最新公開課單元2伸伸腿彎彎腰

單元名稱：讓我的身體更棒課題主題三伸伸腿，彎彎腰教學(xué)目標(biāo)（1）通過活動，使學(xué)生知道一些常見的體育器械和設(shè)施，了解一些基本的鍛煉身體的方法。（2）使學(xué)生提高對體育鍛煉的認(rèn)識、保持健康合理的生活方式、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：讓學(xué)生知道一些常見的體育器械和設(shè)施，了解一些基本的鍛煉身體的方法。難點(diǎn)：讓學(xué)生在平常的生活中保持健康合理的生活方式、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備電視、電腦課時安排三課時教學(xué)過程二次備課第一課時一、觀察圖畫，了解學(xué)生的體育鍛煉情況。1、學(xué)校大操場，同學(xué)們排著整齊的隊伍在做課間操。2、體育課上，老師正在給學(xué)生示范做前滾翻動作，旁邊的學(xué)生邊看邊模仿。3、不同年級的學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉：打乒乓球、跳遠(yuǎn)、拔河……4、學(xué)生說說上體育課的樂趣，介紹介紹自己掌握的鍛煉身體的方法，讀讀兒歌，做做律動。二、活動：看一看，問一問，了解學(xué)校為我們提供的運(yùn)動場地和體育器械，記下來。三、交流鍛煉身體的方法。1、游戲健身——踢毽子、丟沙包、滾鐵環(huán)、打陀螺。2、勞動健身——打掃衛(wèi)生、綠化環(huán)境。3、陽光健身——適度地曬太陽。第二課時一、介紹名人健身的故事。*齊白石一生經(jīng)歷不少坎坷，給人們留下了豐富的藝術(shù)珍品。晚年的時候，他每天天不亮就起來，先去自家的南菜園，為葡萄、絲瓜、花生等瓜果除草，施肥，以此作為一種鍛煉身體的方法，長年堅持不懈，為此，他精力充沛。飯后開始作畫，午睡1個小時后繼續(xù)作畫，1幅畫一般畫1個小時左右。*齊白石一般睡德很早，從不貪晚，每夜必須保證足夠的睡眠，而且講究睡眠質(zhì)量。齊白石一生保養(yǎng)身體有“七戒”。一戒飲酒；二戒空度；三戒吸煙；四戒懶惰；五戒狂喜；六戒空思；七戒悲憤。*齊白石作畫之余很注意鍛煉身體，畫室里備有一副啞鈴，繪畫之余，進(jìn)行鍛煉。他還喜歡拉二胡。齊白石一生輕看名利地位，喜歡過平淡、寧靜的生活，他一生勤奮勞作，人生路上，雖經(jīng)歷不少挫折、磨難，卻總泰然處之。由于他心性平和，樂觀豁達(dá)，而且始終堅持鍛煉身體，所以雖年近百歲，仍然精力充沛，揮毫不止。2、把自己喜歡的健身方法介紹給大家。二、教師總結(jié)。第三課時運(yùn)動衛(wèi)生一、情境對話，注意運(yùn)動衛(wèi)生。1、體育鍛煉前要做做準(zhǔn)備活動;2、剛剛跑完不能多喝水；3、穿又厚又硬的鞋子跳繩容易扭傷腳；4、運(yùn)動后出汗容易感冒。運(yùn)動中和運(yùn)動后飲水，應(yīng)遵循少量多次的原則，即使大量出汗，也不能暴飲；5、飲料不宜過冷，以免刺激胃腸蠕動；6、飲料中應(yīng)加入少量鹽份，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽份的損失；7、服裝必須有利于運(yùn)動，運(yùn)動后的濕衣服及時換掉；8、飯后飯前一小時和晚上睡前不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動；9、早鍛煉時間不宜過長，運(yùn)動量也不宜過大，原則上是鍛煉與上午第一節(jié)課之間，要有一定的間隔，以免影響上課；10、長跑要注意呼吸方法。二、活動：選一項你喜歡的體育運(yùn)動一直做下去，一段時間后會有什么收獲呢寫下來，再和同學(xué)交流。三、教師總結(jié)。板書設(shè)計板書設(shè)計：讓我的身體更棒