我的大腦我做主-情緒管控課件

顏廷勝《親子顏論——陪你長(zhǎng)大就是幸?！纷髡邇?yōu)酷《親子顏論》脫口秀主講易爸易媽app《好家長(zhǎng)》視頻主講天，解決與孩子的溝通難題我的大腦我做主——情緒管控天，我的大腦我做主1顏廷勝山東省曲阜市人，復(fù)圣顏?zhàn)?8代孫，資深人力資源專家，實(shí)踐中成長(zhǎng)的奶爸，認(rèn)真記錄和分享與兒子的成長(zhǎng)故事，《親子顏論——陪你長(zhǎng)大就是幸?！返淖髡?。北京厚望齋名師學(xué)院家庭教育講師。顏廷勝2

優(yōu)酷視頻《親子顏論》脫口秀主講人。2015年10月，作為演講嘉賓參加2015中國(guó)（蘇州）終身教育博覽會(huì)，并進(jìn)行主題演講——《輕松做父母》?！杜隳汩L(zhǎng)大就是幸?！肥且粋€(gè)父親陪兒子一起經(jīng)歷過(guò)的故事，以及30多年的人生體會(huì)，10年人力資源工作的感悟，結(jié)合人在社會(huì)中適應(yīng)和發(fā)展、在職場(chǎng)中的具體表現(xiàn)更全面理解親子教育對(duì)于人的一生的重要性。在這本書(shū)里，有經(jīng)驗(yàn)也有教訓(xùn)；有驕傲，也有遺憾和悔恨；有自豪，也有反思和反省。優(yōu)酷視頻《親子顏論》脫口秀主講人。2015年10月，3我的大腦我做主——情緒管控課件4我兒子一句話也不聽(tīng)！我們?yōu)槭裁慈滩蛔?nèi)心的怒火？我兒子一句話也不聽(tīng)！我們?yōu)槭裁慈滩蛔?nèi)心的怒火？5我們的孩子有的時(shí)候乖

有的時(shí)候不乖那你為什么要用“總是不聽(tīng)話”來(lái)給孩子貼標(biāo)簽?zāi)?？孩子好的表現(xiàn)，哪兒去了呢？我們的孩子6選擇性偏見(jiàn)自以為是和區(qū)別心

“爸爸，我都整理完15雙襪子了，只有1雙是我的?！睂?duì)“人和人之間要相互理解”這句話有沒(méi)有新的感悟？選擇性偏見(jiàn)自以為是和區(qū)別心7你的記憶靠譜嗎？

1989年

美國(guó)的一些律師發(fā)起了一個(gè)“清白行動(dòng)”，用DNA技術(shù)重新審核之前被判入獄的強(qiáng)奸案。結(jié)果，110名“罪犯”DNA與證據(jù)不符，也就是說(shuō)——不是他干的?？墒钱?dāng)初在審判的時(shí)候，他們都是經(jīng)過(guò)了受害人和證人的指證。有的受害人可能還存在誣告的可能，證人誣告的可能微乎其微。何況是這么多案子，又發(fā)生在不同的州?？墒墙Y(jié)果就是這樣：證人有時(shí)候會(huì)記錯(cuò)。你的記憶靠譜嗎？1989年美國(guó)的一些律師發(fā)起了一8你是無(wú)辜的嗎？人類很容易記住強(qiáng)刺激的“剎那記憶”。你是無(wú)辜的嗎？人類很容易記住強(qiáng)刺激的“剎那記憶”。9我的大腦我做主——情緒管控課件10你還認(rèn)為你的記憶堅(jiān)不可摧嗎？你還認(rèn)為11我們的大腦真“厲害”你以為這就完了？我們的大腦真“厲害”你以為這就完了？12你們一家人周末一起出去郊游回到家之后才發(fā)現(xiàn)：走的時(shí)候沒(méi)鎖門(mén)。誰(shuí)最后一個(gè)出門(mén)/忘了鎖門(mén)呢？你們一家人周末一起出去郊游13“我”的大腦告訴我一定是……怎么可能是……好了！那是因?yàn)椤萃校∧闵洗瓮岁P(guān)煤氣，家里都著火了好不好。這點(diǎn)小事算什么？不就是忘了鎖門(mén)嗎？再說(shuō)又沒(méi)丟東西！“我”的大腦告訴我一定是……怎么可能是……好了！那是因?yàn)椤?4“我”的大腦告訴我一定是……怎么可能是……你看！我就知道是你！你能不能……怎么？！我冤枉你了嗎？你自己說(shuō)自己還能干什么？鎖門(mén)你不會(huì)嗎？什么叫沒(méi)丟東西？等被盜就晚了！你講不講道理？你明明錯(cuò)了，我還不能說(shuō)了？“我”的大腦告訴我一定是……怎么可能是……你看！我就知道是你15我是無(wú)辜的；我之所以這樣，是有我的苦衷和情有可原的。可是，你們都不理解我！結(jié)果：不被理解的傷心！哈哈，終于抓到你的把柄了！看你還狡辯！結(jié)果：被辜負(fù)和摧殘的傷心！我是無(wú)辜的；我之所以這樣，是有我的苦衷和情有可原的?？墒?，你16

強(qiáng)迫性思維，讓我們的大腦陷入負(fù)面、悲觀的情緒，更多的回憶傷心的往事；而且在設(shè)想未來(lái)的時(shí)候，也是充滿負(fù)面和悲觀的情緒。強(qiáng)迫性思維，讓我們的大腦陷入負(fù)面、悲觀的情緒，更多的17更嚴(yán)重的是：我們的大腦其實(shí)會(huì)“樂(lè)”于沉醉其中，只記得那些不快樂(lè)的事情，而且對(duì)人和人之間的沖突異常敏感；總是感到別人在針對(duì)自己，自己與周圍的人格格不入、嚴(yán)重對(duì)立。更嚴(yán)重的是：18我的大腦我做主——情緒管控課件19有些人總是看見(jiàn)自己愿意看見(jiàn)的，聽(tīng)到自己愿意聽(tīng)到的，懷著深深的成見(jiàn)和偏見(jiàn)，對(duì)自己不想接受的信息閉上雙眼、捂住雙耳。

“我孩子一句話也不聽(tīng)。”——我不需要為家庭教育的問(wèn)題負(fù)責(zé)。

“我的孩子管不了?！薄皇俏业呢?zé)任！有些人總是看見(jiàn)自己愿意看見(jiàn)的，聽(tīng)到自己愿意聽(tīng)到的，懷20大腦四宗罪選擇性偏見(jiàn)：我的孩子一句話也不聽(tīng)。推卸責(zé)任：這不是我的問(wèn)題。自我封閉：你們都不理解我。強(qiáng)迫性思維：我快要瘋了。大腦四宗罪選擇性偏見(jiàn)：我的孩子一句話也不聽(tīng)。21怎么辦呢？做回自己大腦的主人！最好的家庭教育是夫妻恩愛(ài)！怎么辦呢？做回自己大腦的主人！22一支口紅能給我們帶來(lái)什么？一支口紅能給我們帶來(lái)什么？23我的大腦我做主——情緒管控課件24我的大腦我做主——情緒管控課件25我的大腦我做主——情緒管控課件26你曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的情景嗎？因?yàn)橐恍┦虑榈⒄`了，女兒很晚才開(kāi)始寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)。女兒的情緒本來(lái)就不太高，又看到還有一大堆作業(yè)還沒(méi)完成，就有些浮躁，結(jié)果老寫(xiě)錯(cuò)，改了好幾次，越改越煩躁

，后來(lái)自己就哭了。這時(shí)候，作為家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫孩子？你曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的情景嗎？因?yàn)橐恍┦虑榈⒄`了，女兒很27有些事情，發(fā)生在別人身上，就是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)和考驗(yàn)之后的幸福，發(fā)生在你身上就成了悲劇！每個(gè)人都是生活的導(dǎo)演！有些事情，發(fā)生在別人身上，就是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)和考驗(yàn)之后的28“洗澡”的步驟忙完工作發(fā)現(xiàn)臟小孩強(qiáng)迫洗澡引發(fā)沖突時(shí)間壓力不行就打老人介入一地雞毛“洗澡”的步驟忙完工作29反思為什么沒(méi)得到孩子的配合？為什么不能讓孩子自動(dòng)自發(fā)？發(fā)火/打罵是好的方法嗎？為什么沒(méi)做好時(shí)間管理？反思為什么沒(méi)得到孩子的配合？30名義/名目名義/名目31考一考天很冷，出門(mén)前讓孩子穿厚衣服……孩子拒絕穿，出門(mén)了，凍得直哆嗦……孩子不高興地穿上了，出門(mén)后……考一考天很冷，出門(mén)前讓孩子穿厚衣服……32執(zhí)著于是非對(duì)錯(cuò)，你就只會(huì)收獲是非對(duì)錯(cuò)。即便你對(duì)了，又如何？你看，給別人的大腦挖個(gè)坑很容易嘛！執(zhí)著于是非對(duì)錯(cuò)，你就只會(huì)收獲是非對(duì)錯(cuò)。即便你對(duì)了，又33一個(gè)聰明、樂(lè)觀、動(dòng)手能力強(qiáng)的好孩子是怎么被你摧殘掉的？一個(gè)聰明、樂(lè)觀、動(dòng)手能力強(qiáng)的好孩子是怎么被你摧殘掉34你怎么這么浪費(fèi)東西？你就不知道玩完的東西要收回來(lái)？跟你說(shuō)過(guò)多少遍，就你就是不聽(tīng)，以后別再碰我的東西。打！你怎么這么浪費(fèi)東西？打！35什么是溝通？我了解我理解我愿意什么是溝通？我了解36情緒與溝通明確目的平靜溝通不賭氣、不置氣做好失敗的準(zhǔn)備，但是自己不抵觸心存善念：不喚起對(duì)方的抵觸包容與開(kāi)放：?jiǎn)栴}不是一朝一夕就可以解決真相有時(shí)不重要：不糾結(jié)于是非對(duì)錯(cuò)情緒與溝通明確目的37感謝參與

尊重孩子

接納孩子支持孩子鼓勵(lì)孩子感謝參與尊重孩子38第一天：生活就是教育——陪伴是最好的禮物第二天：他/她是另外一個(gè)人——尊重孩子第三天：蹲下來(lái)跟孩子說(shuō)話——平等第四天：世上沒(méi)有不好的小孩——不貼負(fù)面標(biāo)簽第五天：過(guò)度照顧，孩子“廢物”——放手成長(zhǎng)第六天：我的大腦我做主——情緒管控第七天：我能讓你愿意表達(dá)——傾聽(tīng)第八天：犯錯(cuò)的時(shí)候更愛(ài)你——包容孩子第九天：我是你的可靠后盾——信任孩子第十天：我能看到你所有的努力——贊賞孩子第十一天：你很棒、會(huì)更棒——鼓勵(lì)孩子第十二天：我和孩子會(huì)互動(dòng)——描述、回應(yīng)、引導(dǎo)第十三天：不沖突的溝通——與孩子協(xié)商第十四天：不抵觸的溝通——詢問(wèn)孩子第十五天：心靈的修行——平靜溝通第十六天：批評(píng)也可以很可愛(ài)第十七天：孩子，我是你的榜樣第十八天：示弱后的奇跡——求助第十九天：沖突的潤(rùn)滑劑——幽默第二十天：低姿態(tài)的偉大——道歉第二十一天：因?yàn)槎?，所以留白：沉默與暗示天，解決與孩子的溝通難題第一天：生活就是教育——陪伴是最好的禮物天，解決與孩子的溝通39演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！40

顏廷勝《親子顏論——陪你長(zhǎng)大就是幸?！纷髡邇?yōu)酷《親子顏論》脫口秀主講易爸易媽app《好家長(zhǎng)》視頻主講天，解決與孩子的溝通難題我的大腦我做主——情緒管控天，我的大腦我做主41顏廷勝山東省曲阜市人，復(fù)圣顏?zhàn)?8代孫，資深人力資源專家，實(shí)踐中成長(zhǎng)的奶爸，認(rèn)真記錄和分享與兒子的成長(zhǎng)故事，《親子顏論——陪你長(zhǎng)大就是幸?！返淖髡摺１本┖裢S名師學(xué)院家庭教育講師。顏廷勝42

優(yōu)酷視頻《親子顏論》脫口秀主講人。2015年10月，作為演講嘉賓參加2015中國(guó)（蘇州）終身教育博覽會(huì)，并進(jìn)行主題演講——《輕松做父母》?！杜隳汩L(zhǎng)大就是幸?！肥且粋€(gè)父親陪兒子一起經(jīng)歷過(guò)的故事，以及30多年的人生體會(huì)，10年人力資源工作的感悟，結(jié)合人在社會(huì)中適應(yīng)和發(fā)展、在職場(chǎng)中的具體表現(xiàn)更全面理解親子教育對(duì)于人的一生的重要性。在這本書(shū)里，有經(jīng)驗(yàn)也有教訓(xùn)；有驕傲，也有遺憾和悔恨；有自豪，也有反思和反省。優(yōu)酷視頻《親子顏論》脫口秀主講人。2015年10月，43我的大腦我做主——情緒管控課件44我兒子一句話也不聽(tīng)！我們?yōu)槭裁慈滩蛔?nèi)心的怒火？我兒子一句話也不聽(tīng)！我們?yōu)槭裁慈滩蛔?nèi)心的怒火？45我們的孩子有的時(shí)候乖

有的時(shí)候不乖那你為什么要用“總是不聽(tīng)話”來(lái)給孩子貼標(biāo)簽?zāi)?？孩子好的表現(xiàn)，哪兒去了呢？我們的孩子46選擇性偏見(jiàn)自以為是和區(qū)別心

“爸爸，我都整理完15雙襪子了，只有1雙是我的?！睂?duì)“人和人之間要相互理解”這句話有沒(méi)有新的感悟？選擇性偏見(jiàn)自以為是和區(qū)別心47你的記憶靠譜嗎？

1989年

美國(guó)的一些律師發(fā)起了一個(gè)“清白行動(dòng)”，用DNA技術(shù)重新審核之前被判入獄的強(qiáng)奸案。結(jié)果，110名“罪犯”DNA與證據(jù)不符，也就是說(shuō)——不是他干的。可是當(dāng)初在審判的時(shí)候，他們都是經(jīng)過(guò)了受害人和證人的指證。有的受害人可能還存在誣告的可能，證人誣告的可能微乎其微。何況是這么多案子，又發(fā)生在不同的州?？墒墙Y(jié)果就是這樣：證人有時(shí)候會(huì)記錯(cuò)。你的記憶靠譜嗎？1989年美國(guó)的一些律師發(fā)起了一48你是無(wú)辜的嗎？人類很容易記住強(qiáng)刺激的“剎那記憶”。你是無(wú)辜的嗎？人類很容易記住強(qiáng)刺激的“剎那記憶”。49我的大腦我做主——情緒管控課件50你還認(rèn)為你的記憶堅(jiān)不可摧嗎？你還認(rèn)為51我們的大腦真“厲害”你以為這就完了？我們的大腦真“厲害”你以為這就完了？52你們一家人周末一起出去郊游回到家之后才發(fā)現(xiàn)：走的時(shí)候沒(méi)鎖門(mén)。誰(shuí)最后一個(gè)出門(mén)/忘了鎖門(mén)呢？你們一家人周末一起出去郊游53“我”的大腦告訴我一定是……怎么可能是……好了！那是因?yàn)椤萃?！你上次忘了關(guān)煤氣，家里都著火了好不好。這點(diǎn)小事算什么？不就是忘了鎖門(mén)嗎？再說(shuō)又沒(méi)丟東西！“我”的大腦告訴我一定是……怎么可能是……好了！那是因?yàn)椤?4“我”的大腦告訴我一定是……怎么可能是……你看！我就知道是你！你能不能……怎么？！我冤枉你了嗎？你自己說(shuō)自己還能干什么？鎖門(mén)你不會(huì)嗎？什么叫沒(méi)丟東西？等被盜就晚了！你講不講道理？你明明錯(cuò)了，我還不能說(shuō)了？“我”的大腦告訴我一定是……怎么可能是……你看！我就知道是你55我是無(wú)辜的；我之所以這樣，是有我的苦衷和情有可原的?？墒牵銈兌疾焕斫馕?！結(jié)果：不被理解的傷心！哈哈，終于抓到你的把柄了！看你還狡辯！結(jié)果：被辜負(fù)和摧殘的傷心！我是無(wú)辜的；我之所以這樣，是有我的苦衷和情有可原的?？墒?，你56

強(qiáng)迫性思維，讓我們的大腦陷入負(fù)面、悲觀的情緒，更多的回憶傷心的往事；而且在設(shè)想未來(lái)的時(shí)候，也是充滿負(fù)面和悲觀的情緒。強(qiáng)迫性思維，讓我們的大腦陷入負(fù)面、悲觀的情緒，更多的57更嚴(yán)重的是：我們的大腦其實(shí)會(huì)“樂(lè)”于沉醉其中，只記得那些不快樂(lè)的事情，而且對(duì)人和人之間的沖突異常敏感；總是感到別人在針對(duì)自己，自己與周圍的人格格不入、嚴(yán)重對(duì)立。更嚴(yán)重的是：58我的大腦我做主——情緒管控課件59有些人總是看見(jiàn)自己愿意看見(jiàn)的，聽(tīng)到自己愿意聽(tīng)到的，懷著深深的成見(jiàn)和偏見(jiàn)，對(duì)自己不想接受的信息閉上雙眼、捂住雙耳。

“我孩子一句話也不聽(tīng)。”——我不需要為家庭教育的問(wèn)題負(fù)責(zé)。

“我的孩子管不了?！薄皇俏业呢?zé)任！有些人總是看見(jiàn)自己愿意看見(jiàn)的，聽(tīng)到自己愿意聽(tīng)到的，懷60大腦四宗罪選擇性偏見(jiàn)：我的孩子一句話也不聽(tīng)。推卸責(zé)任：這不是我的問(wèn)題。自我封閉：你們都不理解我。強(qiáng)迫性思維：我快要瘋了。大腦四宗罪選擇性偏見(jiàn)：我的孩子一句話也不聽(tīng)。61怎么辦呢？做回自己大腦的主人！最好的家庭教育是夫妻恩愛(ài)！怎么辦呢？做回自己大腦的主人！62一支口紅能給我們帶來(lái)什么？一支口紅能給我們帶來(lái)什么？63我的大腦我做主——情緒管控課件64我的大腦我做主——情緒管控課件65我的大腦我做主——情緒管控課件66你曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的情景嗎？因?yàn)橐恍┦虑榈⒄`了，女兒很晚才開(kāi)始寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)。女兒的情緒本來(lái)就不太高，又看到還有一大堆作業(yè)還沒(méi)完成，就有些浮躁，結(jié)果老寫(xiě)錯(cuò)，改了好幾次，越改越煩躁

，后來(lái)自己就哭了。這時(shí)候，作為家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫孩子？你曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的情景嗎？因?yàn)橐恍┦虑榈⒄`了，女兒很67有些事情，發(fā)生在別人身上，就是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)和考驗(yàn)之后的幸福，發(fā)生在你身上就成了悲劇！每個(gè)人都是生活的導(dǎo)演！有些事情，發(fā)生在別人身上，就是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)和考驗(yàn)之后的68“洗澡”的步驟忙完工作發(fā)現(xiàn)臟小孩強(qiáng)迫洗澡引發(fā)沖突時(shí)間壓力不行就打老人介入一地雞毛“洗澡”的步驟忙完工作69反思為什么沒(méi)得到孩子的配合？為什么不能讓孩子自動(dòng)自發(fā)？發(fā)火/打罵是好的方法嗎？為什么沒(méi)做好時(shí)間管理？反思為什么沒(méi)得到孩子的配合？70名義/名目名義/名目71考一考天很冷，出門(mén)前讓孩子穿厚衣服……孩子拒絕穿，出門(mén)了，凍得直哆嗦……孩子不高興地穿上了，出門(mén)后……考一考天很冷，出門(mén)前讓孩子穿厚衣服……72執(zhí)著于是非對(duì)錯(cuò)，你就只會(huì)收獲是非對(duì)錯(cuò)。即便你對(duì)了，又如何？你看，給別人的大腦挖個(gè)坑很容易嘛！執(zhí)著于是非對(duì)錯(cuò)，你就只會(huì)收獲是非對(duì)錯(cuò)。即便你對(duì)了，又73一個(gè)聰明、樂(lè)觀、動(dòng)手能力強(qiáng)的好孩子是怎么被你摧殘掉的？一個(gè)聰明、樂(lè)觀、動(dòng)手能力強(qiáng)的好孩子是怎么被你摧殘掉74你怎么這么浪費(fèi)東西？你就不知道玩完的東西要收回來(lái)？跟你說(shuō)過(guò)多少遍，就你就是不聽(tīng)，以后別再碰我的東西。打！你怎么這么浪費(fèi)東西？打！75什么是溝通