《幼兒籃球教學(xué)中投籃命中率提升路徑探析【論文】3500字》

幼兒籃球教學(xué)中投籃命中率提升路徑探析目錄TOC\o"1-2"\h\u32631幼兒籃球教學(xué)中投籃命中率提升路徑探析 18335關(guān)鍵詞：幼兒籃球；投籃命中率；策略 117690一、幼兒籃球投籃技術(shù)訓(xùn)練現(xiàn)狀 26066二、影響投籃命中率的因素 36191（一）身體素質(zhì)原因 317180（二）運(yùn)動(dòng)技術(shù)因素 315767（三）練習(xí)和訓(xùn)練手段因素 46932（四）心理素質(zhì)因素 48124三、提高籃球命中率的提升策略 428312（一）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備訓(xùn)練，提高幼兒身體素質(zhì) 43838（二）強(qiáng)化投籃技術(shù)的鍛煉，提高投籃信心 523694（三）進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高心理素質(zhì) 69862四、總結(jié) 7摘要：新時(shí)代，幼兒籃球的發(fā)展承載著重要的歷史使命，如何開(kāi)展籃球訓(xùn)練，提高籃球技術(shù)是當(dāng)下國(guó)內(nèi)教育研究的重要課題。在籃球比賽中，投籃得分多少是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，所以投籃技巧是幼兒籃球教學(xué)中重要的內(nèi)容。因此要根據(jù)幼兒的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)來(lái)制定教學(xué)策略，提高投籃命中率。本文就幼兒籃球投籃技術(shù)訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，闡述了影響投籃命中率的幾個(gè)因素，并探討了教學(xué)中幼兒投籃命中率提升策略。關(guān)鍵詞：幼兒籃球；投籃命中率；策略在幼兒籃球訓(xùn)練中，需要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)律，根據(jù)幼兒的實(shí)際身體素質(zhì)，進(jìn)行一些科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，比如速度訓(xùn)練、平衡穩(wěn)定性的訓(xùn)練或者是籃球技術(shù)中的一些動(dòng)作銜接訓(xùn)練。同時(shí)要以投籃為目的，教授幼兒過(guò)硬的技巧，根據(jù)幼兒的理解和學(xué)習(xí)能力，制定科學(xué)的教學(xué)方式。在籃球訓(xùn)練中，能夠提升幼兒的身體素質(zhì)，同時(shí)在規(guī)范幼兒正確的運(yùn)動(dòng)行為時(shí)，幫助其了解籃球運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣，提高籃球教學(xué)的效果。一、幼兒籃球投籃技術(shù)訓(xùn)練現(xiàn)狀在籃球比賽中，投籃是得分的唯一途徑，因此投籃技術(shù)也是兒童籃球教育培訓(xùn)的重要組成部分。但是，在我國(guó)目前的兒童籃球教育中，兒童對(duì)投籃的反應(yīng)和技術(shù)還存在不少問(wèn)題。尤其是很多孩子對(duì)投籃準(zhǔn)備不充分，充滿自我懷疑，導(dǎo)致心理和生理機(jī)能不能協(xié)調(diào)，一旦出現(xiàn)行為混亂，很容易導(dǎo)致技術(shù)偏差和投籃命中率[1]。兒童正處于身心素質(zhì)發(fā)展的重要階段。在訓(xùn)練籃球課時(shí)，必須根據(jù)他們的身體特征和心理特征，對(duì)他們進(jìn)行科學(xué)誘導(dǎo)，以促進(jìn)他們的快速發(fā)展。目前，少兒籃球隊(duì)部分隊(duì)員的身體素質(zhì)還不能滿足籃球訓(xùn)練的強(qiáng)度和技術(shù)要求，因此，一方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體育鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。鍛煉孩子的身體素質(zhì)，這樣他們才能更好地合作。另一方面，要加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練的理論與實(shí)踐相結(jié)合。提高孩子投籃命中率的重要性，用科學(xué)的方法鍛煉孩子的技巧、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和反應(yīng)能力，使他們?cè)诰薮蟮膲毫ο骂^腦清醒，用靈活的身體動(dòng)作實(shí)現(xiàn)高命中率。二、影響投籃命中率的因素（一）身體素質(zhì)原因兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)功能還處于基本發(fā)育階段，因此也是身體形成的關(guān)鍵時(shí)期。籃球訓(xùn)練是一項(xiàng)綜合性要求較高的系統(tǒng)性訓(xùn)練。因此，身體的綜合素質(zhì)、能力和技巧也非常高。不僅需要孩子有過(guò)人的速度，還需要有準(zhǔn)確的判斷力。抓住關(guān)鍵時(shí)刻。尤其是幼兒的力量和協(xié)調(diào)能力會(huì)影響射門率。因此，在籃球訓(xùn)練中，要注意對(duì)孩子身體素質(zhì)的訓(xùn)練，如運(yùn)球、跳躍、跑動(dòng)、轉(zhuǎn)移等，以提高孩子身體的穩(wěn)定性，提高他們對(duì)身體的控制能力。提高、加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)孩子對(duì)自己的身體素質(zhì)有透徹的了解，掌握如何運(yùn)用自己的力量以及如何控制自己的動(dòng)作，以達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。幫助幼兒找到適合自己身體習(xí)慣的鍛煉方式，以提升他們的運(yùn)動(dòng)技能，從而可以進(jìn)行更加科學(xué)的力量鍛煉，提升幼兒的身體素質(zhì)[2]。（二）運(yùn)動(dòng)技術(shù)因素在籃球比賽中，有時(shí)間和空間的約束，運(yùn)動(dòng)員需要擁有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)更要合理運(yùn)用籃球技術(shù)，能夠掌握投籃的時(shí)機(jī)，并且抓住機(jī)會(huì)，在與隊(duì)友的配合中實(shí)現(xiàn)成功投籃。所以幼兒的運(yùn)動(dòng)技術(shù)直接決定了其投籃的實(shí)力，在教學(xué)中，教師應(yīng)該重視對(duì)幼兒籃球技術(shù)的教授，通過(guò)科學(xué)的手段來(lái)訓(xùn)練他們的技術(shù)，提高投籃命中率。（三）練習(xí)和訓(xùn)練手段因素在籃球運(yùn)動(dòng)中，需要運(yùn)動(dòng)員完成傳球、跑動(dòng)、突破等動(dòng)作，必須要通過(guò)功能訓(xùn)練去糾正幼兒的身體姿勢(shì)，幫助其在運(yùn)動(dòng)中保持良好的控制力和平衡力，穩(wěn)定幼兒的脊柱生長(zhǎng)，以提升運(yùn)動(dòng)肌肉之間的合作水平，才能夠強(qiáng)化幼兒的運(yùn)動(dòng)控制能力，幫助其在籃球運(yùn)動(dòng)中快速掌握技術(shù)動(dòng)作。而要真正提高幼兒的運(yùn)動(dòng)能力和技巧，就必須采用科學(xué)的訓(xùn)練方式。因?yàn)橛變荷眢w素質(zhì)和心理存在差異，除了要在實(shí)戰(zhàn)中鍛煉幼兒的心理抗壓能力，更要通過(guò)不斷地比賽演練提高他們的防守進(jìn)攻能力，以盡快提高投籃命中率。（四）心理素質(zhì)因素在籃球賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)是決定運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及身體配合程度的關(guān)鍵，所以如果幼兒沒(méi)有過(guò)硬的心理素質(zhì)，在面對(duì)巨大的壓力以及強(qiáng)有力的對(duì)手時(shí)，無(wú)法隨機(jī)應(yīng)變，做出科學(xué)的應(yīng)變行為，同時(shí)一些運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和技巧也不能科學(xué)施展開(kāi)，直接影響投籃命中率。所以要保證幼兒能夠在賽場(chǎng)上正常發(fā)揮，靈活運(yùn)用投籃技術(shù)，抓住黃金機(jī)會(huì)，提高投籃命中率，就要通過(guò)各種方式培養(yǎng)幼兒的心理素質(zhì)。三、提高籃球命中率的提升策略（一）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備訓(xùn)練，提高幼兒身體素質(zhì)孩子的身體素質(zhì)是提高投籃命中率的基礎(chǔ)和保證。打籃球前，應(yīng)督促孩子做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，通過(guò)動(dòng)態(tài)拉伸訓(xùn)練依次喚醒和熱身肌肉組織，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)身體的損傷，確保孩子的身體素質(zhì)能夠科學(xué)的進(jìn)行。在籃球運(yùn)動(dòng)中，兒童的身體技能包括反應(yīng)速度、爆發(fā)力和快速跑動(dòng)，他們還需要提高關(guān)節(jié)的柔韌性，以保證身體對(duì)球場(chǎng)的快速反應(yīng)，實(shí)現(xiàn)靈活的大腦協(xié)調(diào)和運(yùn)動(dòng)[3]。首先，韌帶、肌腹等身體部位的肌肉可以通過(guò)鍛煉來(lái)激活運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，一般這種肌肉覺(jué)醒運(yùn)動(dòng)持續(xù)15分鐘左右。教師還應(yīng)根據(jù)孩子的理解力和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)降低準(zhǔn)備難度，選擇適合孩子體力的運(yùn)動(dòng)器材。其次，要進(jìn)行動(dòng)態(tài)伸展運(yùn)動(dòng)，讓身體不同部位的肌肉熱身，讓原本靜止的肌群熱起來(lái)，幫助它們建立運(yùn)動(dòng)記憶，促進(jìn)身體更好地應(yīng)對(duì)訓(xùn)練調(diào)整[4]。最后，要激活身體的神經(jīng)肌肉訓(xùn)練，因?yàn)樵诨@球運(yùn)動(dòng)中，要想投籃準(zhǔn)確，必須判斷距離，控制正確的投籃力量，才能保證投籃速度。因此，可以通過(guò)交叉跳躍或繩梯來(lái)訓(xùn)練孩子，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)大腦和肌肉思維的協(xié)調(diào)，更好地控制身體力量，實(shí)現(xiàn)神經(jīng)和肌肉的緊密聯(lián)系，提高運(yùn)動(dòng)能力。（二）強(qiáng)化投籃技術(shù)的鍛煉，提高投籃信心投籃技術(shù)包括規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)還要與跑、跳、躲等各種反應(yīng)動(dòng)作進(jìn)行配合，才能夠在實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)行靈活運(yùn)用。首先，要鍛煉幼兒的投籃手法，也就是手腕和手指的靈活性，加上身體協(xié)調(diào)用力，才能夠保障投籃的方向是正確的。在該訓(xùn)練項(xiàng)目中，教師可以采用不同高度、距離的訓(xùn)練場(chǎng)景，使幼兒在反復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程中掌握規(guī)律，讓其更加了解自己的身體以及發(fā)力的情況。其次，要訓(xùn)練幼兒對(duì)投籃方向、距離的判斷能力，因?yàn)橥痘@出手的角度必須要與用力的大小以及球框的位置構(gòu)建成一個(gè)合理的參數(shù)關(guān)系，才能保證命中。因此在訓(xùn)練的過(guò)程中，可以利用橫跑運(yùn)球、投球的方式鍛煉幼兒的眼力，也可以進(jìn)行運(yùn)球的急停急起訓(xùn)練，還可以采取S型運(yùn)球和背后運(yùn)球等花式的訓(xùn)練，再進(jìn)行投籃操作，加強(qiáng)幼兒身體各方面協(xié)調(diào)能力的鍛煉。一方面幫助幼兒掌握籃球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，另一方面，可以加入一些運(yùn)動(dòng)量，在持續(xù)不斷的訓(xùn)練中，提升幼兒的運(yùn)球和投球力量，充分利用身體的各個(gè)部位實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)發(fā)力，提高命中率。另外，在投籃技巧中，投籃時(shí)機(jī)也至關(guān)重要，在賽場(chǎng)上，當(dāng)投籃率降低時(shí)，會(huì)打擊運(yùn)動(dòng)員的信心，所以教師可以組織不同形式的比賽來(lái)鍛煉幼兒的投籃判斷力，引導(dǎo)他們能夠充分利用有效時(shí)機(jī)完成投籃。（三）進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高心理素質(zhì)投籃雖然需要具備一定的技巧，但是也要對(duì)幼兒的籃球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，不同區(qū)域的投籃，命中率是不同的，同時(shí)幼兒身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技能的差異性會(huì)導(dǎo)致幼兒可能存在習(xí)慣區(qū)域的投籃，而如果一旦在賽場(chǎng)上遇見(jiàn)了不同區(qū)域的投籃機(jī)會(huì)，幼兒的信心可能會(huì)減弱，影響技能的發(fā)揮。所以在訓(xùn)練中，教師要針對(duì)不同區(qū)域的投籃技巧和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，提高幼兒的全面素質(zhì)。另外，要重視對(duì)幼兒心理素質(zhì)的培養(yǎng)，比如對(duì)情緒的控制能力，在賽場(chǎng)上心情的調(diào)節(jié)能力等。所以教師可以通過(guò)一些特殊的鍛煉方式提升幼兒的心理素質(zhì)。比如進(jìn)行小組對(duì)抗賽，增加一些壓力因素，設(shè)置不同的障礙，比如在賽場(chǎng)上設(shè)置稻草人、陷阱，規(guī)定投籃區(qū)域，減少幼兒慣性投籃機(jī)會(huì)，提高他們的應(yīng)變能力。還可以組織幼兒觀看經(jīng)典的籃球比賽，學(xué)習(xí)優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的控場(chǎng)能力，學(xué)習(xí)他們的技巧，培養(yǎng)幼兒的勇氣和信心。四、總結(jié)總之，在幼兒籃球訓(xùn)練中，能夠?qū)τ變旱募∪饨M織反應(yīng)能力、身體素質(zhì)、力量和速度等方面提升。而要提高投籃命中率，必須要結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，根據(jù)幼兒的身體素質(zhì)和體能來(lái)制定科學(xué)的訓(xùn)練方式，除了要提高幼兒的運(yùn)動(dòng)