安全上體育課

校園安全教育系列安全上體育課目錄

運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋寒冷天氣炎熱天氣體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)?參加運(yùn)動(dòng)會(huì)應(yīng)注意些什么?準(zhǔn)備活動(dòng)參加體育鍛煉對(duì)穿著有哪些要求?思考一?運(yùn)動(dòng)服要選擇寬松、柔軟、彈性好的運(yùn)動(dòng)衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.

冬季天氣寒冷,要穿質(zhì)地厚的運(yùn)衣，以利于運(yùn)動(dòng)和保溫.冬季夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運(yùn)動(dòng)衣，如直射日光強(qiáng)時(shí)還應(yīng)戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.

總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等.夏季

運(yùn)動(dòng)鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)的健康.良好的運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)具備：運(yùn)動(dòng)鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬.l．不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、校徽、證章等。2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。小博士提示？？？為什么不能帶硬制物品？1.不不宜宜長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)時(shí)間間在在太太陽(yáng)陽(yáng)照照射射和高高溫溫環(huán)環(huán)境境下下運(yùn)運(yùn)動(dòng)動(dòng).2.強(qiáng)強(qiáng)度度不不宜宜太太大大，，著著裝裝應(yīng)應(yīng)易易透透氣氣、、易易排排汗汗.炎熱熱天天氣氣寒冷冷天天氣氣寒冷冷天天氣氣準(zhǔn)準(zhǔn)備備活活動(dòng)動(dòng)時(shí)時(shí)間間加加長(zhǎng)長(zhǎng)，，身身體體以以微微微微出出汗汗為為宜宜.準(zhǔn)備備活活動(dòng)動(dòng)進(jìn)行行鍛鍛煉煉之之前前，，先先熱熱熱熱身身（（特特別別在在冬冬季季進(jìn)進(jìn)行行體體育育鍛鍛煉煉的的時(shí)時(shí)候候).體育育課課在在小小學(xué)學(xué)階階段段是是鍛鍛煉煉身身體體、、增增強(qiáng)強(qiáng)體體質(zhì)質(zhì)的的重重要要課課程程.體育育課課上上的的內(nèi)內(nèi)容容是是多多種種多多樣樣的的，，因因此此特特別別要要注注意意安安全全.體育育課課應(yīng)應(yīng)注注意意哪哪些些安安全全事事項(xiàng)項(xiàng)?2．．跳跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)時(shí)時(shí)，，必必須須嚴(yán)嚴(yán)格格按按老老師師的的指指導(dǎo)導(dǎo)助助跑跑、、起起跳跳.1．短跑等項(xiàng)項(xiàng)目要按照規(guī)規(guī)定的跑道進(jìn)進(jìn)行，不能串串跑道.3．在進(jìn)行投投擲訓(xùn)練時(shí)，，一定要按老老師的口令進(jìn)進(jìn)行.4．在進(jìn)行單單、雙杠訓(xùn)練練時(shí)，器械下下面必須準(zhǔn)備備好厚度符合合要求的墊子子.5．在做跳馬馬跳高練習(xí)時(shí)時(shí)，一定要有有保護(hù)措施.6．在做墊上上運(yùn)動(dòng)(前后后滾翻等)項(xiàng)項(xiàng)目時(shí)，要嚴(yán)嚴(yán)肅認(rèn)真，不不能打鬧，以以免發(fā)生扭傷傷.7．參加籃球球、足球等項(xiàng)項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)時(shí)，要學(xué)會(huì)保保護(hù)自己，自自覺遵守競(jìng)賽賽規(guī)則對(duì)于安安全是很重要要的.小博士提示：：最重要的是：：聽從指揮，服服從安排，有有秩序地進(jìn)行行各項(xiàng)訓(xùn)練。。你知道為什么么嗎？小小故事會(huì)小博士總結(jié)：：安全上好體育育課體育課，真開開心，鈴聲一一響集合齊；；運(yùn)動(dòng)衣服穿得得體，莫帶硬硬物和玩具；；劇烈運(yùn)動(dòng)忌心心急，準(zhǔn)備活活動(dòng)要做齊；；運(yùn)動(dòng)之后穿好好衣，預(yù)防感感冒拒侵襲；；有病請(qǐng)假不缺缺席，遵守常常規(guī)莫大意。。體育鍛煉齊參參與，安全時(shí)時(shí)刻記心里。。運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽賽項(xiàng)目多、持持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大大、參加人數(shù)數(shù)多，安全問問題十分重要要。參加運(yùn)動(dòng)會(huì)要要注意什么?1．要遵守賽賽場(chǎng)紀(jì)律，這這是確保安全全的基本要求求.2．沒有比賽賽項(xiàng)目的同學(xué)學(xué)要在指定的的地點(diǎn)觀看比比賽.3．參加比賽賽前做好準(zhǔn)備備活動(dòng),以使使身體適應(yīng)比比賽.4．在臨賽的的等待時(shí)間里里，要注意身身體保暖，春春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)當(dāng)在輕便的運(yùn)運(yùn)動(dòng)服外再穿穿上防寒外衣衣.5．臨賽前不不可吃得過飽飽或者過多飲飲水.6．比賽結(jié)束束后，不要立立即停下來休休息.2.劇烈運(yùn)動(dòng)動(dòng)以后，不應(yīng)應(yīng)暴飲，也不不可馬上洗浴浴.應(yīng)做一些些放松整理運(yùn)運(yùn)動(dòng)(如慢行行舒腿等).特別注意1.選擇適合合自己的項(xiàng)目目和運(yùn)動(dòng)量鍛鍛煉3.課間不要要進(jìn)行劇烈運(yùn)運(yùn)動(dòng)4.飯前飯后后不要參加體體育運(yùn)動(dòng)5.運(yùn)動(dòng)和休休息要適當(dāng)小結(jié)兒童少年正處處在生長(zhǎng)發(fā)育育的旺盛時(shí)期期，積極參加加體育鍛煉，，對(duì)身心的健健康發(fā)展是非非常有意的。。只有注意運(yùn)動(dòng)動(dòng)衛(wèi)生，科學(xué)學(xué)地、合理地地參加鍛煉，，才能達(dá)到健健康的目的。。思考題二?1.參加短跑跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)時(shí),應(yīng)注意的賽場(chǎng)場(chǎng)規(guī)則是什么么?2.劇烈運(yùn)動(dòng)動(dòng)以后,應(yīng)注注意哪些衛(wèi)生生要求?9、靜夜四無鄰鄰，荒居舊業(yè)業(yè)貧。。12月-2212月-22Thursday,December29,202210、雨雨中中黃黃葉葉樹樹，，燈燈下下白白頭頭人人。。。。12:30:3112:30:3112:3012/29/202212:30:31PM11、以我獨(dú)沈沈久，愧君君相見頻。。。12月-2212:30:3112:30Dec-2229-Dec-2212、故人江海別別，幾度隔山山川。。12:30:3112:30:3112:30Thursday,December29,202213、乍見見翻疑疑夢(mèng)，，相悲悲各問問年。。。12月月-2212月月-2212:30:3112:30:31December29,202214、他他鄉(xiāng)鄉(xiāng)生生白白發(fā)發(fā)，，舊舊國(guó)國(guó)見見青青山山。。。。29十十二二月月202212:30:31下下午午12:30:3112月月-2215、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。十二月2212:30下下午12月-2212:30December29,202216、行動(dòng)出成果果，工作出財(cái)財(cái)富。。2022/12/2912:30:3112:30:3129December202217、做前，能能夠環(huán)視四四周；做時(shí)時(shí)，你只能能或者最好好沿著以腳腳為起點(diǎn)的的射線向前前。。12:30:31下下午12:30下午12:30:3112月-229、沒有失敗，，只有暫時(shí)停停止成功！。。12月-2212月-22Thursday,December29,202210、很多多事情情努力力了未未必有有結(jié)果果，但但是不不努力力卻什什么改改變也也沒有有。。。12:30:3112:30:3112:3012/29/202212:30:31PM11、成成功功就就是是日日復(fù)復(fù)一一日日那那一一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小小小努努力力的的積積累累。。。。12月月-2212:30:3112:30Dec-2229-Dec-2212、世間成成事，不不求其絕絕對(duì)圓滿滿，留一一份不足足，可得得無限完完美。。。12:30:3112:30:3112:30Thursday,December29,202213、不知知香積積寺，，數(shù)里里入云云峰。。。12月月-2212月月-2212:30:3212:30:32December29,202214、意志堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)的人能把把世界放在在手中像泥泥塊一樣任任意揉捏。。29十二二月202212:30:32下下午12:30:3212月-2215、楚楚塞塞三三湘湘接接，，荊荊門門九九派派通通。。。。。十二二月月2212:30下下午午12月月-2212:30December29,202216、少少年年十十五五二二十十時(shí)時(shí)，，步步行行奪奪得得胡胡馬馬騎騎。。。。2022/12/2912:30:3212:30:3229December202217、空山新新雨后，，天氣晚晚來秋。。。12:30:32下下午12:30下下午12:30:3212月-229、楊柳散散和風(fēng)，，青山澹澹吾慮。。。12月-2212月-22Thursday,December29,202210、閱讀一切切好書如同同和過去最最杰出的人人談話。12:30:3212:30:3212:3012/29/202212:30:32PM11、越是是沒有有本領(lǐng)領(lǐng)的就就越加加自命命不凡凡。12月月-2212:30:3212:30Dec-2229-Dec-2212、越越是是無無能能的的人人，，越越喜喜歡歡挑挑剔剔別別人人的的錯(cuò)錯(cuò)兒兒。。12:30:3212:30:3212:30Thursday,December29,202213、知人者智智，自知者者明。勝人人者有力，，自勝者強(qiáng)強(qiáng)。12月-2212月-2212:30:3212:30:32December29,202214、意志志堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥塊一一樣任任意揉揉捏。。29十十二二月202212:30:32下下午午12:30:3212月月-2215、最具挑戰(zhàn)戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)戰(zhàn)莫過于提提升自我。。。十二月2212:30下午12月-2212:30December29,202216、業(yè)余生活要要有意義，不不要越軌。2022/12/2912:30:3212:30:3229December202217、一個(gè)人即即使已登上