乙肝患者如何進(jìn)行心理減壓V5課件

乙肝患者如何進(jìn)行心理減壓乙肝患者如何進(jìn)行心理減壓1講座目錄第一部分壓力來(lái)自何處

第二部分樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心第三部分如何自我減壓

講座目錄第一部分壓力來(lái)自何處

第二部分樹(shù)立正確的觀念2

第一部分壓力來(lái)自何處第一部分3213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視4對(duì)疾病的擔(dān)憂什么時(shí)候才能停藥呢？我的病能不能治好？停藥后會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)？對(duì)疾病的擔(dān)憂什么時(shí)候才能停藥呢？我的病能不能治好？停藥后會(huì)不5213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視6對(duì)傳染的擔(dān)憂BCA一般的工作生活會(huì)傳染乙肝病毒嗎？性生活會(huì)傳染乙肝病毒嗎？乙肝病毒會(huì)通過(guò)母嬰傳播嗎？對(duì)傳染的擔(dān)憂BCA一般的工作生活會(huì)傳染乙肝病毒嗎？性生活會(huì)傳7213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視8社會(huì)的歧視我可以正常入學(xué)、正常就業(yè)嗎？我該如何逾越“體檢”這道障礙？我該怎樣面對(duì)老板、同事的排擠和歧視呢？社會(huì)的歧視我可以正常入學(xué)、正常就業(yè)嗎？9

第二部分樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心第二部分10樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心1堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可有效控制病情2運(yùn)用各種措施可有效避免傳染3法律法規(guī)的保護(hù)樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心12311最大限度地長(zhǎng)期抑制乙肝病毒，減輕肝細(xì)胞炎癥壞死及肝纖維化，延緩和減少肝臟失代償、肝硬化、肝癌及其并發(fā)癥的發(fā)生，從而改善生活質(zhì)量和延長(zhǎng)存活時(shí)間。關(guān)鍵詞2010年《中國(guó)慢性乙肝防治指南》慢性乙肝治療的總體目標(biāo)關(guān)鍵詞2010年慢性乙肝治療的總12抗病毒治療能夠阻斷疾病進(jìn)展HBV復(fù)制疾病進(jìn)展肝衰竭肝癌死亡肝移植組織學(xué)惡化炎癥壞死纖維化肝硬化肝臟炎癥宿主免疫應(yīng)答抗病毒治療能夠阻斷疾病進(jìn)展HBV復(fù)制疾病進(jìn)展組織學(xué)惡化肝臟炎13持續(xù)的病毒抑制可延緩疾病進(jìn)展

耐藥會(huì)導(dǎo)致治療效果下降隨機(jī)抽樣后的時(shí)間（月）0510152025061218243036疾病進(jìn)展的患者比例（%）5%21%13%安慰劑拉米夫定耐藥者拉米夫定未耐藥者持續(xù)的病毒抑制可延緩疾病進(jìn)展

耐藥會(huì)導(dǎo)致治療效果下降隨機(jī)抽樣14e抗原陽(yáng)性慢性乙肝患者e抗原陰性慢性乙肝患者（最好選用耐藥發(fā)生率低的核苷類藥物治療）延長(zhǎng)療程，減少?gòu)?fù)發(fā)——2010年《中國(guó)慢性乙肝防治指南》治療時(shí)間停藥指標(biāo)至少兩年間隔半年的兩次檢查結(jié)果一致（病毒檢測(cè)不到、ALT正常及出現(xiàn)e抗體）治療時(shí)間停藥指標(biāo)至少兩年半間隔半年的三次檢查結(jié)果一致（病毒檢測(cè)不到、ALT正常）達(dá)到停藥指標(biāo)再停藥，不要為片面追求“轉(zhuǎn)陰”而焦慮e抗原陽(yáng)性慢性乙肝患者e抗原陰性慢性乙肝患者延長(zhǎng)療程，減少?gòu)?fù)15——2010年《中國(guó)慢性乙肝防治指南》代償期肝硬化治療時(shí)間停藥指標(biāo)長(zhǎng)期治療停藥標(biāo)準(zhǔn)尚不明確失代償期肝硬化治療時(shí)間停藥指標(biāo)長(zhǎng)期治療不能隨意停藥代償期和失代償期肝硬化最好選用耐藥發(fā)生率低的核苷（酸）類藥物治療。達(dá)到停藥指標(biāo)再停藥，不要為片面追求“轉(zhuǎn)陰”而焦慮——2010年《中國(guó)慢性乙肝防治指南》代償期肝硬化治療時(shí)間停16停藥后堅(jiān)持隨訪可監(jiān)控病情、防止復(fù)發(fā)相關(guān)指標(biāo)隨訪時(shí)間病毒學(xué)標(biāo)志：HBVDNA、HBeAg、抗-HBe

停藥后半年內(nèi)至少每2個(gè)月檢測(cè)1次

半年后每3-6個(gè)月檢測(cè)1次

至少隨訪12個(gè)月

如有病情變化，應(yīng)縮短隨訪間隔生物化學(xué)指標(biāo)：ALT、AST、膽紅素、白蛋白肝穿刺檢查如條件允許，治療前后最好行肝穿刺檢查堅(jiān)持隨訪，防止復(fù)發(fā)停藥后堅(jiān)持隨訪可監(jiān)控病情、防止復(fù)發(fā)相關(guān)指標(biāo)隨訪時(shí)間病毒學(xué)標(biāo)志17堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可以像正常人一樣生活堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療，長(zhǎng)期抑制住病毒，就可以像常人一樣工作生活，有好的生活質(zhì)量，不用擔(dān)心病情反復(fù)。堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可以像正常人一樣生活堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療，長(zhǎng)18樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心1堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可以有效控制病情2運(yùn)用各種措施可有效避免傳染3法律法規(guī)的保護(hù)樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心12319乙肝病毒不經(jīng)呼吸道和消化道傳播，因此日常學(xué)習(xí)、工作或生活接觸，如同一辦公室工作（包括共用計(jì)算機(jī)等辦公用品）、握手、擁抱、同住一宿舍、同一餐廳用餐和共用廁所等無(wú)血液暴露的接觸，一般不會(huì)傳染乙肝病毒。辦公室共用電腦一起吃飯擁抱握手我的病會(huì)傳染給別人嗎？放心！這些都不會(huì)傳染！乙肝病毒不經(jīng)呼吸道和消化道傳播，因此日常學(xué)習(xí)、工作或生活接觸20但是以下這些途徑要注意乙肝病毒是血源傳播性疾病，主要經(jīng)血（如輸血或注射等）、母嬰及性接觸傳播。以下途徑會(huì)傳染乙肝病毒：母嬰傳播文身、共用注射器等性接觸輸血等血液傳播注意哦！但是以下這些途徑要注意乙肝病毒是血源傳播性疾病，主要經(jīng)血（如21夫妻間如何避免傳染乙肝病毒？

乙肝病毒攜帶者或乙肝患者過(guò)性生活，最安全的是使用避孕套；

建議健康方接種乙肝疫苗；高危性行為，比如經(jīng)期性交、口交、肛交等會(huì)造成不必要的皮膚和黏膜破損，給病毒傳播制造通道，因此應(yīng)避免。夫妻間如何避免傳染乙肝病毒？乙肝病毒攜帶者或乙肝患者過(guò)性生22為了顯著提高阻斷母嬰傳播的效果，應(yīng)

在出生后24小時(shí)內(nèi)盡早（最好在出生后12h）注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白

在1個(gè)月、6個(gè)月再各注射一次

建議嬰兒出生后使用人工喂養(yǎng)，不要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，減少乙肝病毒通過(guò)母乳傳染的機(jī)率如何避免母嬰傳播？為了顯著提高阻斷母嬰傳播的效果，應(yīng)如何避免母嬰傳播？231堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可以有效控制病情2運(yùn)用各種措施可有效避免傳染3法律法規(guī)的保護(hù)樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心123樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心24國(guó)家三部委聯(lián)合發(fā)布《通知》保障乙肝表面抗原攜帶者的權(quán)利《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范入學(xué)和就業(yè)體檢項(xiàng)目、維護(hù)乙肝表面抗原攜帶者入學(xué)和就業(yè)權(quán)利的通知》（簡(jiǎn)稱《通知》）《通知》要求刪除入學(xué)、就業(yè)體檢表（包括體檢項(xiàng)目）中涉及乙肝項(xiàng)目檢測(cè)的有關(guān)內(nèi)容，即：乙肝病毒感染標(biāo)志物檢測(cè)（俗稱“乙肝兩對(duì)半”）和HBVDNA檢測(cè)等。國(guó)家三部委聯(lián)合發(fā)布《通知》保障乙肝表面抗原攜帶者的權(quán)利《關(guān)于25乙肝病毒感染者可依法維護(hù)自己的合法權(quán)益乙肝病毒感染者如果在就業(yè)中受到歧視，如有充足的證據(jù)可依《就業(yè)促進(jìn)法》提起訴訟；如果在報(bào)考公務(wù)員中受到歧視，可依《行政復(fù)議法》、《行政監(jiān)察法》提出申訴、控告、檢舉；如果在入學(xué)中受到歧視，可依《教育法》提起訴訟。乙肝病毒感染者可依法維護(hù)自己的合法權(quán)益乙肝病毒感染者如果在就26

第三部分如何自我減壓第三部分27減輕壓力的十個(gè)“提醒”

生活要有個(gè)計(jì)劃

個(gè)人能力終歸有限

該玩就玩

學(xué)會(huì)欣賞優(yōu)點(diǎn)

學(xué)會(huì)忍耐與寬容

不必事事?tīng)?zhēng)強(qiáng)好勝

經(jīng)常鍛煉身體

學(xué)點(diǎn)放松技巧

說(shuō)出內(nèi)心的苦悶

改變不好的思維方式減輕壓力的十個(gè)“提醒”生活要有個(gè)計(jì)劃不必事事?tīng)?zhēng)強(qiáng)好勝28減壓食物宜與忌纖維質(zhì)碳水化合物水果蔬菜堅(jiān)果類魚(yú)類乳制品宜：忌：

過(guò)量的咖啡

多油脂的食物

辛辣食物

方便面等加工食品

煙酒

霉變的食物減壓食物宜與忌纖維質(zhì)碳水化合物水果蔬菜堅(jiān)果類魚(yú)類乳制品宜：忌29減壓音樂(lè)單擊打開(kāi)音樂(lè)Mayitbe.mp3音樂(lè)精神減壓放松不是簡(jiǎn)單地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松放松，而是在一種被稱之為“轉(zhuǎn)換狀態(tài)”的意識(shí)狀態(tài)（一種游離于意識(shí)和潛意識(shí)之間的狀態(tài)）中，自由發(fā)揮自己的想像力，體驗(yàn)自我生命的美感和內(nèi)心世界豐富的想像力和創(chuàng)造力，使身體和精神深度放松，達(dá)到釋放或緩解壓力的目的。減壓音樂(lè)單擊打開(kāi)音樂(lè)Mayitbe.mp3音樂(lè)精神減壓30減壓操單擊打開(kāi)視頻減壓操.mp4減壓操單擊打開(kāi)視頻減壓操.mp431感謝聆聽(tīng)！感謝聆聽(tīng)！32乙肝患者如何進(jìn)行心理減壓乙肝患者如何進(jìn)行心理減壓33講座目錄第一部分壓力來(lái)自何處

第二部分樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心第三部分如何自我減壓

講座目錄第一部分壓力來(lái)自何處

第二部分樹(shù)立正確的觀念34

第一部分壓力來(lái)自何處第一部分35213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視36對(duì)疾病的擔(dān)憂什么時(shí)候才能停藥呢？我的病能不能治好？停藥后會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)？對(duì)疾病的擔(dān)憂什么時(shí)候才能停藥呢？我的病能不能治好？停藥后會(huì)不37213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視38對(duì)傳染的擔(dān)憂BCA一般的工作生活會(huì)傳染乙肝病毒嗎？性生活會(huì)傳染乙肝病毒嗎？乙肝病毒會(huì)通過(guò)母嬰傳播嗎？對(duì)傳染的擔(dān)憂BCA一般的工作生活會(huì)傳染乙肝病毒嗎？性生活會(huì)傳39213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視213壓力來(lái)自何處對(duì)傳染的擔(dān)憂對(duì)疾病的擔(dān)憂社會(huì)的歧視40社會(huì)的歧視我可以正常入學(xué)、正常就業(yè)嗎？我該如何逾越“體檢”這道障礙？我該怎樣面對(duì)老板、同事的排擠和歧視呢？社會(huì)的歧視我可以正常入學(xué)、正常就業(yè)嗎？41

第二部分樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心第二部分42樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心1堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可有效控制病情2運(yùn)用各種措施可有效避免傳染3法律法規(guī)的保護(hù)樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心12343最大限度地長(zhǎng)期抑制乙肝病毒，減輕肝細(xì)胞炎癥壞死及肝纖維化，延緩和減少肝臟失代償、肝硬化、肝癌及其并發(fā)癥的發(fā)生，從而改善生活質(zhì)量和延長(zhǎng)存活時(shí)間。關(guān)鍵詞2010年《中國(guó)慢性乙肝防治指南》慢性乙肝治療的總體目標(biāo)關(guān)鍵詞2010年慢性乙肝治療的總44抗病毒治療能夠阻斷疾病進(jìn)展HBV復(fù)制疾病進(jìn)展肝衰竭肝癌死亡肝移植組織學(xué)惡化炎癥壞死纖維化肝硬化肝臟炎癥宿主免疫應(yīng)答抗病毒治療能夠阻斷疾病進(jìn)展HBV復(fù)制疾病進(jìn)展組織學(xué)惡化肝臟炎45持續(xù)的病毒抑制可延緩疾病進(jìn)展

耐藥會(huì)導(dǎo)致治療效果下降隨機(jī)抽樣后的時(shí)間（月）0510152025061218243036疾病進(jìn)展的患者比例（%）5%21%13%安慰劑拉米夫定耐藥者拉米夫定未耐藥者持續(xù)的病毒抑制可延緩疾病進(jìn)展

耐藥會(huì)導(dǎo)致治療效果下降隨機(jī)抽樣46e抗原陽(yáng)性慢性乙肝患者e抗原陰性慢性乙肝患者（最好選用耐藥發(fā)生率低的核苷類藥物治療）延長(zhǎng)療程，減少?gòu)?fù)發(fā)——2010年《中國(guó)慢性乙肝防治指南》治療時(shí)間停藥指標(biāo)至少兩年間隔半年的兩次檢查結(jié)果一致（病毒檢測(cè)不到、ALT正常及出現(xiàn)e抗體）治療時(shí)間停藥指標(biāo)至少兩年半間隔半年的三次檢查結(jié)果一致（病毒檢測(cè)不到、ALT正常）達(dá)到停藥指標(biāo)再停藥，不要為片面追求“轉(zhuǎn)陰”而焦慮e抗原陽(yáng)性慢性乙肝患者e抗原陰性慢性乙肝患者延長(zhǎng)療程，減少?gòu)?fù)47——2010年《中國(guó)慢性乙肝防治指南》代償期肝硬化治療時(shí)間停藥指標(biāo)長(zhǎng)期治療停藥標(biāo)準(zhǔn)尚不明確失代償期肝硬化治療時(shí)間停藥指標(biāo)長(zhǎng)期治療不能隨意停藥代償期和失代償期肝硬化最好選用耐藥發(fā)生率低的核苷（酸）類藥物治療。達(dá)到停藥指標(biāo)再停藥，不要為片面追求“轉(zhuǎn)陰”而焦慮——2010年《中國(guó)慢性乙肝防治指南》代償期肝硬化治療時(shí)間停48停藥后堅(jiān)持隨訪可監(jiān)控病情、防止復(fù)發(fā)相關(guān)指標(biāo)隨訪時(shí)間病毒學(xué)標(biāo)志：HBVDNA、HBeAg、抗-HBe

停藥后半年內(nèi)至少每2個(gè)月檢測(cè)1次

半年后每3-6個(gè)月檢測(cè)1次

至少隨訪12個(gè)月

如有病情變化，應(yīng)縮短隨訪間隔生物化學(xué)指標(biāo)：ALT、AST、膽紅素、白蛋白肝穿刺檢查如條件允許，治療前后最好行肝穿刺檢查堅(jiān)持隨訪，防止復(fù)發(fā)停藥后堅(jiān)持隨訪可監(jiān)控病情、防止復(fù)發(fā)相關(guān)指標(biāo)隨訪時(shí)間病毒學(xué)標(biāo)志49堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可以像正常人一樣生活堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療，長(zhǎng)期抑制住病毒，就可以像常人一樣工作生活，有好的生活質(zhì)量，不用擔(dān)心病情反復(fù)。堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可以像正常人一樣生活堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療，長(zhǎng)50樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心1堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可以有效控制病情2運(yùn)用各種措施可有效避免傳染3法律法規(guī)的保護(hù)樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心12351乙肝病毒不經(jīng)呼吸道和消化道傳播，因此日常學(xué)習(xí)、工作或生活接觸，如同一辦公室工作（包括共用計(jì)算機(jī)等辦公用品）、握手、擁抱、同住一宿舍、同一餐廳用餐和共用廁所等無(wú)血液暴露的接觸，一般不會(huì)傳染乙肝病毒。辦公室共用電腦一起吃飯擁抱握手我的病會(huì)傳染給別人嗎？放心！這些都不會(huì)傳染！乙肝病毒不經(jīng)呼吸道和消化道傳播，因此日常學(xué)習(xí)、工作或生活接觸52但是以下這些途徑要注意乙肝病毒是血源傳播性疾病，主要經(jīng)血（如輸血或注射等）、母嬰及性接觸傳播。以下途徑會(huì)傳染乙肝病毒：母嬰傳播文身、共用注射器等性接觸輸血等血液傳播注意哦！但是以下這些途徑要注意乙肝病毒是血源傳播性疾病，主要經(jīng)血（如53夫妻間如何避免傳染乙肝病毒？

乙肝病毒攜帶者或乙肝患者過(guò)性生活，最安全的是使用避孕套；

建議健康方接種乙肝疫苗；高危性行為，比如經(jīng)期性交、口交、肛交等會(huì)造成不必要的皮膚和黏膜破損，給病毒傳播制造通道，因此應(yīng)避免。夫妻間如何避免傳染乙肝病毒？乙肝病毒攜帶者或乙肝患者過(guò)性生54為了顯著提高阻斷母嬰傳播的效果，應(yīng)

在出生后24小時(shí)內(nèi)盡早（最好在出生后12h）注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白

在1個(gè)月、6個(gè)月再各注射一次

建議嬰兒出生后使用人工喂養(yǎng)，不要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，減少乙肝病毒通過(guò)母乳傳染的機(jī)率如何避免母嬰傳播？為了顯著提高阻斷母嬰傳播的效果，應(yīng)如何避免母嬰傳播？551堅(jiān)持長(zhǎng)期抗病毒治療可以有效控制病情2運(yùn)用各種措施可有效避免傳染3法律法規(guī)的保護(hù)樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心123樹(shù)立正確的觀念，增強(qiáng)信心56國(guó)家三部委聯(lián)合發(fā)布《通知》保障乙肝表面抗原攜帶者的權(quán)利《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范入學(xué)和就業(yè)體檢項(xiàng)目、維護(hù)乙肝表面抗原攜帶者入學(xué)和就業(yè)權(quán)利的通知》（簡(jiǎn)稱《通知》）《通知》要求刪除入學(xué)、就業(yè)體檢表（包括體檢項(xiàng)目）中涉及乙肝項(xiàng)目檢測(cè)的有關(guān)內(nèi)容，即：乙肝病毒感染標(biāo)志物檢測(cè)（俗稱“乙肝兩對(duì)半”）和HBVDNA檢測(cè)等。國(guó)家三部委聯(lián)合發(fā)布《通知》保障乙肝表面抗原攜帶者的權(quán)利《關(guān)于57乙肝病毒感染者可依法維護(hù)自己的合法