心理健康與教育課件

第十二章心理健康與教育第十二章心理健康與教育1第一節(jié)心理健康概述早在1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）就指出：“健康不僅是指沒有疾病或虛弱，而且指包括身體、心理和社會適應在內(nèi)的健全狀態(tài)?！?989年該組織對健康的概念又作了新的補充，指出健康應包括：軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。這是健康概念的又一次深化，它使健康的范圍涉及到了個體和社會生活的各個方面。第一節(jié)心理健康概述早在1948年，世界衛(wèi)生組織（W2一、心理衛(wèi)生與心理健康（一）什么是心理衛(wèi)生心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生，是指對心理健康的維護和增進。它主要包含三個方面的涵義：（1）是指一門學科，即心理衛(wèi)生學；（2）是指一項具體的專業(yè)實踐，即心理衛(wèi)生工作；（3）是指一種心理健康狀態(tài)，在這一層面上心理衛(wèi)生與心理健康是同一涵義。一、心理衛(wèi)生與心理健康（一）什么是心理衛(wèi)生3（二）什么是心理健康比較普遍的觀點，心理健康是指一種持續(xù)的、積極發(fā)展的心理狀況，在此狀況下主體能作出良好的適應，并充分發(fā)揮身心潛能，而不僅僅是沒有心理疾病。由此可以引伸出兩個層面的心理健康水平：（1）低層次的心理健康水平，即沒有心理疾病；（2）高層次的心理健康水平，即充分發(fā)揮身心的最大潛能。（二）什么是心理健康4二、心理健康的標準（一）心理健康的判斷1.統(tǒng)計學標準它是以統(tǒng)計學正態(tài)分布理論為基礎的，以接近平均值為正常，偏離平均值為變態(tài)，正常與不正常之間為一連續(xù)的曲線。2.社會規(guī)范標準它根據(jù)個人的心理行為是否符合社會道德法律、風俗等規(guī)范來劃分心理的常態(tài)和變態(tài)。二、心理健康的標準（一）心理健康的判斷53.以生活適應為標準——環(huán)境適應判定4.以癥狀表現(xiàn)(主觀感受)為標準——癥狀觀察5.以統(tǒng)計測量為標準——心理測驗3.以生活適應為標準——環(huán)境適應判定4.以癥狀表現(xiàn)(主觀感6（二）心理健康的標準

我國較為公認的心理健康標準1.智力狀況正常。2.情緒穩(wěn)定樂觀。3.良好的意志品質。4.人際關系和諧。5.反應適度。6.自我悅納。7.心理行為符合年齡特征。（二）心理健康的標準7三、心理健康與身體健康

（一）身心疾病研究證實，某些心理疾病源于大腦疾病。例如，老年精神病的主因是血管硬化所造成的腦疾。臨床上還發(fā)現(xiàn)，當人腦由于外傷或疾病而遭受破壞時，他的心理活動就會全部或部分地失調(diào)。（二）心身疾病心理異常給身體方面所造成的不良影響以情緒障礙為多見。人在憤怒時，血壓升高是正常的生理過程。如果憤怒長期受到抑制，不能發(fā)作出來，緊張的情緒長期不能平息下來，那么就有可能引起血壓調(diào)節(jié)機制的障礙，而形成功能性的高血壓癥。三、心理健康與身體健康（一）身心疾病8第二節(jié)青少年心理健康問題與影響因素

一、青少年主要的心理健康問題

（一）青少年心理健康問題的分類按心理不健康的程度，可以把心理問題劃分為三個層次。1.輕微的心理失調(diào)屬此層次的人能從事正?；顒樱皇怯行┹p微的心理不健康傾向，如一定的自卑、焦慮、抑郁等。雖然對個人的活動效率有一定的潛在的影響，但可以通過有意識地自我調(diào)節(jié)加以消除。第二節(jié)青少年心理健康問題與影響因素一、青少年主要的心理健92.輕度的心理障礙輕度心理疾病主要包括各種神經(jīng)癥（神經(jīng)官能癥），此類心理障礙雖無器質性病變，但卻存在心因性損傷。如?；加幸钟舭Y、焦慮癥、恐懼癥、強迫癥等。雖然能夠維持正常活動，但活動效率已受到明顯的干擾，并表現(xiàn)出某些方面的異常行為，需要心理咨詢或心理治療。3.嚴重的心理疾病主要包括各類精神病。如精神分裂癥、躁郁癥等。屬于此層次的人已無法從事正?；顒?，需要住院或長期專門治療。2.輕度的心理障礙3.嚴重的心理疾病10（二）青少年常見的心理健康問題1.焦慮（1）什么是焦慮。焦慮是一種伴隨某種不祥預感而產(chǎn)生的令人不愉快的情緒體驗。它存在四個方面的特點：①認知方面。常常表現(xiàn)出對人、事物和情境的不相適應的擔心；②情緒體驗方面。表現(xiàn)為程度不等的不安、害怕、驚慌和恐怖等；③行為方面。表現(xiàn)為運動性不安，坐臥不寧；④植物性神經(jīng)喚起癥狀。表現(xiàn)為各種不同的疼痛和肌肉緊張等。對焦慮的判斷，以上四個方面并非要面面俱到，只要以兩個方面為典型要件。（二）青少年常見的心理健康問題11（2）焦慮對于學生心理健康的影響。適度的焦慮有動力作用。過度的或長期持續(xù)的焦慮對學生的學習和身心健康的影響肯定是消極的。消極影響主要表現(xiàn)為：①降低認知活動效率。②影響身體健康。③誘發(fā)其他神經(jīng)癥癥狀。④產(chǎn)生的不良性格特征。（2）焦慮對于學生心理健康的影響。122.抑郁（1）什么是抑郁抑郁也稱“憂郁”，是一種以持續(xù)性的心境低落為特征的心理障礙。學生突然產(chǎn)生如下變化應引起教師的注意:一是變懶了，二是變呆了，三是變憂愁了，四是變焦慮了，五是性格突然變了。（2）抑郁產(chǎn)生的原因抑郁的發(fā)生往往是人格特征與環(huán)境因素相互作用的結果。人格特征是：內(nèi)向，喜歡自省，寡言少語，情緒低落，遇事易從消極方向進行歸因，以悲觀的眼光看未來。有這種人格特征的人面臨一些負性環(huán)境事件。2.抑郁133.強迫（1）什么是強迫強迫是指經(jīng)常地、不由自主地出現(xiàn)某種思想、觀念或動作，當事人自知這種觀念或動作是不必要的、沒有道理的，但又無法控制它們的出現(xiàn)。強迫包括強迫性觀念和強迫性行為。1、強迫性觀念:如強迫性懷疑，強迫性回憶，強迫性擔心等；2、強迫性行為，包括強迫沖動（意向）和強迫動作，如強迫性意向（一種止不住要做某事的沖動），強迫性動作，強迫性儀式動作等。3.強迫14（2）強迫產(chǎn)生的原因心理學家的看法不盡相同。一般認為，個人生活中的壓力性事件是外因，個人的某些性格特征是內(nèi)因，兩者相互作用導致障礙的發(fā)生。容易產(chǎn)生強迫的性格特點是：膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，遇事過于細致嚴肅，好勝心強，追求完美，刻板，井井有條等。在這種性格特點的基礎上，如果遇上壓力加重，或對自己提出過高要求，就可能誘發(fā)強迫。（2）強迫產(chǎn)生的原因154.人格障礙（1）什么是人格障礙又稱病態(tài)人格，是一組以人格結構和人格特征偏離正常為主的心理障礙。人格障礙者社會化過程不完善，形成特有的行為模式，如性格怪異，思想奇特，情感不成熟，難以與人合作，人際關系不良。還有一種輕度的人格障礙，稱為人格缺陷。其表現(xiàn)為自卑、怯懦、孤僻、依賴、敏感多疑、敵對、嫉妒、退縮、消極等。（2）人格障礙的成因人格障礙的成因包括生物、心理和社會三類因素。（3）人格障礙的分類4.人格障礙165.社交恐怖（1）什么是社交恐怖社交恐怖是恐怖性神經(jīng)癥的一種，恐怖性神經(jīng)癥（通稱恐怖癥），最主要的表現(xiàn)是對某些不需要恐怖的事物、情境和活動（如公共場所和社交活動）產(chǎn)生恐懼。社交恐怖的基本表現(xiàn)是害怕跟人發(fā)生交往。在這樣的場合，學生感到害羞、窘迫、尷尬，內(nèi)心極擔心別人發(fā)現(xiàn)了他的不自然或笨拙，因而更不能自如地言談和做事。（2）社交恐怖的產(chǎn)生原因根據(jù)行為主義心理學的看法，社交恐怖和其他恐怖癥一樣，也是學習的結果，是通過條件作用（經(jīng)典條件反射）獲得，然后泛化到相近刺激情境中去的。5.社交恐怖17二、青少年心理健康的影響因素

（一）生物因素1.遺傳因素（1）神經(jīng)類型的特點。（2）內(nèi)分泌活動。如甲狀腺體功能亢進者，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，易激動、緊張、煩躁等；腎上腺功能功能不足的，則易抑郁、疲勞、缺乏工作興趣；（3）心理機能。心理機能與遺傳有關。如果父母或祖輩的遺傳基因有缺陷，尤其家族有精神病史，會影響后代的身心健康。（4）青春期的性成熟。性發(fā)育給青年帶來最初的性生理和性心理的沖擊，往往使一些缺乏性知識的青年產(chǎn)生羞恥感、罪惡感、焦慮、煩惱甚至恐慌。（5）母親孕期的情緒影響。二、青少年心理健康的影響因素（一）生物因素18（二）環(huán)境因素（1）家庭因素。父母對待子女的態(tài)度是起決定作用的。（2）學校因素。首先，學校教育中增加學生負擔，加劇競爭氣氛，造成學生的緊張、壓抑乃至厭學和對抗情緒；其次，評價標準的單一化；第三，不正確的教育方式。（3）社會因素。社會的變遷和生活節(jié)奏的加快，競爭意識增加，人們的心理壓力也逐漸加大。（三）主觀因素具有正確人生觀、價值觀的人，能夠正確地看待社會、人生、金錢、地位等問題。能夠正確地對待矛盾和挫折。（二）環(huán)境因素19第三節(jié)心理健康教育的內(nèi)容

一、學習領域的心理健康教育（一）了解青少年學習障礙的原因（二）引導學生明確學習目的（三）掌握有效的學習方法（四）注意用腦衛(wèi)生（五）注意考試的心理衛(wèi)生第三節(jié)心理健康教育的內(nèi)容一、學習領域的心理健康教育（20二、人際交往的心理健康教育

（一）青少年人際交往的特點人際交往上通常表現(xiàn)為：追求平等；注重精神領域的交流；對友誼的要求力求完美；人際交往情感性強；富于幻想，按個人的理想模式去交往。（二）青少年人際交往能力的培養(yǎng)1.培養(yǎng)交往意識和技能2.克服交往中的認知障礙3.解決人際關系問題三、情緒調(diào)節(jié)的心理健康教育二、人際交往的心理健康教育（一）青少年人際交往的特點三、21第四節(jié)心理健康教育的方法一、普遍性的心理健康教育

（一）開設心理健康教育課程（二）專題性心理輔導（三）在學科教學中滲透心理教育第四節(jié)心理健康教育的方法一、普遍性的心理健康教育（一）22第五節(jié)教師心理健康問題一、研究教師心理健康問題的意義

（一）教師心理健康是保證學生心理健康的前提教師是學生成長過程中最重要的影響源，教師的心理健康更會對學生產(chǎn)生不可磨滅的影響，教師的職業(yè)角色決定了教師必須擁有健康心理，一個缺乏健康心理、賞罰不公、喜怒無常、冷漠無情或過于嚴厲的教師，怎能不引起學生情緒的困擾，產(chǎn)生心理障礙？（二）教師心理健康是對教師綜合素質的要求（三）教師心理健康是職業(yè)特點的要求第五節(jié)教師心理健康問題一、研究教師心理健康問題的意義（23教師壓力源BECDA社會環(huán)境學校因素家長因素自身因素學生因素教師壓力源BECDA社會環(huán)境學校因素家長因素自身因素學生因素24二、如何增進教師的心理健康

（一）重視教師的心理健康（二）營造良好的心理氛圍（三）倡導和諧的人際關系（四）提供情緒釋放的機會（五）提高自我修養(yǎng)如何應對工作壓力二、如何增進教師的心理健康（一）重視教師的心理健康如何應25三大策略：直面問題vs轉換觀念vs自我訓練自我訓練轉換觀念直面問題壓力應對三大策略：直面問題vs轉換觀念vs自我訓練自我訓練轉換觀念直26第十二章心理健康與教育第十二章心理健康與教育27第一節(jié)心理健康概述早在1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）就指出：“健康不僅是指沒有疾病或虛弱，而且指包括身體、心理和社會適應在內(nèi)的健全狀態(tài)。”1989年該組織對健康的概念又作了新的補充，指出健康應包括：軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。這是健康概念的又一次深化，它使健康的范圍涉及到了個體和社會生活的各個方面。第一節(jié)心理健康概述早在1948年，世界衛(wèi)生組織（W28一、心理衛(wèi)生與心理健康（一）什么是心理衛(wèi)生心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生，是指對心理健康的維護和增進。它主要包含三個方面的涵義：（1）是指一門學科，即心理衛(wèi)生學；（2）是指一項具體的專業(yè)實踐，即心理衛(wèi)生工作；（3）是指一種心理健康狀態(tài)，在這一層面上心理衛(wèi)生與心理健康是同一涵義。一、心理衛(wèi)生與心理健康（一）什么是心理衛(wèi)生29（二）什么是心理健康比較普遍的觀點，心理健康是指一種持續(xù)的、積極發(fā)展的心理狀況，在此狀況下主體能作出良好的適應，并充分發(fā)揮身心潛能，而不僅僅是沒有心理疾病。由此可以引伸出兩個層面的心理健康水平：（1）低層次的心理健康水平，即沒有心理疾病；（2）高層次的心理健康水平，即充分發(fā)揮身心的最大潛能。（二）什么是心理健康30二、心理健康的標準（一）心理健康的判斷1.統(tǒng)計學標準它是以統(tǒng)計學正態(tài)分布理論為基礎的，以接近平均值為正常，偏離平均值為變態(tài)，正常與不正常之間為一連續(xù)的曲線。2.社會規(guī)范標準它根據(jù)個人的心理行為是否符合社會道德法律、風俗等規(guī)范來劃分心理的常態(tài)和變態(tài)。二、心理健康的標準（一）心理健康的判斷313.以生活適應為標準——環(huán)境適應判定4.以癥狀表現(xiàn)(主觀感受)為標準——癥狀觀察5.以統(tǒng)計測量為標準——心理測驗3.以生活適應為標準——環(huán)境適應判定4.以癥狀表現(xiàn)(主觀感32（二）心理健康的標準

我國較為公認的心理健康標準1.智力狀況正常。2.情緒穩(wěn)定樂觀。3.良好的意志品質。4.人際關系和諧。5.反應適度。6.自我悅納。7.心理行為符合年齡特征。（二）心理健康的標準33三、心理健康與身體健康

（一）身心疾病研究證實，某些心理疾病源于大腦疾病。例如，老年精神病的主因是血管硬化所造成的腦疾。臨床上還發(fā)現(xiàn)，當人腦由于外傷或疾病而遭受破壞時，他的心理活動就會全部或部分地失調(diào)。（二）心身疾病心理異常給身體方面所造成的不良影響以情緒障礙為多見。人在憤怒時，血壓升高是正常的生理過程。如果憤怒長期受到抑制，不能發(fā)作出來，緊張的情緒長期不能平息下來，那么就有可能引起血壓調(diào)節(jié)機制的障礙，而形成功能性的高血壓癥。三、心理健康與身體健康（一）身心疾病34第二節(jié)青少年心理健康問題與影響因素

一、青少年主要的心理健康問題

（一）青少年心理健康問題的分類按心理不健康的程度，可以把心理問題劃分為三個層次。1.輕微的心理失調(diào)屬此層次的人能從事正?；顒?，只是有些輕微的心理不健康傾向，如一定的自卑、焦慮、抑郁等。雖然對個人的活動效率有一定的潛在的影響，但可以通過有意識地自我調(diào)節(jié)加以消除。第二節(jié)青少年心理健康問題與影響因素一、青少年主要的心理健352.輕度的心理障礙輕度心理疾病主要包括各種神經(jīng)癥（神經(jīng)官能癥），此類心理障礙雖無器質性病變，但卻存在心因性損傷。如常患有抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、強迫癥等。雖然能夠維持正?；顒?，但活動效率已受到明顯的干擾，并表現(xiàn)出某些方面的異常行為，需要心理咨詢或心理治療。3.嚴重的心理疾病主要包括各類精神病。如精神分裂癥、躁郁癥等。屬于此層次的人已無法從事正常活動，需要住院或長期專門治療。2.輕度的心理障礙3.嚴重的心理疾病36（二）青少年常見的心理健康問題1.焦慮（1）什么是焦慮。焦慮是一種伴隨某種不祥預感而產(chǎn)生的令人不愉快的情緒體驗。它存在四個方面的特點：①認知方面。常常表現(xiàn)出對人、事物和情境的不相適應的擔心；②情緒體驗方面。表現(xiàn)為程度不等的不安、害怕、驚慌和恐怖等；③行為方面。表現(xiàn)為運動性不安，坐臥不寧；④植物性神經(jīng)喚起癥狀。表現(xiàn)為各種不同的疼痛和肌肉緊張等。對焦慮的判斷，以上四個方面并非要面面俱到，只要以兩個方面為典型要件。（二）青少年常見的心理健康問題37（2）焦慮對于學生心理健康的影響。適度的焦慮有動力作用。過度的或長期持續(xù)的焦慮對學生的學習和身心健康的影響肯定是消極的。消極影響主要表現(xiàn)為：①降低認知活動效率。②影響身體健康。③誘發(fā)其他神經(jīng)癥癥狀。④產(chǎn)生的不良性格特征。（2）焦慮對于學生心理健康的影響。382.抑郁（1）什么是抑郁抑郁也稱“憂郁”，是一種以持續(xù)性的心境低落為特征的心理障礙。學生突然產(chǎn)生如下變化應引起教師的注意:一是變懶了，二是變呆了，三是變憂愁了，四是變焦慮了，五是性格突然變了。（2）抑郁產(chǎn)生的原因抑郁的發(fā)生往往是人格特征與環(huán)境因素相互作用的結果。人格特征是：內(nèi)向，喜歡自省，寡言少語，情緒低落，遇事易從消極方向進行歸因，以悲觀的眼光看未來。有這種人格特征的人面臨一些負性環(huán)境事件。2.抑郁393.強迫（1）什么是強迫強迫是指經(jīng)常地、不由自主地出現(xiàn)某種思想、觀念或動作，當事人自知這種觀念或動作是不必要的、沒有道理的，但又無法控制它們的出現(xiàn)。強迫包括強迫性觀念和強迫性行為。1、強迫性觀念:如強迫性懷疑，強迫性回憶，強迫性擔心等；2、強迫性行為，包括強迫沖動（意向）和強迫動作，如強迫性意向（一種止不住要做某事的沖動），強迫性動作，強迫性儀式動作等。3.強迫40（2）強迫產(chǎn)生的原因心理學家的看法不盡相同。一般認為，個人生活中的壓力性事件是外因，個人的某些性格特征是內(nèi)因，兩者相互作用導致障礙的發(fā)生。容易產(chǎn)生強迫的性格特點是：膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，遇事過于細致嚴肅，好勝心強，追求完美，刻板，井井有條等。在這種性格特點的基礎上，如果遇上壓力加重，或對自己提出過高要求，就可能誘發(fā)強迫。（2）強迫產(chǎn)生的原因414.人格障礙（1）什么是人格障礙又稱病態(tài)人格，是一組以人格結構和人格特征偏離正常為主的心理障礙。人格障礙者社會化過程不完善，形成特有的行為模式，如性格怪異，思想奇特，情感不成熟，難以與人合作，人際關系不良。還有一種輕度的人格障礙，稱為人格缺陷。其表現(xiàn)為自卑、怯懦、孤僻、依賴、敏感多疑、敵對、嫉妒、退縮、消極等。（2）人格障礙的成因人格障礙的成因包括生物、心理和社會三類因素。（3）人格障礙的分類4.人格障礙425.社交恐怖（1）什么是社交恐怖社交恐怖是恐怖性神經(jīng)癥的一種，恐怖性神經(jīng)癥（通稱恐怖癥），最主要的表現(xiàn)是對某些不需要恐怖的事物、情境和活動（如公共場所和社交活動）產(chǎn)生恐懼。社交恐怖的基本表現(xiàn)是害怕跟人發(fā)生交往。在這樣的場合，學生感到害羞、窘迫、尷尬，內(nèi)心極擔心別人發(fā)現(xiàn)了他的不自然或笨拙，因而更不能自如地言談和做事。（2）社交恐怖的產(chǎn)生原因根據(jù)行為主義心理學的看法，社交恐怖和其他恐怖癥一樣，也是學習的結果，是通過條件作用（經(jīng)典條件反射）獲得，然后泛化到相近刺激情境中去的。5.社交恐怖43二、青少年心理健康的影響因素

（一）生物因素1.遺傳因素（1）神經(jīng)類型的特點。（2）內(nèi)分泌活動。如甲狀腺體功能亢進者，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，易激動、緊張、煩躁等；腎上腺功能功能不足的，則易抑郁、疲勞、缺乏工作興趣；（3）心理機能。心理機能與遺傳有關。如果父母或祖輩的遺傳基因有缺陷，尤其家族有精神病史，會影響后代的身心健康。（4）青春期的性成熟。性發(fā)育給青年帶來最初的性生理和性心理的沖擊，往往使一些缺乏性知識的青年產(chǎn)生羞恥感、罪惡感、焦慮、煩惱甚至恐慌。（5）母親孕期的情緒影響。二、青少年心理健康的影響因素（一）生物因素44（二）環(huán)境因素（1）家庭因素。父母對待子女的態(tài)度是起決定作用的。（2）學校因素。首先，學校教育中增加學生負擔，加劇競爭氣氛，造成學生的緊張、壓抑乃至厭學和對抗情緒；其次，評價標準的單一化；第三，不正確的教育方式。（3）社會因素。社會的變遷和生活節(jié)奏的加快，競爭意識增加，人們的心理壓力也逐漸加大。（三）主觀因素具有正確人生觀、價值觀的人，能夠正確地看待社會、人生、金錢、地位等問題。能夠正確地對待矛盾和挫折。（二）環(huán)境因素45第三節(jié)心理健康教育的內(nèi)容

一、學習領域的心理健康教育（一）了解青少年學習障礙的原因（二）引導學