情緒管理新版課件

今天你心情好嗎？你會經(jīng)常這樣嗎？碰到不順心的事馬上激動不安，一定要發(fā)泄出來做事急于求成，不作好準備就開始行動，做完后卻常常感到后悔經(jīng)常心煩意亂，煩躁不安不喜歡工作，感覺工作簡直毫無快樂可言對批評非常敏感，因為別人不同意你的意見，你感到消沉和憂慮經(jīng)常感到很累，無精打采好心情自己造情緒管理篇例：有位年輕的女性向你問路，而她要去的地方與你要去的地方恰好方向相同，你會如何呢？A、告訴她方向相同，可以一起走；B、很詳細地告訴她怎么走，再從后面跟去；C、默默地帶她到目的地；D、告訴她走法，自己另走一條路。你的選擇：（）選A：“人生何處不相逢”，這是一種緣份，你能籍此同行，可說是個善于利用機會的人。你做事負責，也能有涵養(yǎng)地為對方著想，懂得尊重人。選B：你把自己的事和別人的事分得清清楚楚，但不會只告訴人家方法，而自己擺脫。你喜歡跟在人家后面求安全，也許是這種原因，使你得到許多成功的機會。選C：只顧自己，自求滿足，你無視于對方的困難，而一味強求，因此會制造敵人；但因為你的態(tài)度強硬，也有不少人會跟你走，是屬于政治家型的人。選D：意志軟弱，討厭人家誤解，或低估他。一旦被人請，也覺得是一種負擔，而感到厭煩。你沒有意氣相投的朋友，也沒有敵人，是個作風相當獨特的人。解讀你的情緒之情緒能力

情緒的知覺、評估和表達能力對情緒進行調(diào)節(jié)的能力情緒與生活我們需要有更多的樂趣、更多的貢獻、更多的享受、跟別人相處很好、身體更健康、家庭更幸福、生活更美滿……只要有良好的情緒，這些都能做得到。情緒與工作1、良好的、積極的、健康的情緒是人們從事工作、學習和勞動的巨大動力，體現(xiàn)工作的快樂。2、好心情、好人緣怒傷肝喜傷心思傷脾悲傷肺恐傷腎

良好的情緒，可使人精神振奮，有益于身體的健康和疾病的恢復，而異常的情緒能對人體可產(chǎn)生各種危害，是人體罹患重大疾病的主要誘因之一……情緒與健康一對夫婦在婚後十一年生了一個男孩，夫妻恩愛，男孩自然是二人的寶。男孩兩歲的某一天，丈夫在出門上班之際，看到桌上有一藥瓶打開了，不過因為趕時間，他只揚聲妻子把藥瓶收好，然後就關上門上班去。妻子在廚房忙得團團轉(zhuǎn)，就忘了丈夫的叮囑。男孩拿藥瓶，覺得好奇、又被藥水的顏色所吸引，於是一飲而盡。藥水成份厲害，即使成人服用也只能用少量。男孩OD（Overdose服藥過量），被送到醫(yī)院後，返魂乏術(shù)。妻子被事實嚇呆了，不知如何面對丈夫。緊張的父親趕到醫(yī)院，得知噩耗非常傷心，看兒子的尸體，望了妻子一眼，然後說了四個字。作者叫讀者猜，這丈夫說了四個甚麼字？

答案是："Iloveyoudarling."作者說，這反應是Proactive的（即反過來控制局面而不被局面控制）。作者亦盛贊這丈夫是人類關系的天才，因為兒子的死已成事實，再吵再罵也不會改變事實，只惹來更多的傷心，而且不只自己失去兒子，妻子也失去兒子。這故事主旨是彰顯人類選擇的自我層次，同一件不幸事你可以怨天尤人，痛罵社會，甚至自責無窮，但事情卻不因這些而改變，這一切只改變了你和日後的生活，負著疤痕的活下去。反之，放下仇怨恨和懼怕，放下過去，勇敢的活下去，事情的境況原來并不如想像中壞，這就是作者所說的ProactiveBehavior，也就是我們所說的由人轉(zhuǎn)境，而不是被外界事物牽走。很簡短的故事,但是,有多少人能做到呢?當我看到那句ILOVEYOU,DARLING!"的時候,心中感概萬千,多麼簡單的一句話,但要有多久的修練,多大的包容,多深的人生智慧,才那種時刻說出如此令人動容的一句話,每個人都有不想讓人所知的不幸事,自己選擇了麼方式去面對,又怎麼去面對未來以及周邊的人事物,與你分享我的感想,也祝福朋友你：永遠心順喜樂!情緒管理之情緒控制學會放棄應對挫折

一個人去買鸚鵡，看到一只鸚鵡前標：此鸚鵡會兩門語言，售價二百元。

另一只鸚鵡前則標道：此鸚鵡會四門語言，售價四百元。

該買哪只呢？兩只都毛色光鮮，非常靈活可愛。這人轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，拿不定主意。

結(jié)果突然發(fā)現(xiàn)一只老掉了牙的鸚鵡，毛色暗淡散亂，標價八百元。

這人趕緊將老板叫來：這只鸚鵡是不是會說八門語言？

店主說：不。

這人奇怪了：那為什么又老又丑，又沒有能力，會值這個數(shù)呢？

店主回答：因為另外兩只鸚鵡叫這只鸚鵡老板。

這故事告訴我們，真正的領導人，不一定自己能力有多強，只要懂信任，懂放權(quán)，懂珍惜，就能團結(jié)比自己更強的力量，從而提升自己的身價。

相反許多能力非常強的人卻因為過于完美主義，事必躬親，什么人都不如自己，最后只能做最好的攻關人員，銷售代表，成不了優(yōu)秀的領導人。

A對B說：“我要離開這個公司。我恨這個公司！”

B建議道：“我舉雙手贊成你報復?。∑乒疽欢ㄒo它點顏色看看。不過你現(xiàn)在離開，還不是最好的時機。”

A問：？？？

B說：“如果你現(xiàn)在走，公司的損失并不大。你應該趁著在公司的機會，拼命去為自己拉一些客戶，成為公司獨擋一面的人物，然后帶著這些客戶突然離開公司，公司才會受到重大損失，非常被動?！?/p>

A覺得B說的非常在理。于是努力工作，事遂所愿，半年多的努力工作后，他有了許多的忠實客戶。

再見面時B問A：現(xiàn)在是時機了，要跳趕快行動哦！

A淡然笑道：老總跟我長談過，準備升我做總經(jīng)理助理，我暫時沒有離開的打算了。

其實這也正是B的初衷。一個人的工作，永遠只是為自己的簡歷。只有付出大于得到，讓老板真正看到你的能力大于位置，才會給你更多的機會替他創(chuàng)造更多利潤。

小測試（人生的選擇順序嘩嘩流水的水籠頭正在哭的小孩電話鈴在響外面下著大雨衣服還沒收內(nèi)急有人叩門請對以上情景按照你真實的想法排序選擇含義代表金錢代表家庭代表事業(yè)代表父母代表性代表朋友情緒管理之自我調(diào)節(jié)

學會放松

不必追求盡善盡美學會拒絕難得糊涂平常心平常心，不是要一個人對什么也無動于衷，而是要人從善如流，見賢思齊，不斷完善自己的人生。不卑不亢：心平氣和，互相尊重體諒寵辱不驚：胸懷寬廣，不患得患失從善如流：不憑空猜測，不絕對肯定不固執(zhí)己見，不惟我獨尊

快樂心自信心寬容心更好的理解別人積極行動，解除誤會鼓勵對方的自我表達同理心

工作和生活有的時候是簡單而重復的，如果不能保持良好的心態(tài)，人將喪失前進的動力。要在適當?shù)臅r候激勵自己