xué)：林學(xué)清《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理》課件福清高山中學(xué)：林學(xué)清1運(yùn)動(dòng)損傷概論運(yùn)動(dòng)損傷就是指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各方面的損傷。在醫(yī)學(xué)研究上其主要任務(wù)是如何預(yù)防與積極治療運(yùn)動(dòng)中的損傷；研究運(yùn)動(dòng)損傷所發(fā)生的類型、原因、時(shí)機(jī)、規(guī)律、預(yù)防與急救等。運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)參加運(yùn)動(dòng)者造成的影響是非常嚴(yán)重的，不僅影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，而且嚴(yán)重者還可使人殘疾、死亡，給人們帶來(lái)極壞的生理心理影響，妨礙體育運(yùn)動(dòng)的正常開(kāi)展，因此，我們必須對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生加以深入研究，才能提出有針對(duì)性的防治措施，把運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率及其危害降到最低限度下邊我們從五個(gè)方面來(lái)探討這個(gè)問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)損傷概論運(yùn)動(dòng)損傷就是指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)2一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因三、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的規(guī)律四、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防五、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的急救一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類3一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類（一）按傷后皮膚或粘膜完整與否分類1、開(kāi)放性損傷即傷處皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，有傷口與外界相通。如擦傷、刺傷、切傷及撕裂傷等。2、閉合性損傷即傷處皮膚或粘膜無(wú)破損，沒(méi)有傷口與外界相通，如挫傷、肌肉拉傷及關(guān)節(jié)韌帶損傷等。（二）按傷后病程的階段性分類：1、急性損傷指一瞬間遭到直接暴力或間接暴力造成的損傷，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷等。2、慢性損傷指局部過(guò)度負(fù)荷，多次微細(xì)損傷積累而成的損傷，或由于急性損傷處理不當(dāng)轉(zhuǎn)化來(lái)的陳舊性損傷，如肩袖損傷，髕骨軟骨軟化癥等。一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類4（三）按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類損傷何組織即為何損傷，如肌肉與肌腱損傷，皮膚損傷，關(guān)節(jié)、骨損傷，滑囊損傷，神經(jīng)損傷等。（四）按傷性輕重分類1、輕傷不影響工作和訓(xùn)練2、中等傷24小時(shí)以上不能工作或訓(xùn)練者。3、重傷須住院治療者（三）按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類5二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，既與鍛煉者的基礎(chǔ)、技能水平有關(guān)，也與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，技術(shù)難度以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境等因素有關(guān)。其主要原因有：1.思想麻痹大意是所有運(yùn)動(dòng)損傷因素中最主要的因素。其中包括運(yùn)動(dòng)前不檢查器械，預(yù)防措施不得力，好勝好奇，常在盲目和冒失中受傷。2.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，特別是缺乏針對(duì)性準(zhǔn)備活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)器官，內(nèi)臟器官機(jī)能沒(méi)有達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而造成損傷。3.運(yùn)動(dòng)情緒低下，或在畏難，恐懼，猶豫以及過(guò)分緊張時(shí)發(fā)生傷害事故。有時(shí)因缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，缺乏自我保護(hù)能力致傷。4.內(nèi)容組合不科學(xué)，方法不合理，紀(jì)律松散以及技術(shù)上的錯(cuò)誤等都可能引起損傷。5.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地狹窄，地面不平坦，器械安置不當(dāng)或不堅(jiān)固，鍛煉者擁擠在一起或多種項(xiàng)目在一起活動(dòng)，容易相互沖撞所致。6.空氣污濁，噪音，光線暗淡，氣溫過(guò)高或過(guò)低，以及運(yùn)動(dòng)服裝不合要求等原因，都可以直接或間接造成傷害事故。二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，既與鍛煉6三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律1、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求；2、運(yùn)動(dòng)員身體某部存在的解剖生理弱點(diǎn)。當(dāng)這兩個(gè)因素由于某種原因同時(shí)起作用時(shí)，即易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。例如：籃球運(yùn)動(dòng)員易傷膝，這是由于籃球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常處于膝關(guān)節(jié)半屈位（130—150度）時(shí)左右移動(dòng)、進(jìn)攻、防守、踏跳、上籃等，使膝關(guān)節(jié)發(fā)生屈曲、扭轉(zhuǎn)、磨擦等，而膝關(guān)節(jié)半屈位正是它的解剖弱點(diǎn)，此時(shí)韌帶及肌肉放松，關(guān)節(jié)杠桿長(zhǎng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性相對(duì)較弱，因而易發(fā)生膝部軟組織損傷（如韌帶、半月板損傷和髕骨軟骨病等）。三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律1、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求；7四、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提高預(yù)防意識(shí)。2.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的環(huán)節(jié)和易傷部位，要及時(shí)做好預(yù)防措施。3.合理組織安排鍛煉，合理安排運(yùn)動(dòng)量，防止局部運(yùn)動(dòng)器官負(fù)擔(dān)過(guò)重。4.加強(qiáng)保護(hù)與幫助，特別要提高自我保護(hù)能力。如摔倒時(shí)，立即屈肘低頭，團(tuán)身滾動(dòng)，切不可直臂或肘部撐地。由高處跳下時(shí)，要用前腳掌著地，注意屈膝，彎腰，兩臂自然張開(kāi)，以利于緩沖和保持身體平衡。四、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提8第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救

一、急救的意義、原則和注意事項(xiàng)

急救是對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故，進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理。其目的是保護(hù)傷病員的生命安全、避免再度傷害、減輕傷病員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥，并為傷病員的轉(zhuǎn)運(yùn)和進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。因此，無(wú)論何種急性損傷，做好現(xiàn)場(chǎng)急救都是十分重要的。

急救時(shí)必須抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。骨折、關(guān)節(jié)脫位、嚴(yán)重軟組織損傷或合并其他器官損傷時(shí)，傷員常因出血、疼痛而發(fā)生休克。在現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)，要注意預(yù)防休克，若發(fā)生休克，必須優(yōu)先搶救休克。其次，急救必須分秒必爭(zhēng)，力求迅速、準(zhǔn)確、有效，做到快救、快送醫(yī)院處理。

第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救

一、急救的意義、原則和注意事項(xiàng)

急9

二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法（下次課繼續(xù)）

二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法（下次課繼續(xù)）10

謝謝

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課件福清高山中學(xué)：林學(xué)清《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理》課件福清高山中學(xué)：林學(xué)清14運(yùn)動(dòng)損傷概論運(yùn)動(dòng)損傷就是指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各方面的損傷。在醫(yī)學(xué)研究上其主要任務(wù)是如何預(yù)防與積極治療運(yùn)動(dòng)中的損傷；研究運(yùn)動(dòng)損傷所發(fā)生的類型、原因、時(shí)機(jī)、規(guī)律、預(yù)防與急救等。運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)參加運(yùn)動(dòng)者造成的影響是非常嚴(yán)重的，不僅影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，而且嚴(yán)重者還可使人殘疾、死亡，給人們帶來(lái)極壞的生理心理影響，妨礙體育運(yùn)動(dòng)的正常開(kāi)展，因此，我們必須對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生加以深入研究，才能提出有針對(duì)性的防治措施，把運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率及其危害降到最低限度下邊我們從五個(gè)方面來(lái)探討這個(gè)問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)損傷概論運(yùn)動(dòng)損傷就是指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)15一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因三、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的規(guī)律四、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防五、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的急救一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類16一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類（一）按傷后皮膚或粘膜完整與否分類1、開(kāi)放性損傷即傷處皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，有傷口與外界相通。如擦傷、刺傷、切傷及撕裂傷等。2、閉合性損傷即傷處皮膚或粘膜無(wú)破損，沒(méi)有傷口與外界相通，如挫傷、肌肉拉傷及關(guān)節(jié)韌帶損傷等。（二）按傷后病程的階段性分類：1、急性損傷指一瞬間遭到直接暴力或間接暴力造成的損傷，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷等。2、慢性損傷指局部過(guò)度負(fù)荷，多次微細(xì)損傷積累而成的損傷，或由于急性損傷處理不當(dāng)轉(zhuǎn)化來(lái)的陳舊性損傷，如肩袖損傷，髕骨軟骨軟化癥等。一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的分類17（三）按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類損傷何組織即為何損傷，如肌肉與肌腱損傷，皮膚損傷，關(guān)節(jié)、骨損傷，滑囊損傷，神經(jīng)損傷等。（四）按傷性輕重分類1、輕傷不影響工作和訓(xùn)練2、中等傷24小時(shí)以上不能工作或訓(xùn)練者。3、重傷須住院治療者（三）按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類18二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，既與鍛煉者的基礎(chǔ)、技能水平有關(guān)，也與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，技術(shù)難度以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境等因素有關(guān)。其主要原因有：1.思想麻痹大意是所有運(yùn)動(dòng)損傷因素中最主要的因素。其中包括運(yùn)動(dòng)前不檢查器械，預(yù)防措施不得力，好勝好奇，常在盲目和冒失中受傷。2.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，特別是缺乏針對(duì)性準(zhǔn)備活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)器官，內(nèi)臟器官機(jī)能沒(méi)有達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而造成損傷。3.運(yùn)動(dòng)情緒低下，或在畏難，恐懼，猶豫以及過(guò)分緊張時(shí)發(fā)生傷害事故。有時(shí)因缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，缺乏自我保護(hù)能力致傷。4.內(nèi)容組合不科學(xué)，方法不合理，紀(jì)律松散以及技術(shù)上的錯(cuò)誤等都可能引起損傷。5.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地狹窄，地面不平坦，器械安置不當(dāng)或不堅(jiān)固，鍛煉者擁擠在一起或多種項(xiàng)目在一起活動(dòng)，容易相互沖撞所致。6.空氣污濁，噪音，光線暗淡，氣溫過(guò)高或過(guò)低，以及運(yùn)動(dòng)服裝不合要求等原因，都可以直接或間接造成傷害事故。二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的，既與鍛煉19三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律1、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求；2、運(yùn)動(dòng)員身體某部存在的解剖生理弱點(diǎn)。當(dāng)這兩個(gè)因素由于某種原因同時(shí)起作用時(shí)，即易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。例如：籃球運(yùn)動(dòng)員易傷膝，這是由于籃球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常處于膝關(guān)節(jié)半屈位（130—150度）時(shí)左右移動(dòng)、進(jìn)攻、防守、踏跳、上籃等，使膝關(guān)節(jié)發(fā)生屈曲、扭轉(zhuǎn)、磨擦等，而膝關(guān)節(jié)半屈位正是它的解剖弱點(diǎn)，此時(shí)韌帶及肌肉放松，關(guān)節(jié)杠桿長(zhǎng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性相對(duì)較弱，因而易發(fā)生膝部軟組織損傷（如韌帶、半月板損傷和髕骨軟骨病等）。三、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律1、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求；20四、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提高預(yù)防意識(shí)。2.認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的環(huán)節(jié)和易傷部位，要及時(shí)做好預(yù)防措施。3.合理組織安排鍛煉，合理安排運(yùn)動(dòng)量，防止局部運(yùn)動(dòng)器官負(fù)擔(dān)過(guò)重。4.加強(qiáng)保護(hù)與幫助，特別要提高自我保護(hù)能力。如摔倒時(shí)，立即屈肘低頭，團(tuán)身滾動(dòng)，切不可直臂或肘部撐地。由高處跳下時(shí)，要用前腳掌著地，注意屈膝，彎腰，兩臂自然張開(kāi)，以利于緩沖和保持身體平衡。四、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提21第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救

一、急救的意義、原則和注意事項(xiàng)

急救是對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故，進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理。其目的是保護(hù)傷病員的生命安全、避免再度傷害、減輕傷病員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥，并為傷病員的轉(zhuǎn)運(yùn)和進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。因此，無(wú)論何種急性損傷，做好現(xiàn)場(chǎng)急救都是十分重要的。

急救時(shí)必須抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。骨折、關(guān)節(jié)脫位、嚴(yán)重軟組織損傷或合并其他器官損傷時(shí)，傷員常因出血、疼痛而發(fā)生休克。在現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)，要注意預(yù)防休克，若發(fā)生休克，必須優(yōu)先搶救休克。其次，急救必須分秒必爭(zhēng)，力求迅速、準(zhǔn)確、有效，做到快救、快送醫(yī)院處理。

第二節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的急救

一、急救的意義、原則和注意事項(xiàng)

急22

二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法（下次課繼續(xù)）

二、運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法（下次課繼續(xù)）23

謝謝

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