青春期健康教育

青春期健康教學目標1、了解青春期的定義。2、了解青春期需要注意的方面并正確對待青春期。教學重點：青春期的定義。教學難點：青春期的心理健康。教學準備：多媒體課件。教學過程抓逃”游戲1、右手掌心向下，左手食指垂直向上，頂在旁邊同學的掌心下。2、聽老師講述故事，當聽到“烏鴉”則迅速用右手抓握同學的食指，同時將自己頂在同學掌心下的食指逃脫。一、認識青春期10歲-20歲這個年齡階段被稱為青春期，隨著青春期的到來，我們的身體和心理會發(fā)生一些變化，如：第二性征發(fā)育（乳房發(fā)育，生殖器官發(fā)育、出現(xiàn)體毛及月經(jīng)）、出現(xiàn)青春痘、身體長胖、長高、想法多了等等，面對這些變化我們女生該怎么辦呢？二、生理篇1、女孩進入青春期的重要標志——月經(jīng)初潮月經(jīng)是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間期的時間稱為月經(jīng)周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，初來月經(jīng)可能不是很有規(guī)律，一兩年后會正常的，同學們不必擔心。來月經(jīng)就意味著具有生育能力，女孩子一定要自尊自愛，懂得自我保護。注意經(jīng)期衛(wèi)生(1）注意選擇質量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。(2）勤洗熱水澡,不用冷水洗澡,保持身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不與別人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。（3）月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。2、女性的第二性征——乳房乳房是女性最具誘惑力最富性感的部位，是一種天賜的麗質和魅力的象征。從審美的觀點來看，乳房最能彰顯女性柔媚曲線，比其它的身體器官更具有決定女性魅力的意義。每個女性都希望自己擁有健康豐滿的乳房，它不僅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，還是女性成熟美麗的重要標志。女孩乳房一般在9—12歲時開始發(fā)育。青春期的乳房保護1、注意保持正確的坐、立、行姿勢。2、避免外傷。3、加強營養(yǎng)及鍛煉。4、不要因害羞而束胸。5、選擇適宜的內衣。月經(jīng)期的乳房漲痛與保?。涸陆?jīng)周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應，多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經(jīng)后即自行消失。這種疼痛一般不需治療，要保持心情愉快，參加輕微的體育運動。呵護重點：由于乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛；此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓；保持精神愉快，不要過于緊張；熱敷可促進血液循環(huán)及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利于炎癥消失。3、關于青春痘有青春就有青春痘，青春痘并不影響健康，只是在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏、擠患處，以免細菌侵入而引起發(fā)炎。青春痘的防治三、心理篇1、你也會有這樣的煩惱么？“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們。”

“不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我‘不學好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事?！薄爱斘矣龅嚼щy時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活?！?/p>

“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時侯又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見?！?/p>

2、青春期帶來的變化：*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖······3、《一盒巧克力的故事》今天是小芹的生日，她像往常一樣，早早地來到學校。奇怪，抽屜里有一盒巧克力，會是誰送的呢？細細想來，肯定是他送的。因為這些天自己常常去看高年級男生打球，還為他們做拉拉隊員。對那個穿12號球衣的男生有點崇拜，自己過于熱情和有點瘋狂的舉動一定令他誤解了。想到這里，小芹有點不好意思地臉紅了……4、假如你是小芹，你會怎么做？過早的“迷戀”是一種不適時的失控心理和行為。你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果，過早的采摘味道只能是苦的。5、說說感受：大家對男女生之間的交往是怎么看的呢？我們應該怎么樣開展異性之間的交往呢？6、生活警示：我們要優(yōu)雅大方地與男同學交往（1）交往的目的是學習異性的長處。（2）在與男同學的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。四、寄語女生：一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的列車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記住一句俗語：“冬