幼兒身心素質(zhì)發(fā)展規(guī)律課件

幼兒身心素質(zhì)發(fā)展規(guī)律

幼兒園體育

幼兒園體育是幼兒園集體教育中的重要組成部分，是促進(jìn)幼兒身體生長發(fā)育，發(fā)展身體素質(zhì)，提高基本活動能力和運(yùn)動技能水平，從而增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑。通過科學(xué)的、系統(tǒng)的、有規(guī)律的鍛煉方法，達(dá)到有效鍛煉的目的，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。

開展幼兒體育的意義

1．促進(jìn)幼兒生長發(fā)育2．發(fā)展體能，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力3．培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)、促進(jìn)社會化進(jìn)程4．支持智力的發(fā)展幼兒身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)身體素質(zhì)是人體主要器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合反映。提高身體素質(zhì)實(shí)質(zhì)上是增強(qiáng)身體有關(guān)器官系統(tǒng)功能的過程。其中包括力量、耐力、速度、柔韌性、靈敏性等五個方面，身體素質(zhì)的強(qiáng)弱，是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志之一。身體素質(zhì)的發(fā)展，對增強(qiáng)人的體質(zhì)和健康有重要意義。速度素質(zhì)

定義：速度是指在單位時間里完成動作的次數(shù)或是身體快速位移的能力，可以反映人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和神經(jīng)與肌肉的調(diào)節(jié)機(jī)能，也可以綜合地反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等素質(zhì)。分類：反應(yīng)速度、動作速度、位移速度幼兒速度素質(zhì)發(fā)展特征：柔韌性靈活性發(fā)展迅速，肌肉力量與穩(wěn)定性相對滯后。力量素質(zhì)定義：機(jī)體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰ΨQ為肌肉力量。分類：靜力性力量和動力性力量、絕對力量和相對力量。因素：肌源性因素和神經(jīng)源性因素是影響肌肉力量的重要因素。幼兒力量素質(zhì)發(fā)展特征：骨骼肌快速生長，動力性力量和相對力量發(fā)展迅速。耐力素質(zhì)

定義：耐力是指人體長時間進(jìn)行肌肉活動的能力，也稱抗疲勞能力。耐力素質(zhì)體現(xiàn)了肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力的綜合狀況，它與肌肉組織的功能、心肺系統(tǒng)的功能以及身體其它基礎(chǔ)系統(tǒng)功能的提高密切相關(guān)。耐力的訓(xùn)練能促進(jìn)心血管系統(tǒng)機(jī)能的改善和肌肉耐力的增強(qiáng)。分類：有氧耐力、無氧耐力因素：氧運(yùn)系統(tǒng)的功能、骨骼肌的特征、神經(jīng)調(diào)節(jié)能力、能量供應(yīng)特點(diǎn)。幼兒耐力素質(zhì)的訓(xùn)練：持續(xù)訓(xùn)練（慢跑）目標(biāo)與評價：3-4歲：能行走1公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。4-5歲：能行走1.5公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。5-6歲：能行走2公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。柔韌素質(zhì)定義：柔韌性是人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度、關(guān)節(jié)周圍組織（跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其它組織）的彈性和伸展性的表現(xiàn)，是人體運(yùn)動時加大動作幅度的能力。它對掌握運(yùn)動技術(shù)、預(yù)防受傷的預(yù)感性和可能性、保持肌肉的彈性和爆發(fā)力、維持身體姿態(tài)等方面都具有很重要的意義。柔韌的生理學(xué)基礎(chǔ)：1.關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)特征2.關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性3.關(guān)節(jié)周圍組織的體積4.中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能跑步

跑是鍛煉幼兒身體的重要手段。跑步時幾乎全身各部位的肌肉都參與活動。學(xué)前兒童經(jīng)常進(jìn)行跑步運(yùn)動，可以有效的增強(qiáng)下肢部位的肌肉力量，提高身體的速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì)。

投擲

投擲是發(fā)展兒童上肢肌肉能力力量、身體協(xié)調(diào)能力及結(jié)合器械對投擲物進(jìn)行有效控制的重要途徑。在各種投擲動作的練習(xí)中，常伴隨腰、腹、背、腿部等部位以及視覺運(yùn)動能力的綜合運(yùn)用，是幼兒喜歡的一項體育活動。攀、爬、鉆

攀的動作能增強(qiáng)幼兒四肢肌肉力量的發(fā)展，尤其是手的抓握力量的發(fā)展，能促進(jìn)幼兒的平衡能力、靈敏性及協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì)，同時對幼兒良好的心理品質(zhì)和自信心的形成都有很大幫助。爬行的練習(xí)是一種有趣而且是對身體練習(xí)非常有價值的運(yùn)動方式，強(qiáng)調(diào)人體上下肢及軀干的協(xié)調(diào)配合。不論哪個年齡段，爬行